Ganz Gesund - Dominik Barkow MyBodyMind

Heute geht es um ein hochsensibles Thema, im wahrsten Sinne des Wortes. Viele Menschen beschreiben sich als hochsensibel, doch was ist das genau? Laut verschiedenen Quellen ist es so, dass man gegenüber Reizen sensibler ist, egal ob es Geräusche, Licht oder soziale Reize sind. Wir gehen der Thematik heute auf den Grund, denn die Wissenschaft hat zu diesem Thema aktuell keine konkreten Antworten.

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Ist für dich jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen, um deinen Heilungsprozess endlich in die Hand zu nehmen? Dann lass uns in einem kurzen unverbindlichen Gespräch gemeinsam herausfinden wie wir starten können:

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Dass ich von dem klassischen 16/8 Fasten abrate haben wir schon in einer älteren Podcastfolge und auf Youtube aufgearbeitet. Allerdings gibt es auch andere Formen des Fastens, wie beispielsweise das Basenfasten. Hierbei geht man davon aus, dass durch basische Lebensmittel der aus dem Gleichgewicht geratene Säurehaushalt des Körpers, wieder einpendelt und so Probleme behoben werden können. Was genau dahinter steckt und warum ich nichts davon halte, aber trotzdem glaube, dass es Wirkungen erzielen kann, erfahrt ihr in der heutigen Episode.

Intervallfasten 16/8 - Warum ich davon abrate!

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Meldet euch hier gerne für Freitag den 13.09 um 19h kostenlos an:

In dieser Folge erfährst du eine verblüffende Zahl, die dir zeigen wird, wie oft du schon Schmerzen bewältigt hast, vielleicht auch ohne es bewusst wahrzunehmen. Dies kann dir eine neue Perspektive auf Schmerzen geben, die dein Körper aktuell noch nicht geheilt hat.

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Das nächste MyBodyMind-Retreat steht an! Nachdem wir 2024 ein wunderschönes Retreat hatten, kommt 2025 unser nächstes Retreat und es gibt ein paar Veränderungen. Wir werden vom 07.08.2025 bis zum 10.08.2025 vier Tage im idyllischer Kloster in Drübeck verbringen und noch tiefer in ganzheitliche Gesundheit einsteigen. Zusätzlich zu mir und Dr. Katharina Kessel haben wir noch unsere Psychologin Tina Tanšek am Start, um auch psychologische Themen zu bearbeiten. Allerdings sind die Plätze begrenzt und bereits jetzt sind 10 Teilnehmer vom ersten Retreat dabei, also seid schnell und sichert euch einen Platz. Alle Infos zum retreat findet hier auf meiner Homepage, die in dieser Beschreibung verlinkt ist. Wir freuen uns auf euch!

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In der heutigen Podcast Folge setzen wir unser neues Format mit kleinen aber wichtigen Impulsen fort. Die 6 Boxen sind eine Metapher für die Suche nach Verbesserungen in der Gesundheit. Immer wieder das gleiche zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten ist, nach Albert Einstein, die Definition von Wahnsinn.

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➢ Warum passiert mir das?

Erkennst du dich in diesen Sätzen wieder? Vergleichst du deinen Fortschritt auch gerne mit anderen? Stellst du dir auch oft die „Warum-ich-Frage“?

➢ Wie laufen Heilungsprozesse in der Tiefe ab?

Wir freuen uns über dein Feedback und deine Anregungen. Schreib uns gerne direkt an unter [email protected] oder [email protected]

Die Podcast-Folge "Eine kleine Geschichte": Ob gut ob schlecht, wer weiß das schon? --> https://open.spotify.com/episode/3tD2Yks3C5UVgCYywRDmyJ?si=cZApaQRvQ9WSpNDlgeg9Kg

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Bei Athleten gibt es das Phänomen des Übertrainings. Hier wird trotz mehr Training, die Leistung immer schlechter. In der heutigen Podcast Episode sprechen wir darüber, ob es das auch bei Gesundheits-Praktiken gibt und ob es nicht besser sein könnte, weniger zu tun.

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Wie gestaltet man ein ganzgesundheitliches Retreat? Es ist die Balance. Die Balance aus Bewegung und Entspannung. In der heutigen Folge berichten Katharina und ich, wie wir das Retreat geplant haben und was unsere Gedankengänge hinter verschiedenen Abschnitten wie Meditation, Betrachtung der Wirbelsäule und neurozentrierten Übungen waren.

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"Ich wollte eigentlich nur ein kleines Stück Schokolade essen und jetzt ist auf einmal die ganze Tafel weg." Wer kennt das nicht? Neben dem Grund, dass die Schokolade sehr lecker war, kann auch emotionales Essen der Hintergrund für die beschriebene Situation sein. In der heutigen Folge spreche ich mit Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin und Podcasterin Julia Sahm über emotionales Essen. Was genau ist emotionales Essen? Gab es dafür möglicherweise eine Konditionierung in der Kindheit? Wann wird es zum Problem? Und warum greifen wir eher zu Schokolade als zu Paprika und Gurke? Diese und noch viele andere Fragen klären wir in der heutigen Folge.

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