嗨咻

我的好友王怡冰做客嗨咻啦，现居巴厘岛的她，和她的丈夫及孩子过着令我羡慕的海岛生活。我很想她，也很好奇成为人妻人母的她有什么样的改变。要知道，我们俩这对高中好友，从小就爱一起在学校惹事儿，谁都不是省油的灯！长大以后，我们各自流浪四方，她中戏毕业后，去了东京，又去了纽约，最后在巴厘岛冲浪的时候闪婚闪育，人生过的比电影还刺激！

这次我俩坐下来开麦，直接进入闺蜜级别的八卦现场，对我这位好朋友好奇的，挪步她的小红书王怡冰BB，她可不是一般的酷！

02:25 王怡冰闪婚闪育背后的故事

06:04 在巴厘岛丛林居住是什么体验

09:47 王怡冰丈夫是一个怎么样的人？黑人！

13:15 王怡冰的儿子是个什么样的人？还没会说话就会rap了！

16:35 婚姻三个阶段的不同感受

19:23 跟伴侣文化差异大带来新鲜事

23:09一个满分爸爸是什么样的？

25:40 生小男孩和小女孩的差异

37:18 婚姻，事业，养孩子，是一场马拉松，要跟你的队友一起跑

42:32 理想伴侣需要具备的三个特点

44:47 王怡冰线上云婚礼还能敬茶！

50:16 产后抑郁，生了宝宝后我就不再冲浪了。

1:02:53 我们幻想中孩子会是怎么样的大人

1:11:33王怡冰：博主身份我还是会继续大家敬请期待吧！

嗨咻每双周四10:00准时更新。

关于主播：

你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。

全方位了解主播：

小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子

她还有另外一档播客叫做喷嚏

树洞邮箱：

本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]

想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

千呼万唤（邵爸自认为），我爸来做客我的播客了。这个自称可以跟我聊上十集的男人，自信满满，认为可以打破马女士的高收听及互动量。我俩趁着《繁花》的热度，聊了聊上海话，回忆了一下邵爸的童年，以及他到底是怎么从上海去了北京的往事。

时间码：

1:48 邵爸用四语跟大家打招呼（结巴）

7:34 汪小姐、玲子、李李，邵爸最喜欢的竟然是…

15:28 父母去了北京，邵爸被滞留在弄堂里的童年

25:36 一批上海知识分子群居在北京，聚在一起还是要讲上海话

30:40 十岁的邵爸户口被迁出上海，“我爱奶奶，我不要去北京”

35:00 “打小上海！”初来乍到的邵爸受了不少欺负

39:00 邵爸和马女士，两个由奶奶带大的人走到了一起

43:29 瞎聊北京人和上海人的区别

51:21 竹子的一票北京朋友都不愿意来上海生活

57:58 邵爸对孙辈的要求，不要忘记你的根！

1:00:52 邵爸对嗨咻要求：first but not last

嗨咻每双周四10:00准时更新。

关于主播：

你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。

全方位了解主播：

小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子

她还有另外一档播客叫做喷嚏

树洞邮箱：

本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]

想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

这是一期年度总结的播客，也是我的一场自我剖析。去年发生了很多事情，我都能听见自己成长的声音，当然也配合着不少“生长痛”。原来道理这个东西，真的是在过了一些事儿之后才有深刻的体会。希望我的故事，能让咱们对人生的一些事儿都看开些。

时间码：

05:07 好事总是慢慢发生，坏事总是措手不及。

• 复利的力量
• 风险管理

25:43 逃不了！你想逃的未来只会让你更难受。

• 原来自律的底层滋养是爱。
• 终于想明白了为什么要吃创业的苦。
• 清醒吧，你幻想的外挂根本不存在。

39:48获得幸福是一个可以习得的技能。

• 拥有再大天赋的人也离不开刻意练习。
• 你幸不幸福取决于习惯，和身边的人。

55:58 不再对金钱抱有羞耻心，我要让钱为我所用！

• 黑子与理想失之交臂的故事。
• 为啥我的金钱观这么拧巴？
• 这个时代是最奖赏勤奋的人。

1:11:21 一个万能方法论：以终为始。

• 不谦虚了，我就是时间管理牛人。
• 幻想了一下我未来的人生，我笑得合不拢嘴。
• 人生这场马拉松，要跑在自己的节奏里，不急不慌地冲过终点。

嗨咻每双周四10:00准时更新。

关于主播：

你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。

全方位了解主播：

小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子

她还有另外一档播客叫做喷嚏

树洞邮箱：

本档播客还有一个树洞邮箱[email protected] 

想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

去年我读到一本书《我不想成为伟大的母亲》，这是一本非虚构写作，作者采访了国内二十多位城市女性，她们有职场妈妈、单亲妈妈、全职妈妈，也采访了一些父亲，很细致地记录了在今天这个社会节点，一个女孩成为母亲以后会面临什么，她的生活会发生哪些改变，她会得到什么，会失去什么，她会面临的困难有哪些，而为什么这些困难不像它看上去那么简单。同样作为母亲，我在看的过程中有很多感同身受的地方，也有很多疑问，这一期播客，是我跟这本书的作者泓舟的对谈。

泓舟的播客：自在ZIZAI

00:01《我不想成为伟大的母亲》出书的契机

01:53 上一辈的妈妈，她们自然而然的就接下了母职这个工作

14:14 从“育儿假”体现出来社会性的男女不公

15:08 育儿这件事情上性别不要卡太死

18:14 不是孩子一出生，妈妈就成为了妈妈，爸爸就成为了爸爸

31:40 “自愿成为全职妈妈”，这真的是一个“公平”的选择吗？

38:37 公共育儿的政策是缺失的

46:44 未来“共同育儿”的可能性

52:04 陪孩子玩，是需要学习的

57:21 母亲这个角色不应该被绑架，被神圣化

1:10:15 泓舟：我希望有更多的男性能读到这本书，听到这期节目

本期节目将在评论区抽取10位听众，送出《我不想成为伟大的母亲》，中奖者我们将在后台与你联系。

嗨咻每双周四10:00准时更新。

关于主播：

你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。

全方位了解主播：

小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子

她还有另外一档播客叫做喷嚏

树洞邮箱：

本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]

想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

02:27 马女士和她妈妈的故事

12:26 原生家庭不幸，会怨恨父母吗？

14:54 马女士第一次当妈，是女儿给了我家的感觉

26:33 我不要你做个忍气吞声的孩子，如何面对校园暴力

39:21 妈妈让竹子知道，权威并非不可被挑战

46:21 怎么做到和孩子无话不说？

1:01:30 马女士在性教育上的“奇招”分享

1:03:09 竹子十八岁成年，马女士送给竹子的三句话

1:12:31 如何做到对孩子的婚姻不干预？

1:21:07  父母怎么退出孩子的生活？

1:23:05 养孩子最大的好处是，为此我可以死而无憾

嗨咻每双周四10:00准时更新。

关于主播：

你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。

全方位了解主播：

小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子

她还有另外一档播客叫做喷嚏

树洞邮箱：

本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]

想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

01:00 故事源于一个被奈尔折磨的夜晚

11:04 周五下雨的晚上，抱着孩子冲向急诊

17:49 就这样我们住进了NICU

23:30 在特需病房里，深夜崩溃的母亲

30:51 最近一年体会深刻的两件事

嗨咻每双周四10:00准时更新。

关于主播：

你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。

全方位了解主播：

小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子

她还有另外一档播客叫做喷嚏

树洞邮箱：

本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]

想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

5:19 两个ENTJ结婚是什么感受？一山不容二虎？

19:11 关于备孕，我的感悟是…

22:48 有二胎后，家庭人口结构将迎来什么挑战？

25:39 一切要趁早，提前重新布局二孩房间

27:35 幼儿园要自然而然的发生，跟二孩的到来没关系

29:50 向诺儿解释妈妈肚子里在发生什么，疯狂输出爱

33:35 生产日答网友问，为啥竹子生孩子看起来这么轻松

38:33 第一次带奈尔回家都发生了什么

40:52 为了让姐弟俩更好的相处，重点是保护诺儿的感受

嗨咻每双周四10:00准时更新。

关于主播：

你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。

全方位了解主播：

小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子

她还有另外一档播客叫做喷嚏

树洞邮箱：

本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]

想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

这期请到了我请到了北京师范大学心理学部教授：王芳老师。

知道王芳老师是因为去年在看理想上听了她的课程《致独特的你：人格心理学40讲》，听课那段时间也是自我治愈的一段时间，王芳老师的声音很温柔，40节课用轻松易懂的方式，讲述了人格特质和成因，介绍了一些认识自我的工具，和心理学历史上知名的学者和他们的理论。基于这个课程，王芳老师写的新书《我们何以不同》也非常值得阅读。

这次请王芳老师来嗨咻，我抱着和心理学教授聊闲天儿的心情，想把人格心理学中的一些知识落地现实生活，看看可否能从中得到一些解答。

00:01 王芳老师是谁。

01:12 你心中最大的苦闷是什么？你感受到最浓烈的幸福是什么？

05:59 幸福是可以客观测量的吗？

08:24 从科学的角度来说，星座被证实是无效的，为什么还有那么多人信？

19:40 人生真的有剧本吗？为什么现在的年轻人都爱找“大师”算命？

22:50  “三岁见大七岁见老”，我们的人格是从小就能被预见的么？荣格：经历了中年危机以后，你的人格才定型。

30:13 毕业恐惧，除了考研和考公，我还有别的选择么？

34:55 每个人生来都是独特的，在成长的过程中我们的不同是怎样被渐渐消磨掉了？东西方文化在人格形成中的比较。

40:02 王芳疑问，竹子是怎么在一个群体文化中发展出独立的自我的？

51:48 中国人天生神经质比较低，比较平稳和内敛？

59:33 幸福和财富之间的关系，钱越多就越快乐？赚钱和自我实现之间有冲突么？有一些梦想，一旦丢掉就再也找不回了。

1:08:30 好容貌不是万能钥匙，顺利的恋爱关系需要健康的心理。为什么有些人正常交友都没问题，一谈恋爱就翻车？回避性人格怎么开始亲密关系？

1:21:34 “抑郁症”“暴食症”“双向情感障碍”，为什么上一辈人没有那么多“精神疾病”？现代人越来越脆弱了么？

1:31:29 年轻人的心灵漂泊，开开关关的朋友圈、一会儿发一会儿删的照片，总喜欢否定过去的自己怎么办？

1:31:12 用心理学了解自己之后最终的目的是什么呢？没有任何东西可以代替体验和行动。

嗨咻每双周四10:00准时更新。

关于主播：

你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。

全方位了解主播：

小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子

她还有另外一档播客叫做喷嚏

树洞邮箱：

本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]

想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

00:10 因为身份和事情太多，逼迫我把2023年的人生主攻点，变为精进时间管理，本集分享一下我的心得和经验。

04:05 进入正向循环系统，我们当前的困难不是当前的困难，而是一个更大的系统困难。

08:15 从两年前调整我的系统循环，做得第一件事，是调整睡眠。我的睡觉模式是这样的。

11:20 好的睡眠，成为我开启正向系统的“杠杆点”，然后我开始上道儿了。

27:17 打造你生活的固定模块，不瞒你说，我每天80%的生活模块是一成不变的。越遵守规则的系统，系统内的博弈就越⼩，稳定性就越⾼。

27:40 解析80%的固定模块，我怎么用一天20小时打造高质量睡眠、高效工作时间、规律运动、陪娃和健康饮食？

30:26 被挤出来的4小时可以干什么，在使用之前，先清楚你的目的是什么。

32:55 如果想变成更厉害的人，就必须不停升级自己的认知系统。为此我对自己提出两点要求。

38:07 用一年的时间学习投资理财，我读了几十本书，听了几百分钟的播客，具体操作方法和逻辑是这样的。

Q&A:

52:07 怎么做到每天都精力充沛？有些时候感觉什么都没做就精疲力尽。

53:48 竹子有固定的坐班时间么，周末会还工作么，下班后会应酬么？每天分给诺儿多少时间陪伴？我女儿比诺儿小三个月，每晚哄睡1小时。

58:04 一般会在ddl多久前开始着手做？多任务同时进行的话如何分配时间？怎么克服拖延症？

1:04:56 经常读书经常忘，或者经常打开一本书怎么也读不下去，怎么改善？

嗨咻每双周四10:00准时更新。

关于主播：

你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。

全方位了解主播：

小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子

她还有另外一档播客叫做喷嚏

树洞邮箱：

本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]

想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

这期我请到了我的投资启蒙老师之一：孟岩。

孟岩是《无人知晓》的主播，也是有知有行的创始人。熟悉投资的朋友对他一定不陌生，他研究投资18年，自己赚到了钱，还不断慷慨地在做投资相关的科普，希望可以让更多人在股市中赚到钱。我也是通过这样的科普认识孟岩的。

说来惭愧，一两年前我还是一个对投资一无所知的小白，偶然间听到《知行小酒馆》采访也谈钱，第一次听到复利这个概念，觉得很有意思，于是开始学习投资知识。断断续续一两年间，从完全不了解，到开始有点概念，我发觉投资有趣的地方不止是赚钱，它是一个人性实验，让你更加了解自己。

这期节目，我拉着孟岩回到最小白的状态，我想让对投资毫无概念的朋友，在听完这集后，跟当初的我一样，觉得投资并非一件遥不可及的事。它很有趣，当然它也需要被系统学习。

00:02 拉来投资大神孟岩聊天，投资小白竹子有何贵干？

00:58 职场精英女性无财商，什么样的人能赚到钱？

05:23 学校为什么不教跟金钱有关的知识？有财商和没财商的人，最后的命运会有很大差别么？

12:38 怎么看待罗伯特·清崎的这句话：一个关于钱的秘密，如果你想赚更多钱，最好的方式就是不要打工，而是自己做老板，自己去投资？

15:22 想买股票，但是被割韭菜的概率太高怎么办？为什么大多数人在股市赚不到钱？

17:44 小白概念解释时间：什么是好资产？什么是好价格？什么是长期持有？什么是指数基金？什么是基金经理？为什么战胜指数这么难？长期持有的难点是什么？

32:42 该怎么择时？我可以大胆地相信周期么？恐慌的时候怎么办？

35:36 该如何选择投资策略？投资是一个非常好的一个了解自己的方式。

38:40 什么时候适合投资自己，什么时候适合投资别人？自己做老板创业赚钱难，还是做投资盈利难？经商思维，和投资思维不太一样。

48:12 不学习金钱的规律就真的赚不到钱么？什么是穷人思维和富人思维？

56:15 要怎么平衡年轻时要存钱投资还是花钱买体验？

61:34 这个世界会更青睐勇敢者吗？做大事和做小事的难度是一样的。

65:32 投资是投机么？投资者和投机者的区别是什么？普通人可以算得清楚概率吗？你进入市场的时候知道自己在做什么吗？

71:48 普通人要怎么去做资产分配？年轻人还要拼一拼买房吗？投资要怎么分散？

82:21 怎么看待杠杆？到底能不能用杠杆投资？什么样的杠杆是安全的？

87:55 你有算过自己财富自由的数字吗？算完之后我没那么焦虑了。

93:08 现在的年轻人还有白手起家，跨越阶级改变自己命运的机会吗？

孟岩对于“什么时候适合投资自己，什么时候适合投资别人”的图片答案补充。图中有三条线，可以看到，随着年龄的增长，对很多人来说，慢慢把人力资本释放的现金流，通过金融市场，转化为金融资本，可以完成一个从投资自己，到投资别人的过渡，以保证总资产的稳步上升。

《穷爸爸富爸爸》

《金钱心理学》

《二战股市风云录》

《黑天鹅》

《反脆弱》

《最优解人生》

《装点人生》

《投资第一课》

《战胜一切市场的人》

《纳瓦尔宝典》

《稀缺》

嗨咻每双周四10:00准时更新。

关于主播：

你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。

全方位了解主播：

小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子

她还有另外一档播客叫做喷嚏

树洞邮箱：

本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]

想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。