In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment – direkt von meiner Massageliege in der Praxis. Ich komme gerade aus einer Somatic Release Session und teile mit dir, was mich in den letzten Tagen tief bewegt hat: die Kraft unserer Emotionen, die Weisheit unseres Körpers und warum es so transformierend ist, unangenehme Gefühle nicht länger wegzuschieben.

Du erfährst in dieser Folge:

• wie sich festgehaltene Emotionen als körperliche Symptome zeigen können (Regelschmerzen, Verdauung, Haut, Blase & mehr)

• weshalb Sicherheit ein Körpergefühl ist – und Kontrolle dich nur erschöpft

• warum Loslassen viel leichter wird, wenn du dich in deinem Körper sicher fühlst

• weshalb besonders im Beckenraum so viele alte Themen gespeichert sind

• wieso es pure Freiheit bedeutet, alle Emotionen fühlen zu dürfen

Wenn dich meine Worte berühren und du Somatic Release selbst erleben möchtest, melde dich sehr gerne bei mir. Für neue Klientinnen gibt es die Möglichkeit zu einem unverbindlichen Kennenlern-Call – damit wir gemeinsam spüren können, was dich auf deinem Weg unterstützen könnte.

Ich freue mich, wenn du mir schreibst, wie diese Folge bei dir angekommen ist.

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Alles Liebe,

Disclaimer: Die geteilten Inhalte dienen ausschließlich informativen Zwecken und ersetzen keine medizinische Beratung.

Gewichtszunahme hat immer einen Grund. Und genau hier helfen Ayurveda & die Doshas, um zu verstehen, warum dein Körper gerade speichert – und wie du gezielt dagegensteuern kannst.

Ayurveda betrachtet Gewichtszunahme nicht oberflächlich, sondern fragt immer:

👉 Wenn du herausfinden möchtest, welches Dosha bei dir gerade den Ton angibt und welche maßgeschneiderte Lösung für deine hormonelle Situation sinnvoll wäre, kannst du dir ganz einfach einen kostenlosen Kennenlern-Call mit mir buchen.

In dieser Folge erfährst du:

• wie Gewicht im Ayurveda als Signal verstanden wird – nicht als Problem

• wie sich Kapha-, Pitta- und Vata-Dysbalancen ganz unterschiedlich auf Gewicht, Verdauung und Stoffwechsel auswirken

• warum Stress, Cortisol & Nervensystem oft mehr Einfluss haben als Ernährung

• welche einfachen ayurvedischen Prinzipien dein Agni wieder stärken

• und wie hochwertige Vitalstoffe Darm, Leber und Stoffwechsel ganzheitlich unterstützen können

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Willkommen zur allerersten Folge meines neuen Formats, dem Hormonbalance Quick-Tipp! ❤️

Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden, loszulassen, zur Ruhe zu kommen. Und genau das ist auch auf hormoneller Ebene unglaublich wichtig. Denn wenn wir ständig im Tun-und-Leisten-Modus feststecken, leidet unser feines hormonelles Gleichgewicht – vor allem das Progesteron, das uns eigentlich Gelassenheit, Ruhe und Wohlgefühl schenken möchte.

👉 In dieser Folge erfährst du, warum Gemütlichkeit kein Luxus, sondern eine hormonfreundliche Notwendigkeit ist. Du lernst, wie du deinen Körper durch kleine Rituale aus der Stressspirale holen und dein Nervensystem sanft beruhigen kannst.

Und wenn du tiefer in diese nährenden Selfcare-Rituale eintauchen möchtest, dann schau dir unbedingt mein Programm Rituals of Touch – Ayurveda & Somatic Selfcare für deine hormonelle Balance an

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Hashimoto ist längst keine Seltenheit mehr – immer mehr Frauen sind betroffen. Und doch wird diese Autoimmunerkrankung der Schilddrüse häufig übersehen oder unterschätzt – gerade dann, wenn Zyklusprobleme, Kinderwunsch oder Wechseljahrsbeschwerden im Vordergrund stehen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Hashimoto viel mehr ist als eine „Schilddrüsenkrankheit“ – und wie du mit Ayurveda, Somatic Release und liebevoller Selfcare deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst. 💫

Wenn du merkst, dass du ganz individuell an deiner hormonellen Balance, deiner Schilddrüsengesundheit und deinem Nervensystem arbeiten möchtest, begleite ich dich im Female Balance Mentoring über 12 Wochen persönlich auf deinem Weg 👉Buch dir hier deinen kostenlosen Kennenlern-Call

Ich teile in der Folge mit dir:

👉 was bei Hashimoto im Körper passiert und warum vor allem Frauen betroffen sind

👉 welche Rolle Schilddrüse, Darm & Leber für deinen Hormonhaushalt spielen

👉 wie sich unterdrückte Emotionen, Perfektionismus und Selbstkritik auf die Schilddrüse auswirken

👉 was Ayurveda über Autoimmunerkrankungen sagt

👉 wie du dein Agni stärken, Entzündungen reduzieren und dein Immunsystem balancieren kannst

👉 wie Berührung, Selfcare und Nervensystemregulation dich zurück in deine Lebenskraft bringen.

💖 Truthbomb: Dein Körper ist nicht kaputt – er schützt dich. Hashimoto ist kein Feind, sondern ein Ruf nach Balance und Wahrheit.

Wenn du tiefer in das Thema Selbstfürsorge & Körperbewusstsein eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich in mein Programm Rituals of Touch – Ayurveda & Somatic Selfcare für deine hormonelle Balance ein.

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Giftstoffe im Alltag lauern überall: in unserer Küche, in der Kosmetik, in Kleidung, Lebensmitteln und sogar in scheinbar harmlosen Dingen wie Duftkerzen. Viele dieser Substanzen gehören zur Gruppe der sogenannten Xenoöstrogene oder endokrinen Disruptoren – Stoffe, die unser Hormonsystem stören, unsere Fruchtbarkeit beeinträchtigen und langfristig sogar krebserregend wirken können.

In dieser Episode erfährst du:

🌿 was Xenoöstrogene und endokrine Disruptoren genau sind

🌿 warum dein Darm eine Schlüsselrolle bei der Entgiftung spielt

🌿 welche 5 Lifestyle-Upgrades dein Zuhause hormonfreundlicher machen

🌿 warum ich selbst zusätzlich zum Detox zweimal jährlich eine Darmsanierung mache

🌿 wie du nach einem Detox weitermachst, damit dein Körper gar nicht erst so belastet wird

💫 Ayurveda Fall Detox Programm

Die Tore sind aktuell geöffnet – und du kannst dir noch den Early-Bird-Preis sichern. In meinem Detox-Programm lernst du nicht nur, wie du deinen Körper effektiv von Ama (Giftstoffen) reinigst, sondern auch, wie du dir Schritt für Schritt einen giftstofffreieren, hormonfreundlicheren Lifestyle aufbaust.

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Unangenehmer Intimgeruch, Jucken, Brennen oder Ausfluss – kaum eine Frau spricht gerne darüber, und doch kennen so viele diese Beschwerden.

Wir sprechen darüber:

✨warum Scham im Intimbereich fehl am Platz ist

✨wie eng Darm- und Vaginalmikrobiom miteinander verbunden sind

✨was der pH-Wert der Vagina bedeutet – und was passiert, wenn er aus dem Gleichgewicht gerät

✨welche Rolle Ayurveda und die Doshas für das innere Milieu spielen

✨welchen Einfluss auch Emotionen, Stress & Schamgefühle auf den Beckenraum haben

✨und welche natürlichen Möglichkeiten du hast, deine Vaginalflora liebevoll zu unterstützen

💡 Mein wichtigster Truthbomb: Dein Körper ist nicht falsch, nicht schmutzig, nicht peinlich. Er zeigt dir Signale – und du darfst lernen, diese zu verstehen.

👉 Links & Angebote aus der Folge:

✨ Ayurveda Fall Detox – Start am 9. Oktober: Zwei Wochen Reinigung & Stärkung mit Ayurveda, unterstützt von der abnehmenden Mondphase.

🌿 0 € Vitalstoff-Check buchen: Für individuelle Empfehlungen zu Mikrobiom, Probiotika & Nährstoffversorgung.

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Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann folge meinem Podcast und hinterlass mir eine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – so können noch mehr Frauen von diesen Inhalten erfahren 💕

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Viele Frauen erleben in der Perimenopause eine plötzliche Gewichtszunahme – obwohl sie nichts an ihrem Lebensstil geändert haben. Plötzlich passt die Lieblingsjeans nicht mehr, der Bauch fühlt sich weicher an, Wassereinlagerungen und Frust machen sich breit.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

🌿 warum Diäten ab 40 nicht mehr funktionieren

🌿 was es mit deinem Verdauungsfeuer (Agni) und Schlacken (Ama) auf sich hat

🌿 wie hormonelle Veränderungen in der Perimenopause das Gewicht beeinflussen

🌿 wie Ayurveda dir hilft, sanft zu entlasten statt dich zu stressen

Wenn du dich leichter, freier und wohler fühlen möchtest, dann sei beim Ayurveda Fall Detox dabei. 👉Details & Anmeldung

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Neid auf Freundinnen, die „einfach so“ schwanger werden.

All das sind Gefühle, die viele Frauen mit Kinderwunsch kennen – und doch spricht kaum jemand darüber. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Fassade der toxischen Positivität und lade dich ein, auch die Schattenseiten deiner Kinderwunschreise zuzulassen.

Ich teile mit dir,

Du musst nicht perfekt sein, um schwanger zu werden.

💗 Mein Angebot für dich:

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In dieser bewegenden Folge spreche ich mit Maelle Wit, die nicht nur Expertin für Somatic Release ist, sondern auch selbst eine tiefe Reise der Selbstheilung hinter sich hat: Von der Diagnose HPV bis hin zu vollständiger Heilung – begleitet von Körperarbeit, innerer Transformation und einer neuen Beziehung zu ihrem eigenen Körper.

Wir sprechen darüber:

Diese Folge ist für dich, wenn

… du selbst von HPV oder anderen Beschwerden im Beckenraum betroffen bist,

… du den Kontakt zu deinem Körper und deiner Sinnlichkeit stärken möchtest,

… oder dich für die Kraft somatischer Heilung interessierst.

🎧 Hör rein und lass dich inspirieren – diese Geschichte zeigt, dass Heilung möglich ist und der Weg dorthin oft viel tiefer geht, als wir denken.

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Informationen zur Somatic Release Academy Ausbildung

Warteliste für September 2025 - Mit dem CODE ANGELIKA2025 erhältst du 1x persönlichen Coaching Telegram Tag zusätzlich (Wert: 111€)

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In dieser sehr rohen, ungefilterten Podcast-Folge teile ich ein Erlebnis der letzten Tage. Ich wurde in der Öffentlichkeit von einem Mann belästigt.

Es geht in dieser Folge nicht nur um dieses Ereignis, sondern um den langen Weg, den ich gegangen bin: von einem tiefen Gefühl der Unsicherheit gegenüber Männern – hin zu einem neuen Vertrauen in meine Körperweisheit.

Ich spreche über somatische Therapie, über Wut, über Angst, über Scham – und über die Kraft, sich selbst wieder ganz zu spüren und alle Emotionen anzunehmen.

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem um Grenzverletzungen und Erfahrungen von Belästigung im öffentlichen Raum.

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