出版社：采實文化

本集簡介：

明明沒做錯什麼，卻總是先檢討自己；

還是有時會感到害怕，覺得自己「不該太幸福」？

你的內疚背後，隱藏了什麼？

致對別人很好，卻對自己不太好的你

「我不應該這麼晚還吃宵夜，我覺得很內疚。」

「他離開我是不是因為我哪裡沒做好？我覺得很內疚。」

「爸媽覺得我不夠孝順，我覺得很內疚。」

「孩子成績不好是因為我沒教好，我覺得很內疚。」

這些在你內心的小小聲音，讓你總是怪罪自己；

但是，你沒錯，為什麼要覺得抱歉？

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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元月22日，今天的星系印記是，KIN94，電力的白色智者(巫師）。

日常的忙碌，適合在今天慢下來了！輕鬆地深呼吸吧，找個讓自己放鬆寧靜的地方靜心冥想，修煉念力，練習處在當下。

處在當下，覺知每一個片刻，在覺察到自己時回到那個覺知的片刻，於世間的無常變換中仍然保持靜謐與寂照，不勉強，不抓取，更不去執著任何；打破思維的限制，超越小我的束縛；信任接納與臣服生命中的每分每秒，進而在每一片刻都能有意識地將注定開花結果的種子放在自己的所做所為當中。

是的，我們看到的世界，都來自我們裡面的心境，把對外在投射的心神收回吧！專注凝練於內心。當我們能到達一心一境時，已然成為了那個閉上眼睛微笑的白色智者本身了，往內好好深入自己的心，好好地用心感受，感受我們所在的這個共生的地球，原來存在著生生不息的力量，就讓我們放鬆在這股生生不息的力量裏面，我知道那股力量是如此忠誠地服務著我們的生命啊。

IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。

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本集簡介：

明明沒做錯什麼，卻總是先檢討自己；

還是有時會感到害怕，覺得自己「不該太幸福」？

你的內疚背後，隱藏了什麼？

致對別人很好，卻對自己不太好的你

「我不應該這麼晚還吃宵夜，我覺得很內疚。」

「他離開我是不是因為我哪裡沒做好？我覺得很內疚。」

「爸媽覺得我不夠孝順，我覺得很內疚。」

「孩子成績不好是因為我沒教好，我覺得很內疚。」

這些在你內心的小小聲音，讓你總是怪罪自己；

但是，你沒錯，為什麼要覺得抱歉？

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元月21日，今天的星系印記是，KIN 93，月亮的紅天行者。

月亮的光亮與陰影，讓我們看到存在於世界的二元現象，而陰影所形成的障礙並非陰影本身，而是我們恐懼直面那個陰影，我們甚至不接受所有不確定以及一切我們無法掌握的東西，然而，紅天行者正以古老的智慧提示我們：天行健，君子以自強不息，是啊！我們只要跟隨著老天爺的智慧學習，所以，無論我們的生活可能會在不確定的情況下穿梭、忙碌、甚至經驗混亂、遭遇障礙，千萬不要忘了，往往這些都只是為了要到達目的的一種可能會經歷的過程，我們只需給自己打打氣，告訴自己→勇敢一點，想像，內心可以隨著月亮力量的領航來決定，敢於探索、冒險，且願意接受來到生命中的所有挑戰與障礙，並允許一切的發生，享受所有行動所帶來的結果，為自己所有的行為負責，而已。

IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。

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出版社：橡樹林

本集簡介：

承認吧，生命是由一長串的工作組成的。我們需要一個把工作做好的方法，需要一個必能獲得成功的訣竅。我們當然希望事業飛黃騰達──這就是本書的主題。但是同時，我們也要做人成功：當個好人、真正快樂的人、身心健康的人。如果我們做得正確，也會同時幫助到周圍所有人，也就是全世界。

這本小書將教導你一個全新的方法來完成任務和計畫。你以前從沒聽過這種方法，但是很有效，屢試不爽，請試試看。你所要投入的，只是一個小時。我們相信一個想法若是正確，簡單幾句就能解釋清楚；至於要不要身體力行，就看你了。

我們會讓你瞭解業力管理學的八大法則，證明在事業和生命這兩方面，的確是「做善得福，做惡得禍」。每項法則的一開始，我們都會引用古老智慧典籍的一句話。這些典籍是業力管理學的源頭，來自許多不同的地方，但是最終都流傳到西藏，一千年來幫助西藏建立無價的智慧文化。我們教導的是一個歷經千年考驗而依然存在的嶄新經商之道。

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元月20日，今天的星系印記是，KIN 92 磁性的黃人。

如果每一件小事都讓你煩惱，且，你總是困在很多的想法裡，卻又習慣性向別人說：請讓我自由…那我得很誠實的地告訴你，你永遠都不可能自由的。因為自由並非來自外面。

你知道嗎？越是歸於自己內在中心，人就越自由；行動越是往自己腳下扎根的，意志就越是堅定，那麼是時候，訓練自己為自己的行為負責，從升起的一個意念，到決定，到行動，到結果，對生命負責的品質，才能根底地活得自由自在啊！然而，有時候想起古人的話也會有幫助的；「人定勝天」，就在這一輪13天的循環裏，如果你確實想要完成一些事，我想，這會是很好的時機點；這段時間，可以帶著願意為自己的選擇與決定，行動與結果負責的態度，運用自由意志來為自己此刻的生命繪製一幅理想的計畫藍圖，設置一套可行的行動策略，如此，便是為自己種下一顆註定會開花結果的種子。

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本集簡介：

承認吧，生命是由一長串的工作組成的。我們需要一個把工作做好的方法，需要一個必能獲得成功的訣竅。我們當然希望事業飛黃騰達──這就是本書的主題。但是同時，我們也要做人成功：當個好人、真正快樂的人、身心健康的人。如果我們做得正確，也會同時幫助到周圍所有人，也就是全世界。

這本小書將教導你一個全新的方法來完成任務和計畫。你以前從沒聽過這種方法，但是很有效，屢試不爽，請試試看。你所要投入的，只是一個小時。我們相信一個想法若是正確，簡單幾句就能解釋清楚；至於要不要身體力行，就看你了。

我們會讓你瞭解業力管理學的八大法則，證明在事業和生命這兩方面，的確是「做善得福，做惡得禍」。每項法則的一開始，我們都會引用古老智慧典籍的一句話。這些典籍是業力管理學的源頭，來自許多不同的地方，但是最終都流傳到西藏，一千年來幫助西藏建立無價的智慧文化。我們教導的是一個歷經千年考驗而依然存在的嶄新經商之道。

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元月19日

今天的星系印記是KIN 91，宇宙的藍猴。

無論此生活到幾歲，都不要忘掉那孩子般的純粹天真，當我們成人之後，更要擁有成熟的天真，讓我們可以在生活中玩得盡興，並且從中去享受那個順勢而為的狀態，去享受我們創造的生活。讓遊戲的品質實踐在我們的生活之中，讓人與人交流時更加輕鬆，唯有我們在全然地遊戲中的品質狀態，我們才能真正品嘗到那生命中的愛。

真正的「蛻變」從來就不是嚴肅的事，而是從全然地「遊戲的品質」中轉換而自然運生的。不知你可曾觀察過，唯有我們在全然遊戲中的品質狀態，才能真正品嘗到生命中的愛；而，愛，無所不在，且是生命最終極的到達了。而我也深深地感覺到我的生命就如詩人 RUMI 所言：「生命如今已喘息過半，餘生所剩下的日子，除了愛，再不需要去耕耘其他的了」。

所以，如果你的生活能有擁有幽默、詼諧的品質，你就等於擁有了生活的魔法，在生活中花點時間，與小孩、動物一起遊戲玩耍，重返純粹玩耍中的輕鬆與單純，多好啊！

我知道遊戲的品質是內在轉化的魔法，我決定用幽默詼諧的態度來面對以及接受我曾不能接受的一切，我相信一切都是最好的安排。當我不再受無常幻象所苦的同時，我洞察一切的真實。我知道，這一切也都會過去的。

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出版社：商周

本集簡介：

佛背後那道圓滿的光明，

是祂與這個世界之間，

「取得了最大的雙贏」的象徵。

走向這條金剛不壞的

「慈」的道路的人，

會有很多很多的感謝。

他會驚訝於這條道路如此奇妙，

竟是無止盡的雙贏——

對你好、對我自己更好。

所以《金剛經》

其實也是佛對你的愛。

因為當你明白「無我相、無人相、無眾生相、無壽者相」；

你的人生雖然經歷無數，

卻依然能夠保有

那個一如最初，喜悅而單純的自己。

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元月18日

今天的星系印記是KIN 90，水晶的白狗。

愛是整體萬有的存在法則，所以，不要忘了，凡是當事情越是變得不順心，且心也感受不到一點點愛的時候，停下來！不要挫敗，無需自責，更不需要抱怨他人，或怨天尤人，僅僅只要停下來，更有耐心地對待自己，更有耐心地面對眼前。為自己倒杯溫水，慢慢地喝，讓水流進你乾枯的身體，讓水滋養你的身心，真的只要記得，慢慢地喝水，越慢越好。轉變在你願意開始愛自己時，就會發生。

確如詩人 RUMI 所說的：「你的任務並不是尋找愛，而只是尋找和發現你自己裡面為了反對愛而造成的所有障礙。」而對於那些已經懂得愛自己的朋友，我相信，你跟我一樣，都是愛的見證者、愛的實踐者，且我們都知道：「愛人者愛返，福往者福來」，不是嗎？

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