你是不是这样：

一到饭点，扒开外卖、打开综艺、盯着屏幕、机械地张开嘴巴、麻木地咀嚼吞咽......整个过程像流水线一样高度自动化，越来越像一台无情的干饭机器。

吃饭，似乎只是这台人形机器的一项，冗余而又不得不完成的任务。

不仅是吃饭，很多人似乎在很多事情上都失去了“专注”的能力，身心不能统一。

“正念饮食”、“正念训练”会是一剂解药吗？