Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Du erfährst:

✅ wie Juliane Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt

✅ welche Learnings Juliane im Business und als Mama gemacht hat

✅ und welche Synergien sie sieht für Erwerbsarbeit und Elternschaft

Denk dran: Better done than perfect.

Deine Carolin

Shownotes

Links von Juliane

Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement

Das Buch gibt es bei jeder Buchhandlung vor Ort oder online zum Beispiel bei > Amazon < *Affiliatelink

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Du erfährst:

✅ wie ich mich organisiert habe, um parallel zum Business und drei Kids mein Buch zu schreiben

✅ welche Learnings ich daraus hatte und wie du diese für dich nutzen kannst

✅ und wie ich nach und nach zur Autorin wurde.

Denk dran: Better done than perfect.

Deine Carolin

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Launch Aktion in der Woche des 28.08.2024 unter https://www.carolinhabekost.de/kopf-frei-buch-kaufen/

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Du erfährst:

✅ welche drei Fehler ich in den letzten Jahren gemacht habe

✅ wie ich meine Learnings daraus ziehe und meine Vereinbarkeit anpasse

✅ und wie du für dich ein Schritt mehr in Richtung To-dos im Griff und mehr Zeit kommst.

Denk dran: Better done than perfect.

Deine Carolin

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**Mission: Erfüllte Vereinbarkeit. Dein entspannter Weg zu mehr Zeit für dich und deine Familie **(Vereinbarkeitsjahr). Jetzt noch bis zum 22.8.24 anmelden unter https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr/

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In dieser Episode zeige ich dir, wie du als berufstätige Mutter aus dem ständigen Hustle-Modus ausbrechen kannst. Wenn du dich oft überfordert fühlst, ständig unter Strom stehst und das Gefühl hast, nie genug zu tun – dann ist diese Episode genau das Richtige für dich.

Du erfährst:

✅ wie du erkennst, dass du im Hustle-Modus gefangen bist, und welche gesundheitlichen und emotionalen Folgen das für dich und deine Familie haben kann

✅ konkrete Alltagsbeispiele, die dir zeigen, wie der Hustle-Modus dein Leben beeinflusst, und welche Strategien dir helfen, klare Prioritäten zu setzen und mehr Balance zu finden

✅ wie du Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst, um wieder mehr Zeit für dich selbst zu finden

Zum Schluss werfen wir gemeinsam einen Blick auf das Potenzial eines Lebens ohne den ständigen Hustle-Modus. Stell dir vor, du hast mehr Zeit und Energie für dich, deine Familie und die Dinge, die dir wirklich wichtig sind. Klingt gut? Dann höre unbedingt rein!

Denk dran: Better done than perfect.

Deine Carolin

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Du erfährst:

✅ spannende Zahlen und Fakten zur (Un)gleichberechtigung in Elternschaft

✅ wie das Stresshormon Cortisol in Carearbeit bei Männern und Frauen zu unterschiedlich ausschlägt

✅ und pragmatische Lösungen für mehr faire Elternschaft

Patricia Cammarata ist eine ausgebildete Diplompsychologin und eine gefragte Rednerin, die sich auf die Themen Vereinbarkeit und Gleichberechtigung spezialisiert hat. Mit ihrem Bestseller beim SPIEGEL, »Raus aus der Mental Load Falle«, hat sie den Begriff Mental Load im deutschsprachigen Raum populär gemacht und eine umfassende gesellschaftliche Diskussion über Gleichberechtigung angestoßen.

Was Patricias Bücher besonders macht, ist ihre Fähigkeit, nicht nur auf Probleme und Herausforderungen hinzuweisen, sondern auch konkrete Lösungswege aufzuzeigen.

In ihrem Buch Musterbruch geht es darum, wie man aus festgefahrenen Geschlechterrollen in Partnerschaft, Sorgearbeit und Erwerbstätigkeit ausbrechen kann. Wer heutzutage eine gleichberechtigte Lebensweise anstrebt, kann nicht auf zukünftige politische Veränderungen warten, sondern muss selbst aktiv werden. In ihrem SPIEGEL-Bestseller »Raus aus der Mental Load Falle« gibt Diplompsychologin Patricia Cammarata praxisnahe Ratschläge und zeigt, wie man trotz eines oft starren Systems neue Wege beschreiten kann. Sie bietet alltagstaugliche Lösungen, um Verbündete zu finden, hartnäckige Stereotype zu durchbrechen, Haushaltsaufgaben gerecht zu verteilen, effektiv zu kommunizieren und Arbeit sowie Verantwortungen gleichmäßig zu teilen. Es ist an der Zeit, dass der Bruch mit traditionellen Mustern nicht nur in den Köpfen, sondern auch im Alltag vollzogen wird.

In diesem Podcast Interview spricht sie über die Inhalte des Buches, gibt konkrete Lösungsideen und schenkt viele AHS Momente. Also jetzt anhören!

Denk dran: Better done than perfect.

Deine Carolin

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Buch von Patricia Cammarata: Musterbruch: Überraschende Lösungen für wirkliche Gleichberechtigung kannst du über die ISBN-13 978-3407867759 bestellen oder online > hier <.

Weitere Informationen finden du auf ihrem Blog "dasnuf".

Außerdem kannst du sie in ihren Podcasts "Mit Kindern leben", "Dreißig Minuten, dann ist aber Schluß" und "Der Weisheit" anhören.

Buch von Carolin Habekost: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement kannst du unter ISBN-13 ‏ : 978 3466312283 der bestellen oder online > hier <.

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✅ wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst

✅ wie du als Mama / Papa eine gute Bindung zu deinem Kind aufbauen kannst

✅ und welche Bedürfnisse fast immer die Ursache bei Kindern ist für Frust.

Yvonne George vom Glückskinder Podcast hilft Eltern und Fachkräften, die Verbindung zu den Kindern, die sie begleiten zu stärken und tiefes Vertrauen aufzubauen.

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Yvonne und hilft Eltern und Fachkräften, die Verbindung zu den Kindern, die sie begleiten zu stärken und tiefes Vertrauen aufzubauen. Folge ihr, wenn du Kinder ECHT und authentisch begleiten willst (ohne Spielchen) - https://www.instagram.com/yvonnegeorge.de/

Starte mit Yvonnes 24 Tage bedürfnisorientiert Challenge und erschaffe mit Leichtigkeit ein Umfeld, in dem natürliches Wachstum möglich wird: https://www.yvonnegeorge.de/beduerfnisorientiert-challenge/

💝 Diese 7 unerfüllten Bedürfnisse lösen bei Kindern Wut aus 👇🏽 https://www.yvonnegeorge.de/beduerfnisorientierte-erziehung/

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✅ wie Lisi als Vereinbarkeitsexpertin ihre eigene Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt

✅ welche drei Hebel sie für eine gelingende Vereinbarkeit sieht

✅ und wie eine faire Elternschaft für Lisi aussieht.

Lisi Molzbichler, Unternehmerin und selbst 3-fache Mama, Veranstalterin des balanceUP Summit, Podcast-Host und Unternehmensberaterin. Sie hat auch das Netzwerk der business moms Austria gegründet und ist als Vereinbarkeits-Expertin in Österreich bekannt.

Lass dich inspirieren und höre dir die Episode jetzt an.

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✅ welche Herausforderungen es bei der Kita Eingewähnung gibt

✅ wie der Wiedereinstieg für Mütter damit zusammen hängt

✅ und wie Eingewöhnung in den Kindergarten, in die Krippe & Co. gelingt

In dieser Podcast-Folge habe ich eine besondere Gästin: Stefanie von Brück. Stefanie ist Pädagogin und hat über die Jahre zahlreiche pädagogische Fachkräfte, darunter Sozialassistentinnen, Erzieherinnen und Heilerziehungspfleger*innen, ausgebildet. Zudem war sie als Eltern-Kind-Kursleiterin und Trageberaterin tätig und ist ausgebildete familylab-Kita-Trainerin.

Seit 2018 ist Stefanie die erste pädagogische Beraterin, die sich auf die Eingewöhnung in Krippe, Kindertagespflege und Kindergarten spezialisiert hat – ihr Projekt „Happy Kita Start“ ist vielen Eltern ein Begriff. 2024 hat sie die Happy Kita Academy ins Leben gerufen, in der sie Eltern-Beraterinnen und Kita-Multiplikatorinnen ausbildet.

Ich freue mich sehr, dass Stefanie heute hier ist, um mit uns über ihre wertvolle Arbeit und ihre Erfahrungen zu sprechen!

Denk dran: Better done than perfect.

Deine Carolin

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Stefanie von Brück ist Expertin für beziehungsstarke Eingewöhnung und Kita. Sie ist Pädagogin, Autorin und Gründerin der Happy Kita Academy. Sie berät Eltern bei der Eingewöhnung ihrer Kinder und bildet pädagogische Fachkräfte bzw. Kita-Teams fort.

Buch "Auf ins Kita-Abenteuer" (für Eltern und Fachkräfte) und > hier bei Amazon < *Affiliatelink

Happy Kita Start Begleitprogramm (für Eltern) https://stefanievonbrueck.de/eingewoehnung-kita/

Fortbildung (für päd. Fachkräfte) https://stefanievonbrueck.de/fortbildung-erzieher-eingewoehnung/

Instagram https://www.instagram.com/stefanievonbrueck.de/

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✅ wie Janneke von Blog you Thing Online-Business und Familie unter einen Hut bekommt

✅ wie sie durch die Geburt ihrer Zwillinge mehr Fokus und Produktivität fand

✅ und wie sich ihr Business durch das Mama werden verändert hat.

Lass dich inspirieren von einer modernen Powerfrau, die Familie und Beruf lebt und Zeit für beide Lebensbereiche findet.

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Deine Carolin

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Janneke Duijnmaijer zeigt Selbstständigen, wie sie einen Blog für ihr Online-Business aufbauen und strategisch bloggen. Und wie sie dann um diesen Blog herum Strukturen, Prozesse und ein Marketing-System aufbauen, mit dem sie laufend Kund:innen zu gewinnen. Damit sie raus aus dem Dauerstress kommen und trotzdem mehr Umsatz zu machen.

3-Schritte-Formel für einen Blog, der laufen Kund:innen bringt: https://www.blogyourthing.com/masterclass-3sf/

Website & Blog: https://www.blogyourthing.com/

Jannekes Podcast "Projekt: Fokus!": https://blogyourthing.com/podcast

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✅ wie Lisa als selbstständige mit einem Baby (6 Monate) Vereinbarkeit lebt

✅ was dein Kind braucht, um gut durch die Schule zu kommen

✅ und welche Rolle wir Eltern haben, wenn es um Hausaufgaben und Lernen für Arbeiten geht.

Lisa Reinheimer ist Lerncoach, Lehrerin und Gründerin von Klassenheld. Ihre Mission ist es, dass jedes Kind eine glückliche Schulzeit erleben kann. Mit ihrem Motto „Die lebenslange Lernfreude in Schulkindern stärken, die wir alle ganz natürlich in uns tragen“ möchte sie die Freude am Lernen fördern.

Im Klassenheld Mentoring zeigt Lisa Eltern Möglichkeiten auf, wie sie ihre Kinder gelassen und voller Leichtigkeit auf deren Entwicklungsreise durch die Schulzeit begleiten können. Dabei kombiniert sie Coaching-Tools mit pädagogischer Expertise. Dank dieser Herangehensweise wird Schule und alles, was dazu gehört, zum Kinderspiel.

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Deine Carolin

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Mehr über Lisa Reinheimer und Klassenheld findest du auf www.klassenheld.de (

0 Euro Lerntier-Test: Welches Lerntier ist dein Kind? findest du unter www.klassenheld.de/lerntier-test

Buch von Carolin Habekost: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement kannst du unter ISBN-13 ‏ : 978 3466312283 der bestellen oder online > hier <.

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