Helsekoden

By AFPT og Shaw MediaHealth & Fitness Nutrition Fitness

Helsekoden episodes

August 05, 2021#113. Lytterspørsmål: fotstilling i knebøy, repetisjoner for muskelvekst, fettforbrenning og frekvens
Flere lytterspørsmål: fotstilling i knebøy, repetisjoner for muskelvekst, kondisjonstrening og fettforbrenning og treningsfrekvens. Vi starter episoden med en liten "rant" så selve lytterspørsmålene starter på tiden 18:50.

MØT ANDRE LIKESINNEDE:
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.

NETTSIDEN VÅR:
www.afpt.no

AFPT I SOSIALE MEDIER:
Facebook
Instagram
YouTube

PRODUKSJON:
AFPT podden produseres av Shaw Media.
www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 6 min
August 01, 2021#112. Lytterspørsmål: kvinners syklus, chins og pullups, markløft fra gulv eller stativ og fleksjon i korsryggen
Lytterspørsmål: hvordan skal en ta hensyn til kvinners sylus? Er det noen forskjell på chins og pullups? Hva er best, markløft fra stativ eller gulv?
Obs: vi beklager dårlig lyd i denne episoden. Vi glemte å ta med podkastutstyret før vi dro ut på tur!

LENKER NEVNT I EPISODEN (angående trening for jenter)
#23. Lytterspørsmål: trening fra jenter, på ferie og mye annet (Apple Podcasts)
#32. Lytterspørsmål: hvordan bør en jente trene? (Apple Podcasts)
#48. Trening og overgangsalder (Apple Podcasts)
#77. Lytterspørsmål: diskusjon rundt menn og kvinner, kosttilskudd og mye annet (Apple Podcasts)
Oversikt over alle episoder på nettsiden vår

MØT ANDRE LIKESINNEDE:
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.

NETTSIDEN VÅR:
www.afpt.no

AFPT I SOSIALE MEDIER:
Facebook
Instagram
YouTube

PRODUKSJON:
AFPT podden produseres av Shaw Media.
www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 2 min
July 29, 2021#111. En liten innføring i og rundt stabilitetstrening. Hva er det og hvorfor er det viktig?
En liten innføring og prat rundt stabilitetstrening. Hva er core? Hvordan er historikken knyttet til magetrening og hvorfor er det viktig.

MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.

NETTSIDEN VÅR:
www.afpt.no

AFPT I SOSIALE MEDIER:
Facebook
Instagram
YouTube

PRODUKSJON:
AFPT podden produseres av Shaw Media.
www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
52 min
July 25, 2021#110. Besseggen, naturopplevelser og akillesbetennelse
Kine og Espen har gått Besseggen! Vi snakker om flotte naturopplevelser i vårt vakre land, jogging og tap av muskelmasse, akillesbetennelse, forhindring av skader og litt om kortreiste matopplevelser.

MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.

NETTSIDEN VÅR:
www.afpt.no

AFPT I SOSIALE MEDIER:
Facebook
Instagram
YouTube

PRODUKSJON:
AFPT podden produseres av Shaw Media.
www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 9 min
July 20, 2021#109. Liveepisode: lytterspørsmål. Hvor mye kreves, hva gjør en om partneren har blitt usunn og litt generell prat om ulike temaer
En live-episode med lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Hvor mye skal til for å få resultater? Hva gjør en om partneren har blitt latere? I tillegg litt generell prat om anerkjennelse og livet generelt.
Obs: Vi hadde noen tekniske utfordringer under opptak og lyden til Kine ble dessverre ikke tatt opp. Du hører derfor Kine litt svakere igjennom Espen siden mikrofon.

MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.

NETTSIDEN VÅR:
www.afpt.no

AFPT I SOSIALE MEDIER:
Facebook
Instagram
YouTube

PRODUKSJON:
AFPT podden produseres av Shaw Media.
www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 7 min
July 04, 2021#108. Sommerkroppen, del 2: Vi planlegger måned to og tre på reisen mot helårskroppen
Vi fortsetter reisen mot helårskroppen! Her har du sommerens program, i det som er måned to og tre av vår 12 måneders reise mot å nå helårskroppen.

LENKER FRA DENNE EPISODEN
#101. Sommerkroppen, del 1: 12 måneder til sommerkroppen! Følg oss gjennom det neste året for å skape en enda bedre versjon av deg selv om et år (Podkastepisode: AFPT podden)

MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.

NETTSIDEN VÅR:
www.afpt.no

AFPT I SOSIALE MEDIER:
Facebook
Instagram
YouTube

PRODUKSJON:
AFPT podden produseres av Shaw Media.
www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
32 min
July 01, 2021#107. Treningsbransjen post-corona på godt og vondt
Treningsbransjen post-corona. Hvordan tror vi bransjen ser ut når verden er tilbake til det normale? Henning Holm deler sine erfaringer og synspunkter - og med mer enn 20 år i bransjen, hvem er vel ikke mer kvalifisert enn ham.

LENKER FRA DENNE EPISODEN
#62. Jacob Wilson, The Muscle Phd (Podkastepisode: AFPT podden)
Gratis kostholdskurs til alle foreldre (afpt.no)

MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.

NETTSIDEN VÅR:
www.afpt.no

AFPT I SOSIALE MEDIER:
Facebook
Instagram
YouTube

PRODUKSJON:
AFPT podden produseres av Shaw Media.
www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 5 min
June 27, 2021#106. Shit, jeg blir eldre - hva nå? Hvordan trener en gjennom de ulike fasene i livet?
Shit, jeg blir eldre. Hvordan trener en gjennom de ulike fasene i livet: den unge spreke, den som ønsket han/hun var ung og sprek, den som knapt husker han/hun var ung og sprek. I tillegg, tabu om overgangsalder for menn og kvinner.

LENKER FRA DENNE EPISODEN
Podkastepisode (NIH: Kunnskap i bevegelse): Delte magemuskler og mamma-mage
Podkastepisode (AFPT podden): Roger Vinje, Grunnlegger av EIR Trening. Erfaringer og refleksjoner

MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.

NETTSIDEN VÅR:
www.afpt.no

AFPT I SOSIALE MEDIER:
Facebook
Instagram
YouTube

PRODUKSJON:
AFPT podden produseres av Shaw Media.
www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 5 min
June 24, 2021#105. Kjønnsroller, hvor legger en listen for livet, sommertrening og slåssing med iPad
Kjønnsroller, sommertrening og slåssing med iPad. Etter et kort avbrudd er vi tilbake og diskuterer kjønnsroller, hvordan en kan trene gjennom sommeren for ikke å miste resultater og noe om hvor en legger listen for livet.

MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.

NETTSIDEN VÅR:
www.afpt.no

AFPT I SOSIALE MEDIER:
Facebook
Instagram
YouTube

PRODUKSJON:
AFPT podden produseres av Shaw Media.
www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 3 min
June 22, 2021#104. Lytterspørsmål med en tvist! Cathrine Back og Espen er gjest i podkasten Bak Fasaden
Dagens episode er hentet fra podkasten "Bak Fasaden - Livet, hud og helse med @tm.Ine". Dette er episode 34 ved navn "To av Norges dyktigste PT’er om trening, kost og mental hvile", hvor Cathrine Back og Espen var gjester og svarte på innsendte lytterspørsmål. De var så snille og lot oss få publisere episoden i AFPT podden, tusen hjertelig takk for det!

LENKER FRA DENNE EPISODEN:
Bak Fasaden - Livet, hud og helse med @tm.Ine (podkast)
Cathrine Back (nettside)

MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.

NETTSIDEN VÅR:
www.afpt.no

AFPT I SOSIALE MEDIER:
Facebook
Instagram
YouTube

PRODUKSJON:
AFPT podden produseres av Shaw Media.
www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 28 min

About Helsekoden

From the publisher's feed

Helse er viktig for alle og vi har en tendens til å ikke sette pris på den før vi ikke har den lenger. Helsekoden er for deg som er litt mer enn snittet opptatt av trening og helse og vi vil…