Healthy Living

Le printemps est là, et voici une nouvelle fournée toute chaude de mes dernières découvertes et coups de cœur de saison !

Allez, à vos casques !

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Voici les liens vers les coups de cœur dont je vous parle dans l’épisode :

• Le livre d’Aurélie Valtat Fabriquer huiles, savons, dentifrices à base de plantes locales aux Editions Ulmer
• La collection Résiliences des Editions Ulmer
• Le livre de recette So nat, des légumes et du goût, Editions Ulmer
• Mon e-book de recettes “Cycle Foods - les recettes saines pour accompagner votre cycle menstruel”
• Mon livre Reconnexion aux Cycles Féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie, Editions La Plage
• Mon compte instagram de naturopathe @marion_pez_naturopathie, celui du podcast @healthyliving.podcast et celui de Bioflore pour visionner les lives @biofloreofficiel
• Les purées d’oléagineux Buddy Buddy sur le site Kazidomi. Vous avez -20€ sur votre abonnement annuel avec le code “HEALTHYLIVING20”.
• Le podcast “Qu’est-ce qu’on mange ?” de La Vie Claire.
• Le mélange chicorée & adaptogènes FEEL STRONG de Anje Botanics.
• Mon extracteur de jus Hurom H100, vous avez -10% avec le code HEALTHY10 sur le site www.cuisinedubienetre.fr
• Le compte instagram hilarant d’Hayley Morris : @hayleymorris3

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10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !

Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'à faire un don au podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!

Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! 

Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, éclosion garantie !

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le thème que je vous propose aujourd’hui m’était absolument inconnu avant de lancer l’enregistrement, et je dois avouer que j’adore sauter dans le grand bain et découvrir en même temps que vous une nouvelle pratique liée au bien-être.

En l’occurence, j’ai fait la découverte de la méthode Festen grâce à Célia. Il s’agit d’un moyen de se libérer des blocages en nous aidant à comprendre mais aussi à agir pour passer différentes étapes de notre vie. 

Je suis ravie d’avoir pu échanger avec Célia et de vous proposer ce sujet aujourd’hui car elle est l’une des très rares à ce jour à pratiquer cette méthode encore si peu connue ! 

Allez, ouvrez grand vos oreilles et à vos casques !

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Si votre curiosité a été piquée par cet échange avec Célia, n’hésitez pas à jeter un œil à son site internet ou son compte instagram !

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Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

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On le sait, la santé passe par l’assiette et ce que l’on consomme est le carburant de notre corps. Si l’on creuse un peu dans nos souvenirs de cours de sciences, on se souvient à peu près des trois grandes familles de macronutriments que sont les lipides, les glucides et les protéines.

En revanche, on connait bien moins la notion de micronutriment qui englobe les vitamines, minéraux, enzymes, oligoéléments. C’est donc Marion, Nutrithérapeute et spécialiste en micronutrition, qui a pris le micro en main cette semaine pour nous expliquer ce qu’est son métier et la façon dont elle peut accompagner en particulier les femmes souffrant de troubles hormonaux.

Il existe de nombreux ponts entre le métier de Marion et mon métier de naturopathe, j’ai donc passé un très bon moment à échanger avec elle sur nos visions de la santé holistique, et j’espère que ce moment vous sera tout aussi agréable à l’écoute.

Allez, à vos casques !

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Pour suivre Marion, son travail et ses conférences, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

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Musique : Alice, Hicham Chahidi

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Vous l’aurez compris si vous écoutez régulièrement ce podcast, je suis passionnée par le thème du féminin, et j’adore faire des découvertes à ce sujet pour nourrir ma pratique de naturopathe spécialisée dans les troubles du féminin.

Parmi tout cet écosystème, un thème m’intriguait particulièrement : les cercles de femmes. En quoi cela consiste ? Que s’y passe-t-il ? Comment en animer ? C’est Camille Sfez qui prend aujourd’hui le micro d’Healthy Living pour répondre à toutes ces interrogations !

Allez, à vos casques et bienvenue dans la tente rouge !

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Si vous avez aimé cet épisode et souhaitez suivre le travail de Camille, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

Je vous recommande également vivement la lecture de son livre “ La puissance du féminin” aux éditions Leduc !

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Si vous êtes fans de podcasts, il y a de fortes chances pour que vous écoutiez celui de mon invitée du jour.

Depuis plusieurs années maintenant, Clémentine Sarlat prend la parole sur la parentalité et plus particulièrement sur cette étape clef de la vie d’une femme, dont on parle si peu qu’on ne connaît bien souvent pas le terme qui la définit : la matrescence.

C’est de ce moment précis et charnière dont va nous parler Clémentine aujourd’hui, ainsi que de son vécu qui l'a menée à créer pour nous, pour elle, ce podcast d'utilité publique. 

Allez, à vos casques !

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Si vous avez aimé ce sujet et les informations partagées par Clémentine, plongez la tête la première dans les épisodes de son podcast La Matrescence, et suivez ses aventures sur insta !

Pour continuer sur ce thème, voici la conférence Ted Talk d'Alexandra Sacks recommandée par Clémentine dans l'épisode. Je vous invite aussi à découvrir les BD de Lucile Gomez sur le thème de la grossesse, l'accouchement et la parentalité, ainsi que le magnifique livre "Naître ici" de Julie Toutin, dans lequel vous retrouverez d'ailleurs Clémentine. La boucle est bouclée !

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Ça y est, le printemps est là, plus réjouissant que jamais !

Ses premiers rayons de soleil nous donnent envie de remettre le nez dehors, de bouger un peu plus, de s’habiller plus légèrement, mais aussi et surtout, d’alléger notre intérieur. C’est le fameux grand ménage de printemps !

Il me semblait donc intéressant de recevoir Sandra, Home Organizer en région bordelaise, pour nous partager ses trucs et astuces afin de retrouver un intérieur sain et serein puisqu’on le sait, faire le tri dans son intérieur permet aussi de désencombrer son mental, et cela n’a pas de prix !

Allez, vous êtes prêt.e.s à voir votre nid d’un nouvel œil ? À vos casques !

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Pour retrouver Sandra et faire éventuellement appel à ses services, rendez-vous sur son site internet ou son compte instagram !

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Les épisodes “Healthy Gang” ont pour vocation de vous faire découvrir une belle personne, un parcours inspirant et bienveillant.

J’ai eu le plaisir d’accueillir Aurore Widmer au micro d’Healthy Living pour évoquer ensemble les épreuves de la vie qui l’ont menée aujourd’hui à son statut d’accompagnante et formatrice. Nous abordons ensemble sa vision de l’entreprenariat conscient, les outils qui ont pu l’aider et la clef que représente selon elle l’écoute pour se sentir aligné.e.s.

Une grand bouffée d’inspiration et de bonnes énergies en direct de vos oreilles !

Allez, à vos casques !

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Pour suivre le travail d’Aurore, rendez-vous sur son site internet ainsi que son compte instagram.

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Le printemps vous donne des envies de grand air et de mains dans la terre ? Voici l’épisode qu’il vous faut !

Dans ce nouvel épisode HEALTHY NEWS, Julie Laussat vous partage ses 5 astuces pour débuter au potager et je peux vous dire qu’elles ont été testées et approuvées !

Allez, sortez vous aérer, et à vos casques !

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Pour aller plus loin, n’hésitez pas à découvrir Veír magazine, co-créé par Julie, et à plonger le nez dans son livre Un potager les doigts dans le nez, aux Editions Hachette.

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Par ici, on parle souvent d’alimentation, de healthy mais aussi et surtout de plaisir ! Pour ce nouveau sujet food, il me tenait à coeur de recevoir Alice pour en savoir plus sur ce que l’on entend par "l’alimentation vivante”. 

Loin de l’image que l’on pourrait s’en faire à base de grosses plâtrées de crudités assez peu digestes, Alice nous élargit vraiment la vision de cette alimentation qui, tout simplement, apporte de la vie au corps. Elle nous partage quelques idées savoureuses et nous fait une piqûre de rappel bien utile sur les bases de la digestion en naturopathie.

Un épisode qui ne manque ni de saveurs, ni de couleurs, et promet de vous mettre l’eau à la bouche !

Allez, à vos casques !

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Pour découvrir l’univers coloré et bienfaisant d’Alice, rendez-vous sur son site internet, ou son compte instagram ! N’hésitez pas également à la solliciter pour ses prestations de traiteur, c’est testé et approuvé de mon côté !

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Dans l’accompagnement à la naissance, on connaît très bien les métiers de sage-femme, de gynécologue, mais on connaît un peu moins ce nouveau métier qui semble surgir depuis quelques années : celui de Doula.

Les Doulas ont pourtant énormément à apporter aux femmes enceintes et à leur entourage, je vous laisse donc découvrir tout cela dans l’épisode du jour, au son de la douce voix de Leslie Lucien.

Allez, à vos casques !

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Si vous avez aimé cet échange avec Leslie, n’hésitez pas à découvrir son site internet, son compte instagram ainsi que son merveilleux livre À l’écoute de la naissance, récit d’une doula, aux éditions First.

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Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.

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