Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

Greifen Süßstoffe unser Darmmikrobiom an? – Ernährungsmythen Teil 2

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und was du dich schon immer beim Thema Ernährung gefragt hast.

Light-Getränke sind gesünder als zuckerhaltige Getränke, aber Süßstoff ist bedenklich?! In dieser Episode beantworte ich Ernährungsmythen, wie:

  • Hilft Vitamin C wenn ich erkältet bin?
  • Hemmt Kaffee die Aufnahme von Vitaminen?
  • Sollte ich regelmäßig entschlacken?
  • Ist Obst am Abend ungesund?
  • Dreck macht Speck: Was das eigentlich heißen soll.
  • Schädigen Süßstoffe das Darmmikrobiom?
  • Macht Zucker süchtig?
  • Schwemmt zu viel trinken Nährstoffe aus?
  • Hilft vegane Ernährung bei rheumatoider Arthritis?
  • Ist Sojakonsum gefährlich bei PCOS?

    • Diese Episode wird gesponsert von Evamonda. Evamonda ist Nahrungsergänzung für Frauen – und zwar in jeder Lebensphase. Die Produkte enthalten ausgewählte Premiumzutaten von Markenherstellern und können so die beste Reinheit, Sicherheit und Wirkung bieten. Mit dem Code „sattesache15“ gibt es 15% Rabatt auf deine gesamte Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.evamonda.de

    Folgende Podcastepisoden habe ich erwähnt:

    • Immunsystem stärken mit Ernährung
    • Antientzündliche Ernährung
    • Säure-Basen-Haushalt & Entschlacken
    • Blutzucker & personalisierte Ernährung mit Dr. Torsten Schröder
    • Tipps für gesunde Verdauung
    • Reizdarm & FODMAP Diät

      • Blogartikel, die dich interessieren könnten:

      https://sattesache.de/saeure-basen-haushalt-basische-ernaehrung/

      https://sattesache.de/blutzucker-personalisierte-ernaehrung/

      Weitere Episoden über Ernährungsmythen:

      • Ist Dinkel gesünder als Weizen - Ernährungsmythen Teil 1
      • Mythen vs. Fakten mit Dr. Malte Rubach
      • Fitness-Mythen mit Dr. Georg Abel
      • Fett macht fett
      • Fakten-Check

        • Folgende Quellen habe ich genutzt:

        https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23440782/

        https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22442383/
        https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6363527/#bib100
        https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32326137/
        https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33171964/
        https://www.sciencedaily.com/releases/2013/10/131015123341.htm
        https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3109725/
        https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28835408/
        https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-016-1229-6
        https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451865420300089
        https://academic.oup.com/ajcn/article/111/6/1203/5735635?login=true
        https://academic.oup.com/ajcn/article/111/6/1119/5823787?login=true

        Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

        Kontakt:

        [email protected]
        https://sattesache.de
        https://instagram.com/sattesache

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        Satte Sache | Ernährung & WissenschaftBy Laura Merten

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