January 05, 2025

[FR] La Micronutrition, le Burnout, le Sommeil & la Digestion avec Coach Myms | #330

1 hour 31 minutes

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INVITÉE:

Myriam Hocquel, ancienne athlète de l’équipe de France d’athlétisme, est une passionnée de sport et de performance. Après des études à l’université STAPS de Nancy, elle a obtenu un BPJEPS en haltérophilie/entraînement de la force et a approfondi ses connaissances en nutrition et micronutrition avec des certifications telles que Precision Nutrition, un DUE MAPS à l’Université Paris Descartes, et une spécialisation en hormonologie (DFM formations).

Aujourd’hui, Myriam partage son temps entre le coaching en salle de CrossFit, les suivis nutritionnels et la formation de nouveaux coachs pour l’entreprise CrossFit. Convaincue de l’importance de l’individualité dans l’accompagnement sportif, elle a développé l’application Run Your Life pour offrir un suivi nutritionnel personnalisé. Elle coache des athlètes de haut niveau dans des disciplines variées comme le rugby, le CrossFit, la natation, le hockey, le BMX… mais également des sportifs de sports d’endurance (triathlon, trails), des skieurs alpins, des sportifs amateurs, et des personnes souhaitant simplement améliorer leur quotidien.

En parallèle, elle est formatrice pour l’entreprise CrossFit, mais aussi pour DFM Formations, un organisme spécialisé dans la formation des professionnels paramédicaux et médicaux. Elle y intervient sur des thématiques telles que la performance sportive, la micronutrition et la nutrition pour la performance sportive.

En mai 2024, Myriam a co-fondé All You Need Nutrition, une marque pensée pour ceux qui cherchent à concilier performance et une vie ambitieuse.

LIENS:

► Instagram: https://www.instagram.com/coachmyms/

CHAPITRES:

0:00 - Introduction

2:55 - La micronutrition

19:31 - Le surentraînement & burnout

39:43 - Le sommeil

50:36 - La digestion

1:03:19 - La qualité des compléments alimentaires

1:22:18 - Le ONE de All You Need

QUI EST SEAN?

Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.

CONNECT:

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► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/

► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength

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