Horizon

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Bonjour à tous

Et voici un nouveau solo episode où je vous parle de mon 2e trimestre de grossesse.

Il semblerait que chaque trimestre ait un "thème" précis et me fasse évoluer en remontant des sujets intenses. Pfiou!

Je vous parle de tout ça + lifestyle (symptômes, alimentation, suppléments, envies, livres, sport, entretien périnée, toxoplasmose, diastase, rdv, dodo, couple, humeur corps qui change etc etc.!)

Bonne écoute ;-)

Mon instagram :

@lena_champy

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Bonjour à tous, 

et voici la suite de l’épisode avec Marie-Pierre Dillenseger, praticienne, auteure et conférencière, spécialiste des arts stratégiques chinois.

Bonne écoute

Show notes :

-Site de Marie-Pierre : https://powerspaces.com/fr/about/

-Instagram de Marie-Pierre :

@⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mariepierredillenseger⁠

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je reçois la bienveillante Marie-Pierre Dillenseger, praticienne, auteure et conférencière, spécialiste des arts stratégiques chinois, feng shui, astrologie chinoise et j’en passe pour parler de sujets abordés dans plusieurs de ces livres comme “debout, la force de s’incarner”, “s’ancrer pour se déployer” et “lire les signes et trouver son chemin”.

Les challenges sont là pour nous faire avancer, mais il est bon également de savoir décrypter et entendre les signes que nous envoie la vie et notre corps AVANT pour éviter de s’en rendre compte trop tard et que ça devienne encore plus compliqué à gérer et à s’en remettre. On parle également de l’importance d’apprendre à ne plus fonctionner en résistance, à contre courant et combattre ce qui est à tout prix, je sais ce n’est parfois pas facile de lâcher-prise. 

Les moments in between, les moments de pause paraissant un peu trop stagnants ou angoissants sont également très importants pour nous permettre de nous ancrer et de retrouver l’énergie nécessaire afin d’avancer. C’est vraiment un point super important car le mental a souvent tendance à vouloir plus et ce TOUT DE SUITE screugneugneu

On parle également des 9 défis de notre incarnation, des 5 épreuves fondamentale mais je ne vous en dis pas plus, cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine

Show notes :

-Site de Marie-Pierre : https://powerspaces.com/fr/about/

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Bonjour à tous

et voici la suite de l’épisode sur le lupus avec Selden Beylouni, coach en santé et bien-être, coach somatique, guérisseuse quantique.

Bonne écoute

Show notes :

-Site de Selden :

https://www.seldenintegrativehealing.com/

-Instagram de Selden :

@⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠somatic_intuitive⁠

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Bonjour à tous

J’espère que vous allez bien

Aujourd'hui je reçois Selden Beylouni, coach en santé et bien-être, coach somatique, guérisseuse quantique, afin qu’elle nous témoigne de sa guérison du LUPUS, maladie auto-immune.

Selden a souffert pendant plus de 30 ans d'innombrables symptômes sans savoir qu’elle souffrait de cette maladie, la pauvre…

Heureusement, grâce à des changements sur son hygiène de vie, une volonté forte de s’en sortir et un gros travail sur le système nerveux ainsi que l’ouverture à la spiritualité, elle s’est guérie et va aujourd’hui beaucoup mieux.

Selden et moi avons la même vision des choses : on peut guérir de tout, en tout cas pratiquement, encore faut-il avoir le courage de mettre les mains dans le camboui et travailler sur son histoire personnelle, sur ses traumas… et ça on vous l’accorde, c’est difficile!

Nous croyons toutes les deux que le travail sur le système nerveux autonome est souvent la clé manquante du puzzle ainsi que la reconnection entre le corps et l’esprit. Certes un changement d’hygiène de vie est primordial pour se détoxifier et nourrir ses cellules en profondeur, mais tant que le stress de survie que l’on a accumulé dans le corps depuis des décennies n’est pas ressenti et n’est pas libéré et transmuté, le corps ne peut pas fonctionner correctement et faire le travail qu’il pourrait faire, l’énergie vitale ne circule pas bien, et tous les différents systèmes dans le corps non plus.

Il faut donc se reconnecter avec lui, avec tous les stress accumulés comme je viens de le dire mais aussi avec nos émotions refoulées.

Bref en plus de ça, faire un gros travail d’introspection, savoir comment on fonctionne, pourquoi on fonctionne comme ça, ouvrir sa conscience et développer le recul nécéssaire de ses automatismes pour pouvoir les changer est une étape supplémentaire pour changer radicalement sa vie.

Ce qui est beau, c’est que quand on fait tout ce travail, on a tendance à se reconnecter à ce fameux moment présent et à véritablement s’ancrer dans le monde qui nous entoure et sa beauté car il est vrai que quand on vit tout le temps stressé, on n’est jamais connecté.

Pas mal de pépites à intégrer, il faut y aller doucement, mais sûrement.

La guérison ultime, ce n’est pas compter 100% du temps sur les autres et le corps médical.

C’est aussi se reconnecter à son intuition et ça, c’est un sacré boulot mais ça vaut le coup

Bonne écoute et cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine

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Bonjour à tous

C'est les vacances scolaires mais HORIZON podcast ne vous abandonne pas pour autant et publie un épisode avec Camille Tomat , coach de santé, professeur de yoga, aromathérapeute, auteure du livre “passez au mode de vie anti inflammatoire” un livre bien sympa, et ça tombe bien, car c’est ce dont on va parler aujourd’hui!

Camille nous raconte comment elle s’est soignée de son eczéma, elle qui en a souffert pendant des décennies, mais elle nous raconte les erreurs qu’elle a fait étant plus jeune, alors qu’elle pensait tout bien faire et mangeait de manière très saine à priori par rapport aux étudiants classiques dont moi (héhé).

On parle des différents types d’inflammation, des mécanismes de défense, des raisons qui font que celle-ci devient chronique, du stress dans cette société où tout doit être fait au plus vite, du sport à outrance, pourquoi nous digèrons mieux dans certains moments de notre vie mais aussi pourquoi nous ne digèrons pas tous de la même manière; de la notion d’exposome, de la surcharge allostatique et enfin du travail de respiration qui est primordial pour notre bien être, nous qui ne respirons souvent pas assez. Et s’il y a bien une chose que l’on peut faire pour s’apaiser et avoir un petit temps d’arrêt réellement régénérant, c’est bien ça.

Bonne écoute!

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-Site de Camille :

https://camilletomat.com/

-Instagram de Camille :

@camilletomat

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Bonjour à tous

C'est les vacances scolaires mais HORIZON podcast ne vous abandonne pas pour autant et publie un épisode très intéressant avec Céline Hovette de Céline santé naturelle pour parler de la pilule, de son arrêt et du syndrome post pilule.

Que vous ayez envie d’arrêter la pilule mais que vous ne sachiez pas par quoi commencer et que vous avez peur, que vous vous posiez des questions sur le fonctionnement mais aussi les conséquences que peuvent avoir la pilule sur votre santé ou que vous vouliez tout simplement savoir comment fonctionne ces petites pilules magiques, nos hormones et notre cycle menstruel, voici un épisode qui va vous intéresser!

Une chose à dire: chacun est libre de faire son choix mais me concernant, j’ai vraiment ressenti une grande liberté en osant arrêter la pilule. Ca n’a pas été facile, moi qui l'avais pris pour mon acné, mais j’ai franchi le cap et je ne le regrette absolument pas, mon corps fonctionne enfin au naturel après plus d’une décennie.

En tout cas, j’aurais aimé écouter ce genre de podcast à l’époque où j’hésitais!

Bonne écoute

//

Show notes :

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https://celinehovette.com/

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⁠@celine_sante_naturelle⁠

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Bonjour à tous, 

Et voici la suite de l’épisode avec Caroline Sutter, Professeure de yoga spécialisée en gestion du stress et troubles digestifs.

Show notes :

-Site de Caroline :

https://groups.godiaperfree.com/coaches/thepottymama/

-Instagram de Caroline :

@⁠⁠⁠⁠caroline_coachyogaetstress⁠

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"LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes où, quand je me sens inspirée, je publie des mini épisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tête.

Aujourd'hui, je vous parle des 3 états physiologiques de notre système nerveux (cela reste assez général et simplifié pour que vous compreniez bien, mais la théorie polyvagale est beaucoup plus profonde que ça ;)) qui influencent nos pensées, nos émotions, nos sensations, nos attitudes, nos actions et pourquoi il est primordial de savoir cela et de se rendre compte de l'état physiologique dans lequel on se trouve régulièrement tout au long de la journée (car ça change constamment!) afin de ne pas empirer notre état, de prendre du recul sur nos pensées, de couper le mental pour juste ressentir les sensations dans notre corps et utiliser nos ressources si besoin. AWARENESS IS KEY

N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé!

Bonne écoute!

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je suis très contente de parler avec Caroline Sutter, Professeure de yoga spécialisée en gestion du stress et troubles digestifs.

On parle du yoga certes mais d’une manière holistique, beaucoup plus profonde. C’est vraiment intéressant d’en savoir plus sur cette discipline et de creuser sur son sens profond pour changer de l’image assez fitness trendy que l’on peut avoir en Europe finalement car oui, le yoga, ce n’est pas que des positions à prendre pour garder la forme, des headstands pour faire beau sur instagram, c’est évidemment beaucoup plus profond que ça!

Comme beaucoup de personnes finalement, Caroline n’a pas toujours fait ce métier. Elle nous raconte pourquoi elle s’est dirigée dans cette voie et comment le yoga a transformé sa vie, comment il aborde la gestion des émotions, comment il peut nous aider psychologiquement, comment on peut travailler avec nos chakras et à quel point nos maux physiques peuvent être révélateur d’un déséquilibre d’un chakra spécifique.

Elle nous explique ce que sont les kleshas, les mudras, les koshas, le yoga tantra, ce qu’est le soi supérieur et comment y accéder, comment renouer avec notre féminin sacré car on est très dans le masculin à toujours vouloir faire plus, à ne pas s’exprimer ni ressentir nos émotions, ce qui est pourtant primordial à notre homéostasie.

Enfin, elle nous parle du lien qu’elle fait entre yoga et l’approche Jungienne, très importante à ses yeux. Assez marrant de voir la connexion entre les deux d’ailleurs!

Bref, un interview qui donne envie de faire du yoga ou d’en apprendre plus si on en pratique déjà! Comme ça, on rajoute de l’intention dans nos postures, ça fait encore plus de bien!

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