Healthy Living

Avez-vous entendu parler du Human Design ? Moi pas vraiment, ou très vaguement, avant d’enregistrer cet épisode. Mais comme la curiosité est loin d’être un défaut, j’ai invité Anouk au micro d’Healthy Living !

Je dois avouer avoir été bluffé par la description que fait Anouk de cet outil, et l’application personnelle qu’elle m’a proposée après avoir coupé les micros. C’est troublant, impressionnant, et à la fois réconfortant de se dire que le lieu, la date et l’heure de notre naissance peut déterminer tant de choses de notre personnalité, notre fonctionnement et nos rapports humains qui ressortent dans ce fameux Human DesignA

Cet épisode risque fort de piquer au vif votre curiosité à vous aussi… 

À vos casques !

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Si vous souhaitez en savoir plus sur Anouk et l’accompagnement qu’elle propose, rendez-vous sur son site internet ou son compte instagram.

Je vous glisse aussi les références de l’école “Deviens-toi” qu’Anouk a co-créée avec Marie que vous avez déjà entendue dans l’épisode 16, saison 2 sur l’indice glycémique ! Elles créent un contenu de qualité pour guider chacun.e dans ses projets, sa découverte de soi… et il se pourrait bien que vous reconnaissiez ma voix dans l’une des vidéos ! Filez découvrir leur site internet ou suivre leur compte instagram plein de good vibes !

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10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !

Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'à faire un don au podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!

Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! 

Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alors que l’hiver touche à sa fin, voici une nouvelle édition de mes découvertes de saison dans laquelle je vous partage tout ce que j’ai pu tester et apprécier sur cette saison hivernale, : des idées de lectures, podcasts, des recettes, soins de beauté et bien d’autres ! 

Allez, à vos casques !

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Voici les différentes découvertes dont je vous parle dans l’épisode :

• Ma bible du chamanisme, Mélanie Chereau, Editions Leduc
• Ma bible de l’ayurvéda, Fabien Correch et Nathalie Ferron, Editions Leduc
• Vulnérable, Camille Sfez, Editions Leduc
• Calendrier Jardiner avec la Lune 2022 de Rosenn Le Page aux éditions Solar
• Plantes et jardins de sorcière, Sandra Lawrence, Editions Solar
• Astro Planner 2022, Clémence Gouy, Editions Solar
• Agenda Femme Lunaire, Amandine Sellier, Editions Vega
• Brosse à dents et pastilles de dentifirice solide chez Lamazuna
• Huile bain de bouche Botanical Bouche de Cosmic Dealer
• Masque aux acides de fruits chez Alaena
• Granola Funky Veggie et nümorning
• Extracteur de jus Hurom H100. Vous avez -10% sur le site http://cuisinedubienetre.fr/ avec le code « HEALTHY10 ».
• Podcast Qu’est-ce qu’on mange ?
• Podcast Travail en cours
• Podcast Mémé dans les orties

Pour en savoir plus sur mon livre, rendez-vous dans cet épisode de podcast ! Et pour vous le procurer, vous le trouverez chez votre libraire préféré, sur les grands sites de vente en ligne, et vous pouvez également en commander un exemplaire dédicacé sur mon site internet.

N’hésitez pas aussi à me rejoindre sur mon compte instagram @marion_pez_naturopathie, je vous y partage régulièrement du contenu sur la santé des femmes, la naturopathie, et très prochainement des conférences, méditations en live, cercles de femmes et tout un tas d’autres contenus qui devaient vous plaire !

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Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

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14 Février, date placée sous le signe de l’amour et couverte à grand coups de marketing de couples enamourés et de cœurs rouges à tout va. 

Évidemment je n’ai rien contre l’amour, je pense même que cette ouverture de cœur est essentielle et clef pour faire évoluer notre société, mais pour en arriver là, il me semble tout naturel de commencer par l’amour de soi. 

S’aimer un peu plus soi-même n’a rien d’égoïste, ni de prétentieux, c’est même un prérequis selon moi au fait de pouvoir ensuite aimer les autres de manière totalement pleine, saine et sincère. Et pour cette raison, je vous partage aujourd’hui mes astuces self-love à intégrer à votre quotidien pour cultiver l’amour de vous-mêmes comme une jolie plante qui s’apprête à fleurir et s’épanouir.

Allez, ready to love ? À vos casques !

PS : et si, en plus de vous chouchouter, vous souhaitez offrir ou vous faire offrir un petit présent pour fêter la Saint-Valentin, alors je vous glisse quelques idées pour le faire de manière healthy et positve !

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Pour en savoir plus sur mon livre, rendez-vous dans cet épisode de podcast ! Et pour vous le procurer, vous le trouverez chez votre libraire préféré, sur les grands sites de vente en ligne, et vous pouvez également en commander un exemplaire dédicacé sur mon site internet.

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Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'à faire un don au podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!

Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! 

Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

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Cette semaine, place à la détente !

Pour célébrer la sortie de mon livre Reconnexion aux Cycles Féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie aux Editions La Plage, je vous propose chaque jour cette semaine de découvrir en version audio l’une des relaxations, visualisations ou rituels extraits du livre !

Ce sont des parenthèses de détente à écouter et réécouter à l’infini pour inviter le calme et la reconnexion à votre corps dans votre quotidien.

Aujourd’hui, je vous propose une respiration ventrale orientée en particulier vers la zone du petit bassin. En plus de réoxygéner notre organisme de manière optimale, elle sera très utile pour retrouver l’énergie en période menstruelle pour les personnes menstruées, et accueillir d’éventuelles crampes menstruelles.

Allez, breathe in, breathe out, et à vos casques !

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Pour en savoir plus sur mon livre, rendez-vous dans cet épisode de podcast ! Et pour vous le procurer, vous le trouverez chez votre libraire préféré, sur les grands sites de vente en ligne, et vous pouvez également en commander un exemplaire dédicacé sur mon site internet.

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Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

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Cette semaine, place à la détente !

Pour célébrer la sortie de mon livre Reconnexion aux Cycles Féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie aux Editions La Plage, je vous propose chaque jour cette semaine de découvrir en version audio l’une des relaxations, visualisations ou rituels extraits du livre !

Ce sont des parenthèses de détente à écouter et réécouter à l’infini pour inviter le calme et la reconnexion à votre corps dans votre quotidien.

Aujourd’hui, je vous invite vers une reconnexion à votre corps de femmes et tout particulièrement vos ovaires au fil d’une visualisation douce et positive. C’est une séance utile à tout moment, et en particulier en période ovulatoire pour les personnes menstruées car elle nous aide à prendre conscience du rôle de nos ovaires à ce moment clef du cycle menstruel.

Allez, breathe in, breathe out, et à vos casques !

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Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

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Cette semaine, place à la détente !

Pour célébrer la sortie de mon livre Reconnexion aux Cycles Féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie aux Editions La Plage, je vous propose chaque jour cette semaine de découvrir en version audio l’une des relaxations, visualisations ou rituels extraits du livre !

Ce sont des parenthèses de détente à écouter et réécouter à l’infini pour inviter le calme et la reconnexion à votre corps dans votre quotidien.

Aujourd’hui, je vous propose un rituel de relaxation pour vous apaiser en rentrant de votre journée ou avant de vous coucher. Il sera particulièrement utile en phase folliculaire pour les personnes menstruées, lorsque notre énergie a tendance à nous éparpiller et nous faire bouillonner.

Allez, breathe in, breathe out, et à vos casques !

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Aujourd’hui, je vous embarque dans un exercice de respiration complète pour suivre la vague d’inspiration et d’expiration et vous relâcher au fil de ce mouvement infini.

Allez, breathe in, breathe out, et à vos casques !

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Aujourd’hui, je vous propose un peu de mouvement avec une salutation à la lune guidée par ma voix.

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Je vous l'annonçais le mois dernier, après avoir couvé depuis des mois, des années même ce projet, mon livre Reconnexion aux cycles féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie, a vu le jour le 19 janvier dernier aux éditions La Plage.

Dans cet épisode, je vous dévoile les raisons qui m’ont poussée à écrire ce livre, le processus par lequel je suis passée, je vous explique aussi ce que vous y trouverez, à qui il s’adresse, je réponds à vos questions et vous annonce même une petite surprise en fin d’épisode !

Allez, à vos casques !

PS : un immense merci à l’accueil que vous avez déjà réservé à mon livre ces derniers jours, j’en suis extrêmement touchée !

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Musique : Alice, Hicham Chahidi

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Après la folie des fêtes, et quelques semaines de pause, je vous retrouve en ce début d'année avec un petit message de vous à moi pour vous souhaiter mes meilleurs vœux et vous parler, en toute sincérité et transparence, de mes projets et intentions pour 2022 !

Allez, let's rock it ! À vos casques !

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