Vi smeller igang med sesong 4 av Gympodden, og vi har startet et nytt eventyr siden sist - vi har nemlig inntatt treningssenterbransjen! Sprek Levanger og CrossFit Levanger åpnet 1.1.24, og i denne episoden snakker vi om hvordan det gikk til!

I tillegg til en god gymprat og status så langt i 2024, tar vi deg med på en reise over planene våre for denne sesongen! Vi skal fortsette med episodene med gjester i fokus, der vi skal bli bedre kjent med idrettsutøvere, bloggere, influensere, unge talenter og en og annen ringrev - bare vent!

Vi fortsetter også med de populære spesialepisodene våre! Her er det bare å gjøre dere klare for godbiter med Espen Arntzen fra AFPT, CoachGunnar fra StrongBody og Egil Berli Johansen fra Proteinfabrikken! Vi letter også litt på sløret rundt vår online coaching og kommende eventer, så det er bare å glede seg for 2024 og alt som kommer!

Vi benytter også sjansen til å takke for at nettopp DU lytter til Gympodden - pod- og videocasten for deg som er lidenskapelig opptatt av trening og helse! God Fornøyelse!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi besøker Espen Arntzen fra AFPT som gir oss gode tips til hvordan vi kan runde av året med stil, og holde koken i jula og over i det nye!

Vi i gympodden heier veldig på aktivitet og bevegelse, samtidig som balanse i livet er viktig.

Nå som høytiden står for tur tar vi en Ole Brumm, og sier «ja takk begge deler!» Til både treningsøkter, gå- og skiturer, god julemat og kanskje en dessert eller to. Nyt fridagene hvis du er heldig og har noen de, tilbring tid sammen med noen du er glad i, og utover det: gjør ting som gir DEG energi!

Vi takker samtidig hjertligst mye for følget igjennom 2023, og gleder oss samtidig til å starte på Gympodden Sesong 4 med premiere 1. Februar 2024! God Jul og godt nyttår, og på gjenhør! :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skal man trene for å stimulere til muskelvekst? I denne episoden tar vi en prat med Stian Larsen, foreleser i AFPT og online coach med hypertrofi som spesialfelt! Stian er nysgjerrig av natur, og hos oss deler han mye av sin kunnskap, og det er ikke rent lite: Her har det nemlig gått gjevnt unna fra bachelor i idrettsvitenskap via mastergrad, til å nå være doktorgradsstudent der han forsker på muskelmodelleringer i styrketreningsøvelser. Nevnte vi også at han er spesialist på biomekanikk, og ikke minst - en skikkelig fin fyr!

God fornøyelse 🙂

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du tenkt over ditt eget forhold til alkohol, hva det gjør med kroppen, og om det f.eks påvirker jobben du legger ned på gymmet? Uansett hvordan man vrir og vender på flasken, så er og blir alkohol et rusmiddel. Når det er sagt er fortsatt alkohol sosialt akseptert, men hvor mange enheter er egentlig innafor, og kan man bare "drekka på!" med god samvittighet? Eller inviterer denne episoden til refleksjoner rundt eget (og andres konsum)? Og kanskje det frister mer med en hvit måned nå på tampen av året?

I denne episoden tar vi en edruelig prat med Espen Arntzen fra AFPT rundt alkohol og alt som kommer med den! Alt dette og mer til i denne spesialepisoden! God fornøyelse - Skål!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Snart er det 2024, og et nytt år og nye muligheter er like rundt svingen! I den forbindelse søker vi to personer som er nysgjerrig på å bli coachet av oss - GRATIS! Oppstart er 1.1.24 og tidsperioden det vil vare er 12 uker - eller temmelig nøyaktig frem mot påske! Og her kan ALLE søke, enten målet ditt er å bli sterkere, sprekere, løpe raskere, gå ned i vekt, gå opp i vekt, eller bare få hjelp til å komme i gang med aktivitet! Eller kanskje du kjenner noen som har lyst eller burde gjøre en livsstilsendring?

Send oss en epost til [email protected] før 1. Desember, legg ved litt info om deg selv eller personen du foreslår, gjerne med målsetninger og hvorfor vi skal velge nettopp deg / dere, så velger vi ut 2 personer som vil bli coachet av Team Gympodden. De vi velger ut blir annonsert på selveste julaften!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.