Healthy Living

Respirer… Nous le faisons tous les jours, à chaque instant, sans avoir à y penser, et pourtant nous ne mesurons pas l’importance de notre souffle. Sur l’état de notre système nerveux d’abord mais aussi sur l’énergie et le changement qu’il confère à qui y prête attention.

C’est de cela dont va nous parler aujourd’hui l’incontournable Susan Oubari, de ce souffle transformateur et puissant : le breathwork. Je suis honorée de la recevoir au micro après avoir suivi plusieurs de ses sessions en visio, et je dois vous dire que, malgré l’écoute de cet épisode, vous n’avez aucune idée de ce qu’il se passe pendant ces séances de breathwork, en vous, et en nous collectivement. La meilleure découverte reste encore de tester par vous-mêmes !

Alors en attendant, tendez bien l’oreille, et surtout laissez-vous embarquer par l’énergie de Susan ! 

À vos casques !

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Pour suivre le travail de Susan, rendez-vous sur son compte instagram sur lequel elle partage ses différentes sessions de breathwork, ses playlists inspirantes et autres actualités. Découvrez également son site internet pour en apprendre plus sur elle et ses formations '“Facilitator training” qu’elle vient de lancer.

Vous pouvez également découvrir son livre : Breathwork, respirez pour changer aux éditions Flammarion.

Je profite ici de remercier chaleureusement mon amie daphné pour cette découverte ! Game changer !

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10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !

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Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

Découvrez la playlist d’été, douce et groovy pour les longues soirées estivales !

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez toutes et tous probablement déjà entendu parler d’énergie et d’énergétique. 

Vous y avez peut-être été réfractaire ou plutôt, à l’inverse, réceptif.ve. Une chose est sure, cet épisode devrait vous aider à prendre conscience de l’énergie dans notre quotidien, et à réaliser qu’il est intéressant d’y prêter attention et d’en prendre soin.

Je vous laisse avec l’énergie lumineuse de Stéphanie pour en découvrir plus…

À vos casques !

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Si vous souhaitez prendre rendez-vous avec Stéphanie ou découvrir simplement son travail, retrouvez-la sur son site internet, sa page Facebook et son compte Instagram !

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Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

Découvrez la playlist d’été rafraîchissante pour les longues et langoureuses journées estivales...

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les Healthy News sont de retour avec une fournée estivale de mes derniers coups de cœur et découvertes !

J’espère que ceux-ci vous plairont et vous donneront peut-être des idées pour prendre soin de vous cet été !

Allez, à vos casques !

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Cet épisode a été réalisé en partenariat avec Atelier Nubio, un grand merci à eux pour leur soutien !

Si vous souhaitez tester leurs produits, rendez-vous sur leur site internet et leur compte instagram ou tik tok.

Et voici les produits que je vous recommande dans cet épisode :

• Gut Tonic
• On veut… un ventre plat de naïade

Voici les différents sujets évoqués dans l’épisode :

• Mon maillot de bain de chez Mina Storm : le top June et le shorty Leti. Vous avez -10% de remise sur leur site avec le code HEALTHYLIVING10.
• La crème solaire aún
• Le sérum Good Genes de Sunday Riley chez Oh my cream 
• L’épisode de podcast sur les protections solaires avec Marion Massias de Oh my cream
• Les boissons au CBD Chilled
• Le tartare d’algues sésame-yuzu de La Vie Claire
• Le podcast Qu’est-ce qu’on mange ? de La Vie Claire
• Le livre la santé des femmes, Caroline de Pauw aux éditions Mango
• Le podcast « devenir chèvre » par Le cœur sur la table

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Découvrez la playlist d’été rafraîchissante pour les longues et langoureuses journées estivales...

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça y est, c’est l’été ! Le soleil brille, les maillots sont de sortie et les valises sur le point d’être bouclées. Avant que vous ne mettiez votre dernier tour de clef pour prendre la route des vacances, je voudrais vous partager le contenu de ma trousse de toilette d’été pour voyager léger tout en ayant de quoi faire face naturellement aux éventuels petits maux que l’on peut rencontrer à cette saison.

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Cet épisode a été réalisé en partenariat avec Bioflore, ma marque préférée d’huiles végétales et huiles essentielles ! Un grand merci à eux pour leur soutien ! Un grand merci à eux pour leur soutien ! L’équipe vous propose d’ailleurs une remise de 10% sur tout le site internet avec le code “HEALTHY22”, et ce jusqu’au mois de décembre 2022 !

Voici les produits dont je vous ai parlé, et que vous retrouverez aisément sur le site internet :

• Huile essentielle de carotte sauvage 
• Huile essentielle de lavandin
• Huile essentielle de Tea Tree 
• Huile essentielle de basilic exotique
• Huile essentielle de menthe poivrée
• Huile essentielle d’hélichryse
• Huile végétale de Neem
• Huile végétale de Framboise 
• Huile végétale de Jojoba
• Gel d’aloé vera
• Argile blanche
• Hydrolat de rose

N’hésitez pas également à suivre @biofloreofficiel sur instagram ou à découvrir la mine d’or de contenu que renferme leur blog !

Voici les articles réalisés ensemble sur la thématique de la peau ou des cycles menstruels !

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Création originale : Marion Pezard

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Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

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Nous allons parler aujourd’hui de nos vies de femmes, et plus particulièrement d’une tradition Mexicaine qui en sublime les rites de passage, les temps forts de changement dans nos vies : le soin Rebozo.

Plutôt connu en post-partum pour accompagner les nouvelles mères dans ce rôle à appréhender et les aider à se reconnecter à leur corps, Amélie nous explique que cela n’est pas la seule utilité de ce soin. Elle nous parle aussi de la manière dont elle le pratique, de ce puissant lien de cœur qu’elle ressent en prenant soin des femmes et de son parcours jusqu’à la découverte du Rebozo !

Une très belle rencontre et un épisode à ne manquer sous aucun prétexte, si vous avez comme moi une passion pour le féminin !

À vos casques !

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Pour retrouver Amélie, son travail et peut-être vous offrir un soin qu’elle pratique avec sa binôme Céline Royon, rendez-vous sur son site internet et sur son compte instagram !

Amélie souhaitait également vous proposer des ressources pour continuer à cheminer vers ces sujets :

• Le livre Sorcières, sages-femmes et infirmières de Barbara Ehrenreich et Deirdre English
• Le livre Donner naissance d’Alana Apfel
• Le reportage “A story of Rebozo, through the eyes of a Mexican midwife”

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Pour clore cette 4e saison en beauté, je vous propose un épisode sur la thématique de la peau dans lequel je vous transmets mes 10 astuces naturelles pour une jolie peau saine et glowy !

3, 2, 1, à vous l’éclat just on time pour la saison estivale !

À vos casques !

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Pour aller plus loin sur le sujet de la santé de la peau au naturel, n’hésitez pas à écouter ma conférence sur la peau disponible juste ici !

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Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, éclosion garantie !

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

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On a déjà tou.te.s ouvert les pages d’un horoscope, le cœur battant la chamade de savoir ce que nous réserve la semaine ou le mois à venir. Et d’ailleurs, peut-être même que certains ou certaines d’entre vous ont déjà lu un horoscope rédigé par les soins de mon invitée du jour…

Ces quelques lignes pleines d'attentes et d'espoir sont extrêmement intrigantes, elles écopent parfois de nos regards méprisants et d'autres fois de nos plus grands entrains sans finalement que l'on en comprenne grand chose.

Et justement, Julie est aujourd’hui au micro d'Healthy Living cette semaine pour lever le voile sur tous les mystères de l’astrologie...

Allez, à vos casques !

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Pour suivre le travail de Julie ou prendre rendez-vous avec elle, rendez-vous sur son site internet "Le chemin des étoiles". Ne manquez pas non plus, à chaque nouvelle lune, le live instagram dans lequel elle nous donne ses clefs pour la période à venir. Rendez-vous sur son compte @surlechemindesetoiles.

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Connaissez-vous les oracles ?

Ces jolies cartes qui peuvent paraître comme très ésotériques, mêlées à des cristaux et des rituels, constituent en réalité un outil qui peut s’avérer très terre à terre et libérateur si l’on utilise notre libre arbitre et notre intuition.

Isabelle, invitée au micro d’Healthy Living pour cet épisode, nous explique comment l’utiliser pour en faire un allié du quotidien, nous aider à comprendre les situations dans lesquelles nous nous trouvons, différencier notre intuition de notre mental, et identifier nos blessures et besoins profonds. Elle nous parle aussi de son parcours riche et varié, de la banque à la spiritualité !

Un épisode plein d’inspiration et de bonnes énergies !

À vos casques !

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Si vous souhaitez en savoir plus sur Isabelle, n’hésitez pas à découvrir son site internet ou son compte instagram : @les_oracles_disa.

Et ne manquez pas évidemment la découverte de ses oracles aux éditions Trédaniel. Mon petit chouchou est celui sur la puissance de la lune !

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Vous connaissez très probablement le métier d’ostéopathe, mais avez-vous déjà entendu parler d’ostéopathie intra-pelvienne ? C’est un sujet que j’ai découvert plus en détails en dévorant le livre “Réveillez-vous femmes divines” de Véronique. J’ai alors compris toute la dimension holistique, émotionnelle et générationnelle qui s’ancre dans cette partie si intime, voire tabou de notre corps.

Il m’est donc paru évident d’inviter Véronique au micro pour vous en dire plus sur la pratique qui est la sienne, et qui pourrait peut-être apparaître comme une réponse ou une piste intéressante pour certain.e.s. 

C’est un épisode riche d’enseignements, pour lequel je voudrais néanmoins vous mettre en garde : certains passages peuvent être difficiles à écouter, notamment pour des personnes ayant subi des abus ou la perte d’un enfant. Assurez-vous d’être dans un bon jour avant de cliquer sur Play.

Allez, à vos casques !

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Pour suivre Véronique, je vous invite à jeter un oeil à son site internet ou son compte instagram, et à vous plonger dans son livre “Réveillez-vous, femmes divines” aux éditions Tana.

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Je vous propose dans ce nouvel épisode Healthy Gang de découvrir le témoignage inspirant d’une femme de cœur qui a su créer son entreprise et la faire prospérer tout en portant la bienveillance et le soin de l’autre en étendard. C’est une belle leçon de vie et d’humilité que nous offre aujourd’hui Nelly, fondatrice de l’institut Soin de Soi et co-fondatrice de la marque de soin du même nom.

Prêt.e.s pour votre dose d’inspiration ?

Allez, à vos casques !

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Pour en savoir plus sur Soin de Soi, rendez-vous sur leur site internet et compte instagram.

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