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Hilfe, mein Stoffwechsel ist eingeschlafen
Wie du es wirklich feststellen kannst – und was du tun solltest
Abnehmen ohne Kalorienzählen hat wieder geöffnet! Melde dich bis zum 12.01. für die nächste Runde an. Nutze den Code "Podcast" im Checkout, um 20 € zu sparen: https://www.abnehmen-ohne-kalorienzaehlen.de/landingpage/
Alle Infos zu Abnehmen ohne Kalorienzählen:
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Gibt es so etwas wie einen langsamen oder eingeschlafenen Stoffwechsel überhaupt? Und wenn ja, was kannst du dagegen tun? In dieser Folge erklären Daniel und ich, wie du sicher feststellen kannst, ob dein Stoffwechsel tatsächlich langsamer ist, als er sein sollte. Außerdem erfährst du, welche Schritte du unternehmen kannst, um deinen Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen.
Meinen Foodblog mit über 100 gesunden und kalorienarmen Rezepten: www.milenasrezept.de
Meine Kochbücher findest du hier: www.milenasrezept.com
Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/milenasrezept/
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Podcast Folge zur Stoffwechselmessung:
https://open.spotify.com/episode/62CEoWnrmSMMfVLpdsnPIY
Institut für Sport- und Bewegungsmedizin Hamburg
https://www.sportmedizin-hamburg.com/seite/442344/grundumsatzmessung.html
Fehleinschätzung über eigenen Stoffwechsel:
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199212313272701
Unterschiede im Kalorienverbrauch:
https://www.examine.com/categories/fat-loss/faq/does-metabolism-vary-between-two-people/
“Eingeschlafener” Stoffwechseln
https://www.examine.com/research-feed/study/summary-dBElD9/
https://www.examine.com/research-feed/study/17KWW1/
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By Milena Wiese
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Wie du es wirklich feststellen kannst – und was du tun solltest
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