Expansion - par Eric Flag

#12 - On est tous confrontés régulièrement à des obligations qui ne nous laissent d'autres choix que d'y mettre du temps et des efforts à contrecœur. Parfois c'est l'histoire de 15 minutes, parfois c'est l'histoire de toute une vie à mesure de 35+ heures par semaines...

Dans cet épisode, je te raconte deux périodes précises de ma vie pendant lesquelles j'ai énormément subi mes obligations : le lycée et le service militaire suisse.

Mais surtout, j'en viendrai au moment précis où tout a changé dans ma tête et dans ma vie, car en l'espace de très peu de temps, j'ai retourné entièrement ma façon de voir ces obligations pénibles, de façon à en tirer le meilleur parti possible malgré elles.

Ce moment a marqué la naissance d'une mentalité que j'ai beaucoup cultivée par la suite et qui me l'a extrêmement bien rendu à son tour.

Bonne écoute ! 😃

Musique par Tony Ling

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#11 - J'ai le plaisir de discuter avec Clément Dumais, de la chaîne Youtube Hit The Road (600k), sur laquelle il partage des vidéos d’exploration, de grimpe urbaine et de parkour. Clément est également connu pour avoir participé avec succès à toutes les saisons de l'émission de télé Ninja Warrior. On aborde ensemble :

• Comment son métier, son sport (Parkour) et son groupe de potes passionnés l’ont mené sur Youtube
• Son processus de création de vidéos de l’idée jusqu’à la fin du montage, avec Paul, son ami d’enfance avec qui il partage énormément de choses, dont leur chaîne Youtube
• Comment est-ce qu’il arrive ou essaie de séparer le travail de tout le reste de la vie sociale et sportive
• Sa relation avec la télévision, ainsi que de toutes ses participations à Ninja Warrior
• Le business qu’ils ont derrière leur chaîne Youtube en duo, comment ils gagnent leur vie grâce à elles, ainsi que leurs futurs projets

Bonne écoute ! 😃

► Retrouve Clément sur sa chaîne Youtube Hit The Road ainsi que sur son Instagram

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#10 - Comment créer une confiance en soi qui permette d'abattre toutes les barrières mentales qui nous brident au quotidien ? Qui permette de redéfinir ce qui est impossible pour soi et les limites qu'on croyait nôtres ?

Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai la forte impression d'avoir réussi à le faire pour moi-même, grâce à mes expériences de vie jusqu'à présent, ainsi que d'autres façons encore d'émuler cela pour toi-même.

Pour te raconter cela, je replonge jusqu'à mon enfance joyeuse, puis je passe par mon adolescence renfermée et difficile, qui m'a finalement amené à vouloir travailler sur moi-même pour en sortir...

Bonne écoute ! 😃

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#9 - J'ai le grand plaisir de participer au baptême de création de contenu de Nicolas Pradal, qui a co-fondé la Boutique Eric Flag et avec lequel je travaille au quotidien depuis plus de 2 ans maintenant ! On y aborde :

• Comment il est passé de militaire actif sur le terrain à entrepreneur en E-commerce autodidacte
• Quelles ont été ses premières expériences sur le web, composées de risques à oser prendre, de réussites, tout comme de leçons desquelles il a beaucoup appris
• Dans quelles circonstances nous sommes venus à nous rencontrer tous les deux
• Comment nous nous sommes associés pour créer une société et sortir les 2 premiers articles de la Boutique d'ici à la fin 2019

La suite à venir dans de prochains épisodes :)

Bonne écoute ! 😃

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#8 - J'ai le plaisir de discuter avec Guillaume, alias Super Heco, un Youtuber qui crée des vidéos dans lesquelles il apprend en un certain temps des compétences variées qui le font rêver depuis longtemps ! On y aborde :

• Comment il a créé sa chaîne Youtube pour se forcer à réaliser ses rêves.
•  Le format des « expériences » sur Youtube, la comparaison avec les autres créateurs, ainsi que les choix à faire entre les sujets "qui marchent" et ceux moins populaires mais qui nous tiennent à coeur.
• Comment fonctionne le CNC, cet organisme qui attribue des bourses aux Youtubers et comment il a eu la sienne.
• Comment il tente de s’en sortir financièrement sur Youtube depuis le début et se bat pour pouvoir vivre de ses créations.

Bonne écoute ! 😃

Retrouve Super Heco sur Youtube et sur Instagram

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#7 - J'ai le plaisir de discuter avec Elio Avila Muñoz, un créateur de contenu sur Youtube et Instagram sur les sujets du sport, de la psychologie et philosophie, mais surtout, un de mes amis depuis de nombreuses années maintenant !

On aborde dans cette discussion ouverte l’importance de s’éduquer soi-même et de se responsabiliser dans ce qu’il nous arrive, de façon à mieux garder le contrôle face aux difficultés de la vie et du quotidien, dont la procrastination par exemple.

Cet épisode est un extrait du podcast de Elio : Ca va Raisonner

Bonne écoute ! 😃

Retrouve Elio Avila Muñoz sur Youtube et sur Instagram

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#6 - Après les mythes de la nutrition, on aborde ici les fondamentaux de la prise de muscle, soit ce qu'il est obligatoire de respecter quand on cherche à gagner en masse musculaire, sans quoi le manque de résultat et les frustrations risquent inévitablement de surgir tôt ou tard. Plus en détails, j'aborde :

1. Les 3 moyens de stimuler la croissance musculaire et le meilleur d'entre eux
2. Pourquoi tous les exercices ne se valent pas et lesquels sont les meilleurs
3. Comment structurer ces exercices dans ses entraînements
4. Le (faible) rôle limitant de la génétique dans la prise de muscle
5. L'importance de la surcharge progressive illustrée par mes erreurs de jeunesse
6. Pourquoi ne surtout pas négliger ce qu'il se passe en dehors des entraînements

Bonne écoute ! 😃

• Vidéo sur la Prise de Masse avec Liste d'Exercices & Programme
• Vidéo sur la Nutrition en Prise de Masse
• Vidéo sur le Calcul des Macronutriments

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#5 - J'ai le plaisir de discuter avec Thomas Rainieri, coach sportif, préparateur physique et Youtuber sur son parcours. On y aborde :

• Comment il a créé sa chaîne YouTube dans une période difficile de sa vie
• Comment gérer son entourage, les encouragements et les moqueries, quand on commence à faire des vidéos sur internet
• Le décalage mental d'un créateur ou artiste entre sa passion ou son art et le fait de vouloir gagner sa vie grâce à cela
• Comment il s'en sort aujourd'hui à plus de 100'000 abonnés et ses envies & projets professionnels pour la suite

Bonne écoute ! 😃

Retrouve Thomas Rainieri sur Youtube et sur Instagram

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#4 - Dans ce premier épisode d'une petite série sur la nutrition, je tente de rétablir la vérité derrière certains idées préconçues assez courantes en ce qui concerne la perte de gras et la nutrition. Ces différents mythes sont :

1. Les calories ne comptent pas.
2. Le cardio pour perdre du poids est obligatoire et supérieur au reste.
3. Faire plus de petits repas est optimal pour brûler plus de calories.
4. On peut cibler la perte de gras sur une partie de son corps.
5. Les glucides et le sucre font grossir.
6. Certaines personnes n'ont pas la génétique pour perdre du poids.

Bonne écoute ! 😃

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#3 - J'ai le plaisir de discuter avec Arthur Mosa, dont la chaîne YouTube compte 170k abonnés, pour retracer ensemble son parcours inspirant :

• De sa 1ère vidéo Breakdance à 11 ans, jusqu'aux vidéos Expériences d'aujourd'hui à 19ans, en passant par l'humour, la musculation et sa vidéo à 5 millions de vues
• Pourquoi il a changé plusieurs fois de thématiques et de nom de chaîne
• Comment il gère ses études et sa vie en parallèle de YouTube
• Comment gagner sa vie sur les réseaux sociaux
• La mentalité et le travail nécessaire pour faire de sa passion son métier
• Son choix entre continuer ses études et se mettre à 100% sur les réseaux

Bonne écoute ! 😃

Retrouve Arthur Mosa sur Youtube et sur Instagram

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