课程导引：

在当代社会中，压力是一种普遍现象。

其实压力就像是健身一样，适当地压力对于我们是有好处的，关键在于建立起你的压力恢复习惯。

本段课程提供了一套短跑理论的压力分割、恢复方法，希望能够对大家有所帮助。

课程导引：

我们都知道目标很重要，但是如何制定目标才能够更加有有效呢？

本段课程给我们提供了三点关于目标制定的建议。

课程导引：

不同人对于工作的认知不同。

有人将工作当做工作，有人将工作作为职业，有人将工作视为使命。

本段课程，易听课为你讨论了这三种人心态的区别，这三种心态与幸福的关系，以及如何发掘工作中的使命感。

课程导引：

VIA人格优点测试是一种全新的心理评估系统，它与一般的心理评估系统不同，它着眼于人们心理的优点和特长。

原版测试连接（注册模块的第一行可以选择中文答题）

https://www.viacharacter.org/survey/account/register

国内网站测试（题目翻译的好一些，且网速快，但仍存在翻译不准确的地方，测试系统也比原版差一点）：

http://types.yuzeli.com/survey/via240

人们有6个大类24种人格测试力量：

1、智慧和知识：创造性、好奇心、热爱学习、思想开放、洞察力
2、勇气：实性、勇敢、坚持、热情
3、人道主义：善良、爱、社会智慧
4、公正：正直、领导力、团队合作精神
5、节制：原谅/怜悯、谦卑/虚心、审慎、自我调节
6、卓越：对美和优点的欣赏、感激、希望、幽默、虔诚/灵性

课程导引：

我们有太多的目标，但恰恰是这众多的目标会让我们失去前进的准确方向。

优先选择你喜欢的目标，喜欢目标的实现可以通过涓滴效应，让你更容易实现其他的目标。

能够树立自己的目标，选择自己喜欢的目标，不仅有助于我们的生理和心理健康，还能够让老年人更加的长寿。