Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du tenkt over ditt eget forhold til alkohol, hva det gjør med kroppen, og om det f.eks påvirker jobben du legger ned på gymmet? Uansett hvordan man vrir og vender på flasken, så er og blir alkohol et rusmiddel. Når det er sagt er fortsatt alkohol sosialt akseptert, men hvor mange enheter er egentlig innafor, og kan man bare "drekka på!" med god samvittighet? Eller inviterer denne episoden til refleksjoner rundt eget (og andres konsum)? Og kanskje det frister mer med en hvit måned nå på tampen av året?

I denne episoden tar vi en edruelig prat med Espen Arntzen fra AFPT rundt alkohol og alt som kommer med den! Alt dette og mer til i denne spesialepisoden! God fornøyelse - Skål!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Snart er det 2024, og et nytt år og nye muligheter er like rundt svingen! I den forbindelse søker vi to personer som er nysgjerrig på å bli coachet av oss - GRATIS! Oppstart er 1.1.24 og tidsperioden det vil vare er 12 uker - eller temmelig nøyaktig frem mot påske! Og her kan ALLE søke, enten målet ditt er å bli sterkere, sprekere, løpe raskere, gå ned i vekt, gå opp i vekt, eller bare få hjelp til å komme i gang med aktivitet! Eller kanskje du kjenner noen som har lyst eller burde gjøre en livsstilsendring?

Send oss en epost til [email protected] før 1. Desember, legg ved litt info om deg selv eller personen du foreslår, gjerne med målsetninger og hvorfor vi skal velge nettopp deg / dere, så velger vi ut 2 personer som vil bli coachet av Team Gympodden. De vi velger ut blir annonsert på selveste julaften!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har DU lyst til å lære å jobbe systematisk for å bli en bedre versjon av deg selv? Vi tar en prat med Erik Bertrand Larsen! Den tidligere fallskjermjegeren som ble en guru innenfor mental trening, og er viden kjent for bøkene «Bli best med mental trening» (2012) og

«Helvetesuka» (2013).

Erik regnes for å være en av de mest profilerte innen sitt felt, og han har hjulpet mange - både næringslivstopper og idrettsutøvere - til å heve prestasjonene og resultatene sine. Er du klar for en mental boost og noen reflekterende tips du kan ta med deg i hverdagen? Da er dette episoden for deg! God Fornøyelse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyst til å lære noe nytt, og utvide idrettshorisonten din?

Denne uken tar vi en prat med Adna Tahirovic om Hinderløp!

Mange har sikkert både hørt og sett hinderløp, gjørmeløp og OCR (Obstacle Course Racing), der voksne mennesker blir våte, skitne og slenger seg gjennom hindre av ulik vanskelighetsgrad. Det er kanskje nytt for de fleste at hinderløp er en idrett som nå er en del av Norges Idrettsforbund, og en av de mest voksende i Norge! Adna tar oss igjennom sin reise, hvordan miljøet er her til lands, hvordan nivået er både nasjonalt og internasjonalt, og gir oss siste sladder fra hinderløpsverden!

Hva som skal til for å hevde seg i idretten, og har eliten det mest gøy, eller er det faktisk beinhard konkurranse og eliteutøvere vi har med å gjøre her. Hør og lær - her får du alle svar! God Fornøyelse!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.