高年級不打烊

By 104高年級Business Careers

高年級不打烊 episodes

July 13, 2021 EP27現在未來 - 青銀相遇職人淬咖啡館

人口結構高齡化，近幾年出現非常多熟齡服務，特別的是，這些服務很多是年輕人發起的，他們以年輕人的創意、熱情、勇於挑戰的精神，嘗試各種可能性；我們將陸續邀請年輕老闆和他們的高齡使用者來聊聊天，除了介紹這些特色服務，也分享跨世代相處、交流的故事。

今天兩位來賓，一位是30幾歲的古稀創意創辦人呂協翰，另一位是60多歲的咖啡職人Steven，兩位相遇在職人淬咖啡館，這是個什麼樣的咖啡館，提供哪些服務？一起來聽聽今天的「你的現在，我的未來」。

▎了解更多：

職人淬咖啡館

https://www.facebook.com/gslifecoffee/

古稀創意

https://www.facebook.com/goodseniorlife/

追蹤職人當班時間

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49 min
July 06, 2021 EP26李偉文 - 退休是一種進行式

他是作家，是牙醫，是荒野協會代表人物，是AB寶的爸爸，進入人生後半段，李偉文開始專注退休這個議題，陸續出版兩本退休觀察的書籍，後續還有兩本計畫中，他覺得退休需要了解的層面太廣了。今天就來聽李偉文說退休，本集資訊含量超大超有意思，不要錯過！

▎本集畫重點

＊退休是個需要學習的課題

＊財務、身體、幸福快樂是退休需盤點的面向

＊年齡越大要對老婆越好，嘴甜是基本

＊重拾年輕時放下的興趣，還有機會交到志同道合新朋友

＊先以嘗試的做法去驗證有可能是過於浪漫的計畫

＊整理並淬取自己一生的心得分享給年輕人

＊生命的價值在於不為名、不為利，在為公共事務努力的過程

＊透過學習來啟發自己、再透過分享來啟發別人

＊找到一件可以投入的事，持續做下去

▎分段摘要

03:00 為什麼會寫退休主題的書

07:00 退休是動態

10:00 退休是要學習的課題

16:00 懶人養生法

22:00 牙齒跟失智有關！

28:30 退休夫妻相處之道

32:30 交到新朋友的方法

41:00 疫情期間的人際交流

43:00 島內移居（本段大推）

50:00 寫自己的故事，段捨離

57:35 回顧過往最大的成就？

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李偉文官方粉絲團

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1 hr 6 min
June 29, 2021 EP25章致綱 - 退休男人不要變成家裡的不動產！章致綱的十年退休筆記

4年2班的章致綱，十年前＂被動退休＂，工作結束初期再找工作不順、夫妻關係也因生活節奏改變而緊繃，不過，路是人走出來的，科學家性格就是遇到狀況就修正，十年來也悟出一套適合自己的退休之道。

出書、開課、演講分享，去年他更參加公視【神廚賽恩師】節目的錄製，來聽聽章致綱的十年退休筆記。

▎本集畫重點

＊要活就要動，退休後也要往外走。

＊蒐集及記錄各種知識，成為與人聊天的話題。

＊如果沒有動產，身體健康就更重要。

＊Give and Take，分享可以讓人快樂。

＊退休男人不要變成家裡的不動產。

＊朋友不在多，在精；最重要的朋友是老婆。

▎分段摘要

02:30 談當年退休心情

10:00 怎麼變成廚藝科學家

13:40 退休後的夫妻相處

18:00 談財務規劃

22:30 退休後再工作的建議

25:10 如何看退休症候群

35:30 退休男士要和女士多學習

37:00 回顧十年退休生活

▎了解更多

廚房裡的美味科學

https://www.facebook.com/garychang215

章致綱老師著作

https://reurl.cc/O0jR1D

公視神廚賽恩師

https://www.pts.org.tw/cook/

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46 min
June 22, 2021 EP24高婉萍 - 退休移居東台灣蓋民宿？高婉萍告訴你這個夢有多艱難（好玩）！

東海岸有一家頗受好評的「三十里蔚藍海景民宿」，經營者是自財務管理工作退休的高婉萍，當年為了調養身體離開職場，但有趣的是她卻又選擇了另一個投入度、參與度都更高的民宿經營工作，經營至今六年，關於成為民宿老闆這件事她是怎麼想的呢？

▎本集畫重點

＊財務上永遠要有備案。

＊給客人最好的，經營上要捨得投資。

＊想成為民宿經營者第一要件：能彎得下腰來服務客人。

▎分段摘要

03:40 民宿夢從39歲台東買地開始

10:30 職場轉換的緣由

14:00 家人對做民宿的看法

16:45 開始蓋自己的房子

20:00 經營心得

32:40 民宿經營者的一天

38:00 遇奧客怎麼辦？

41:30 民宿經營的人力困難

46:50 想開民宿？這些經驗談你一定要知道

▎了解更多

三十里蔚藍海景民宿

https://www.facebook.com/30miles

民宿相關法規及辦法

https://reurl.cc/2bpWAE

女性創業服務專區

https://reurl.cc/pmOLeb

新創圓夢網

https://sme.moeasmea.gov.tw/startup/

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52 min
June 15, 2021 EP23李明倫 - 忙碌、充實並快樂著的高年級！

退休除了放慢腳步輕鬆享受人生外，想讓專長跟價值再延續、讓自己有所貢獻，有什麼合適的舞台呢？「高年級」課程平台就是很值得多了解的服務！想知道如何成為高年級開課老師嗎？讓高年級平台負責人李明倫說明給你聽！

▎了解更多

了解高年級的服務

https://www.facebook.com/104senior/videos/2268829086715147

高年級平台

https://senior.104.com.tw/

如何成為高年級老師

https://senior.104.com.tw/recruiting

成為老師的步驟教學

https://senior.104.com.tw/teaching/teacher

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40 min
June 08, 2021 EP22李璐 - 李璐的防疫宅居備餐智慧

全員自主健康管理超過半個月了，不能上館子、外送擔心有風險、餐餐自煮有些累、總是泡麵餬口也不成，有點傷腦筋。一家三代同堂，有老有小還有位孕婦女兒，廚藝達人李璐老師說輕鬆備餐有方法！來聽聽李璐老師防疫期間一日三餐的好點子！

▎了解更多

追蹤李璐老師與她的菜餚

https://www.facebook.com/alulu.lee.3

家常小滷學起來

https://reurl.cc/qgmKRp

蔬菜箱線上購

https://farmersbuy.cas.org.tw/

食材的保存

https://food.ltn.com.tw/article/1538

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23 min
June 01, 2021 EP21賽桑時間 - 賽桑的高年級電影片單：心的方向

宅在家的大家都好嗎？因為做了「高年級不打烊」這個節目，主持人賽桑對退休族生活有更多觀察，在各種活動場所時常可以看到活躍的女士大姐們，男士則是少數動物，一直覺得很好奇：退休男士都到哪裡去？為什麼宅在家不愛出門？這段不宜外出的日子，賽桑看了很多電影，其中一部「心的方向（About Schmidt）」，賽桑特別有感觸，對這個男士宅居在家的行為有了些體認及感觸，我們就來聽賽桑講故事！

▎了解更多

心的方向

https://www.imdb.com/title/tt0257360/

http://app2.atmovies.com.tw/film/fAen00257360

電影預告

https://www.youtube.com/watch?v=G-dafG40eGU

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May 25, 2021 EP20王國輝 - 退休是什麼？退休新鮮人王國輝的探索之旅

因為一場大病，王國輝選擇告別快速又緊繃的職場。退休屆滿一年，他說關於如何過好退休生活、退休後的角色怎麼設定，目前還沒有很完整的想法，仍在多方嘗試及體驗。今天就來聽聽退休新鮮人王國輝的探索分享。

▎本集畫重點

無論遇何困難，都應處之泰然。

▎分段摘要

06:30 一年前退休的原因

17:30 開始童軍活動的契機

21:00 白鹿計畫的緣由

28:00 決定退休後是否有規劃

37:30 如果給五年級以上退休人的白鹿計畫

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白鹿計畫團隊粉專

https://www.facebook.com/WhiteStagProject/

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May 18, 2021 EP19先生太太 - "我綁架了我老爸！聊聊長輩及自身老後照護安排 "

先生太太一起喝杯咖啡吧！

長輩照護，是退休族常見的生活日常，在這件事上，方法、人力、時間、金錢、親情、家族、自己，諸多面向需費心琢磨、細心以對；同時間，還有自己漸老的現實要面對。

這一集的話題很重要、有點嚴肅、帶點敏感、十分務實，主持人賽桑、嫺人、樂活大叔真誠和你分享他們的親身故事。

歡迎泡好咖啡、Play下去、放大音量，和你的另一半一起聽退休！

▎退休後的新生活，你有故事想說、有心得想分享嗎？

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退休生活學，我們一起修！

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43 min
May 11, 2021 EP18林義成 - 愛樹愛生態愛家鄉，一日老師終身老師的退休主任林義成

Ep18 林義成

60歲的林義成熱愛戶外活動，平常不是在爬山就是攀岩，要不然就是在樹上！除了自己樂在其中外，自教育工作退休的他，更是將這些專長技能賦予更深層的傳承意義。

▎分段摘要

02:40 愛爬樹，高空拍照

05:30 細數退休後多種涉略

07:30 為何退休

09:00 如何成為雪霸志工

13:00 談福田基金會啄木鳥志工

14:00 介紹鹿樂平台

19:40 興趣也可以產生收入

23:00 退休要有規畫？

24:30 保持好體能的秘方

27:30 對退休生活的想法

▎了解更多

人肉空拍機美照

https://reurl.cc/e9NrML

雪霸國家公園志工招募

https://reurl.cc/a5W3EG

福田樹木保育基金會

https://futientreeorg.blogspot.com/

退休人力參與鹿樂志工召募

http://ruro.tw/volunteer/

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34 min