高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生

高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生

By 104高年級BusinessCareers
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高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生 episodes

  • EP256 從證券高管到回家「一打三」!施昇輝的失業轉身:那十年,換來最驕傲的成就 ft. 施昇輝


    我們多半以為,求學時擅長什麼、熱愛什麼,出社會後便會順理成章朝該領域發展,一步步長成自己嚮往的大人。本集來賓施昇輝年少時曾多次擔任校刊統籌,夢想成為出類拔萃的作家,甚至向同學誇下「未來要拿諾貝爾文學獎」的豪語。


    然而,人生劇本往往無法一如所願。台大商學院畢業後,施昇輝憑藉靈活的頭腦在證券業順遂發展;沒料到的是,四十多歲那年因部門虧損,他成了資遣名單上的一員,被迫轉身,展開「一打三」的家庭主夫生涯。

    十多年過去,那段陪伴時光換來緊密的親子關係並成為他最驕傲的成就;更驚喜的是,當年的文青夢只是遲了沒有不到!本集節目,我們來聽聽施昇輝分享他的第 21 部作品《每個轉彎,都是人生:從文藝青年到財經網紅,樂活大叔的浮生散記》。


    ▎本集摘要

    02:15 作家夢在大學聯考時夢碎

    07:10 從高階主管成為一打三的老爸

    13:55 陪伴比溝通更為重要

    18:30 因為吳麗雪老師投入廈語片研究

    20:30 家庭主夫成為財經作家的故事

    28:20 最大偶像是詹宏志

    34:40 面對父母的離去

    41:15 人生的轉彎最後都是美麗的風景


    ▎本集來賓相關資訊

    * 樂活分享人生

    https://www.facebook.com/wherewillispeak

    * 新書:每個轉彎,都是人生

    從文藝青年到財經網紅,樂活大叔的浮生散記

    https://www.books.com.tw/products/0011035270

    * 施昇輝21本著作

    https://reurl.cc/MM9Ge4

    * 影視創作:門神

    https://youtu.be/LuG_esdvekk?si=fgrNsvGfUfykIkuV


    ▎延伸閱讀

    * 國家電影及視聽文化中心

    https://www.tfai.org.tw/zh/

    * 凌波廈語片:火燒紅蓮寺3

    https://www.youtube.com/watch?v=upMIQDBl7C4


    ▎推薦課程

    *【退休理財系列 1 】勞工退休金請領全攻略

    https://senior.104.com.tw/s/zZ7urDa

    *【退休理財系列 2 】資產配置懶人法

    https://senior.104.com.tw/s/Tsrp6yi


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  • EP255 退休後怕孤單?台積電慈善基金會執行長教你一招:把「擅長的事」變服務,打造不老的社交連結 ft.彭冠宇 Brad


    護國神山台積電不只產能傲人,其深耕多年的慈善軟實力同樣不容小覷。台積電慈善基金會帶領員工將「專業技能」轉化為「志工服務」,從生態保育、賑災應變到偏鄉照護、學子教育,發揮了具體的社會影響力。


    這種以擅長能力為基礎的服務模式,更成為員工退休後的最佳轉場,讓退休不是職涯結束,而是另一段自我價值的展現,在第二人生中持續發光,並與社會產生深刻連結。

    本集邀請基金會執行長彭冠宇深入解析這股獨特的企業志工力。對於退休生活該怎麼過的這個大哉問,他提醒:「別等退休才想,你喜歡什麼,現在就從那裡開始!」


    ▎本集摘要

    02:10 加入台積電慈善基金會

    06:00 受到一位好老師的啟發

    09:50 知識的分享太快樂

    11:50 以專業技能為基礎從事志工服務

    14:45 講白話讓服務對象能聽懂

    19:50 人才的永續思維

    24:00 學習、服務、連結,讓人不老

    27:50 你喜歡什麼就從那裡開始

    30:50 和人的連結互動中得到快樂

    33:20 不孤單、被需要、有價值

    36:25 資深有經驗的員工是公司的寶

    39:00 從和人互動中找到自己


    ▎本集來賓相關資訊

    * 台積電慈善基金會

    https://www.tsmc-charity.org/

    * 彭冠宇

    https://tw.linkedin.com/in/brad-p-23ab3940?trk=public_post_feed-actor-name


    ▎延伸閱讀

    * 第二人生導航測驗,找到自己第二人生方向

    https://senior.104.com.tw/s/qmBzcrd

    * 擁抱第二人生,從 104高年級課程開始

    https://senior.104.com.tw/s/g97SUTk


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    43 min
  • EP254 「你們是詐騙吧?」到「拜託讓我紅」!樂夢人生如何引爆熟齡當網紅的熱潮? ft. 邱雅達


    還不到30歲時,邱雅達就和伙伴創立了樂夢人生有限公司,致力於協助熟齡族群圓夢。從一開始「你們一定是詐騙」的質疑,到現在「我想紅請幫我」的期待,「熟齡網紅」選拔活動已邁向第五屆,參加者越來越多、氣氛一年比一年熱絡。


    這一切的開始都來自與父親56歲的年齡差,成長時期看著父親邁向老年,對第二人生有了更多的思索。他說,如果我期待未來能擁有不同於社會既定印象的老後生活,最好的方式就是自己來改變。

    來聽本集樂夢人生執行長邱雅達的實踐計畫,一起深入認識這股不可忽視的「熟齡網紅」新趨勢。


    ▎本集摘要

    02:00 和老爸相差56歲!

    04:20 在養老院服務過程中思索未來

    06:25 遺物二選一怎麼選?

    09:30 熟齡網紅的實際內容是什麼?

    13:00 積極主動、同理心很重要

    16:15 豐富的網紅培訓課程

    19:30 越來越想紅了

    20:55 網紅的收入怎麼來?

    28:25 Pipia阿嬤的故事

    31:45 你們是詐騙吧?

    33:15 熟齡網紅基地進駐花蓮

    39:50 期待做出一個熟齡生態系

    41:50 人生下半場快樂來作夢


    ▎本集來賓相關資訊

    * 邱雅達

    https://www.facebook.com/qiu.ya.da.2025/

    * 人生下半場我們的主場

    https://www.facebook.com/seniorKOL

    * Pipia阿嬤的故事

    https://www.facebook.com/profile.php?id=61552278508929


    ▎推薦課程

    * AI短影片剪輯配樂 x Sora Grok x 淡水教室

    https://senior.104.com.tw/s/4-4JPgn

    * Gemini AI 製作春節旅遊圖、賀卡及小遊戲

    https://senior.104.com.tw/s/E6Hpb44

    * 小影高階-這樣編輯影片好厲害

    https://senior.104.com.tw/s/p40psVK


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    44 min
  • EP253 人生是一趟單程旅行,你玩得盡興嗎?什麼都帶不走與留不下,不如就好好玩一場吧! ft. 小冬瓜郭憲鴻


    像杯特調濃縮,郭憲鴻30多歲的人生比別人來的苦烈。嚮往成為藝術家的自由靈魂,拗不過父親臨終前託付,半推半就接下父親的殯葬事業,成為務實的送行者。即便從小耳濡目染,但這不是經過妥善安排的二代接班,突如其來的重擔,讓當年23歲的小冬瓜措手不及,只能在哀傷與茫然中摸索前行。



    10多年後的現在,郭憲鴻已從最初自嘲「毫無靈魂」的殯葬業者,蛻變為積極推廣生死教育的傳教者,他透過出版、演講與個人頻道,溫柔引導大眾正視死亡這門必修課。他不再只是傳承父親的事業,他用自己的方式調製出更有溫度的生命特調。


    ▎本集摘要

    02:30 備好單程行李包不留遺憾

    04:40 從小就理解死亡

    07:40 離別這件事沒有人教

    11:35 該放手還是不放手?

    14:55 父親的故事讓自己開始”傳教”

    18:12 整理行李的過程檢視人生

    21:40 被情勒成功接下父親志業

    26:00 這些儀式的意義究竟是什麼?

    29:30 單程行李包怎麼啟動?

    34:55 第一次面對岳父母的心情

    37:00 傅達仁是重要的職業啟蒙

    43:20 想你時終於可以笑著流淚

    52:00 終於找到自己的為什麼

    59:59 人這一生是來玩的,好好地玩吧!


    ▎本集來賓相關資訊

    * 單程旅行社

    https://www.youtube.com/@One_Way_Ticket_life


    * 冬瓜行旅

    https://www.facebook.com/dk0926555558?locale=zh_TW


    * 新書:想你時,終於可以笑著流淚

    從理解他人、世界到理解自己,關於愛與告別的生死課

    https://www.books.com.tw/products/0011037405


    * 郭憲鴻(小冬瓜)著作

    https://reurl.cc/3bb8y9


    * 郭憲鴻推薦書籍:找到你的為什麼

    尋找最值得你燃燒自己、點亮別人熱情的行動計畫

    https://www.books.com.tw/products/0010787375


    ▎推薦課程

    * 【用 AI 寫下人生故事】打造你的數位自傳與回憶故事繪本

    https://senior.104.com.tw/s/0mTSPvz


    *【用 AI 創作動畫繪本 】讓你的精彩故事動起來!為所愛傳承回憶

    https://senior.104.com.tw/s/sZLs730


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    1 hr 5 min
  • EP252 全齡職場大調查:當 Junior 遇上 Senior,如何打造「共學共創」的無齡團隊? ft.商周主筆鄭郁萌


    少子化、高齡化帶來的人口結構改變,讓台灣企業正面臨嚴峻的缺工與人才永續挑戰,企業必須更積極看待熟齡員工的價值,並重新思考如何建構一個能讓所有世代發光發熱的職場。


    商業周刊與104人力銀行共同發布的「全齡企業百強大調查」專題,從數百家企業中,海選出在「全齡共融」這件事情上做得最有特色的企業。本集節目特別邀請到商業周刊主筆鄭郁萌來分享這次調查的觀察與發現,深入解析企業如何從單純的「中高齡雇用」思維,轉向打造一個讓跨世代員工「共學共創」的全齡職場。你將會發現,讓每個年齡層都能發揮所長的企業,營收獲利能力也會更強!越全齡,越賺!


    ▎本集摘要

    02:30 什麼是全齡職場?

    06:45 企業態度比起去年開放更多

    07:33 兼顧質化及量化的調查

    09:10 越全齡、獲利能力越強!

    11:00 不分年齡一起增強 AI 力

    14:45 反向導師制,向Junior學習

    21:40 彈性工作重要,但尚需努力

    22:55 為何友善企業的成長力道大於友善職缺?

    26:00 此刻是中高齡證明自己的最佳時機!

    28:25 AI轉型的隱形貢獻者

    32:25 45歲的你是黃金新盛年

    36:15 中高齡排擠中高齡?!

    41:10 不要看輕自己


    ▎本集訪談相關資訊

    * 全齡企業百強名單

    https://bw.businessweekly.com.tw/event/all-generations/2025List100/list.html

    * 全齡企業百強大調查專題

    https://www.businessweekly.com.tw/archive/Article?StrId=7013206

    * 何飛鵬:路易莎咖啡的約會

    https://www.businessweekly.com.tw/archive/Article?StrId=7013226


    ▎延伸閱讀

    * 2025 超高齡社會 企業人才永續的新思維白皮書

    https://blog.104.com.tw/sustainable-talent-mindset/

    *邁入45+,從友善企業的職缺開始找起

    https://senior.104.com.tw/s/mecMg10


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    44 min
  • EP251 一頓飯不只是一頓飯,欣葉 50 年的好味道,承載了世代的記憶與家的溫度 ft. 欣葉國際餐飲集團執行董事李鴻鈞


    不只熟齡需要與時俱進,企業也一樣!老字號台菜代表「欣葉」即將邁向50周年,除了堅守傳統好滋味,連續四年摘下米其林一星殊榮,也陸續推出十大子品牌,透過不同風味滿足多元族群味蕾,更創立線上商城,讓好味道輕鬆走入家中廚房,展現十足新意與活力。


    這一集,我們特別邀請到於欣葉服務超過40年的靈魂人物-欣葉集團執行董事李鴻鈞,帶來美味背後的傳承故事,也深入談及餐飲人價值,你更能從溫暖、務實、感性的敘事中聽見李鴻鈞的企業經營智慧。

    一頓飯不只是一頓飯,它更是連結世代、守護記憶的儀式。來聽李鴻鈞分享欣葉為這社會守住幸福種子的用心。


    ▎本集摘要

    02:25 老品牌員工橫跨四代

    04:55 最想創造一個有歸屬感的環境

    07:35 疫情是挑戰,也是凝聚

    11:25 動起來!什麼都願意做

    16:10 提早因應正在改變的消費習慣

    23:05 老少師傅要傳承,語言得先通

    26:58 層層功夫換得一盤美味經典煎豬肝

    32:10 餐飲人的價值是什麼?

    36:15 欣葉DNA:有情用心真知味

    39:10 餐飲業可以如何運用AI?

    43:10 AI梳理數據,幫助看到問題

    49:50 一起參與第二人生同學趴!

    53:55 接下來想圓滿,更想緣滿


    ▎本集來賓相關資訊

    * 欣葉官網

    https://www.shinyeh.com.tw/content/zh/info/Index.aspx

    * 美味花生湯在這裡!

    https://www.shinyeh.com.tw/content/zh/brand/Index.aspx?BrandId=11

    * 欣葉友善徵才中,開始新頁趁現在

    https://senior.104.com.tw/s/iqq0m0E

    * 餐桌上的力量:真情、用心、知味,四十年不變的欣葉食藝學

    https://www.books.com.tw/products/0010815165


    ▎延伸閱讀

    * 第二人生同學趴 x AI讓你很蝦趴!活動花絮

    https://www.youtube.com/watch?v=tu0Zd6D4fEQ

    * 2025超高齡社會企業人才永續的新思維白皮書

    https://blog.104.com.tw/104data-2025-senior-report/


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  • EP250 意外提早退休後,她用持續學習翻轉人生:AI幫她快速吸收知識、提升寫作效率,還成了親子溝通神隊友!ft. 嫺人(下集)


    本集,我們繼續邀請《有錢到老後》作者嫺人分享好懂易消化的退休理財思維。她提醒,退休族在投資上「過度積極」或「過度保守」都非最佳對策,「三桶金」加上 4% 安全提領法則,會是掌握退休資金、讓財務長久有安全感的適切做法。


    意外提早退休的嫺人,也分享了她這幾年來最深刻的體悟,她認為持續學習是第二人生最必備的態度,知識不只帶來機會與財富,更能在生活中創造意想不到的轉變。以 AI 為例,它不僅協助她快速理解英文文獻、提升寫作效率,甚至成了她靠近 Z 世代孩子的親子溝通助攻手。

    想知道 ChatGPT 如何改善親子對話?以及嫺人如何紀律理財為自己打造安心自在的第二人生底氣?邀請你收聽本集精彩訪談。


    ▎本集摘要

    01:25 最大的理財風險是達不到退休目標

    03:00 紀律性的進行再平衡結果….

    06:35 階段性展開傳承

    12:00 三本著作適合誰來看?

    17:30 理財規劃AI來幫忙

    20:25 親子溝通ChatGPT給建議

    24:50 人生要不要計畫?

    27:06 即使遇到挫折也不要放棄學習


    ▎退休理財線上課,66折優惠中

    *【退休理財系列 1 】勞工退休金請領全攻略​

    https://senior.104.com.tw/s/yajwA8E

    *【退休理財系列 2 】資產配置懶人法​

    https://senior.104.com.tw/s/IVJfP2T


    ▎本集來賓相關資訊

    * 嫺人的好日子部落格

    https://tmmperfectlife.com/

    * 嫺人的好日子臉書粉絲頁

    https://www.facebook.com/tmmperfectlife/?locale=zh_TW

    * 新書:有錢到老後:讓錢活得比你久

    嫺人用三桶金計畫打造不怕老、不怕窮的退休理財指南

    https://www.books.com.tw/products/0011032730

    * 嫺人著作

    https://reurl.cc/7bjZq1


    ▎延伸閱讀

    * 嫺人上集

    越接近退休越焦慮?嫺人教你用「三+一桶金」打造不怕老、不怕窮的短中長期財務布局!

    https://senior.104.com.tw/s/LT3_nEH


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    33 min
  • EP249 越接近退休越焦慮?嫺人教你用「三+一桶金」打造不怕老、不怕窮的短中長期財務布局!ft. 嫺人


    相較於上一輩對理財的保守被動,五、六年級生普遍已具備基本理財認知,也懂得利用多元工具儲備退休基金。本集來賓嫺人提醒,僅僅「有存」還不夠,可以透過「三+一桶金」架構,為自己打造短、中、長期兼具的財務配置,讓現階段安心過生活,未來面對身體退化或突發事故時,也不至於手足無措。


    如果你正為退休財務感到不安,別錯過本集節目,《高年級不打烊》老朋友「嫺人」以她一貫平實接地氣的鄰家ㄚ姐風格,帶大家梳理「有錢到老後」的關鍵思維,陪你打造不怕老、不怕窮的安心退休藍圖。


    ▎本集摘要

    03:40 退休時的金錢焦慮反而開展新人生

    06:00 不是想太多而是必須想

    07:30 戶頭剩下30萬剛好辦後事

    09:30 三桶金的退休理財指南

    13:15 現金應急、債券彈性、股票養老

    16:05 再多切出一桶長照專用

    18:40 從四萬變出一百萬?越年輕滾越多!

    22:00 老後照顧款結合信託更有保障

    25:10 提領4%發薪給自己

    29:45 現下的損失用時間來換取成長


    ▎退休理財線上課,66折優惠中

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    * 新書:有錢到老後:讓錢活得比你久

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    34 min
  • EP248 「五十之後人生才正要開始!」導覽老師跨界教AI,用興趣玩出第二人生 ft. 灰熊老師


    喜愛與人互動、樂於分享的灰熊老師,從事導遊工作多年樂此不疲,不曾想過的「退休」議題卻因疫情重創旅遊業而被迫面對,幸好,還有104高年級!


    轉戰來到高年級平台開課,灰熊老師認為多了主控權,能帶著學員深入街巷,以更充裕的時間連結在地文化;他也發現熟齡學員對影像遊記的高度需求,以及對手機、AI的好奇,促使他擴大自己的舒適圈,從導覽跨足數位教學。

    灰熊老師相信,學會數位工具不僅能為熟齡生活增添趣味,更能為長輩建立信心,不再覺得自己跟不上、被時代拋棄。他說,AI真的不難,掌握基本操作,就能帶來意想不到、讓人驚呼連連的「專家級成果」,一起來玩吧!


    ▎本集摘要

    01:35 不是黑熊白熊是灰熊

    02:30 喜歡與人交流的工作

    04:20 疫情影響原本的職涯步調

    08:40 從導覽轉型到3C AI 教學

    10:40 學了就知道!AI這麼簡單

    16:00 透過短影音來分享生活趣味

    21:13 之前不行我現在也不行吧?

    23:00 用指令變出自己的男神女神

    24:05 勸募教育與勸募同等重要

    26:09 舊鞋救命的深度參與

    32:05 五十知天命了嗎?

    34:35 人生才正要開始!


    ▎本集來賓相關資訊

    *跟灰熊老師一起學數位 /AI,應用在日常生活中

    https://senior.104.com.tw/s/gfxzoae


    ▎延伸閱讀

    * 舊鞋救命

    https://www.step30.org/join/readme

    * 探索中年新可能

    https://senior.104.com.tw/c/674feebb4432c5060ebcbe74

    * 用行動與勇氣點燃人生新契機

    https://reurl.cc/2lormO


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    38 min
  • EP247 退休金怎麼領最划算?一哥教你掌握兩包錢、安心迎接第二人生 ft.孫珣恒


    本集來賓是第三度光臨節目的「一哥」孫珣恒,他是中年之路實踐者,以對遊輪的熱愛及堅持,重新找回人生定位及價值;他還有另一個身分是擁有近40萬粉絲的臉書大社團「勞工退休金大小事」的創辦人與管理者,長期透過專業分享與知識推廣,提醒勞工朋友及早關注退休相關權益,為未來的安穩生活做好準備。


    一哥觀察,社團中最受關注的討論包括「何時是最佳退休時機?」「退休金能領多少?」「該一次領還是按月領?」等實際議題,他建議大家可善用政府數位化服務,先掌握自身退休金狀況,同時持續關注職業保險制度的政策調整,此外,職涯轉換期的配套也不容忽視,唯有積極管理、主動了解,才能真正守護屬於自己的退休準備金。


    ▎本集摘要

    02:05 千萬勞工都關心退休金

    04:20 退休金要準備多少因人而異

    07:55 勞工基本有兩包可領

    11:05 提早退休開始領年金好嗎?

    12:40 一次領還是月領好?

    14:50 我可以領多少?

    20:55 兼職斜槓也可以提高投保薪資

    22:12 什麼是TISA?

    28:16 AI是經營兩大社團的好幫手

    34:48 如何走出有意義的第二人生?


    ▎退休理財線上課,66折優惠中

    *【退休理財系列 1 】勞工退休金請領全攻略​

    https://senior.104.com.tw/s/yGuSDjE

    *【退休理財系列 2 】資產配置懶人法​

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    ▎本集來賓相關資訊

    *臉書社團:勞工退休金大小事

    https://www.facebook.com/groups/425598222140935

    * 臉書社團:跟著遊輪一哥去旅行

    https://www.facebook.com/groups/333180313684123

    * EP97 職場中輟生孫珣恒找尋安身立命之所的挑戰及省思

    https://senior.104.com.tw/articles/93612/104-seniorpodcast-ep-97

    * EP213 中年待業7年,郵輪哥不斷試錯找到夢想中的工作

    https://senior.104.com.tw/articles/196898/104-seniorpodcast-ep-213


    ▎延伸閱讀

    *勞保局 e 化服務系統

    https://edesk.bli.gov.tw/me/#/home

    * 了解TISA

    https://tisa.tdcc.com.tw/home/ssm101


    ▎聯絡我們

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