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Hitzefalle Sommer: So schützt du deine Gesundheit bei Extremtemperaturen

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Hitzewelle, schwere Beine und Kreislaufkollaps, dabei willst du den Sommer doch einfach nur genießen?

Mithilfe dieser Folge schützt du deinen Körper im Sommer. Du erfährst heute:

Wie dein Körper auf Temperaturen ab 30 °C reagiert und warum Hitze krank macht

  • Warum Kreislauf, Lymphsystem und Gehirn bei Hitze besonders leiden

  • Die größten Gefahren: von Wasserstau bis Hitzschlag

  • Konkrete Soforthilfe bei schweren Beinen, Kopfschmerzen & Schlafstörungen

  • 5 sofort umsetzbare Hacks für Alltag, Ernährung und Schlaf

  • Wie du gezielt Wasser, Salz & Magnesium nutzt, um gesund und leistungsfähig zu bleiben

    • Warum solltest du diese Folge hören? Weil du damit deinen Körper fit hältst, Risiken minimierst und deinen Sommer genießt – trotz Hitzewelle. Alltagsnah, wissenschaftlich fundiert und mit vielen Aha-Momenten!

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    ►Hörempfehlung: Sonnencreme, UV-Index und Co.: https://open.spotify.com/episode/1job8ObGFVw6tsXqywcS2O?si=_z2mncLvRDqOfCOFAcBwRw

    ►Hörempfehlung: Lichtschutzfaktor 10 durch Tomaten: https://open.spotify.com/episode/4WNd3G1YHLgSIWH8M6YL0T?si=90LeWFJUSnSs8Uhq0HZmJA

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    GESUNDHEIT KANNST DU LERNENBy Dr. med. Cordelia Schott
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