IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led Business & Aligned Living

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie die beiden Konzepte Human Design und Ayurveda dir dabei helfen können, dich selbst besser kennen- und vor allem auch lieben zu lernen. Als Unterstützung haben wir einen ganz besonderen Gast für dich mit dabei: die High Energy Mentorin und Ayurveda & Human Design Expertin Linda Gallner.

Höre unbedingt rein und erfahre,

Whoop Whoop, außerdem dürfen wir noch eine tolle Co-Creation mit dir teilen, die wir zusammen mit Linda zelebrieren: wir werden am 02.06.21 um 18:30 Uhr in Lindas neuem SPIRI COSMOS einen Workshop zum Thema Find your Balance halten. Melde dich unbedingt gleich an:

Du möchtest noch mehr zum Thema Human Design erfahren? Dann schau unbedingt bei Linda vorbei:

PRANA SPECIAL: Erfahre worum es geht im neuen Prana Format, sahne den Bonus ab und sei einen Monat früher als alle anderen dabei:

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Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

In der heutigen Folge gibt es etwas ganz Besonderes für dich auf die Ohren: Jasmin teilt in der neuen Episode ganz exklusiv für dich spannende Impulse und Einblicke aus einem super kraftvollen Workshop zum Thema Selbstliebe. Jasmin verrät in der Folge ihre drei persönlichen Highlights, die auch dir dabei helfen können, mehr Selbstliebe zu praktizieren und – auch unterwegs – mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen:

Du erfährst,

…inwieweit der Ayurveda dir dabei helfen kann, dich selbst mehr zu lieben und dich so zu akzeptieren, wie du bist.

… wie kleine Routinen und Rituale dir dabei helfen können, dich auf eine leichte Art und Weise selbst zu lieben – ohne dabei zu streng mit dir selbst zu sein

…als drittes Highlight welches inspirierende Zitat Jasmin dabei geholfen hat, wieder in ihre eigene Kraft zu kommen und sich selbst besser zu lieben & zu akzeptieren – nach einer etwas schwierigen Zeit

Möchtest du auch mehr Selbstliebe praktizieren und lernen, wie du die Zeit mit dir selbst genießen kannst? Dann höre unbedingt rein!

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Deine Freebies für mehr Selbstliebe:

Hier kommt deine Selbstliebe-Übung für mehr Verbindung zu dir selbst:

Das aktuelle Frühlingsrezept bekommst du hier (for free):

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Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Warum fällt es so schwer, Zeit mit sich selbst zu genießen, mit sich selbst einfach mal nichts tun und das Hier und Jetzt zu spüren? Ist es ein Zeichen eines Mangel an Selbstliebe? Trauen wir uns nicht mehr, den Moment zu genießen? All diese Fragen sind Bestandteil unseres neuen Podcastinterviews, welches wir heute mit dir teilen möchten. Ein kraftvolles Interview mit zwei unglaublichen Frauen: Annalena und Eva Zurhorst, Autorinnen des neu erschienen Buchs: "Wenn ich mich nicht liebe, wie soll mich jemand anders lieben". Ein Interview über all die Herausforderungen, die man manchmal mit sich hat. Im Gespräch erfährst du, wie Meditation genau da wirken kann. Kraftvoll. Ehrlich. Verändernd.

Alle Informationen zum Buch & zum passenden Onlinekurs findest du hier: https://www.zurhorstundzurhorst.com/wenn-ich-mich-liebe/

Das Buch kannst du dir direkt über diesen Link bestellen: https://amzn.to/2SpQTh3

PRANA SPECIAL: Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alle unseren internen Specials. Am 13.05.2021 veröffentlichen wir die nächste Neuigkeit.

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Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Im Wort Ernährung steckt das wertvolle Wort Nahrung drin, wir nähren uns mit dem, was wir zu uns führen. Es gibt Trends über Trends im Ernährungssektor & darüber hinaus sind wir alle individuell, tragen männliche und weibliche Energien in uns, die es auszugleichen gilt - das kann auf den ersten Blick überfordernd wirken. In diesem Podcastinterview mit Denise von The Feminine Food erfährst du, was es bedeutet sich für sich gut zu ernähren und auf die eigene Intuition zu hören. Wir sprechen über den weiblichen Zyklus und die einhergehenden hormonellen Auswirkungen & natürlich erfährst du alles über die Kraft der Nahrung und wie du Lebensmittel nutzen kannst, um in dein Gleichgewicht zu kommen. Ein Interview, was ich wirklich jeder Frau ans Herz legen kann.

Ihr unglaublich tolles Buch “Eat like a Woman” kannst du z.B. hier bestellen: https://bit.ly/3vmCksH. Auf Instagram wirst du regelmäßig mit tollen Infos & Rezepten inspiriert - ihren Kanal findest du unter @feminine_food

PRANA SPECIAL: Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alle unseren internen Specials. Am 13.05.2021 veröffentlichen wir die nächste Neuigkeit.

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Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Jeder kennt den Begriff Stress - es ist fast ein Modewort geworden & doch hat jeder eine individuelle Beziehung zu Stress. Negativ & positiv. Beides richtig, beides okay. In dieser Podcastfolge erfährst du zunächst die Auswirkungen von Stress und wie die verschiedenen Stresstypen im Ayurveda fundiert sind - hier hast du die erste Chance dich einzuordnen. Was für ein Stresstyp bist du? Und was hat das Ganze mit Ernährung zu tun? Erfahre im zweiten Schritt, wie du präventiv und mit Tipps, dein Ungleichgewicht besser verstehen lernen kannst und es direkt im Alltag reduzieren kannst. Deine Ernährung spielt eine größere Rolle, als du vielleicht denkst. Deine Nahrung kann DEIN Tool werden, um besser mit Stress umzugehen. Und, falls du dich mit Essen stresst: Auch hier können wir dir nur mit Leichtigkeit raten, dran zu gehen, dich gut vorzubereiten und dann den Fluss des Lebens zu genießen. Viel Spaß bei dieser Podcastfolge, geballt mit Wissen, Erfahrungen & Tipps direkt zum Umsetzen.

Alles eine Frage der Vorbereitung: KoRo hilft!

Stolz verkünden wir unseren aktuellen Podcast Partner, der so gut zur heutigen Folge passt, denn: Eine gute & leichte Vorbereitung hilft, sich nicht zusätzlich mit dem Thema Essen zu stressen. Schau mal bei unseren Partnern www.koro-drogerie.de vorbei & lass dich inspirieren. Mit dem Code PRANA5 sparst du 5% auf deine Bestellung.

PRANA COOKING CLUB

Alle Informationen & deine Anmeldung findest du unter www.pranaupyourlife.de/cookingclub

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Deine Jasmin & Josephine

Eine besondere Podcastfolge mit einem besonderen Gast: Dr. Dania Schumann. Dania ist Ernährungs - und Medizinwissenschaftlerin, Ayurveda Expertin & Yogalehrerin - eine Kombination, die unschlagbar und definitiv inspirierend ist. Genau wie dieses Interview. Höre unbedingt rein & erfahre, warum Essen & die Ernährung so einen hohen Stellenwert im Leben hat, wie es nicht nur für körperliche, sondern auch emotionale Gesundheit sorgen kann und wo die Leichtigkeit in diesem Konstrukt verortet ist. Dania nimmt dich mit ihrem ganzheitlichem Hintergrund auf eine Reise des intuitiven Essens und der Leichtigkeit im Umgang mit Essen. Sie teilt mit dir ihr Wissen, ihre Erfahrungen und ihre Weisheiten. Lass dich inspirieren und sammle praktische Tipps für deine Leichtigkeit.

Alle Informationen zu Dania findest du auf ihrer Webseite www.daniaschumann.com. Ihren wunderbaren Podcast "The Science of Life“ gibt es bei Apple, Spotify und weiteren Anbietern.

Dania´s Buch "Intuitiv Essen" kommt im Dezember 2021 raus und kann auf Amazon bereits vorbestellt werden: https://www.amazon.de/-/en/Dania-Schumann/dp/3745902432/

Und falls du dich für ihre Ausbildung zum ganzheitlichen Ayurveda Ernährungscoach interessierst, findest du alle Infos unter https://daniaschumann.com/ausbildung/.

PRANA COOKING CLUB

Alle Informationen & deine Anmeldung findest du unter www.pranaupyourlife.de/cookingclub

SPECIAL: Wenn du dich bis zum 19.04. anmeldest, kannst du LIVE mit uns ONLINE kochen. Für alle, die sich bis zum 19.04, 24 Uhr anmelden, bekommen ein LIVE COOKING SPECIAL umsonst dazu! Wir freuen uns gemeinsam mit dir den Kochlöffel zu schwingen.

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Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

1 Übung, damit du dich gut nach dem Essen fühlst - egal, was du gegessen hast. Ich nehme dich in dieser Podcastfolge mit auf eine kleine Reise der guten Gefühle. Gerade, wenn du etwas zu dir genommen hast und dich plagen ein Völlegefühl oder schlechte Gedanken. Mache diese Übung mit mir und kreiere positive Gefühle und damit ein leichtes Körpergefühl und gute Gedanken. Du brauchst dir nur 10 Minuten deiner Zeit nehmen oder dir im Intro die “schnelle” Variante anhören, wie du es mit wenig Zeit für dich umsetzen kannst. Spüre die Verbindung zwischen Körper und Geist. Spüre, welche Auswirkung diese Verbindung auf deine Gefühle haben. Und dann nutze die Kraft dieser Verbindung, nutze die Kraft deiner Gedanken und rufe positive Gefühle vor, damit du dich gut fühlst, nach dem Essen - egal, was du gegessen hast.

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Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Wie fühlst du dich nach dem Essen? Fühlst du dich locker und leicht? Voller Freude und Energie? Oder hast du oft ein schlechtes Gewissen? Fühlst dich schwer und zerdenkst dein Essen? Mit der heutigen Podcastfolge starten wir einen neuen Auftakt mit dem Thema: Mit Leichtigkeit im Umgang mit Essen. Josephine erläutert dir in dieser Folge, warum die Nahrung so einen wichtigen Stellenwert in unserem Leben hat und wie du durch das Essen Leichtigkeit gewinnen kannst. Im zweiten Teil gibt es ein kleines Oster-Special & du erfährst, wie du das Fest richtig genießen kannst - auf allen Ebenen. Ganz viel Spaß!

Folge uns für alle Specials über Ostern auch bei Social Media. Falls du dich für den Light Detox Kurs interessierst - unter www.pranaupyourlife.de/lightdetoxkurs findest du alle Informationen zum Loslassen! Oder du lädst dir unseren kostenlosen Guide zum Loslassen auf allen Ebenen hier runter: www.pranaupyourlife.de/lightdetox.

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Deine Jasmin & Josephine

Hast du Schwierigkeiten, das Loslassen zu greifen? Weißt du entweder nicht, was du loslassen darfst oder wie du das machst? Du bist damit nicht allein. In den letzten Podcastfolgen sind wir dem Loslassen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene näher gekommen - heute möchten wir mit dir eine Lebensgeschichte einer inspirierenden Frau teilen, die uns sehr berührt. Wir kennen Jesi seit einem Jahr, sie ist im März 2020 auf den FIND YOUR PRANA Kurs gestoßen und seither PRANA Coachee und nun auch Mentorin in unserer Community. Du erfährst in diesem Interview die Ehrlichkeit des Loslassens, was das Loslassen für eine Kraft hat und wie es ein Leben verändern kann, wenn wir den Mut haben hinzuschauen. Jesi nimmt dich mit in ihre spannende Reise und die “Hassliebe” des Loslassens, sie erzählt dir, wie sie mit ganz praktischen Tools loslässt und das auf täglicher Basis. Hör in dieses Interview und du wirst anfangen, das Loslassen zu lieben.

Jesi war auch Co-Autorin unseres wunderbaren LIGHT DETOX Guides. Diesen kannst du dir hier kostenlos herunterladen: www.pranaupyourlife.de/lightdetox

Ebenso hat sie erfolgreich unseren Light Detox Kurs mit gestaltet. Du kannst dich noch bis Ostern zum Kurs anmelden: https://pranaup.mykajabi.com/offers/pk8bkV9n/checkout - wir freuen uns auf dich!

Verfolge Jesis Reise auch auf Social Media: Ihren Instagram Account findest du unter @tools4vitality und auf Facebook unter @Tools For Vitality

Diese Podcastfolge dürfen wir dir stolz mit der Unterstützung der KoRo Drogerie präsentieren. Passend zu unserem Thema Light Detox empfehlen wir dir, einfach mal Ghee auszuprobieren - falls du es noch nie selber gemacht hast & dazu auch keine Lust hast - haben wir nun für dich eins gefunden, was wir empfehlen können: https://www.korodrogerie.de/bio-ghee-420-g - mit dem Code PRANA5 sparst du 5% auf deine Bestellung! Es lohnt sich - we promise!

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Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Emotional Detox. Neben den körperlichen Empfindungen und den Gedanken, dürfen wir uns nun unseren Gefühlen bewusst werden. Was fühlst du gerade? Wenn du aufstehst, wenn du ins Bett gehst? Werde dir deiner Gefühle bewusst und beobachte sie. Welche Gefühle sind dir dienlich? Welche tun dir nicht gut? Genau von den zweiteren möchten wir uns lösen. Denn erlebte und erfahrene Emotionen, die wir nicht verarbeiten, stauen sich im Körper an und können Stresssymptome ausbilden. Erfahre in dieser Folge, warum ein Detox auf Gefühlsebene wichtig ist, wie andere ihn erlebt haben und erleben und welche Tipps und Tricks wir für dich bereit haben, damit du mit Leichtigkeit dich von negativen Gefühlen lösen kannst.

Du möchtest mehr über die anderen Ebenen erfahren? Höre entweder in die vorherigen Podcastfolgen rein oder lade dir kostenlos unseren LIGHT DETOX Guide herunter: www.pranaupyourlife.de/lightdetox

Let it go & collect some PRANA 💗

PS: Wir durften am vergangenen Wochenende einen Wohlfühl-Workshop zusammen mit der FREI VON Bio-Marke Alnavit veranstalten & sind noch immer sehr erfüllt von all den tollen Vibes & AHA - Momenten der Teilnehmerinnen. Passend zum Thema haben wir ein absolutes Wohlfühl-Gericht gezaubert: eine bunte PRANA Pasta Bowl mit Petersilien - Walnuss Pesto und den leckeren Hafer Fusilli von Alnavit Die noch besseren News: Ihr könnt mit dem Code ALNAVIT21 ab sofort 10% auf jede Online Bestellung sparen. Einfach hier deine Lieblingsprodukte aussuchen: https://www.foodoase.de/hersteller/alnavit und zusätzlich noch mehr PRANA geschenkt bekommen. Der Code ist bis zum 28.3.2021 gültig.

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Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine