Velkommen til første del av min gratis webserie 4 steg til indre ro.

I denne episoden inviterer jeg deg til å forstå hva stress egentlig er –

Jeg deler min historie fra det å oppleve en total kollaps, være sengeliggende, og hvorfor det skjedde - noe jeg ikke forstod da. 

Glem ikke å ta i mot min gratis gave til deg - Din herliger morgenrutine. Du får den på www.gaiabalanse.no

Ønsker du kontakt med meg? Send en epost til [email protected] så hører du fra meg.

Jeg er så glad for å få dele dette rommet med deg.

Del 2 kommer noen dager etter denne del 1. 

Fra hjertet,

💡 Hvordan små lekkasjer i hverdagen kan tømme deg for energi – og hva du kan gjøre med det

Har du kjent deg sliten uten helt å vite hvorfor?

I denne episoden snakker jeg om energityver – de usynlige kreftene i hverdagen som gradvis tømmer oss for energi uten at vi merker det før vi står i underskudd.

🎧 I denne episoden får du:

🔹 Metafor: En båt med små hull i bunnen

🎁 Vil du starte dagen med mer styrke og balanse?

✨ Ønsker du å dele noe med meg, eller har du spørsmål?

🌿 Varm hilsen,

💡 Hvordan små lekkasjer i hverdagen kan tømme deg for energi – og hva du kan gjøre med det

Har du kjent deg sliten uten helt å vite hvorfor?

I denne episoden snakker jeg om energityver – de usynlige kreftene i hverdagen som gradvis tømmer oss for energi uten at vi merker det før vi står i underskudd.

🎧 I denne episoden får du:

🔹 Metafor: En båt med små hull i bunnen

🎁 Vil du starte dagen med mer styrke og balanse?

✨ Ønsker du å dele noe med meg, eller har du spørsmål?

🌿 Varm hilsen,

💡 Hvordan kroppen kan være fanget i stress, selv når du prøver å hvile – og hva du kan gjøre med det

Har du kjent at du er fysisk i ro, men kroppen føles rastløs, anspent eller på vakt?

Mange tror at hvile handler om å stoppe, men sannheten er at ekte hvile først skjer når kroppen får lov til å skifte fra stressmodus til hvilemodus.

🎧 I denne episoden får du:

🔹 Metafor: En mobiltelefon som aldri lades helt opp

🎁 Vil du ha et gratis verktøy som hjelper deg å starte dagen med mer ro og balanse?

✨ Spørsmål eller noe du vil dele?

🌿 Varm hilsen,

💡 Hvordan kjenne igjen tidlige tegn på utbrenthet før det er for sent

Utbrenthet skjer sjelden over natten. Den sniker seg inn – gjennom små signaler vi ofte overser:

I denne episoden snakker jeg om hva som skjer i kroppen når du presser deg for langt – og hvilke faresignaler du ikke bør ignorere.

🎧 Du får med deg:

🔹 Metafor: En strikk som blir tøyd til den ryker

🎁 Vil du ha et verktøy du kan bruke allerede i morgen?

✨ Har du spørsmål eller vil komme i kontakt med meg?

🌿 Varm hilsen,

💡 Når kroppen snakker høyere enn tankene – og hva du kan gjøre med det

Har du noen gang fått høre at det “bare sitter i hodet”? At smertene, utmattelsen eller uroen din ikke har noen forklaring? Det er både frustrerende og sårbart – og kanskje har du begynt å tvile på deg selv.

Men sannheten er: det sitter ikke “bare” i hodet. Langvarig stress setter seg i kroppen. I nervesystemet. I musklene. I fordøyelsen. I søvnen. Dette er ikke innbilning – det er kroppen din som forsøker å beskytte deg.

🎧 I denne episoden får du:

🔹 Metafor: En røykvarsler som piper – problemet er ikke lyden, men det som forårsaker den

💝 Vil du ha et verktøy du kan starte med allerede i morgen?

✨ Har du spørsmål, vil dele noe eller bare si hei?

🌿 Varm hilsen,

💡 Hvordan balansere mellom det du vil og det kroppen din faktisk trenger

Kjenner du deg igjen i dette: Du har store planer, du vil så gjerne få ting gjort – men kroppen din sier stopp. Den føles tung, tom, eller full av uro, og det blir vanskelig å forstå hvordan du skal få til det du ønsker.

I denne episoden snakker vi om kampen mellom viljen og kapasiteten. For mange kvinner er det vanlig å overstyre egne behov i et forsøk på å strekke til – men det koster mer enn vi tror.

🎧 I denne episoden får du:

🔹 Metafor: Å tvinge en bil med tom tank til å fortsette å kjøre

💛 Vil du ha et gratis verktøy for å starte dagen med mer energi og balanse?

✨ Har du spørsmål eller ønsker kontakt?

🌿 Varm hilsen,

💡 Har du noen gang kjent at kroppen prøver å si deg noe, men du ignorerer signalene?

Dette er første episode i min helt nye podkastserie "Når kroppen sier stopp – lytt før du krasjer", der vi dykker ned i hvordan du kan forstå kroppens signaler, forebygge stress og ta tilbake energien din.

I denne episoden snakker vi om hvordan kroppen alltid sender oss varsler – først som små hvisk, deretter som tydeligere signaler – og til slutt tvinger oss til å stoppe hvis vi ikke lytter.

🎙️ I denne episoden får du:

🔹 Metafor: Et varsellys på dashbordet – ignorerer du det, kan motoren stoppe

💡 Har du kjent dette på kroppen?

🎧 Trykk på play og bli med på første steg i denne viktige serien.

💛 Vil du ha et gratis verktøy for å starte dagen med mer energi og balanse?

🔥 PS! Husk å abonnere på podkasten slik at du får med deg alle de kommende episodene! 🚀

Og husk! Meg får du alltid kontakt med via en epost til [email protected]

Varm hilsen Monica

💡 En podkast om hvordan vi kan gi slipp på det som tynger oss og finne mer frihet i livet

Har du noen gang kjent at noe holder deg tilbake – men du vet ikke helt hva? Kanskje er det gamle sår, vonde erfaringer eller historier du har fortalt deg selv så lenge at de føles som sannhet. Vi bærer ofte med oss mer enn vi er klar over, og over tid kan denne usynlige bagasjen gjøre oss tunge, slitne og ute av balanse.

Men hva hvis jeg fortalte deg at du har muligheten til å sette fra deg det du ikke lenger trenger?

Lytt, kjære deg! 

Ønsker du kontakt? Send epost til [email protected] så kommer dine ord til meg. 

Ikke glem gratis gave til deg! Din herlige morgenrutine! Du får den på www.gaiabalanse.no 

💡 En podkast om hvordan du kan finne trygghet i deg selv, uansett hva som skjer rundt deg

Livet gir oss alle stormer. Noen ganger kommer de varslet, som mørke skyer i horisonten. Andre ganger treffer de plutselig – en beskjed, en hendelse, en endring vi ikke var forberedt på. Når stormen raser, er det lett å miste fotfestet. Tankene spinner, frykten tar over, og vi kjenner oss hjelpeløse i uværet.

Men hva hvis jeg fortalte deg at du har et anker? At uansett hvor sterk stormen er, finnes det en havn inni deg hvor du alltid kan finne ro?

Vi kan ikke alltid styre vinden, men vi kan lære å navigere gjennom den. I denne episoden skal vi utforske hvordan du kan bli ditt eget fyrtårn – en stødig kraft i ditt eget liv, uansett hva som skjer.

🎙️ I denne episoden vil du få:

🔹 Metafor: Et fyrtårn står stødig i stormen

Du har et slikt fyrtårn inni deg. Når du finner den indre roen, kan livet storme så mye det vil – men du står støtt.

💡 Kjenn etter:

🎧 Trykk på play, og la oss finne veien tilbake til din indre havn.

Ønsker du kontakt med meg? Send epost til [email protected]

Ikke glem å ta i mot din gratis gave! Din herlige morgenrutine får du på www.gaiabalanse.no

💡 En podkast om hvordan du kan begynne å stole på din indre stemme

Har du noen gang kjent en sterk følelse inni deg – en visshet om hva du egentlig bør gjøre – men likevel valgt å ignorere den? Kanskje du har kjent en uro i magen før du sa ja til noe du egentlig ikke ville, eller fått en indre dragning mot en endring, men latt frykten stoppe deg.

Vi har alle et indre kompass. Det peker alltid mot vår sannhet. Problemet er at vi ofte lar støyen utenfra overdøve visdommen innenfra. Vi lytter til hva vi burde gjøre, hva som er fornuftig, og hva andre mener er riktig – i stedet for å følge den veien som faktisk er vår.

Men hva ville skjedd hvis du begynte å stole på din indre veiviser?

🎙️ I denne episoden vil du få:

🔹 Metafor: Et kompass peker alltid mot nord, men vi kan velge å ignorere det

Slik er det også i livet. Kompassnålen din – din indre sannhet – peker alltid mot det som er riktig for deg. Spørsmålet er: Tør du å følge den?

🎧 Trykk på play, og la oss utforske hvordan du kan begynne å lytte til din egen indre veiviser.

Meg får du alltid kontakt med via epost til [email protected]

Ikke glem å hente din gave Din herlige morgenrutine! Du får den på www.gaiabalanse.no