IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led Business & Aligned Living

Du möchtest die Transition 20/21 pranamäßig für dich erleben & mit Leichtigkeit in das neue Jahr starten? Dann höre dir unbedingt diese Podcastfolge an, in der wir dich durch zwei essentielle Schritte leiten: #1 Widerstände loslassen & #2 Visualisierung: Wie möchtest du dich fühlen? Hast du dich schon mal gefragt, was deine Lieblingsgefühle sind? Komm mit uns in diesem Podcast auf eine Reise, die wir in unserem erfolgreichen Live Workshop vor ein paar Tagen getestet haben. Schnapp dir dein Notizbuch & gönn dir ein paar Minuten Ruhe & starte erneut voller PRANA in das neue Jahr.

Möchtest du beim nächsten Live Workshop am 05.01.2021 um 17 Uhr dabei sein? Melde dich hier: www.pranaupyourlife.de/liveworkshop an & bekomme zusätzlich die Aufzeichnung des ersten Workshops.

Möchtest du wie viele andere, jetzt schon PRANA kreieren, kostenlos am Light Detox Kurs Anfang Januar teilnehmen & 30 Tage live Begleitung (Start: 31.01.2021) bekommen? Melde dich unbedingt hier für FIND YOUR PRANA an & profitiere von grandiosen Neujahrsspecials (als exklusive PRANA Lover(in)): www.pranaupyourlife.de/kurs

Wir freuen uns auf dich!

Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Eine VISION haben für sich --- uhhi das klingt immer so groß. Selbst etwas in der Welt zu hinterlassen, das können wir uns oft nicht vorstellen oder greifen.

Dabei kann jede*r etwas Wertvolles in der Welt hinterlassen! Wofür du auch immer angetreten bist hier auf Erden, wir finden es gemeinsam heraus!

In dieser Folge wollen wir genau das für dich herunterbrechen und greifbarer machen. Dafür hat Jasmin 5 Schritte zusammengestellt und mit eigenen, sehr persönlichen Beispielen geschmückt. In diesen 5 Schritten definieren wir zunächst, was für dich Erfolg bzw. eine Vision zu haben bedeuten könnte und was du in dieser Welt hinterlassen möchtest. Danach spinnen wir gemeinsam weiter. Diese Folge ist der beste Einstieg in deine Jahresreflektion, es wird sich zeigen, was du in 2021 mehr fokussieren darfst!

Hier kommen noch die versprochenen Podcastfolgen, die Jasmin erwähnt hat:

Komme in deine Mitte, in dein Gleichgewicht und finde mit uns deine Vision in der Welt! Wie? Starte deine PRANA REISE am 31.01. mit dem FIND YOUR PRANA Kurs > hier findest du alle Infos: www.pranaupyourlife.de/kurs <3

Lust auf einen kleinen PRANA BOOST zwischen den Tagen? Am 28.12. geben wir noch ein kostenloses Webinar, melde dich hier an: www.pranaupyourlife.de/liveworkshop

Wir freuen uns auf dich!

Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Kennst du das Gefühl, dass dich Umstände (die aktuelle Situation), Krankheiten oder Beschränkungen umwerfen? Du nicht mehr weißt, wo vorne und wo hinten ist, und auch keine Besserung in Sicht ist? Die Unsicherheit, wie es weitergeht, kennt Carina nur zu gut. Carina ist seit ihrer Geburt an Mukoviszidose erkrankt. Ihre Lebenserwartung wurde von ihren Ärzten immer wieder gering gehalten, nun ist sie 28 Jahre alt, inhaliert bis zu 2 Stunden am Tag, um ihre Lungen zu befreien, verbringt einen Großteil ihres Lebens im Krankenhaus und ist eine stärksten Frauen, die wir kennen. Nach der Schule begann Carina ihr Psychologiestudium und ist nun Coach & Mentaltrainerin - sie hat in ihrem Leben so oft gelernt mit Rückschlägen umzugehen und gibt das nun weiter. Wenn du also im Moment mit all den Herausforderungen struggelst, die dich gerade umgeben, dann höre dir unbedingt dieses inspirierende Gespräch an & finde auch in jedem noch so großen Problem etwas Positives.

Eins können wir dir nach diesem Gespräch versprechen, du wirst mit ganz viel PRANA rausgehen. Wenn du mehr über Carina erfahren möchtest & noch mehr Inspiration von ihr sammeln möchtest, schaue bei ihr auf instagram: @damnbrave und auf ihrem Blog: www.damnbrave.de vorbei!

Wir haben einen passenden Guide geschrieben, der dich in herausfordernden Zeiten unterstützen kann. Alle kostenlosen Guides findest du unter www.pranaupyourlife.de

Die Tore für den nächsten Start von FIND YOUR PRANA sind offen -> hier geht es zur Anmeldung: www.pranaupyourlife.de/kurs <3

Lust auf einen kleinen PRANA BOOST zwischen den Tagen? Am 28.12. geben wir noch ein kostenloses Webinar, melde dich hier an: www.pranaupyourlife.de/liveworkshop

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Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Wie hängen Weihnachtskekse mit unserer emotionalen & körperlichen Heilung zusammen? No idea? Dann bist du hier genau richtig. Josephine führt dich in die Welt der Achtsamkeit mit Backen, Kochen und Essen. Jedes Lebensmittel hat eine andere Wirkung auf uns und unseren Körper, doch auch die Verarbeitung & die Zubereitung ist ausschlaggebend dafür, wie viel Energie wir daraus ziehen können. Gerade in der Weihnachtszeit wird man häufig mit den Themen “zu viel essen” oder “ungesundes essen” konfrontiert. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deinen Weihnachts-Süßkram substituieren kannst und wie du dich damit mental, emotional und körperlich nähren kannst.

KORO: Mit dem Code PRANA5 sparst du ab sofort 5% bei deiner nächsten Bestellung für deinen Einkauf für das Weihnachtsbacken. Gehe einfach auf https://www.korodrogerie.de und löse beim Checkout den Code PRANA5 ein. Happy Baking!

Das Rezept für die Kurkuma Chai Blondies findest du unter www.pranaupyourlife.de/ebook :)

Und falls du das Thema emotionales Essen für dich lösen möchtest, höre dir die letzte Folge: #185 Essen & Atmen an und schaue für ein Video der 4 Atemübungen unbedingt bei uns auf Instagram vorbei:@pranaupyourlife - lass uns dort und bei Facebook unter @prana up your life wissen, was du von der Folge hältst.

Last but not least: Melde dich jetzt für den FIND YOUR PRANA Kurs an und sei live & kostenlos am 17.12.2020 um 18:30 Uhr zum Live Cooking Event mit Jasmin & Josephine dabei. Du kannst dich jetzt noch schnell unter www.pranaupyourlife.de/kurs anmelden & bekommst die Einkaufsliste zugeschickt!

Alle kostenlosen Guides findest du unter www.pranaupyourlife.de

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Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Die Aufmerksamkeit für oder besser gesagt beim Essen & Atmen ist für viele etwas Neues, denn beides sind unbewusste Prozesse, die automatisch funktionieren. Doch wir können beides optimieren & uns damit noch besser fühlen und vor allem auch gesünder sein. Erfahre in dieser Folge, was der Atem alles bewirken kann, vor allem wenn es um das Thema Essen und emotionales Essen geht. Viele Studien belegen, dass Breathwork - die Arbeit mit dem Atem - einen positiven Effekt auf emotionales Essen oder Überessen hat. Mit dem Atem können wir unser Nervensystem steuern & damit auch unsere Gefühlslage, spannend oder? In dieser Podcastfolge erfährst du also, warum der Atem so wichtig ist, welche Rolle er bei Stress spielt und welche 4 Atemübungen dein Leben verändern können.

Schau für ein Video der 4 Atemübungen unbedingt bei uns auf Instagram vorbei:@pranaupyourlife - lass uns dort und bei Facebook unter @prana up your life wissen, was du von der Folge hältst.

Melde dich jetzt für den FIND YOUR PRANA Kurs an & sei live & kostenlos am 17.12.2020 um 18:30 Uhr zum Live Cooking Event mit Jasmin & Josephine dabei. Du kannst dich jetzt noch schnell unter www.pranaupyourlife.de/kurs anmelden & bekommst die Einkaufsliste zugeschickt!

Alle kostenlose Guides findest du unter www.pranaupyourlife.de

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Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Immer wieder sprechen wir über die kleinen Schritte, die kleinen Dinge im Alltag, die eine Veränderung machen. Hier in unserem Podcast sprechen wir viel über Mindset, Ayurveda und Achtsamkeit und wie all diese Dinge unser Leben verändern können. Heute soll es in dieser kurzen knackigen Folge um handfeste Tipps gehen, die unseren Alltag immer wieder mit Superpower füllen. Für sich einmal zu verstehen, dass die großen Veränderungen auch, oder gerade durch die kleinen Dingen & Entscheidungen entstehen, hat unser Leben verändert. Deins vielleicht auch?

Hör dir unbedingt diese Folge an & erfahre was unsere PRANA Superstars im Alltag sind. Wir berichten von unseren persönlichen emotionalen, mentalen und physischen Superstars. Natürlich empfehlen wir auch Produkte, die unseren Alltag mit PRANA füllen. Lass dich inspirieren & lasse Licht in deinen Alltag!

Diese Podcastfolge wird unterstützt und gesponsert von BRAINEFFECT, ein deutsches Unternehmen, die auf 100% natürlicher Basis Performance „Food” für mentale Leistungsfähigkeit herstellen & damit schon vielen Menschen in ihrem Alltag geholfen haben. Von Schlaf & Regeneration, bis hin zu Energie und Wohlbefinden kannst du dort alles finden. Was uns natürlich als Ayurveda Liebende begeistert und überzeugt hat: Du bekommst auch den ayurvedischen Superstar Ashwaganda im Shop. Schaue unbedingt mal hier vorbei: https://www.brain-effect.com/essentials-ashwagandha & überzeug dich selbst. Mit dem Code PRANA20 für 20% bei BRAINEFFECT.

Halte dir für unser nächstes LIVE COOKING EVENT, den 17. Dezember 2020 um 18:30 Uhr frei! Alle Informationen bekommst du nächste Woche hier im Podcast oder in unserem Newsletter. Melde dich also unbedingt HIER an: www.pranaupyourlife.de/newsletter

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Deine Jasmin & Josephine

Wenn wir über Spiritualität sprechen ist Yoga, Meditation und Achtsamkeit nicht weit entfernt. Praktiken, die uns selbst mit unserem Körper & Geist verbinden. Meist sind genau diese Themen vermeintlich mit ganz viel Zeitaufwand verbunden - doch das muss nicht sein. Den Spirit für sich zu finden - den Sinn des Lebens - ist auf vielen Ebenen und Wegen möglich. Wir sprechen mit unserem heutigen Interviewgast Anastasia über den Alltag mit Spirit inklusive Selbstentwicklung aus Bereichen der Psychologie, westlichen Philosophie, dem Buddhismus und der Ernährungswissenschaft - wundervoll begleitet von unserer Passion und Faszination Yoga. Höre unbedingt in diese Podcastfolge und erfahre, wie du für dich deine Spiritualität ganz modern im Alltag leben kannst & lasse dich von Anastasia und ihren Ideen zur Verwirklichung begeistern, denn sie hat für sich einen Weg gefunden, dieses Thema weiterzugeben und die BERLIN YOGA CONFERENCE ins Leben gerufen. Schau unbedingt auf deren Website vorbei & melde dich jetzt schon für die (online) Conference im Juli 2021 an.

Alle infos findest du hier: http://www.berlinyogaconference.org/ -> Anmeldung schon möglich für die Super Early Bird Tickets.

Die Aufzeichnung des PRANA BOOST Workshops ist noch bis Sonntag, den 22.11. für dich verfügbar unter www.pranaupyourlife.de/boost.

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P.S. Weitere Infos zu Anastasia oder der BYC findest du hier:

Du bist etwas im November Blues gelandet? Hast Respekt vor der dunklen Jahreszeit und den Konsequenzen des Lockdowns? Du weisst nicht genau, wie du in deinem Home Office Alltag Leichtigkeit & Lebensfreude integrieren kannst? Hör dir diese kurze, knackige Podcastfolge an & erfahre 5 Steps, wie du sofort PRANA kreieren kannst. PRANA im Alltag bedeutet Freude und Leichtigkeit bei allen Verantwortlichkeiten & Verpflichtungen zu spüren. Weder in der Vergangenheit festzuhängen, noch die ganze Zukunft in einer Minute zu planen. PRANA bedeutet, das eigene Leben mit allen Ups & Downs zu genießen und vor allem sich selbst wieder zu genießen und die verschiedenen Rollen im Alltag besser einzuordnen & zu sortieren. Lasse dich auf diesen kleinen PRANA BOOST ein und erlaube dir Freude und Leichtigkeit in den Alltag einzuladen - wir zeigen dir wie!

Hast du Lust für dich mehr zu erfahren? Möchtest du PRANA in dein Alltag einladen und wünscht dir noch mehr Guidance auf dem Weg? Wir geben einen kostenlosen LIVE WORKSHOP zum PRANA BOOST. Dort erarbeiten wir gemeinsam, welche Routinen für dich passend sind und welche dir deine gewünschte Freude & Leichtigkeit in deinen Alltag zaubern.

Melde dich unbedingt jetzt an: www.pranaupyourlife.de/liveworkshop - wir starten am 17.11. um 19:30 Uhr mit der Live Session und es wartet auch eine tolle Überraschung auf dich! Natürlich bekommst du auch im Nachhinein die Aufzeichnung zugeschickt!

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Deine Jasmin & Josephine

SOBER CURIOSITY • Alkohol hat einen interessanten Stellenwert in unserer Gesellschaft - manchmal ist er cool und hip & lässt Spaß haben, manchmal bietet er Erleichterung & lässt uns aus der Realität fliehen. Alkohol und die Wirkungen auf unseren Körper sind genauso vielfältig, wie individuell. Auf jeden Körper wirkt Alkohol anders - wie sieht der Ayurveda das Thema? Wie gehst du mit dem Thema für dich um?

In dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit auf unseren Weg, wie wir Genuss verstehen, wie und wann wir „etwas“ trinken, wie wir gelernt haben für uns zu sorgen & das zu kommunizieren und wir nehmen dich mit auf die ayurvedische & spirituelle Sichtweise. Hör unbedingt rein & finde für dich heraus, was es bedeutet seine Wahrheit zu leben. Lass die Neugier zu, die diese Wahrheit mit sich bringt. Für einen abwechslungsreichen und aufregenden Genuss ohne Alkohol empfehlen wir Aperino, unser Partner für diese Podcastfolge. Aperino hat den ganz besonderen Genuss für alle, die es ohne lieber mögen und ihren Drinks eine extra Portion PRANA hinzufügen wollen. Mehr erfährst du hier: www.aperino.de

Schau auch unbedingt bei uns auf Facebook & Instagram vorbei und lass dich von unserem persönlich kreierten Drink mit Aperino inspirieren. Aperino findest du in Reformhäusern und Biofachmärkten.

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Alle kostenlose Guides findest du unter www.pranaupyourlife.de

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Deine Jasmin & Josephine

Herbst Ahoi! Unruhige Verdauung Ahoi!

Wir freuen uns sehr auf dein Feedback, wie dir die Folge gefallen hat. Komme mit uns bei Instagram ins Gespräch. Du findest unseren Account hier:

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Deine Jasmin & Josephine