Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Jippie – ich bin schwanger. So ein schönes und aufregendes Gefühl! Nach gar nicht so langer Zeit nach dem positiven Schwangerschaftstest und vielleicht auch schon dem ersten Frauenarzt Besuch, habe ich mich gefragt: “Wann sage ich es meinem Arbeitgeber? Und wie?”. Da es unser drittes Kind ist, habe ich nun etwas Erfahrung. Hier weiterlesen

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Die Entscheidung für ein drittes Kind – ich bin schwanger

Du erfährst:

Mein Mann und ich haben zwei Kinder. Sieben und fünf Jahre alt. Nach der Geburt der ersten Tochter, bin ich in die Selbstständigkeit gegangen. So konnte ich mehr Zeit zu Hause mit Kind verbringen und trotzdem meinem Beruf leben. Kurz danach kam unser zweites Wunschkind zur Welt, unser Sohn. Weiterhin arbeitete ich selbstständig, war aber nicht ganz so zufrieden. Mehr dazu findest du in den Episoden #002 und #060 sowie #061. Ich gründetet Finde dein Mama-Konzept und coache seit dem online Mütter in Sachen Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Schon zu diesem Zeitpunkt, ca. 2017 hatten mein Mann und ich Gespräche über die Idee ein drittes Kind zu bekommen. Hier weiterlesen

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Episode #002 zu meiner Haltung über Vereinbarkeit von Familie und Beruf unter www.carolinhabekost.de/002

Episode #060 über meinen Weg von der Selbstständigkeit in die Kombi von Festanstellung und nebenberuflicher Selbstständigkeit unter www.carolinhabekost.de/060

Episode #061 über meinen Wiedereinstieg in eine Festanstellung in Teilzeit unter www.carolinhabekost.de/061

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• Was genau ein schlechtes Gewissen ist,
• Wie du nachhaltig dein schlechtes Gewissen reduzierst und
• Welche Tipps dir ab sofort im Alltag helfen, um mit einem guten Gewissen durch den Mama Alltag zu gehen. 

Shownotes:

http://www.carolinhabekost.de/webinar0712/

Blog:

Diese Podcast Episode gibt es auch als Blogartikel. Diesen findest du hier oder unter www.carolinhabekost.de/036

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Expertin Interview mit Silke Grotegut 

• Was alles in eine "gute" Bewerbungsmappe gehört 
• Welche Schritte an erster Stelle gehen, wenn du dich bewirbst
• Welche Vor- und Nachteile (aus wirtschaftlicher Sicht) eine Mutter für den Arbeitgeber hat
• Was du unbedingt beachten solltest

Links:

www.silkegrotegut.de

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Glückliche Mama: Verändere deinen Fokus und du wirst Glück empfinden 

In dieser Episode erfährst du:

• dass persönlicher Wachstum und Verbundenheit wichtige Faktoren für dein Wohlbefinden sind.
• wie du inneres Glück finden kannst.
• wie du durch deinen Fokus zu mehr positiven Momenten im Alltag kommst.
• wodurch du das Gefühl "Ich bin eine glückliche Mama" dauerhaft empfinden kannst. 

#016 So wirst du eine glückliche Mama

Die Shownotes findest du hier. 

Links:

Ausführungen zum PERMA Modell findest du hier. 

Mehr zum Thema Glück findest du bei Julia Colella (Expertin für Glück, Wirtschaftspsychologin und Coach)

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Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist einfacher, wenn du nein sagen kannst. Fällt es dir leicht nein zu sagen? Oder eher schwer? Erstmal zu beobachten, wie oft du nein und wie oft du ja sagst, ist ein erster Schritt.

Mir geht es in dieser Episode nicht darum, dass du so oft wie möglich nein sagst. Mein Ziel ist es, dass jede nur dann ja sagt, wenn sie auch ja meint und das ja will. Stichwort Selbstbehauptung. Wenn du innerlich klar bist und dir selbst vertraust, dann kannst du dich selbst behaupten. Und an den "richtigen" Stellen nein sagen. Hier weiterlesen

Genannte Links in dieser Episode

Buch: Das kleine Übungsheft Grenzen setzen - nein sagen (Anne van Stappen)

Episode zur Organisation #096 und #045

Episode mit Julia vom Elterngespräch Podcast #104

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Eine Sache, die ich am Muttersein unterschätzt habe, sind die Aussagen von anderen Menschen. Und das, was diese Aussagen mit mir machen. In dieser Episode lasse ich meinen Frust mal freien Lauf. Ich berichte dir, welche Sätze die Mama in meinen Coachings viel hören und welche ich mir anhören (musste). Ich spreche darüber, was an diesen Sätzen so nervt und wie ich damit umgehe. Hier weiterlesen

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Episode #113 zum Thema Bullshit Bingo für berufstätige Mütter findest du unter www.carolinhabekost.de/113

https://www.carolinhabekost.de/angebote/

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Eine Frage, einer Hörerin. In meinen Coachings ist das tatsächlich einer der meistern Fragen: Wie sollen wir das alles organisieren? Das nehme ich zum Anlass eine Podcast Episode dazu zu verfassen. Es gibt - wie immer - kein einheitliches Rezept. Was für den einen passt, passt nicht für den anderen. In der Episode #045 habe ich von agilen Familienmanagement berichtet. Höre dort rein, wenn du mehr darüber erfahren möchtest. Hier weiter lesen

Genannte Links in dieser Episode

Episode #096 zum Thema Selbstorganisation nach Getting Things Done findest du unter www.carolinhabekost.de/096

Episode #045 zum Thema agiles Familienmanagement findest du unter www.carolinhabekost.de/045

Die Intagram Challenge findest du unter dem Hashtag #meetthemamapodcast

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Katrin Bringmann gibt seit 20 Jahren Workshops und Seminare. Sie ist als Personalentwicklerin, Karrierecoach und Expertin für Lernstrategien selbstständig. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Berlin.

In dieser Episode stelle ich dir kurz das Buch vor und im Anschluss gibt es ein Interview mit Katrin persönlich. Hier mehr erfahren.

!Gewinnspiel!

Katrin verlost 3 Mal ihr Buch „Working Mum! 20 Power-Tools für den Wiedereinstieg in den Job“ für Finde dein Mama-Konzept Podcast Hörerinnen. Um beim Gewinnspiel dabei zu sein, poste ein Bild auf Instagram zum Thema Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Markiere in dem Post Katrin unter @bringmannkatrin und Carolin unter @carolin_ von _mama _konzept. Das Gewinnspiel läuft bis zum 12.11.2019 um 23.59 Uhr. Im Anschluss werden durch Zufallsprinzip die Gewinnerinnen ausgelost und per persönlicher Nachricht auf Instagram benachrichtigt. Mitmachen kannst du, wenn du über 18 Jahre alt bist und du dir das Buch bei einen Gewinn innerhalb von Deutschland zuschicken lässt. Das Gewinnspiel wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Ansprechpartnerinnen und Verantwortliche sind allein Katrin Bringmann von Neustart und Carolin Habekost von Finde dein Mama-Konzept.

Genannte Links in dieser Episode

www.carolinhabekost.de/111

www.kb-neustart.de

www.workingmomdasbuch.de

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