今日篇章，來自影響百萬人的療育聖經《自我療癒正念書》

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人類，生活在緊縮的繭之中。
在這密閉、狹隘的空間裡，形塑自我，追求具體化與特殊化，滿足欲望。

但這狂熱地追逐過程，也可能使我們感到絕望無助、憤世嫉俗，或分離孤立。

而相較於欲望(desire)，
所謂「渴望(longing)」，是一種對歸屬、安全感與自在的深層冀求。
就像是破繭而出，進入一個更大的世界。

從分離孤立，到滿足歸屬渴望的同在連結，該如何開始第一步呢？
今天，就藉由慧萍老師的聲音，一起來聽聽薩奇博士是如何說的吧～


——本日朗讀主題，出自 #薩奇 博士的〈 #自我療癒正念書 〉(p.153-155)
譯者 #胡君梅 創辦人

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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
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