Bruker du treningsklokka di aktivt? Blir du påvirka av tilbakemeldingene du får om formen din, hvordan du har sovet eller hvor godt restituert du er? 

Men hvor nøyaktige er disse målingene? Og hva kan vi bruke HRV og "body battery" til?

Vi får svar fra to eksperter som kan mye om hjertefrekvensvariabilitet (HRV). Thomas Losnegard, professor og ansvarlig for utholdenhet på Olympiatoppen og Fredrik Mentzoni, fagkonsulent på teknologi på Olympiatoppen er gjester i denne episoden. 

I sommer gir vi deg gjenhør med populære episoder av NIH-podden. 

Vi er tilbake med ferske episoder om ny og aktuell forsking om to uker. 

God sommer fra programlederne Christina og Gjermund!