Happy Work - Management & bien-être au travail

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Découvrez comment retrouver la motivation au travail après les vacances ou en période de démotivation. Explorez quatre étapes essentielles : pratique de l'auto-compassion, définition d'objectifs clairs, création d'un environnement inspirant et intégration de moments de plaisir. Des stratégies pour surmonter les défis de la démotivation et exceller dans votre travail.

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L'étude "State of the Global Workplace 2023" de Gallup met en évidence un faible engagement des salariés français au travail. Cette situation soulève des questions importantes sur la satisfaction professionnelle et le bien-être des employés.

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🎙️ Bienvenue dans cet épisode spécial de rentrée, où nous allons plonger au cœur du dépassement de soi, même lorsque la motivation semble faire défaut. Dans un monde qui nous pousse sans cesse à sortir de notre zone de confort, il est essentiel de comprendre comment gérer cette énorme pression.

🚀 Au programme de cet épisode :

➡️ Introduction au dépassement de soi : pourquoi est-ce si important ?

➡️ Découverte des raisons qui m'ont poussé à entreprendre deux défis uniques :

1. Parcourir 42 kilomètres par jour.

2. Entreprendre le chemin de Saint-Jacques.

💪 Ces deux défis ne sont pas des exploits sportifs, ils sont des symboles puissants que je vais expliquer en détail dans mon futur one-man-show.

🏋️‍♂️ Vous découvrirez également l'énorme quantité d'entraînement nécessaire pour se lancer dans de telles aventures de dépassement de soi. Je partagerai les détails de mon entraînement, y compris mes trois objectifs principaux, comment j'ai abordé la première semaine, la manière dont j'ai travaillé sur mon corps et mon esprit, et comment j'ai surmonté tous les obstacles qui se sont dressés sur mon chemin, y compris une rencontre inattendue avec un tracteur.

🚫 Finalement, nous parlerons du moment crucial où j'ai pris la décision d'arrêter mon périple à Bilbao. Apprendre à changer d'objectif est fondamental, et parfois, mettre de côté son amour-propre peut s'avérer extrêmement utile.

✨ Rejoignez-moi dans cette exploration du dépassement de soi et découvrez comment lâcher prise peut parfois être la clé de la réussite.

N'oubliez pas de vous abonner et de partager cet épisode avec vos amis en quête d'inspiration pour surmonter leurs propres défis.

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Je reçois beaucoup de messages de personnes qui ne se sentent pas bien au travail, qui ont le sentiment de ne pas faire quelque chose d’important, qui ne trouvent plus de sens dans ce qu’ils/elles font quotidiennement, qui ont une mauvaise relation avec leur manager et qui n’osent rien dire. Le sentiment de ne pas être légitime pour exprimer son mal-être, ou ne pas oser le dire de peur de se faire mal voir ou, pire, licencier… pas que. C’est aussi une question d’égo.

Chaque salarié doit avoir conscience de sa propre importance ! Connaissez-vous un seul employeur qui verse un salaire juste comme ça, en échange d’aucun travail, d’aucune compétence ? Eh bien… moi non plus.

Pas toujours simple me direz vous ? Et bien, surtout actuellement, je pense que si et je vous l'explique en trois point dans cet épisode.

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Il y a une semaine, je lançais un sondage sur Linkedin pour connaître votre niveau d’optimisme. Pourquoi ? Très honnêtement, après mes longues, très longues vacances, mon niveau d’optimisme était au top, mais dès que j’écoutais les informations, je voyais bien que les média essayaient à tout prix de me déprimer fortement. Bon, cela n’a eu quasiment aucun impact sur mon état d’esprit, mais, étant un ancien des media, je sais bien que cela n’est pas forcément le cas pour toutes et tous.

Entre la guerre en Ukraine, l’inflation, le pouvoir d’achat en berne, le réchauffement climatique, la mort de la Reine, celle de Gorbatchev… il y avait de quoi nous faire débronzer en quelques secondes. Et pourtant, surprise. Vous avez été très nombreux.ses à voter (3 678 très exactement) et, chose incroyable, le camp des optimistes représente très exactement 50% des votants. Eh oui, comme le montre le graphique ci-dessous, aucun camp ne l’emporte au moment où je tape ces mots. Bon, je pourrais chipoter en disant qu’il y a plus de très optimiste (14%) que de très pessimistes (11%)… mais ce serait un tantinet mesquin de ma part.

Cela étant dit, faisant partie du camp des optimistes, je suis convaincu que c’est ce dernier qui, petit à petit, va l’emporter. Je ne suis pas devin, bien entendu, juste un observateur de notre société qui, généralement, voit quelques tendances se dessiner et je vais vous exposer dans cet épisode le pourquoi de mon avis.

1️⃣ La grande démission

2️⃣ La réalité de notre niveau de vie

3️⃣ La grande prise de conscience

4️⃣ L’immense champ des possibles

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Nous sommes très nombreux et nombreuses à subir les effets du stress : sommeil perturbé, sentiment de ne jamais faire assez et/ou jamais assez bien et ça nous mine le moral petit à petit. Mais ce n'est pas une fatalité ! Nous pouvons agir et dans cet épisode, je vous donne 4 clés simples pour y arriver !

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 Avec cette crise, la motivation de toutes et de tous a été mise à mal. La semaine dernière je donnais des clés aux managers pour motiver leur équipe durant un webinaire, mais que faire si notre propre manager n’est pas le plus motivant de la planète ? Et oui, nous le savons, tous les managers ne savent pas motiver. Certains sont même passé maîtres en matière de démotivation. Même dans ce cas-là, tout n’est pas perdu, heureusement.

Il m’est arrivé dans ma carrière d’avoir un manager dont le métier semblait être de démoraliser ses troupes du matin au soir. Si c’est votre cas actuellement, deux chemins s’offrent à vous :

1-   La résignation. Bon, baisser les bras peut être tentant, mais une chose est certaine en choisissant cette voie : rien ne changera.

2-   L’acceptation et l’action. Être dans le déni et l’inaction ne sont pas plus efficace que la résignation. Pour autant, tomber dans le « yakafautkon » n’est pas tellement plus efficace… alors, concrètement comment faire.

Pour booster sa motivation, j’ai identifié 5 étapes que j'expose dans cet épisode.

1-   Analyser la situation

2-   Agir sur les leviers

3-   Augmenter le nombre de boosters

4-   Réduire sa propre charge mentale

5-   Se complimenter chaque jour

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Je parle souvent de management dans Happy Work, c'est vrai... mais quelles sont les qualités qu'un salarié devrait avoir, même s'il ou elle n'est pas manager ? Dans cet épisode, je vous en expose 4.

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L'être humain aime bien se fixer des limites. Parfois de façon réaliste, parfois par peur, parfois parce qu'il écoute trop les bons conseils de son entourage. et pourtant, toutes les limites que nous avons ne sont pas forcément définitives. OK, je ne pourrais jamais courir le 100 mètres en moins de 10 secondes (déjà, en moins de 20 ce serait dingue pour moi), mais est-ce si important que cela ? Et, surtout, n'y a t'il pas d'autres limites que je pourrais dépasser ?

Cet épisode vous donne une méthode en 5 étapes qui vous permettra de le savoir... et de le faire !

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