Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7

Sujets:
0:00 - Intro
4:00- Zone 2 AM VS PM
7:05 - Stagnation en CAP
11:05 - Interferences d’Entrainement
18:15 - Comment Planifier de la VO2max
25:40 - Wingate pour Combatant
28:22 - Entraînement pour l’Ultra
34:40 - Progression Z2
37:46 - Z2 chez les Jeunes
39:45 - Nutrition et Z2

17 Juillet 2022

NEWS
► Séminaire Marseille (Septembre 2022): https://upsidestrength.com/fr/seminaire-oxygene-serval/
► Séminaire Toulouse (Octobre 2022): https://upsidestrength.com/fr/seminaire-oxygene-rive-droite/

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QUI EST SEAN?
Sean est un coach de la performance spécialisé dans le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche à la discipline.
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FORMATIONS EN LIGNE:
► Comprendre les Seuils Physiologiques et les Zones d'Entrainement: https://www.upsidestrengthacademy.com/seuils-et-zones
► Le Système Respiratoire dans la Performance Sportive - https://www.upsidestrengthacademy.com/systeme-respiratoire
► L'Oxygène dans la Performance Sportive (Séminaire): https://www.upsidestrengthacademy.com/seminaire-oxygene-performance
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