Cuarto episodio del podcast de Fit Generation, en este episodio entrevistamos a Carlos Mejías (Muscle Spain), abordamos temas como la farmacología, su empresa de formación sobre farmacología, temas polémicos, y otros temas de interés.

Importante: Queremos aclarar que este podcast fue grabado antes del fallecimiento de Alfredo (Héroe Fitness).

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¿Sabías cuál es la importancia del descanso para ganar masa muscular? En el vídeo de hoy, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa explica por qué, el descanso, puede llegar a ser mucho más efectivo que cualquier suplemento para optimizar las ganancias musculares. Todo ello, acompañado de una guía para mejorar la calidad del sueño.

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¿Qué es en volumen basura y cómo evitarlo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) aborda de un tema no muy conocido, pero sí que muy importante. Si quieres que tus entrenamientos sean verdaderamente efectivos, evita el volumen basura.

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¿Cuáles son las mejores formaciones de nutrición deportiva? Si quieres ser nutricionista deportivo o ampliar tu formación como nutricionista, este vídeo te interesa.

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¿Cuál es la mejor forma de hacer las repeticiones en el gimnasio? Siempre ha habido un debate si es mejor hacer las repeticiones de forma lenta o rápida. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) responde a esta gran duda.

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¿Cuántas veces comer al día para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) explica cuál es la frecuencia de comidas ideal, junto a diferentes consejos nutricionales muy útiles, especialmente si tu objetivo es la hipertrofia.

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En este episodio del podcast hablamos con Lara Ibarra. Nos explica cómo fueron sus inicios y su trayectoria como influencer exitosa en el mundo del fitness. Nos cuenta su forma de trabajar con las marcas, junto a consejos para personas que están empezando en redes sociales o quieren mejorar sus ingresos.

También se le pregunta sobre diferentes temas polémicos en el mundo del fitness y cuenta algunas experiencias con las cuales seguro que podrás sacar buenas reflexiones.

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¿Cuáles son las peores máquinas del GYM? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone un ranking de 4 máquinas de gimnasio poco eficientes que deberías dejar de hacer. Dando alternativas prácticas para cada una de ellas.

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¿Cómo influye la hormona de crecimiento en la ganancia de masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y nutricionista Xabier Ramírez de la Piscina, te explica todo lo que debes saber sobre el impacto de la hormona de crecimiento en el cuerpo humano y la hipertrofia muscular, todo ello junto a cómo aumentar la hormona de crecimiento de forma natural (nutrición, hábitos y suplementos).

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¿Cómo vivir de de las asesorías online de entrenamiento y nutrición? Si quieres vivir del entrenamiento personal online, en este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, te explica de forma resumida todo lo que debes tener en cuenta (formación y legalidad, calidad del servicio ofrecido, escalabilidad del negocio y optimización fiscal).

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