运动是我们自己，以及很多听众非常在意的话题，大家经常提出如何减肥，保持身材，健身等问题。甚至我们的听友群里，每天都有人坚持运动打卡。这一次，我们不仅会聊运动，还会探索当今的“新运动观”。甚至在本期节目当中，我们还发现了，运动完全可以体现出每个人的性格。

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本期摘要：

「张琳的大学体育不达标竟会影响毕业？」

「曹富贵儿在跑步机跑了几个月，体脂竟然一路狂飙？」

「高嘉程在健身房健身，一旁的大哥竟看不下去」

「很多人不爱运动，是因为觉得其他人都在看ta」

「运动也会遇到贵人，没有他们，就没有今天的我们」

本期bgm：《Work from home》Fifth harmony

本期我们聊了聊，今年的双十一为什么会如此惨淡。

为什么网上的衣服只便宜了100？线下店铺一件衬衫仍然敢卖4780？

原来的大冤种现在也不盲目买了？电商人亲自为你解释双十一内幕。

本期音乐：《Bills,Bills,Bills》Destiny's Child

本期是 第五十五期 爆笑学生时代的续集，嘉宾是李佳芮shary。

相信你们的学生时期也有欠儿登的同学，不分青红皂白的老师，让老师随便打孩子的家长。这一期，我们好好盘了盘学生时代的那些爆笑往事。

本期音乐：《Bad Girls Behave》Karencici

本期我们聊了聊这两天很热闹的万圣节，内容包括但不限于：

为什么大家对万圣节突然有了这样高的热情？

除此之外，还有什么节日能够引发我们同样的热情？

以下是我们万圣节的装扮：

以及节目中提到的自贡灯会（网图）：

本期音乐：《Hide and seek》

本期节目，两位主播聊了聊关于「社交圈老化」的话题。

我们发现不仅人会老，社交圈子也会老，把一群人想象为一个有机整体，你会发现随着时间推移，有些人就慢慢退出，有的慢慢沉默，有些人结婚去了，有些人仍然万年单身……原本热热闹闹一大群的社交圈子，最终七零八落，一旦这个过程开始，就会越来越多的人退出。

或许是“我们都不再成长”了。但你也会发现，经久不衰，活跃度很高的社交圈，一定是一群不断在“升级”的人凑成的。所以，当我的社交圈开始老化，我们必须想出一些具体的解决办法。

解决办法是什么呢？答案在这期节目里。

你会听到：

00:55 社交圈子逐渐变老，是因为我“过气”了？

04:25 认识的人越来越少，社交软件也许是一种解法

07:40 曾经的好朋友变得疏远，竟然是因为这种事情？

13:15 曹富贵儿整个中学时代，只在微信里留下了4个朋友

15:23 不要因为过去的热闹而留恋过去

22:40 你在小区里能认识几个邻居？

26:15 「弱关系」会带来更多的可能性

33:23  Soul这个社交软件，打开了我的新世界

45:29 人际关系的进退，到底是怎么一回事？

56:00 不要拿新的关系去对比旧的关系

但凡今天上网的人，发言全都谨小慎微，爱打括号，说什么都要给自己注解，这种习惯到底是从什么时候开始的？互联网谨慎发言，背后到底是个什么道理？

本期我们就来说说，我们在网上和键盘侠的互动经历，以及当中发生的好笑事件。

起因还得从我们身边的两位朋友说起，一位前段时间参加了综艺，另一位因为自制的短视频内容，都曾在互联网上引起轩然大波。事后当我们坐下复盘，发现他们经历的“网暴”，50%是因为他们的确给对方留下了“抓手”，另外50%，却在互联网这个媒介上滚雪球般变大， 发挥出了500%的反面效果。

因此，我们不禁开始思考，到底怎么上网才能「全身而退」？

经历网暴时应该如何调整心态？

作为朋友，当朋友被网暴时你能做些什么？

一起来听这期节目吧。

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本期音乐

蔡依林《海市蜃楼》

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这一期我们聊了聊学生时期奇怪的同学和老师，全程高能，非常爆笑。

并且我发现shownotes好像不必写的太长，所以从这一期开始，那些时间点啥还是恢复到以前，就不标了。

本期我们讨论的内容如题，好像我们周围的大多数人都和我们一样，似乎没那么需要电视了。

你会听到：

03:50 年轻人不光不看电视，也不生孩子，不工作…… 

06:55 数字电视乱收费，所以我们干脆不看了

10:50 逛商场看到高清电视机，冲动但最终仍然提不起购买欲望 

14:06 现在的电视节目变难看了吗？

17:04 过去好看的内容，现在真的无法复制

21:35 人们的耐心已经被短视频驯化的更短

25:10 为什么说《甄嬛传》是电视台播出电视剧最后的荣光 

30:00 曾经的流行杂志永久停更，让我们不禁联想到电视的未来

37:50 人们的观看习惯也变得个人化

本期音乐：

陶喆《Dear God》   

大家好，本期特别选在节后开工的第一天更新，就是为了让大家能在开端时有一个好心情。内容如题，本期的嘉宾是许久不见的赵英男。

你会听到：

02:34 从不中奖的体质，怎么就变成了鼓励他人肯定能中？ 

06:35 赵英男从小就读过《秘密》，每天对拖鞋说「谢谢」

12:37 「心态」让人更开心，所以才会更幸运

16:15  倒霉的人会反复失败，是因为他失败的经验更为丰富

22:40  幸运的能力其实是相信自己「可以」的能力

26:45  赵英男就是一个幸运的人   

30:30 「奇葩说」的陈年往事，高嘉程沦为垫脚石的始末

41:03 投资人最大的能力，是「有钱」

本期音乐：

梁静茹《幸福洋果子店》

大家好，这一期因为男主播在外旅游，没带自己的电脑

录制和上传十分不容易

所以本期就没有bgm和show notes了

预祝大家假期愉快🎉