贵人介绍所

当前就业形势下，年轻人该如何调整期望与现实的差距？如何找到理想工作？有没有求职技巧和策略？本期播客源于之前小红书邀请复旦教授梁永安、上海大学教授成庆和我一起就“求职就业与人生规划”主题做的一场直播分享，我们一起聊聊“躺又躺不平，卷又卷不动，怎么办”“如何找到理想工作与热爱”“是否应该在工作中找寻意义”以及“如何与自己的平凡和解”。希望这期节目能帮助你找到内心的秩序，不再被外界的评价体系绑架，在每一个平凡的日子里，安静而坚定地完成属于自己的创造。

【节目介绍】

欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。

【主播】

三多同学，小红书百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。

【嘉宾】

梁永安，复旦大学中文系教授、作家。

成庆，上海大学文学院副教授、作家。

【时间轴】

03:10 当前就业形势下，年轻人该如何调整期望与现实的差距？

07:00  社会“看似多元，实则单一”警惕挤在单一赛道的风险。

10:57 人无法同时踏入两条河：既要自由，又要外部肯定，那就完了。

13:04 找工作的技巧：转变认知，做一个不被模式化禁锢的人。

19:20 如何成为社会需要的人才？“七分与社会相合，三分保有不同”。

27:31 工作不是为老板打工，而是为自己的未来“偷师学艺”。

32:13 找工作时，行业、岗位、薪资该如何排序？

37:16 大学生最需要的一门课是“选择课”。

42:51 从小被教育要出人头地，现在却要我接受平凡，如何自洽？

51:31  中国青年要躺平是完全不可能的。

54:08 要有比父母更深的认知，用对话的技巧完成价值观的转化。

58:43  允许年轻人“啃老”几年！

67:49 在标准化的求职流程中，我该如何表现自己的与众不同？

73:46 如何找到自己真正喜欢做的事，而不是三分钟热度？

78:57 工作都是重复性劳动，我该不该在其中寻找意义？

81:38 对抗虚无的方法：极小之处，往往蕴含着极大的世界。

【本期BGM】

One for Fredrik-Vendla

Buena Para Disfrutar Con Tranquilidad-Sonido Instrumental

【关于听友群】

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2. 不定期的礼物福利。

3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。

4. 根据当期发布的内容进行讨论。

5. 提出节目相关的意见和建议。

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对谈电影《里斯本丸沉没》导演，刷到的人请接力！让更多人知道这段历史！今天的嘉宾他的人生相当传奇，可以说是活出了别人几倍的生命。他白天干科技是地球物理学家，晚上搞电影是导演和制片人，他历时8年导演的影片《里斯本丸沉没》，豆瓣评分高达9.3，斩获金鸡奖和中国电影导演协会年度影片等几十个大奖。中间几度资金断裂， 70 多岁的他卖掉了所有房产，负债数千万，甚至沦落到了租房子住，所有人都觉得他亏惨了，可他却觉得自己赚大了。他的经历被不少网友称作“一个理想主义者的倾家荡产”。

【节目介绍】

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【主播】

三多同学，小红书百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。

【嘉宾】

方励，金鸡奖导演、制片人，地球物理学家。

【时间轴】

02:42 “里斯本丸号”历史背景介绍及《里斯本丸沉没》电影纪录片制作动机。

06:43 从一开始听到这个故事决定捞船，到现在把这个故事搬上大荧幕，心路历程经历了哪几个阶段的变化？

13:51 在采访了几百个故事的过程中，觉得触动最大的故事是什么？

17:15 电影的拍摄过程中，遇到的最大的困难是什么？

18:32 被网友称为“BE爱情天花板”，在82年后的今天迎来后续。

26:29 电影的拍摄过程中，有最大的遗憾吗？

29:18 方励：“拍《里斯本完沉没》是我一生中做过的最重要的事”。

32:43 方励：“我最好奇的是00后的观影反应”。

【本期BGM】

后会无期 -G.E.M. 邓紫棋

Elly O'Keeffe - Long Way From Home

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【本期内容】

害怕生孩子？正在犹豫要不要生孩子？听完这期再决定生不生！我和老公马导18岁在复旦校园相遇，至今恋爱14年，结婚4年，最终却卡在了生孩子这个终极副本前。作为90后已婚未育夫妻，一边是最佳生育年龄的倒计时警告，一边是网上那些产后抑郁、职场歧视、母职绑架等恐怖故事。为了解答关于生育的各种疑惑，本期《贵人介绍所》邀请了复旦大学副教授、两性专家沈奕斐老师，我们聊一聊生育之前必须要问老公的8个问题。

【节目介绍】

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【嘉宾】

沈奕斐，复旦大学副教授，两性专家，情感社会学专家。

【时间轴】

02:38 生育恐惧的本质是对“改变”的抗拒！

03:59 女性因怀孕而导致收入下降，如何保护女性财务上的安全感？

12:05 生育是两个人的事情，是否做好共同学习生育知识的准备？

15:23 爸爸和妈妈的教育理念无需一致，不互相拆台即可。

16:20 双方是否做好改变不良生活习惯的准备？

17:24 男性是否做好“妻子因怀孕生育导致的身心变化”的准备？

21:30 夫妻争吵时，转移注意力比复盘更重要。

22:50 男性如何平衡事业与对妻子的孕期照顾？

28:00 男性是否做好“成为家庭情绪平衡器”的准备？

32:39 男性参与家务和育儿的程度直接决定了女性生育的意愿。

34:31 双方是否做好“性关系调整”的准备？

36:39  生孩子后夫妻分床睡的隐患。

38:06生育后，夫妻需建立紧密共同体，成为真正的“生命合伙人”。

【本期BGM】

One for Fredrik-Vendla

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【本期内容】

本期聊聊如何建立一个人的主体性，如果你不擅长处理人际关系，甚至有点讨好型人格，很在意外界评价和他人对你的看法，同时不知道自己喜欢什么想要什么，欢迎收听本期播客！也欢迎在评论区留下你的看法，加入我们的听友群，认识志同道合的朋友。

【主播】

三多同学，小红书百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。

【嘉宾】

武志红，北大心理学硕士、资深心理咨询师，代表作《为何家会伤人》。

【时间轴】

03:07 什么是“缺乏主体性”的表现？

04:37 原生家庭如何影响一个人的主体性？

06:22  8岁山区留守儿童拥有超强主体性！

10:01 我希望自己是“好”的，还是希望自己是“真实”的？

10:52 自信的前提不是优秀，而是“我相信我的感觉”！

11:36 有大成就的人，性格上有什么共性？

12:28 高手和普通人的本质差别：用“思维”做事还是用“感觉”做事。

15:13自我价值与完美主义：从“成绩绑定”到“全能自恋”。

22:09如何走出全能自恋？广州女孩：“我难道不是完美的吗”

24:15 攻击性是一个人的生命力！如何释放你的攻击性？

【本期BGM】

Talat Phlu (เพลงประกอบภาพยนตร์ "หลานม่า")

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【本期内容】

本期聊聊你必须知道的恋爱婚姻真相。为什么大多数爱情熬不过磨合期？为什么婚姻容易成为爱情的坟墓？如何知道自己是否处在一段健康的关系中，如何判断一个人适不适合结婚？这一期《贵人介绍所》邀请到了北大心理学硕士、资深心理咨询师、畅销书作家武志红老师。将时钟拨回到半年前那个下午，团队围坐在策划桌前，面对"最想邀约的嘉宾是谁"的提问，我脱口而出“武志红老师”！今天，这场期盼已久的对话终于上线了！这一期我们将从心理学视角聊聊亲密关系，希望大家可以在本期内容中找到解开内心的答案，欢迎在评论区留下你的看法，也欢迎加入我们的听友群，认识志同道合的朋友。

【主播】

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【嘉宾】

武志红，北大心理学硕士、资深心理咨询师，代表作《为何家会伤人》。

【时间轴】

03:03 为什么大多数爱情熬不过磨合期？——从“幻影”到“真实”的考验。

06:01 找伴侣：找相似还是找互补？——“灵魂伴侣”的底层逻辑。

08:22 婚姻是爱情的坟墓，里面是否有必然性？

08:48 婚姻是过去家庭模式的复制。

10:05 一见钟情其实是强迫性重复的信号，你又找了一个和爸妈很像的人。

15:15 夫妻关系是所有家庭关系中的No.1。

16:05 如何判断是否处在一段健康的亲密关系中？

16:49 如何判断一个人适不适合结婚？

17:36   亲密关系中的沟通：为何“他不理解我”？

22:08 长期不谈恋爱会有什么样的影响？

【本期BGM】

成瘾之痛

Beautiful

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【本期内容】

每个人的性格都有一些缺陷，比如自卑、敏感、胆小、懦弱、缺乏安全感等等。你可能以为这些缺陷是天生的，但其实它是在你从小和父母的关系中形成的。这一期《贵人介绍所》邀请到了心理学者、畅销书作家武志红老师。将时钟拨回到半年前，那个下午，我们团队围坐在策划桌前，面对"最想邀约的嘉宾是谁"的提问，我脱口而出“武志红老师”！毕业我人生的第一笔知识付费就是八年前买了他的心理学课程。今天，这场期盼已久的对话终于上线了！这一期我们将聊一聊“原生家庭如何决定一个人的性格和命运”以及“如何走出原生家庭带来的伤痛”。希望大家可以在本期内容中找到解开内心的答案，欢迎在评论区留下你的看法，也欢迎加入我们的听友群，认识志同道合的朋友。

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武志红，北大心理学硕士、资深心理咨询师，代表作《为何家会伤人》

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【时间轴】

03:13 最糟糕的话：天下无不是的父母。

04:13 您见过的“最恐怖的父母”是什么样？

05:12 中国家庭最常见的伤害：父母的控制欲

05:50 控制欲强的父母最直接的影响：破坏孩子的创造力

08:45 普通人和高手，本质的差别在哪里

10:06 替孩子做所有决定，就是在杀死孩子的精神生命

11:18 一个人的性格是怎么形成的

12:40 被原生家庭决定的5种命运

17:20  记忆的连贯性是心理健康的重要标准

18:36 为什么一跟父母说话就容易不耐烦

23:48 一个人和父亲的关系决定了他和社会的关系

27:04 父母的教育模式是一种代际循环

28:33 如何向父母表达自己曾经受到的伤害

29:56 父母过于在意孩子的成绩会导致什么后果

36:00 “90%的离婚案都是父母导致的”

39:34 走出原生家庭的潮湿，95% 的接纳加 5% 的改变

43:00 让自己的恨意表达出来，流动而不成为

【本期BGM】

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Journey-时空储蓄罐

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【本期内容】

如果你内向社恐，有点讨好型人格，非常在意他人看法，不知道怎么跟老师、领导搞好关系，总是因为人际关系而内耗，这期一定可以帮到你!

【主播】

三多同学，百万级女性成长博主，复旦本硕毕业，前东方卫视记者、小红书年度现象级内容创作者，TED受邀演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖

【嘉宾】

蔡康永，著名主持人、作家。

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【时间轴】

03:20 什么样的人情商高得可怕?

05:32 把自己的想法说成是老板的想法，会更容易说服他!

07:11 如何克服“嘴甜羞耻”。

09:03 一举三得的夸人妙招。

10:01 社恐如何跟领导/老师搞好关系?

14:08 别老想着不得罪人，想一下得罪了会怎样?

17:28 如何练习说「不」，摆脱讨好型人格。

19:15 情商最重要的立场:关你什么事儿 关我什么事儿。

20:45 如果你恨一个人，就在内心偷偷给 TA 办一场葬礼。

25:14 人的价值建立在「有用」上，这是现代社会的悲哀。

27:09 一切以数字为标准的幸福都不可信赖。

30:19 如何找到自己的天赋。

32:55 把性格当成达成目标的工具。

【本期BGM】

Dream Tunes-The Middle

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这期我邀请到了钦佩已久的蔡康永老师，我们就“有野心但很懒怎么办”展开了讨论。相信很多朋友内心不甘于平庸，同时又懒惰，吃不了自律的苦，行动力和思维意识没办法统一，这导致我们一边懊悔浪费了太多时间，一边又清醒地看着自己摆烂。康永哥提出的一个观点让我有些意外，他说“懊悔是进步的动力来源”。本期我们还探讨了如何克服拖延症、如何利用“聪明的懒惰”减少“无效的努力”、如何认清完美主义陷阱、如何停止自我攻击......

三多同学@三多同学，百万级女性成长博主，复旦本硕毕业，前东方卫视记者、小红书年度现象级内容创作者，TED受邀演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。

蔡康永，著名主持人、作家。

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03:30 一天到晚只想刷手机，刷完愧疚又空虚，我该怎么办？

05:05 懊悔居然有正面作用？让它成为推动你前进3公分的动力。

06:54 懒人也能逆袭！野心与懒惰的奇妙平衡。

07:40 “主持《康熙来了》时，我很害怕运动型的来宾。”

08:00  看到别人比自己优秀，会责怪自己不够努力吗？

09:05 克服拖延症的妙招，很丢脸，但很有用！

09:25 “这本书我起了200个书名。”

13:05 宋朝理学家神预测：明天中午12点盘子会碎！

14:04 启动意识不要被你的羞耻感浇灭。

15:30 懒是推动进步的动能，是生物进化赋予的智慧。

17:30  什么事可以懒，什么事不可以懒？

18:28 明星都会偷偷搜自己的名字？才不是！

20:52 能混过去的事要充分利用。

21:15  画框裂开反成卖点？完美主义是妄念的幽默实证！

22:25 人总是对别人宽容，对自己苛刻残忍。

岑宁儿-不枉我们张山十年

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