Eine gesunde Verdauung ist die Voraussetzung für allgemeine Gesundheit. Jeder hatte schon mit mehr oder weniger schlimmen Verdauungsproblemen zu kämpfen, z. B. Blähungen, Durchfall oder Verstopfung. In dieser Episode ist Jan Rein wieder dabei und beantwortet die wichtigsten Fragen rund um die Darmgesundheit.

In dieser Episode geht es um folgende Themen: Darmflora (Darmbakterien), Probiotika, Präbiotika, Mythen rund um die Verdauung, Reizdarmsyndrom, Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Morbus Crohn, eine gesunde Ernährung für den Darm, fermentierte Lebensmittel uvm.

Angesprochene Artikel, Studien und Links:

Jan’s Buch "Das Pups-Tabu: Was wirklich gegen Blähungen hilft – und dem Darm guttut": https://www.randomhouse.de/Taschenbuch/Das-Pups-Tabu/Jan-Rein/Heyne/e512233.rhd#citation

Ernährung als Ursache für Morbus Crohn:

Ballaststoffe und andere Faktoren bei Entstehung von Morbus Crohn:

Art der Geburt (Vaginal vs. Kaiserschnitt) und Einfluss auf Darmflora:

Bauchhirn, Psyche und Verdauung:

Gefahren und Tod durch Kaffee-Einlauf:

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Deine Laura

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