「以前孩子好可愛，現在怎麼變得這麼難相處？」 許多父母都會有這樣的心聲。青春期的孩子不再親近、不再傾聽，讓許多爸媽心力交瘁，甚至懷疑自己是不是做錯了什麼。
在這一集Podcast中，這位媽媽分享她如何從親子衝突的低谷中，學會看見孩子，也重新認識自己。
如果你也在親子關係中迷惘，這段對話也許能為你帶來力量。

正念教養工作坊：告別焦慮與衝突，共創親子幸福關係
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🔍正念是什麼
https://lihi.cc/jpEBx

🔍正念呼吸引導練習3分鐘
https://youtu.be/9XzRNDLlSSQ?si=irotMTstn2NNZLZJ

🔍正念靜坐10分鐘
https://youtu.be/lctruQqJU_I?si=yXTFvSEtUCGtF_Zy

🔍身體掃描練習45分鐘
https://youtu.be/FTNJJuCv7FE?si=x8RlaPdiKtbbyQxF

🔍正念澄清＆闢謠：「正念不是什麼」系列
https://youtube.com/playlist?list=PL5nF87IeD9ioN_YlDWsfmID_CPVtwU2AU&si=t4qd6BX3DVgoncQZ

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