Ich frage für einen Freund - Der Sex-Podcast für Erwachsene

Wenn der Hund den Partner freudiger begrüßt, wenn der eheliche Sadismus nicht länger für Heiterkeit sorgt, wenn Augenrollen das Gespräch ersetzt, dann wird es höchste Zeit für heikle Fragen: Was hält uns noch zusammen? Und was hält Paare überhaupt zusammen? Im Gespräch mit dem erfahrenen Ehemann Hajo Schumacher berichtet Sexualexpertin Katrin Hinrichs von Studien, die genau diesen Geheimnissen nachgehen: Was ist Ballast für eine Beziehung? Und was sind die Ballons, die das Zusammensein leicht machen? Sollten Partner sich ähnlich sein oder unterscheiden? Haben wir es mit Gründertypen oder eher den Entdeckern zu tun? Wer reagiert auf Dopamin, wer bevorzugt Serontonin? Fazit: Am Ende sind sich die Liebe und ein Auto ziemlich ähnlich: Beide brauchen regelmäßig Wartung und Pflege.

So, jetzt mal ganz entspannt hinlegen, die Augen schließen, das Räucherstäbchen inhalieren und die fremden Hände auf der Haut genießen. Klingt ganz leicht und ist doch unendlich schwierig, so eine Tantra-Massage. Einfach mal versuchen, rät die Hamburger Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs, aber bitte nur bei bewährten Fachkräften. Den wie überall auf dem Esoterikmarkt wird auch mit der alten asiatischen Kunst des Tantra durchaus Schindluder getrieben, merkt Journalist Hajo Schumacher an, der atü,ich nur für eine Freud fragt und diesmal sogar von dessen Erfahrungen berichtet. Zunächst einmal erfordere Tantra Mut. Den vor die Massage hat der Tantriker das offene Gespräch gesetzt. Zweite Herausforderung: Geduld. Den die Massage dauert Ger al zwei Stunden. Und genau hier liege der therapeutische Wert in Zeiten von allgegenwärtigem Expresssex, sagt Hinrichs: loslassen, abgeben, vielleicht Lachen oder weinen, alles geschehen lassen, gehalten werden, entspannen. Es ist gleichzeitig eine Übung, der eigenen Scham zu begegnen und eine neue Art sexueller Wachsamkeit zu entwickeln. Für ein paar Kalauer ist auch noch Zeit, zum Beispiel die Frage, was schwarzweiße Bären nachts so machen? Richtig: Pantra.

Ach Schatz, heute nicht! Wer kennt diesen Satz nicht? Dummerweise war gestern auch schon nichts los. Und morgen sieht's nicht viel besser aus. Im Sex-Podcast "Ich frage für einen Freund" gehen Sexexpertin Katrin Hinrichs und Journalist Hajo Schumacher der Frage nach, wie und warum sich die Körperlichkeit langsam aber sicher aus so vielen Beziehungen schleicht.

Das letzte Abenteuer der Menschheit? Na klar, ein kleiner, frecher Flirt! Gar nicht so einfach, findet Journalist Hajo Schumacher, der mal wieder für einen Freund fragt, wie das eigentlich geht, dieses Flirten. Gar nicht schwer, aber auch nicht ganz leicht, erklärt Sexualexpertin Katrin Hinrichs, die für eine Renaissance des Flirtens plädiert, absichtslos, freundlich oder mit dem offensiven Pinselblick. Die geschäftsmäßige Verkehrsanbahnung, die vor allem Internet gepflegt wird, hat mit dem klassischen Flirt meist wenig zu tun. Es gehe vielmehr um zarte Blicke, um einen kleinen Tanz, um die Leichtigkeit des Lebens, sagt Hinrichs. Klingt gut, entgegnet Schumacher, aber gerade Männer in den besten Jahren setzen sich in Zeiten von #metoo schnell dem Verdacht der Übergriffigkeit aus. Einfach mal probieren, rät Hinrichs und gibt noch ein paar wertvolle Tipps für die kleine Anbahnung zwischendurch, vor allem in der Partnerschaft. Schumacher kontert mit einem rundum vergurkten Flirtversuch mit Folgen. Plus: Warum gerade Senioren hemmungslos flirten sollten.

Na, auch schon mal über einem Besuch bei einer Sex-Beraterin nachgedacht und dann wieder verworfen? Später vielleicht. Kann warten. Wird schon wieder, denken sich viele langjährige Paare. Aber das ist oft ein Trugschluss. Im Podcast "Ich frage für einen Freund" erklärt die Hamburger Sextherapeutin Katrin Hinrichs im Gespräch mit dem Journalisten Hajo Schumacher, dass viele Paare sich viel zu spät auf den Weg machten, um Ihre Problemchen und Missverständnisse zu bereden. "Alltagshelden" nennt Hinrichs diese Menschen, die den Mut aufbringen, sich professionelle Hilfe zu suchen, um ihre Genußfähigkeit zurückzugewinnen. Die gute Nachricht: Viel Ungemach im heimischen Schlafzimmer läßt sich beseitigen, oft liegt die Ursache schlicht in mangelnder Kommunikation. Bisweilen liegen die Gründe für die täglichen Streitereien um Zahnpastatuben oder Socken auch tiefer, "und die fördern wir dann gemeinsam zutage", so Hinrichs. Zahlreiche Dankesschreiben bestätigen die Sexberaterin in ihrer Arbeit, fast alle KlientInnen sagen hinterher: "Hätten wir uns das nur schon früher getraut. Dann wäre uns viel Ärger erspart geblieben."

Früher herrschte die Verbotsmoral, heute dominiert die Gebotsmoral, die diktiert, was man alles wollen soll. Dieser sexuelle Imperativ überfordert Heranwachsende ebenso wie reifere Menschen. Die bange Frage lautet: Muß ich das auch alles machen, was da im Internet vorgeturnt wird? Im Sex-Podcast "Ich frage für einen Freund" berichtet Sex-Expertin Katrin Hinrichs im Gespräch mit dem Journalisten Hajo Schumacher vom sexuellen Leistungsdruck einerseits und einer großen Scham andererseits. Zwischen digitalem Turbo-Porno und einer neu erwachten Prüderie war Aufklärung nie so wichtig wie heute: Was willst Du wirklich? Was fühlt sich gut an? Und was ist unangenehm? Eine gute Aufklärung, die möglichst früh beginnt, sei die beste Mißbrauchsvorsorge und Voraussetzung für das Navigieren durch die digitale getriebene neosexuelle Revolution, weiß Hinrichs. Plus: Warum Doktorspiele willkommen sind, ein einzelnes Gespräch meist wenig nützt und Mentoren so wichtig sind.

Hormone spielen verrückt, die Kinder auch, und der Partner erst recht - aber müssen die Jahre um die 50 immer stressig sein? Im Sex-Podcast "ich frage für einen Freund" plädiert die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs für einen radikalen Perspektivwechsel. "Wir wissen was wir wollen, was uns gut tut, was wir geleistet haben", erklärt die Sextherapeutin. Keine Frage, der Körper verändert sich. Aber das sei doch kein Grund, in die Sex-Rente zu gehen. Im Gespräch mit dem Journalisten Hajo Schumacher rät Hinrichs dazu, "das Geschenk der mittleren Jahre dankbar anzunehmen". Geschenk? Aber ja, so Hinrichs: Die Gelassenheit nehme zu, man dürfe sich den Stolz auf das Geleistete gönnen und einfach sagen: "Jetzt bin ich mal dran. Ich muss nicht mehr müssen müssen." Überdies erläutert Hinrichs, warum sich Hormonschwankungen als durchaus hilfreich erweisen können, warum ein aufregendes Kleid Wunder wirkt und was Sex mit einem blühenden Garten zu tun hat. Merke: Wer sich selbst nicht mag, wird kaum von anderen gemocht werden.

Krieg und Sex? Was haben beide miteinander zu tun? Eine ganze Menge, findet Sex-Expertin Katrin Hinrichs. Im Gespräch mit dem Journalisten Hajo Schumacher für den Abendblatt-Podcast "Ich frage für einen Freund" geht es ausnahmsweise nicht um Spaß im Bett, sondern über die Waffe Sex. Vergewaltigungen gehören zum Krieg, das Demütigen und Erniedrigen wehrloser, oft sogar minderjähriger Frauen ist wohl die brutalste Methode, den Feind zu quälen und zu erniedrigen. Was aber bedeuten derlei Erfahrungen für die Opfer, für die Täter und für nachfolgende Generationen? Lassen sich die Traumata je verarbeiten? Kann eine offene, liebevolle und gesunde Aufklärung derlei Kriegsgräuel zumindest reduzieren? Fazit: Guter Sex ist praktische Friedensarbeit.

400.000 Hochzeiten stehen 148.000 Scheidungen im Jahr gegenüber. Warum ist das eigentlich so? Liegt es an falschen Erwartungen?