Healthy Living

It’s that time of the year…

La magie des fêtes commence à s’emparer de nous et dans la frénésie on a tendance à relâcher un peu nos bonnes habitudes d’écologie, de minimalisme et de santé pour se laisser glisser dans la douceur des fêtes. Afin de ne pas griller votre bilan carbone en quelques semaines, je vous propose comme chaque année quelques idées cadeaux qui vous feront du bien à vous, à la personne à qui vous l’offrez ainsi qu’à la planète.

Allez, joyeuses fêtes et à vos casques !

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Voici quelques remises dont je vous ai parlé dans l’épisode :

·      -20% sur tous mes programmes et contenus en ligne (hors Accompagnement Holistique) avec le code NOEL20.

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·      Code de parrainage sur l’appli choose : 8AD57F00

·      Me demander un parrainage pour le vitaliseur de Marion

Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !

Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !

Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me!

Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! 

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La période est un peu morose, vous en conviendrez, mais parmi tout ça il est important de garder l’espoir, une énergie haute, et une vision positive sur le long terme pour agir ensemble et faire bouger les lignes.

Nous vous proposons donc aujourd’hui avec mon invitée Jeane Clesse, fondatrice du podcast Basilic, un épisode tout doux comme du baume au cœur pour se préserver lorsque l’écoanxiété nous frappe, et nous permettre de repartir du bon pied.

En espérant que ces bonnes énergies vous fassent du bien.

Allez, hauts les cœurs, et à vos casques !

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Merci à Emma de soutenir Healthy Living ! À l’occasion du Black Friday, tout le site d’Emma est à -50% et la marque vous offre -10% supplémentaires dès 300€ d’achat avec le code HEALTHYLIVING en vous rendant sur le lien suivant : emma-matelas.fr 

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Musique : Alice, Hicham Chahidi

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Il y a quelques mois, j’ai eu la chance de pouvoir réaliser une analyse transgénérationnelle, et je me suis dit qu’il fallait que je vous en parle.

D’abord parce que les informations qui en sont ressorties ont été troublantes pour moi, mais aussi parce que je suis persuadée que ce qu’il se joue dans notre intimité, notre santé hormonale et gynécologique est aussi dépendante de ce que les femmes qui nous précèdent dans notre lignée ont pu vivre.

Je suis intimement persuadée que nous portons en nous le vécu de notre lignée, que nous portons aussi les cadeaux et les fardeaux des femmes qui nous ont précédé.

Tout cela n’est évidemment pas une fatalité, mais je vous laisse découvrir tout ce pan assez mystique et assez passionnant grâce à Célia dont vous reconnaitrez peut-être la voix puisque vous l’avez déjà entendue dans le podcast.

Allez, à vos casques !

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Pour entamer cette exploration, n’hésitez pas à contacter Célia via son site internet ou son compte instagram.

La série que j’évoque dans cet épisode est Les chemins de l’olivier sur Netflix.

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Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

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Avez-vous déjà remarqué comme dans notre société actuelle, la sexualité est partout : dans le langage courant, sur les pages en papier glacé de nos magazines, dans le clip de notre chanteur ou chanteuse préféré.e, dans la culture bien sur… et pourtant, sous le voile de l’intimité ce n’est pas si évident. La sexualité questionne, divise, culpabilise, cristallise nombre de tabous parfois, des injonctions d’autres fois.

Je voudrais donc aujourd’hui lever ce voile à l’aide des regards bienveillants de différentes expertes sur le sujet : Thérèse Hargot, Marion Nicault, mais aussi Louise Tocqueville et Céline Tran dont j’ai recueilli les propos dans de précédentes interviews.

Allez, à vos casques !

PS : Merci d’avance de l’accueil que vous réserverez à ce nouveau format reportage, qui me demande beaucoup plus de travail mais permet d’entrer bien plus en détails dans une thématique et de nous enrichir collectivement. J’espère que cela vous plaira autant qu’à moi !

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Pour retrouver les actualités de mes invitées du jour :

Vous voulez en savoir plus sur votre corps de femme, comprendre et accompagner votre cycle menstruel, soutenir votre fertilité ? Retrouvez-moi pour l’une des 10 CONFÉRENCES ET CERCLES DE FEMMES sur le féminin que je vous propose en visio tout au long de l’année ! Par ici pour le programme et pour réserver votre place !

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10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !

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Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

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Ces épisodes saisonniers sont désormais des incontournables de ce podcast, j’ai nommé les Healthy News !

Voici donc le 1e volet d’automne dans lequel je vous partage tous mes derniers coups de cœur et découvertes bien-être pour vous donner quelques idées et vous faire découvrir de jolies choses ou projets.

Allez, à vos casques !

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Dans cet épisode, je vous ai parlé de :

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Je vous propose aujourd’hui de partir à la découverte d’une zone assez méconnue de notre propre corps : le périnée.

Et c’est Clara Erjavec au micro qui va vous guider pour appréhender cette zone clef et vous la réapproprier en pleine santé.

Allez, à vos casques !

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Pour suivre le travail de Clara, prendre rendez-vous avec elle ou découvrir ses ateliers sur le périnée, rendez-vous sur son compte instagram.

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Les feuilles rougissent, l’air se rafraichit, les journées raccourcissent, ça y est l’automne s’installe.

A chaque saison, notre corps a des besoins qui varient et je vous partage donc dans cet épisode toutes mes petites astuces naturelles pour prendre soin de vous avec les premières fraicheurs.

Allez, bel automne et à vos casques !

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La question que l’on me pose le plus est la suivante : quel est ton parcours professionnel ?

S’en suivent souvent des questions sur ma reconversion pro, ma formation de naturopathe, mes conseils pour s’installer à son compte, est-ce que je ressens le syndrome de l’imposteur et tout un tas de questions absolument légitimes.

J’ai donc décidé dans cet épisode de tout vous dire de mon parcours pro, ma reconversion, la création d’Healthy Living, mon installation en cabinet de naturopathie ainsi que mes doutes et mes cheminements en espérant de tout cœur que cela pourra aider ou inspirer certain.e.s d’entre vous.

Allez, à vos casques !

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Pour en savoir plus, n’hésitez pas à écouter les épisodes Q&A 2 et 5 de la saison 3. 

J’ai également répondu à des interviews sur les podcasts Basilic, Wellness Impact, Graines d’orientés, Foodtherapie ainsi que sur la page youtube Komorebi.

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Dans mon métier de naturopathe, la technique principale utilisée pour retrouver sa vitalité est l’alimentation. On en parle sous toutes les coutures, on ajuste l’assiette selon les besoins de chacun.e, parfois on stresse de devoir limiter certains aliments, on résiste puis la plupart du temps, petit à petit, de nouvelles habitudes s’ancrent. 

C’est un sacré cheminement que de réformer son alimentation, une remise en question aussi du rapport émotionnel que l’on a bien souvent avec elle. 

Alors j’ai eu l’idée de faire cet épisode décomplexé pour vous embarquer une semaine dans l’assiette d’une naturopathe imparfaite et épicurienne afin de vous donner des idées, de vous illustrer le fameux équilibre 80/21 et de vous donner peut-être envie à vous aussi de vous mettre en chemin.

Allez, à vos casques !

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