好想暢談

By 暢談國文Education

好想暢談 episodes

February 19 生活不崩潰實驗室EP17｜從相聲學觀眾意識：有來有往的友好對話

✪ 多元選修「相聲藝術與溝通策略」多媒體教材

溝通最讓人崩潰的，不是彼此說不通，而是明明已經接近共識，卻卡在最後一里路。感情有了、理性也通了，甚至價值大致一致，卻總是差那臨門一腳。這時候，有經驗的人會想用幽默救場，卻又擔心：會不會顯得不正經？會不會一不小心，化解張力反而變成諷刺，讓場面直接炸掉？

本集延續上一集「觀眾意識」的概念，聚焦在溝通中最難拿捏、卻無法迴避的高張力時刻。從本集從蓉兒與靖哲曾經發生過的真實場景，像是當兵時的伙房風波、與客戶殺價談判、老師面對蹺課學生，到極端情緒的陪伴現場，兩人一起拆解：為什麼有些幽默能讓人鬆一口氣、願意往前一步；而有些「看似好笑」的話，卻會被聽成否定與嘲諷。

在這些情境裡，幽默不是為了取悅，而是當你明知資源有限、風險在前、無法退避時，刻意創造一個限定情境，用若有似無的語言鬆動衝突，讓彼此在不被逼迫的狀態下，更理性、也更有勇氣地往下一步走。

--
Hosting provided by SoundOn
59 min
December 03, 2025生活不崩潰實驗室EP3｜別把「放縱」誤認為「愛自己」！在職場內耗的崩潰邊緣，練習一場高品質的「自我關懷」
🐛你也有週一症候群嗎？明明週五還是一條龍，但一到週日晚上，那種莫名的焦慮感就會襲來，想著過去沒做好的事，煩惱著未來還沒發生的挑戰……

我們常說要「愛自己」，心情不好就去吃頓大餐、刷卡買個包包犒賞自己。但蓉兒老師與靖哲點破一個殘酷的真相：很多時候，我們以為的「愛自己」，其實只是「自我放縱」。

這集邀請詠捷帶大家區分這兩者微妙的差異。大吃大喝或許能帶來短暫的快樂，但那往往是一種逃避；真正的「自我關懷」(Self-Compassion)，是有力量的接住那個受傷的自己。

💞自我關懷的三大核心，缺一不可：
專注當下（Mindfulness）
人類共同處境（Common Humanity）
善待自己（Self-Kindness）

🔖文學書籤

一起來學老子的智慧：「當其無，有室之用。故有之以為利，無之以為用。」

就像房子要有空間才能住人，心靈也要留白，才能裝進新的能量。🌞

🎧 本集彩蛋： 節目尾聲有詠捷帶領的「彩虹冥想」，超級放鬆！推薦大家在睡前或通勤時聆聽，一起把心靈的空間找回來。

📻環宇廣播電台【生活不崩潰實驗室】
每週五晚間 7–8 點 FM96.7 準時開播

💞聽眾留言區💞

📣 關注【暢談國文】

FB｜IG｜Line@｜YouTube｜方格子

🔔 歡迎按讚訂閱加分享🔔一起為108課綱寫史

靈感啟發靈感，行動促成行動｜親子天下教育創新100選

--
Hosting provided by SoundOn
50 min
November 23, 2025 跨齡志工在菲律賓教學 12 天：那些笑容、混亂與被療癒的瞬間【導師時間EP37】

你以為的國際志工是去付出？但在菲律賓，我們才是被療癒的那群人！

本集導師時間，佩蓉老師帶著青年局菲律賓團的夥伴，帶你一秒飛到邦板牙（Pampanga）的深山部落！

【2025年海外志工、體驗學習及青少年壯遊臺灣計畫】成果發表會 🥳

📅展期：2025.11.26(三)-12/1(一)

📍地點：松山文創園區-藝異空間 (臺北市信義區光復南路133號)

👉🏻開放時間：

11/26(三) 18:00-21:00

11/27(四)、11/28(五)11:00-21:00

11/29(六)、11/30(日)10:00-21:00

12/01(一) 11:00-18:00

🌏從越南到泰國，從菲律賓到歐洲，

青年從臺北出發，走進世界的不同角落。

用行動，寫下關於勇氣與溫度的篇章；

在服務、體驗與壯遊的旅程中，種下希望的種子。🌱

—————————————

多場活動熱烈登場，歡迎一起來參與！

#越南之夜🇻🇳

《11/26(三) 18:30-20:30》

一筆一畫之間，志工與身心障礙學生並肩創作。

語言不通，卻用色彩彼此認識；

不需多言，一個笑容，就是最深的交流。

那是一種跨越語言、肢體與文化的深刻連結。

#泰國之夜🇹🇭

《11/27(四) 18:30-20:30》

志工們走進泰北華人村落、走進課堂，

在交流與陪伴中，感受那份跨越國界的親切熟悉。

這一夜，讓我們一起走進「在地的他鄉」，

聽見那些在異鄉延續文化的聲音與心意。

#菲律賓之夜🇵🇭

《11/28(五) 18:30-20:30》

邦板牙山區的AETA原民孩子，

以最純真的笑容及舞蹈迎接遠道而來的志工們。

在教室裡，他們一起唱歌、遊戲、學習，

用最自然的方式交流，也彼此改變。

#JazzFrance! 爵士早晨約會 🎷

《11/29(六) 10:00-12:00》

一段旋律🎵，一支舞步🕺🏻，

就能讓來自不同國度的人會心一笑。

在音樂的節奏裡，青年們重新認識自己，也感受世界的多元。

這場爵士早晨約會，是一次心靈的共振。

#計畫總成發 ⛰️🌊✈️

《11/29(六) 13:00-16:30》

從台灣本島到離島，從東南亞到歐洲，

這些跨越邊界的故事，

正拼湊出屬於臺灣青年的世界地圖。

#異國體驗・公民視野 🇩🇪🇫🇷德法分享會

《11/29(六) 18:30-20:30》

穿梭七座城市與歷史現場，

展開一場關於記憶、反思與行動的深度旅程。

這個盛夏，他們看見世界，也被世界看見。

邀請你/妳一起走進這群青年的故事現場

一起聽、一起看、一起感受青春的力量。

【活動報名線上表單】

https://www.surveycake.com/s/neXmQ

--
Hosting provided by SoundOn
53 min
November 06, 2025生活不崩潰實驗室EP2｜原來「領導」還有分遠／近？領導者的「心理距離」你調對了嗎？
不論是主管對下屬、老師對學生，太嚴會被討厭，太親又怕失控，在組織與機構開始講求扁平化的時代，領導者該怎麼拿捏距離？

本集邀請詠捷一同聊聊，在領導時如何拿捏心理距離？就像球場上的彭政閔、學校裡的學姐學妹，從職場到家庭，從學校到比賽場上，原來領導從來不是施展威權的姿態，而是一種價值與關係的藝術：透過遠距離領導，扛住信念與價值；透過近距離領導，撐起關係與信任。

節目最後，蓉兒老師也送給大家一句文學小書籤，引用論語來總結領導三功夫：

「望之儼然」——有信念的高度。

「即之也溫」——有溫度的親近。

「聽其言也厲」——有專業的底氣。

就像這句論語，真正成熟的領導者，能在遠距離與近距離之間自在轉換，在理念上堅定、在人情上柔軟。

📻環宇廣播電台【生活不崩潰實驗室】
每週五晚間 7–8 點 FM96.7 準時開播

💞聽眾留言區💞

📣 關注【暢談國文】

FB｜IG｜Line@｜YouTube｜方格子

🔔 歡迎按讚訂閱加分享🔔一起為108課綱寫史

靈感啟發靈感，行動促成行動｜親子天下教育創新100選

--
Hosting provided by SoundOn
44 min
October 31, 2025 ft.景美女中實習老師余子緣｜如何保有真誠的自在彎折？實習老師的新聲報到【導師時間EP36】

本集蓉兒老師專訪實習老師子緣，聊聊在景美女中兩個月的教學現場。紀錄一位剛起步的老師，如何在學校裡學會與他者共振。

實習老師夾在備課、行政與陪伴學生等等挑戰之間，初來乍到，真的會感受到龐大的情緒勞動。

但子緣不改初心真誠叩問：如何在理想與現實之間，找到屬於自己的「自在彎折」？

蓉兒老師對此回饋，「強自取柱，柔自取束」，太過於剛強其實非常容易被折斷。太過於柔弱，你又很容易被約束。

從焦慮到坦然，從叛逆到靈巧，介於學生和老師之間的獨特經歷，是每一個老師練習在現實中彎折卻仍保有初心最重要的歷程。

💞聽眾留言區💞

📣 關注【暢談國文】

FB｜IG｜Line@｜YouTube｜方格子

🔔 歡迎按讚訂閱加分享🔔一起為108課綱寫史

靈感啟發靈感，行動促成行動｜親子天下教育創新100選

--
Hosting provided by SoundOn
53 min
October 26, 2025 ft.微客國際志工副秘書長洪巧玲｜讓陪伴成為最深刻的國際語言（上）【導師時間EP35】

除了班務與課程，「導師時間」更是一個和學生分享社會見聞的好契機。

這些年，蓉兒老師邀請過不同屆的家長與學長姐，談他們在各行各業的故事，不論是企業領導人、經營旅館的媽媽，以及從事建築業的爸爸，那些與課本無關、卻關乎人生選擇與社會責任的經驗，往往更能開啟理解世界的窗口。

這一集，由政大師培生沂臻引薦，邀請到「微客國際志工」副秘書長洪巧玲，分享她長年帶領青年在海外服務的經驗，也分享自身跨越舒適圈的轉變——在高雄路程五分鐘也要騎機車，但在尼泊爾陪孩子走一小時仍覺得樂在其中。體認到志工服務不僅是「給予」，更是自我覺察與共感能力的訓練。

從疫情後的世代變化，到退休人士的參與，微客展現了「陪伴」的多重面貌，實踐跨越語言、文化、世代與價值觀的大冒險！

▶不會講英文，可以當國際志工嗎？

▶校園志工隊與機構志工團有何不同？

▶如何帶著一群混齡且背景高度異質的志工，一起去跨越語言和國籍的分界？

▶如何在爭鋒相對的現場，運用智慧巧妙化解？

👉認識微客👈

💞聽眾留言區💞

📣 關注【暢談國文】

FB｜IG｜Line@｜YouTube｜方格子

🔔 歡迎按讚訂閱加分享🔔一起為108課綱寫史

靈感啟發靈感，行動促成行動｜親子天下教育創新100選

--
Hosting provided by SoundOn
1 hr 4 min
October 06, 2025 生活不崩潰實驗室EP1｜運用文學力開闢心靈空間，法務談判難不倒，黑道殺來也不怕！

【好想暢談】跨足廣播界啦！

蓉兒老師和靖哲師丈連袂主持，和環宇廣播電台FM96.7合作開了新節目【生活不崩潰實驗室】！

延續我們在【文言聊癒】的嘗試，讓文學與心理學深度對話，透過生活中崩潰的大小事，以淺顯易懂的例子分享，找到不崩潰、還能療癒的美感。

📻 每週五晚間 7–8 點 FM96.7 準時開播

💬 節目播出後陸續上架【好想暢談】

首集透過兩位同樣就讀清大心理學博士班的靖哲與詠捷，分享他們過去「誤落塵網」（啊不是，是職場XD）的崩潰經驗，並聊聊如何透過心理學的調度與文學的美感，從困境中開闢心靈空間，逢凶化吉，精彩地迎刃而解！

無論是被黑道、法務、還是現實追著跑，這一集都能帶給大家一點不崩潰的靈光～

📻環宇廣播電台【生活不崩潰實驗室】

💞聽眾留言區💞

📣 關注【暢談國文】

FB｜IG｜Line@｜YouTube｜方格子

🔔 歡迎按讚訂閱加分享🔔一起為108課綱寫史

靈感啟發靈感，行動促成行動｜親子天下教育創新100選

--
Hosting provided by SoundOn
44 min
September 06, 2025教學iNG EP59｜For高三總復習之跨課連連看！暢談全員出動目標考倒蓉兒老師的「快問快答」大挑戰！
這集要來玩 \暢談第一屆快問快答大賽// 🎉🎉

我們邀請暢談國文團隊全員出動，要來考倒蓉兒老師啦！

搭配翰林《素養漫慢讀》系列編到最終回第五冊，隨著學生們來到高三上學測前，過往教學現場總是進入一種緊張的備戰氛圍，但這一冊我們希望大家跳脫框架，試著換個方式，以清談的氛圍，來進行五冊的跨冊複習！

什麼叫做清談，就來聊給你聽！

很多idea的碰撞激盪，真的是要試了才知道！

🤯腦洞大開魔王題，你也來連連看👉🏻
〈永遠的尹雪艷〉跟〈大同與小康〉有什麼關係？
〈晚遊六橋待月記〉，跟2024年中華隊得到世界棒球12強冠軍有什麼關聯性？
〈散戲〉、〈岳陽樓記〉，跟夜市雞排，而且限定雞排要不切、加辣，有什麼關聯性？

💞聽眾留言區💞

📣 關注【暢談國文】

FB｜IG｜Line@｜YouTube｜方格子

每週暢談一個教育議題，開啟您的教育新視界

🔔 歡迎按讚訂閱加分享🔔

靈感啟發靈感，行動促成行動｜親子天下教育創新100選

--
Hosting provided by SoundOn
31 min
August 14, 2025 教學iNG EP58｜未來教育大哉問：分組怎麼做？舞台要不要？AI 時代老師新角色？ ft.景美女中游慈卉老師

暑假正是老師們喘口氣、回頭想想這一年教學現場的好時機！這集請到景美女中物理老師慈卉老師，跟蓉兒老師把平常在校本課程共備社群彼此激盪的對話搬上雲端，聊聊老師們最常遇到的三大課題：

✨ 公平與分組：學生有拚命的、也有擺爛的，老師該怎麼分配心力？

✨ 舞台的力量：現在學生隨手一篇貼文就能收獲百讚，還需要給學生舞台嗎？

✨ AI 的衝擊：從一開始的戒心到後來成為備課好夥伴，AI 幫老師做批改、下標、沙盤推演，但更重要的，是讓老師重新思考角色定位。

💞聽眾留言區💞

📣 關注【暢談國文】

FB｜IG｜Line@｜YouTube｜方格子

每週暢談一個教育議題，開啟您的教育新視界

🔔 歡迎按讚訂閱加分享🔔

靈感啟發靈感，行動促成行動｜親子天下教育創新100選

--
Hosting provided by SoundOn
52 min
May 26, 2025 教學iNG EP57｜每個人都是一座島嶼：飛往瀨戶內海藝術祭的多元選修！ ft. 景美女中溫貝琳、柳淑芳老師

這一集，我們跟著景美女中美術老師溫貝琳與表藝老師柳淑芳，一起啟程前往瀨戶內海藝術祭！

這堂跨出舒適圈的多元選修，帶給學生與主科截然不同的學習體驗，老師的「聊天」都不是浪費時間，而是重要的鋪墊與佈局。

如貝琳老師說：「除了教室的材料，最重要的材料其實是他們的身體，透過活動暖身，除了破冰，他其實是在打開身體，當他鬆弛了，創作的直覺性與安全感就會流動進來，夥伴關係如果成立了，就可以有自在交流的狀態，我覺得創作就不難了。」

🔆超精彩教案分享🔆

🏝當他們能擺出舒服的姿態，成了一座島嶼，在動手撕紙與素描中，既是藝術練習，也是情感對話。

⁉️用一百元逛菜市場，去買代表「問號、驚嘆號、微笑」的三件物件

🐈就地取材，限地創作：扮演一隻島上的貓、天空的老鷹，以角色的視角講述地方故事——不是硬塞知識，而是引發感性連結。

而在島上，學生不只是參與者，更是策展人。他們互相指派任務、彼此激盪靈感，把展覽從「交功課」變成「全班合力完成的創作行動」。課程設計並非一開始就訂死，老師們甚至在飛機上臨時決定教案！只因相信現場的即興能量會成為最好的養分。

就像淑芳老師舉例，她在做的不是「劇場教育」，而是「教育劇場」——用劇場作為教學的媒介，重視學生在過程中的摩擦、對話與成長。因此，即便有學生憤世嫉俗，有人全力以赴，也有人選擇點到為止，但老師們用藝術搭建空間，讓學生在理想與現實中，找到自己的節奏。

這堂課本身就是一座移動的島嶼，一場讓人「哇！」出聲的精彩策展。

【那些你原本以為不重要的——性別教育∞人文素養教學探索工作坊】

📍時間：2025年6月8日 (日) 10:00～16:00，9:30開放入場

📍地點：臺北市立景美女子高級中學圖書館

📍報名連結：https://reurl.cc/4LvaAV

📍想了解更多工作坊細節或聯絡我們？✨工作坊網站　✨工作坊 Instagram　✨工作坊 Facebook

歡迎全國高中職教師、師資生、學生，以及關心教育與性別議題的朋友共襄盛舉！

💞聽眾留言區💞

📣 關注【暢談國文】

FB｜IG｜Line@｜YouTube｜方格子

每週暢談一個教育議題，開啟您的教育新視界

🔔 歡迎按讚訂閱加分享🔔

靈感啟發靈感，行動促成行動｜親子天下教育創新100選

--
Hosting provided by SoundOn
1 hr 2 min