Salut les sportifs intelligents !

Cette semaine on va parler de la question que tout le monde se pose : faut-il vraiment faire du CARDIO pour maigrir ?

Beaucoup pensent que courir des heures ou pédaler sans fin est la solution miracle pour brûler des graisses. Mais la réalité est bien plus NUANCÉE. Dans cet épisode, je t’explique :

• pourquoi le cardio seul ne suffit pas pour perdre du poids,

• la différence entre brûler des calories à l’instant T et stimuler ton métabolisme sur le long terme,

• comment combiner musculation, marche et cardio pour obtenir de vrais résultats,

• et surtout, quelle stratégie appliquer concrètement si ton objectif est de maigrir.

  
  

👉 Si tu veux arrêter de perdre ton temps sur le tapis de course et adopter une méthode efficace, cet épisode est fait pour toi.

- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.