Du hast Hemmungen eine Gruppenstunde zu besuchen oder dich endlich für einen Kurs ein zu tragen welcher du schon seit Ewigkeiten machen willst?! Dann hör dir jetzt diese Folge an!

Heute gehe ich auf 2 Themen ein! Was braucht es um am Ball zu bleiben und seine Ziele zu erreichen. Und dazu habe ich dir noch diverse Tipps und Tricks zur Umsetzung. Es warten viele Tipps zur Ernährung auf dich und eine spontan erstellte Pyramide der Ehrlichkeit😉

Heute lass ich tief blicken. Ich erzähle euch von Momenten in denen ich gezweifelt habe, mich einschüchtern lassen habe, die Konkurrenz mich zum lachen brachte und wie ich aus all dem etwas Positives ziehen konnte.

Weil es euch und mir so viel Spass gemacht nehmen wir nun in Teil 3 nochmals 3 Topmodels und ihre Ernährungs- wie auch Trainingsroutine unter die Lupe. Was können wir lernen? Und was lassen wir bessern sein?!

Topmodels! Hinter den Traumkörpern der Mädels steckt viel Disziplin und harte Arbeit. Zeit, die Body-Geheimnisse der schönen Damen zu lüften! Wie die Models zu ihren Traumkörpern kommen und was sie alles dafür tun, nehmen wir heute im zweiten Teil gemeinsam unter die Lupe.

Auf Social Media läuft einem inzwischen leider mehr als weniger der Schauer kalt über den Rücken. Workouts und Übungen welche falsch und auch unprofessionell ausgeführt und erklärt werden überschwemmen das Internet.

Lange Beine und tolle Kurven: Models wie Miranda Kerr oder Gisele Bündchen werden von vielen beneidet. Sie sind schön, erfolgreich und scheinen einfach nicht von dieser Welt zu sein. Heute schauen wir zusammen die Figurgeheimnisse von 4 Top Models an.

Kurz und knackig einige Inputs um psychisch und physisch gesund und fit durch den Lockdown zu kommen

Überall sieht man Artikel zum Thema abnehmen und schlank sein. Doch was ist denn mit denen die eben zunehmen wollen? Die kein Gewicht zu verlieren haben? Und sich trotzdem unwohl fühlen?

Ich nenne euch heute 5 Gründe welche ich in der Beratung immer wieder sehe, wieso das Wunschgewicht nicht erreicht werden kann. Direkt und ehrlich wie immer😉