Expansion - par Eric Flag

#82 - La jalousie et l'envie face au succès des autres... Pourquoi se manifeste-t-elle parfois inconsciemment et malgré soi ? Quelles en sont les sources et comment s'en débarrasser ?

Je te partage mes réflexions et mes expériences à ce sujet, tout en proposant plusieurs pistes à explorer pour répondre à ces questions

00:00 Intro

01:35 Astuce de notes vocales perso

04:00 Retour sur Efkan + format des intros

06:15 Trop de gens autour de moi sont meilleurs

12:45 Je veux ton bonheur... mais je le veux pour moi aussi

15:55 Dans quel monde ai-je envie de vivre ?

34:40 Faire du processus une fin en soi

45:30 Créer sa propre et unique catégorie

52:15 La perspective du Jeu Infini

Bonne écoute ! 😃

Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris

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#81 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Efkan Kurnaz, alias From Human To God - Youtuber (435k) depuis plus de 10 ans, entrepreneur et passionné de Musculation pour une magnifique discussion ! On aborde :

• Un rapide retour 12 ans dans le passé avec sa première vidéo mystérieuse
• Comment il a arrêté ses études de droit pour se lancer sur YouTube
• Sa première rupture amoureuse et l'énorme déclic qui en a suivi pour changer sa vie
• Comment il s'est fait virer de sa première salle de musculation
• Comment il a entraîné sa fameuse éloquence et son talent d'orateur
• Comment il a été un des premiers à faire un format de Podcast vidéo
• Sa façon de parler très crue et atypique et ses origines
• Pourquoi il a dû lisser sa façon de parler au fil du temps
• La différence entre Efkan Kurnaz en vrai et en vidéo
• Le Podcast monologue comme thérapie personnelle
• Sa passion pour le cinéma et l'audiovisuel et ses castings à Hollywood
• Sa dépendance et addiction à la Musculation
• Comment et pourquoi il n'a jamais eu aucun soutien de sa famille
• Sa foi en l'être humain malgré ses vices
• Ses conseils à ceux qui se sentent freinés dans l'atteinte de leurs rêves par leur entourage

Bonne écoute ! 😃

On s'entraîne ensemble et on discute de nos ruptures sur ma Chaîne Principale

Retrouve Efkan Kurnaz sur YouTube et sur Instagram.

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#80 - L'Amour, cette émotion si humaine et si centrale dans nos vies. L'amour passionnel au début d'une relation, c'est la partie facile, par contre la transition vers et l'entretien de "l'Amour Vrai" et long terme est une autre histoire qui demande bien plus d'intention.

Classique : tout est histoire de communication, mais pour pouvoir faire cela, il est très important de parler la langue de l'autre à qui on cherche à communiquer son amour.

C'est précisément ce dont on discute dans cet épisode basé sur le livre Best-Seller à ce propos et qui m'a fait réaliser beaucoup de choses personnellement...

Bonne écoute ! 😃

Livre : Gary Chapman - The 5 Love Langages (EN) / Version Française

Merci à Quentin Randis qui m'a fait découvrir ce livre sur son podcast Biceps & Mindset

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#79 - Cet été, j'ai rompu ma routine comme jamais je ne l'avais fait ces 5 dernières années. J'ai lâché prise un moment, et j'aurais même perdu le contrôle pendant un instant... et c'était bien.

Dans cet épisode, petite rétrospective sur l'évolution de ma "Routine" depuis 5 ans, qui a évolué en parallèle de mes priorités et de ma définition de la "Productivité".

L'histoire culmine sur une semaine de lâcher prise cet été, avant d'explorer d'autres façons de rompre la routine efficacement à mon sens pour qui que ce soit.

Ma vidéo sur mes 6 jours de festival

Bonne écoute ! 😃

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#78 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Mehdi Benjelloun, alias Petit Biscuit - Artiste international, Producteur de musique électronique et fan de Développement physique et mental pour une magnifique discussion ! On aborde :

• Comment il a commencé à jouer et composer de la musique dès son enfance.
• Sunset Lover : comment son morceau phare a explosé et grandi au-delà même de son créateur.
• Comment il a vécu ce succès grandissant et ses tournées mondiales en tant qu'adolescent timide et introverti encore lycéen.
• le Stéréotype de la vie de Rockstar et ses dérives, avec ses anecdotes dessus.
• Le syndrome de l'imposteur et la dualité entre son personnage et lui-même.
• Son processus de création et de composition et ses conseils pour commencer.
• Créer pour soi-même VS pour que "ça marche"
• La réalisation qui l'a mené à commencer le Street Workout et la Musculation.
• Les rôles de la musique et du sport dans son quotidien et ce que ça lui apporte.
• Ses expériences avec les douches froides.
• Et plus encore !

Bonne écoute ! 😃

On compose et on s'entraîne ensemble en vidéo sur ma chaîne principale

Retrouve Petit Biscuit sur Spotify, sur YouTube et sur Instagram.

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#77 - J'ai passé un bon mois dans une sorte de brouillard dans lequel différents sentiments et émotions se sont mélangés. J'ai perdu de mon envie de travailler et un manque d'un genre tout autre est apparu.

J'ai pris le temps d'observer tout cela pour essayer de mieux le comprendre. Ce récit et mes ébauches de conclusions font ainsi l'objet de cet épisode plus personnel que la moyenne.

Bonne écoute ! 😃

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#76 - J'ai le plaisir de rediscuter avec mon ami Elio Avila Muñoz ! On aborde dans cette discussion ouverte : 

• Notre définition du Développement Personnel et notre positionnement à son égard
• Le stéréotype du DP et sa connotation péjorative dans l'esprit de certaines personnes
• Les dérives "sectaires" liées parfois dénoncées dans les médias, menées par des "gourous" qui ont beaucoup de choses à vendre
• Les affirmations positives et la Loi de l'Attraction - Comment elles peuvent fonctionner selon nous
• Comment faire concrètement pour se développer personnellement ? Est-ce inné ? Inconscient ? Par nos actions réfléchies ?
• Les moments charnières de nos qui nous ont introduit au DP
• Individualisme Versus Égoïsme

Bonne écoute ! 😃

Notre 2ème épisode de ce jour sur le Podcast de Elio

Retrouve Elio Avila Muñoz sur Youtube, sur son Podcast et sur Instagram

Musique par Tony Ling

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#75 - La poursuite du bonheur est-elle vraiment réaliste et réalisable ? Ou est-ce juste une invention récente de l'être humain désormais trop confortable et sécure dans sa société moderne et développée ?

Dans cet épisode, je passe en revue un chapitre du livre "Everything is F*ucked" de Mark Manson, dans lequel il nous donne son point de vue sur le bonheur, la douleur et leur lien avec le sens de la vie.

On passe par deux études qui y sont mentionnées et qui sont très parlantes à ce propos et qui révèlent un peu plus comment semble fonctionner notre esprit aujourd'hui. Ça n'est pas l'épisode le plus positif que j'ai jamais fait, mais il y a quand même une lumière au bout du tunnel.

Bonne écoute ! 😃

Livre : Mark Manson - Everything is F*cked (EN) / Tout est F*utu (FR)

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#74 - Est-on voués à rester pareils ? Seuls fruits de notre biologie et environnement ? Non. Nos actions ont également un rôle sur notre identité, et c'est notre meilleure arme pour la faire changer pour le mieux.

Une énorme partie de nos actions sont habituelles et automatiques, et ceux qui arrivent le mieux à créer de nouvelles habitudes ont un énorme pouvoir sur leur vie et leur succès, peu importe sa forme... c'est justement eux qui en décident !

Dans cet épisode, j'essaie d'apporter un maximum de pistes et d'astuces concrètes et très applicables pour exploiter au mieux ce pouvoir qui est accessible à tous.

Je me suis basé sur l'excellent livre de James Clear ainsi que mes propres expériences de vie, comme lorsque j'ai voulu récemment créer l'habitude de travailler ma souplesse régulièrement.

Bonne écoute ! 😃

Vidéo : Comment j'ai Appris Tous les Grands Écarts en 30 Jours

Livre : James Clear - Atomic Habits (EN) / Un Rien Peut Tout Changer (FR)

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#73 - J'ai le plaisir d'accueillir Olivier Jacquin - AKA Bazinga - Athlète, Entrepreneur et Youtuber (115k), pour discussion inspirante ! On aborde :

• Son parcours pro, ses études qui l'ont mené à devenir Kiné, en passant par tous ses petits jobs "ingrats" entre deux ou son apprentissage forcé d'une nouvelle langue.
• Son parcours sportif, commencé à 2 ans avec la gymnastique, puis la musculation, qui a vu arriver une phase très stricte dans son alimentation, qui a impacté sa vie sociale.
• Le marathon qu'il a couru pour la 1ère fois en 2022 et l'ascenseur émotionnel incroyable que ça a été pour lui.
• Sa discipline impressionnante et ses dessous, qui ont façonné la personnalité et mentalité qu'il a aujourd'hui.
• Ses priorités et ambitions pour la suite, autant au niveau sportif que professionnel avec sa marque de vêtements ou sa salle de sport.
• Ses sources d'inspirations et ses recommandations de livres.
• Et bien plus encore !

Bonne écoute ! 😃

Retrouve Bazinga sur Youtube, sur Instagram et sur le site de sa marque.

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