Ich frage für einen Freund - Der Sex-Podcast für Erwachsene

Kennen Sie Ihr erotisches Profil? Schon alle Knöpfe gefunden? Der Sex-Podcast „ich frage für einen Freund“ ermutigt zu einer Expedition in Körperregionen, die vielleicht noch unentdeckt sind. Die Hamburger Sextherapeutin Katrin Hinrichs verrät dem Journalisten Hajo Schumacher geheime Zonen, von A über G und N zu P. Aber Vorsicht: Mit männlichem Ingenieursblick und praller Werkzeugkiste läßt sich nicht automatisch Erregung erzeugen. Werden die Freudenpunkte zu forsch angegangen, kann Lust schnell in Frust umschlagen. Was hilft: ein gemeinsames Pfadfinderbewußtsein, Langsamkeit, Kommunikation und ausdauerndes Knutschen...

https://youtu.be/In0GXDd-De4

Kennen Sie Ihr erotisches Profil? Schon alle Knöpfe gefunden? Der Sex-Podcast „ich frage für einen Freund“ ermutigt zu einer Expedition in Körperregionen, die vielleicht noch unentdeckt sind. Die Hamburger Sextherapeutin Katrin Hinrichs verrät dem Journalisten Hajo Schumacher geheime Zonen, von A über G und N zu P. Aber Vorsicht: Mit männlichem Ingenieursblick und praller Werkzeugkiste läßt sich nicht automatisch Erregung erzeugen. Werden die Freudenpunkte zu forsch angegangen, kann Lust schnell in Frust umschlagen. Was hilft: ein gemeinsames Pfadfinderbewußtsein, Langsamkeit, Kommunikation und ausdauerndes Knutschen...

Goethe war begeistert, die griechischen Götter auch, aber die Welt ist gespalten. Ist Sex durch die Hintertür nun das Größte oder einfach nur eklig? Im Sexpodcast „ich frage für einen Freund“ nehmen sich die Hamburger Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs und Journalist Hajo Schumacher das ewige Tabuthema Analverkehr vor, das für viele Paare vor allem Stress bedeutet. Denn obgleich diese Spielart in allen Kulturen, zu allen Zeiten praktiziert wurde, sind zugleich Ängste und Vorbehalte verbreitet. Hinrichs bringt Licht ins Dunkel und rät zu entschleunigtem Vortasten. Denn Ungeduld und Erwartungsdruck sind die Feinde der Entspannung. „Es gibt kein zu langsam“, so Hinrichs, „und kein zu wenig beim Einsatz von Gleitmittel.“

Should I stay or should I go? Was tun, wenn nichts mehr geht? Krisen sind normal, keine Sorge. Aber wann ist der Punkt erreicht, dass eine Trennung unausweichlich ist. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ fahnden die Hamburger Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs und Journalist Hajo Schumacher nach Alarmzeichen für eine erkaltende Beziehung und widmen sich dem komplexen Wechselspiel von Körper, Geist und Herz. Läßt sich eine kaputte Partnerschaft mit Sex heilen? Wie umgehen mit Schmerz und Einsamkeit? Und wie motivieren für einen Neubeginn? Hinrichs weiß aus ihrer Praxis: „Es tut unendlich weh. Aber es geht vorbei."

Raus aus dem Allltagsknast, rein in die Rollenspiele des Karnevals. Im Sexpodcast „ich frage für einen Freund“ bereiten sich Sextherapeutin Katrin Hinrichs und Journalist Hajo Schumacher auf eine gemeinsame Verkleidungsparty vor. Klar, es gibt allerlei gute Gründe, das Faschingstreiben skeptisch zu betrachten. Andererseits bietet der halbwegs geordnete und akzeptierte Ausnahmezustand rund um den Rosenmontag auch die Chance, alte Muster zu verlassen und Neues zu probieren, ob Nonne, Schlumpf oder Polizist. Die Vorteile sind vielfältig, denn eigene Wünsche wollen erkundet, formuliert und umgesetzt werden. Oft bringt das heitere Rollenspiel neue Energie in die Beziehung. Und für Schüchterne wird ein mehrstufiges Verfahren erklärt. Lohnt sich die Überwindung? Meistens schon, sagt Hinrichs, „denn am Ende des Lebens bereuen Menschen meistens die Sachen, die sie nicht ausprobiert haben."

Sex ist nicht gleich Sex. Frisch Verliebte turnen ganz anders durch die Betten als langgediente Paare. Besser? Schlechter? Nein, nur anders. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ vergleichen die Hamburger Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs und Journalist Hajo Schumacher drei ganz unterschiedliche Spielarten des Sex. Was unterscheidet Dopamin-Junkies von Oxytocin-Freunden? Wie wird Routine-Frust wieder zu Routine-Lust? Warum Berührungstechniken und verbundene Augen helfen können? Wieso Schweigen eine bösartige Form des Liebesentzugs ist und kreatives Recyceln von alten Krawatten wieder Leben in die Bude bringt sowie die gute Nachricht, dass Menschen mit 70 sexuelle aktiver sein können als Mittdreißiger. Plus: die verbotene dritte Art.

Sexuell zahlungsunfähig - wo gibt es denn sowas? Häufiger als man denkt. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ enttarnen die Hamburger Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs und Journalist Hajo Schumacher eines der größten Tabus in deutschen Betten: die Unlust. Was tun, wenn der Porno die Frau ersetzt und der Vibrator den Mann? Läßt sich erkaltete körperliche Liebe mit einer neuen Partnerlandkarte aktivieren? Wird langweiliger Sex von ganz allein wieder spannend? Besser schlechter Sex als gar kein Sex? Wie umgehen mit dem Sexkiller Smartphone? Warum ein Klebezettel am Computer helfen kann. Und weshalb Aufmerksamkeit scharf macht. Plus: Darum ist mit der Trendseuche Phubbing nicht zu spaßen.

Anerkennung, Wertschätzung, Respekt - klingt nach Neujahrsansprache, wirkt aber wie eine Reha für jede Beziehung. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ diskutieren die Hamburger Sextherapeutin Katrin Hinrichs und Journalist Hajo Schumacher die drei wichtigsten guten Vorsätze für ein erotisches Feuerwerk im Jahr 2023. Und die lauten: Eigene Bedürfnisse herausfinden, Wünsche für die Partnertschaft formulieren und mit etwas Feingefühl darüber reden. Denn Tatsache ist: Statt sportlicher Höchstleistungen wünschen sich die meisten Menschen einfach nur Nähe, Verständnis und vor allem ein bißchen Spannung jenseits der Routinen.

Schon wieder Socken, Parfum oder ein Buch unter der schlaffen Nordmanntanne? Bitte nicht. Zum Fest präsentiert der Sexpodcast „ich frage für einen Freund“ ein wirklich originelles Weihnachtsgeschenk: das Sexperiment, ein preiswertes, energiesparendes und beziehungsbelebendes Vergnügen. „Dabei geht es nicht nur um Sex“, verrät die Hamburger Sextherapeutin Katrin Hinrichs dem Journalisten Hajo Schumacherr, "sondern um viel mehr: Wachrütteln, Wahrnehmen, Respekt, Zuwendung, Freundlichkeit.“ Das Sexperiment funktioniert einfach: Partner oder Partnerin werden mit 8 Tagen Sex in Folge beschenkt, also erotische Aktivität fast wie früher. Ausreden zählen nicht, aber Langzeitentwöhnte dürfen natürlich entspannt starten, etwa mit Hilfe eines Kartenspiels. Im besten Fall startet das Paar ins neue Jahr mit dem sagenumwobenen Engelskreis. Und wenn nicht? Bleiben ein paar schöne Tage. Wir wünschen ein ungewöhnlich frohes Fest.

Lästige Pflicht oder unterschätzte Kunstfertigkeit - das Vorspiel sorgt oft für Frust und weniger für Lustgewinn. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ debattieren die Hamburger Sextherapeutin Katrin Hinrichs und Journalist Hajo Schumacher über eine vermeintlich lästige Pflichtübung. „Zuviel Druck, zuviel Stress, zu wenig Kreativität“ weiß Hinrichs und erwähnt Klientinnen, die geradezu Panik schieben vor mechanisch absolvierten Aufwärmroutinen. „Das Vorspiel ist das Sachsen unter den Sexpraktiken, manchmal etwas seltsam“, findet Schumacher. Was tun? Katrin Hinrichs rät, das Vorspiel nicht als Aufwärmpflicht zu betrachten, sondern als eigene Disziplin, die viel Offenheit braucht und wenig Erwartungen. Natürlich haben die beiden Sexperten auch ein paar Tipps, wie das gewohnte Vorspiel zu einem echten Lustbringer werden kann.