Healthy Living

Voici un nouvel épisode Healthy News saisonnier, dans lequel je vous partage tous mes coups de cœur et découvertes bien-être des dernières semaines !

Au programme : livres, podcast, tri de printemps, nouveautés pro et entretien de la maison au naturel !

Allez, à vos casques !

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Dans cet épisode, je vous ai présenté :

Vous souhaitez prendre votre santé en main et atteindre enfin votre objectif ? Je vous propose un accompagnement holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et le célébrer ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !

Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'à faire un don au podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!

Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! 

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a quelques jours, vous découvriez le 2e épisode reportage sur ce podcast. Il traite du sujet de l’endométriose grâce aux témoignages de plusieurs femmes et au mien, afin de permettre aux femmes atteintes de s’identifier, de réaliser qu’elles ne sont pas seules, et à leurs proches de mieux comprendre pour mieux les épauler.

Aujourd’hui, je voudrais vous partager tout un tas de ressources pour aller plus loin après l’écoute de cet épisode, vous approprier ce sujet et adoucir votre quotidien avec la maladie.

J’espère de tout cœur que cela pourra réchauffer le votre !

Allez, à vos casques !

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Voici les références de toutes les ressources citées dans l’épisode :

• “Endométriose, ce que les autres pays ont à nous apprendre”, “endo-sexo”, “endométriOSE poser tes questions” de Marie-Rose Galès
• « Endométriose, approche naturelle » de Fabien Piasco
• « Endométriose, un chemin vers l’équilibre » de Peggy Favez
• « Habiter son utérus » de Maud Renard
• “Le grand dictionnaire des malaises et maladies” de Jacques Martel
• “Les lésions dangereuses” de Camille Grange
• L’article sur l’endométriose rédigé pour le CENATHO
• Le reportage Below the belt
• L’interview de Marie-Rose Galès sur ce podcast
• Le podcast Parlons d’Endo de Tiphaine Lebrun
• Les comptes instagram @healthyliving.bymarionpezard @endofrance @ifemendo @infoendometriose @mon.endo @en_d0uceur @journal_de_lendometriose @lelabdelendo @nutritionendo @heal.endo
• le site internet Easy endo

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En ce mois dédié à la lutte contre l’endométriose, le contenu du podcast se met au diapason.

Il me tenait à cœur de revenir sur cette pathologie qui habite le creux de mon ventre pour faire entendre les voix de celles qui la vivent au quotidien et vous livrer à cœur ouvert leurs histoires, leurs luttes, leurs sentiments mais aussi leurs réussites et découvertes.

C’est donc une interview croisée que je vous propose aujourd’hui, dans laquelle j’en profiterai pour me dévoiler moi aussi un peu plus sur mon parcours aux côtés de l’endométriose et vous transmettre un maximum de pistes pour que vous ne vous sentiez pas seule si vous en souffrez aussi et, le cas échéant, que vous puissiez comprendre et accompagner au mieux les femmes de votre entourage qui en souffrent.

Allez, à vos casques !

PS : n’hésitez pas à partager cet épisode autour de vous et à le glisser dans un maximum d’oreilles possibles pour lever le voile sur cette pathologie et faire avancer les choses.

PPS : Rendez-vous dans l’épisode de podcast suivant pour une avalanche de conseils et recommandations qui vous aideront à mieux approvoiser l’endométriose.

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Dans cet épisode, vous avez entendu les récits de :

Floriane Rebourg, co-fondatrice du site Le Lab de l’endo et des comptes instagram @sav.endo @flo_etalors et @lelabdelendo.

Peggy Favez, coach en santé féminine, professeur de yin yoga, gardienne de cercles de femmes, autrice du livre Endométriose, un chemin vers l’équilibre, fondatrice du site et compte instagram @end0uceur.

Tiphaine Lebrun, fondatrice du podcast Parlons d’endo, du site Le journal de l’endométriose, du compte instagram @tiphainelebrun_realisation et plus récemment de la box Endobox.

Marion Nicault, rédactrice dans le marketing digital, sexologue en herbe @sexologique_ et fondatrice du podcast Food Therapie et compte instagram @foodtherapie.

Et moi-même, Marion Pezard, naturopathe, aromatologue et phytothérapeute spécialisée dans les troubles du féminin, autrice du livre Reconnexion aux Cycles féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie et fondatrice du podcast Healthy Living.

Voici la liste des références et sources citées dans l’épisode :

• Livre Endométriose, ce que les autres pays ont à nous apprendre, Marie-Rose Galès
• Livre 100 questions & answers, Dr David Redwine
• https://www.liberation.fr/societe/lendometriose-au-programme-des-etudes-de-medecine-enfin-une-reconnaissance-20210327_OK5ZLB7HSFHOHK6B5X3H44EMF4/
• https://www.endofrance.org/la-maladie-endometriose/symptomes-endometriose/infertilite/

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Avez-vous déjà entendu parler de lectures d’âmes ?

Parmi tous les sujets holistiques traités dans ce podcast, je n’avais jamais entendu parler de celui-ci ! Alors évidemment je me suis dévouée, j’ai testé et approuvé pour vous, puis décidé d’inviter Héloïse au micro pour vous en dire plus sur cette pratique !

Allez, à vos casques !

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Pour découvrir le travail d’Héloïse, ses livres et accompagnements, rendez-vous sur son compte instagram et son site internet. Et pour qu’elle réalise votre lecture d’âme, rendez-vous sur le joli site internet Laugh of the moon !

Parmi ses dernières actualités, vous pourrez découvrir les trois derniers livres d’Héloïse : Les secrets du tantra, Petit livre - 5 minutes pour harmoniser ses chakras, le petit livre des Déesses, ainsi que ses cours de yoga sur la thématique des chakras, toutes les infos se trouvent sur son compte instagram.

Vous voulez en savoir plus sur votre corps de femme, comprendre et accompagner votre cycle menstruel, soutenir votre fertilité ? Retrouvez-moi pour l’une des 10 CONFÉRENCES ET CERCLES DE FEMMES sur le féminin que je vous propose en visio tout au long de l’année ! Par ici pour le programme et pour réserver votre place !

>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<

10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !

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Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

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Aujourd’hui préparez-vous, ça va bouger !

Grâce à mon invitée, Anne-Caroline Laporte, vous allez comprendre le lien qu’il peut y avoir entre le twerk, la danse orientale, la danse africaine, et comprendre les bienfaits de ces mouvements sur nos corps de femmes.

Allez, en piste ! À vos casques !

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Pour en savoir plus sur Anne-Caroline et les ateliers qu’elle propose, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

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Au creux de l’hiver, en ce début d’année, je vous partage mon état d’esprit, mes petites découvertes pour apporter un peu de douceur au quotidien dans cette nouvel épisode saisonnier Healthy News !

Prêt.e.s à plonger dans le bien-être ?

Allez, à vos casques !

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Voici les différentes choses dont je vous parle dans cet épisode :

• Les calendriers All the ways to say
• La playlist Jazz in the background sur Spotify
• Le canicross
• Les produits d’hiver de Bioflore
• Le contour des yeux Morning Miracle de Ho Karan
• Le lota ou neti pour le nettoyage du nez
• Les jolis vêtements de Sweet Little Deaths, son site et son compte instagram
• Les ateliers de cuisine C’est si Bon Académie avec Emilie Borriglione
• Le guide d’hiver de Jennifer Hart-Smith
• Le livre Le syndrome de la femme pressée, Dr Libby Weaver
• Le podcast Le Rendez-vous de Garance Doré
• Le podcast Marseille Créative de Clémentine Roux

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La verveine pour s’apaiser, le citron pour digérer, on a toutes et tous nos plantes préférées pour prendre soin de nous naturellement au quotidien !

C’est ce sujet que nous allons aborder aujourd’hui avec Marie-Liesse, celui de la phytothérapie pour prendre soin de nous, en particulier en tant que femmes !

Allez, à vos casques !

PS : un grand merci au petit bout de chou de Marie-Liesse (et aux cigales en fond) de nous avoir accompagnées pour cet enregistrement ! :)

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Je ne peux que vous recommander de creuser ce sujet auprès de Marie-Liesse, grâce à ses nombreux posts sur instagram @phytofemme, ses contenus sur son site internet ainsi que ses conférences, ateliers, et accompagnements individuels.

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Vous avez déjà entendu le hit All I want for Christmas de Mariah Carey des dizaines de fois ?

Pas de doute, Noël est bien à l’horizon !

Je vous propose donc dans cet épisode quelques idées de cadeaux intemporels, sains, bienveillants et parfois immatériels, en espérant que cela vous inspire pour les fêtes à venir !

Allez, à vos casques !

PS : je profite de cet épisode pour vous souhaiter une belle période de l’avent, de très belles fêtes de fin d’année et je vous donne rendez-vous mi-janvier pour de nouveaux épisodes inédits ! Merci encore pour votre fidélité renouvelée, et prenez bien soin de vous !

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Aujourd’hui, j’avais à cœur de vous proposer un épisode un peu particulier pour parler de mon métier de naturopathe, et plus largement de la place de la naturopathie en France à notre époque.

Si vous suivez l’actualité, vous avez dû remarquer que les médecines alternatives font face à de nombreuses tempêtes ces derniers mois et années.

Jusque-là rien de nouveau, mais pour éviter les amalgames, et ne pas céder à l’intimidation, nous avons décidé, main dans la main avec Aude Veret la directrice du Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique, aussi appelé le CENATHO, de reposer les bases de ce qu’est la naturopathie, de rappeler la déontologie à laquelle nous naturopathes nous soumettons, et de parler de l’avenir de cette pratique que nous espérons radieux tant elle a son rôle, au côté de l’allopathie, dans un parcours de santé.

Allez, à vos casques !

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Cet épisode a été réalisé en partenariat avec le CENATHO.

Pour en savoir plus sur le collège européen de naturopathie, rendez-vous sur le site internet, la page Facebook , le compte instagram, ou encore la newsletter !

Si la formation vous appelle, que vous soyez à Paris, Lyon, Rennes ou Toulouse, vous trouverez toutes les informations juste là.

Enfin, si vous avez des questions à poser, n’hésitez pas à nous les adresser par ici !

Si vous cherchez un.e naturopathe près de chez vous, vous devriez trouver votre bonheur ici.

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Il y a quelques jours, vous découvriez le tout premier épisode reportage que je vous propose sur Healthy Living. Il traitait du sujet de la sexualité, de sa place dans notre société et notre quotidien, et si vous l’avez manqué je vous recommande vivement de filer l’écouter.

Aujourd’hui, je voudrais vous partager des ressources pour vous permettre d’aller plus loin sur cette thématique, de questionner votre rapport à la sexualité, de faire tomber vos éventuels conditionnements, tabous, pour vivre ce pan intime de votre vie de la manière qui vous correspond à vous.

Allez, à vos casques !

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Voici les références évoquées dans l’épisode :

Podcasts :

• Entre nos lèvres
• Les couilles sur la table
• Le cœur sur la table
• Un épisode du podcast vivons heureux avant la fin du monde qui s’intitule « Doit-on apprendre à faire l’amour ? »
• VOXXX

Livres :

• Les trois livres de Mona Chollet : sorcières, beauté fatale et réinventer l’amour
• Faire l'amour de manière divine de Barry Long
• Le corps libéré de Suzanne Képès
• BD libres de Ovidie et Diglee
• Féminisme & réseaux sociaux, Elvire Duvelle-Charles
• Endo & sexo de Marie-Rose Galès

Autres :

• Vidéos avec Thérèse Hargot

https://youtu.be/EZtp46WpM4c

https://youtu.be/bXlgc28aB8U

• L’huile libertine de Ho Karan

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Découvrez la playlist d’été rafraîchissante pour les longues et langoureuses journées estivales...

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