Gruppentherapie

Ein ehrlicher Geburtsbericht ohne geschönte Wellen, die durch den Körper fließen, ohmmm, aber auch ohne überdramatische Erzählungen. Geburt, genau so wie ich sie zum zweiten Mal erlebt habe. Ich habe spontan, vaginal in einem Klinikum entbunden, bin aber nach vier Stunden nach Hause gegangen. Das war länger als die Geburt gedauert hat.

Magisch und super anstrengend ist sie, die erste Zeit nach der Geburt. Was dich erwartet und welche Dinge dir diese Zeit leichter machen, erzähle ich ausführlich in dieser Podcastfolge.

Hier die Rabatte für einige meiner genannten Helferinnen:

Kyddo Kinderbedarf: “maria16” für 16 % Rabatt (inkl. Sale!) bis zum 2. Oktober 2022

Bookbeat Hörbücher: “mimosa” für 2 Monate gratis Basic Extended Abo mit 50 Hörstunden pro Monat

Emma Matratze: “unperfekt5” für 5 % on top auf alle Angebote

Ooia Periodenunterwäsche und Still-BHs: “MARIA” für 5 Euro Rabatt ab 25 Euro Warenkorbwert, kombinierbar mit allen anderen Rabattierungen

Armedangels Fair Fashion: “MARIAANNA_15” für 15 % Rabatt bis 23. Oktober 2022

Hello Fresh Kochbox: “HFUNPERFEKT” für bis zu 90 Euro Ersparnis in D und Ö und 140 CHF in der S auf die ersten 4 Boxen

Nach zwei Schwangerschaften weiß ich mittlerweile ganz gut, was ich an Dingen und Ritualen als Schwangere wirklich brauche. Genau diese Gadgets teile ich mit euch in dieser Episode und gebe euch Ideen, wie ihr herausfinden könnt, was ihr wirklich für euch und euer Baby braucht.

Seitenschläferkissen/Stillkissen: https://www.amazon.de/gp/product/B07BSFD6R3/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&th=1

Guter Hoffnung, Kareen Dannhauer: https://www.buecher.de/shop/ratgeber-geburt/guter-hoffnung-hebammenwissen-fuer-mama-und-baby/dannhauer-kareen/products_products/detail/prod_id/47878587/

Femibion: https://www.femibion.de

Akkupressurbänder: https://www.sea-band.de

Schwangerschaftsöl Weleda: https://www.dm.de/weleda-schwangerschafts-pflegeoel-p4001638500777.html

Schwangerschaftsöl Alverde: https://www.dm.de/alverde-naturkosmetik-mama-koerperoel-bio-malve-p4058172754906.html

Bequeme Unterwäsche: https://erlich-textil.com

Vor der Sommerpause nehme ich euch noch einmal mit in die Schwangerschaft und erzähle euch vom magischen 3. Trimester - oder ist das doch nicht mehr so schön mit dem Schwangersein? Wir hören uns nach der Geburt wieder!

Maria, warum malst du? Und wie kam es dazu? Wie hältst du deinen Perfektionismus raus? Gibt es die Originale zu kaufen? Womit malst du? Was ist für dich das wichtigste beim Malen? Diese und noch mehr Fragen beantworte ich euch in dieser Episode um meine Kunst, um warum sie mir Druck nimmt und Freude gibt. <3

Kunst: www.mariamimosa.de

Bibi und Julian, Carmushka und viele weitere InfluencerInnen haben jahrelang ihr Privatleben zum digitalen Ausverkauf gestellt. Weil sich das geklickt hat und mit dieser vielen Reichweite eben auch viel Geld aus Kooperationen und der Vermarktung eigener Produkte einhergegangen ist. Bei Bibi und Julian ist plötzlich Schweigen die neue Außenkommunikation, Carmushka fährt erstmal ohne Handy in den Urlaub. Was da los?

Ich habe zwar keine Ahnung von Klatsch, aber von Achtsamkeit und mentaler Gesundheit und deshalb drösel ich euch mal den Trend um die eigene Privatsphäre auf.

In dieser Episode: Ziele, Vorbereitungen und Packliste, An- und Abfahrt und Stellplatz-Tipps für kurze und lange Reisen mit Kleinkind (und Hund) im Bulli-Auto. Mit dabei: Unser neuer Kindersitz von Swandoo (https://swandoo.com/de/), der ein PR-Sample und damit Werbung ist.

Wir kennen sie alle, die Aufgaben auf der To-Do-Liste, die wir ewig vor uns herschieben und die uns mit jedem Blick auf sie auch noch schlecht fühlen lassen. Hier kommt eine Idee, die mir hilft, solche Aufgaben abzuarbeiten und dabei gut gelaunt zu sein. Echt jetzt, kein Clickbait.

Ich glaube, seinen eigenen Eltern Grenzen aufzuzeigen gilt als einer der großen Endgegner im Leben. Ich hab ihn noch nicht ganz besiegt, aber es geht quasi um den letzten Paukenschlag und ich habe noch drei Leben übrig. Ich stehe also ganz gut da und erzähle euch deshalb, warum es so wichtig ist (wirklich!) sich abzunabeln und wie ihr das angehen könnt.

Wut steht Frauen angeblich nicht, macht sie hysterisch und sowieso, sollte ich mich doch jetzt mal beruhigen. WILL ICH ABER NICHT. Und muss ich nicht. Sehr wütend erzähle ich euch von Wut und woher das kommt, dass Frauen nicht wütend sein sollen und wie wir es doch endlich lernen können: Die Wut zuzulassen, sie zu adressieren und sie gesund wieder loszulassen. Eure mentale Gesundheit wird es euch danken!