IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led Business & Aligned Living

Kennst du die Schleifen in deinem Kopf? In welches Gedankenkarussell steigst du immer wieder ein und drehst "fröhlich“ deine Runden? Manchmal - und genau dieser Zeitpunkt ist jetzt - darfst du dieses Karussell verlassen und dich von alten Glaubenssätzen und Denkmustern lösen. In dieser Podcastfolge möchten wir dir erzählen, warum es so wichtig ist, sich von einigen Gedanken zu lösen, wie du dich mental reinigen kannst & endlich diese alten Glaubenssätze loslassen kannst, die dich immer wieder runterziehen. Außerdem erfährst du, warum auch hier das Essen eine Rolle spielt und wie du dich mithilfe von Essen auch mental reinigen kannst. Sei gespannt und freu dich wieder auf eine Folge mit viel Information, Stories aber auch Tipps und Tricks für deinen mentalen Detox.

Du möchtest mehr zum Detox erfahren? Lade dir hier unseren Guide runter: https://pranaupyourlife.de/lightdetox

Wir freuen uns auf dich 💗

Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Der Frühling naht und wir kommen in die KAPHA Zeit - die beste Zeit einen Detox zu machen 🎉. Da wir wissen, dass das manchmal gar nicht so einfach ist, haben wir dir unsere besten Tipps zusammengefasst und werden diese in den kommenden Wochen hier im Podcast teilen. In der heutigen Podcastfolge geht es um das körperliche Loslassen. Wie kannst du dich von Schlacken befreien? Wie kannst du Toxine im Körper richtig ausleiten und geht das überhaupt im Alltag? Wir versprechen dir, dass wir dir in einfachen Schritten zeigen werden, wie du körperlich loslassen kannst ohne auf Essen zu verzichten. Wir zeigen dir auch, wie du das ganz einfach in deinen bestehenden Alltag integrieren kannst. Hör also unbedingt rein & starte dein März voller PRANA.

Du möchtest mehr zum Detox erfahren? Lade dir hier unseren Guide runter: https://pranaupyourlife.de/lightdetox

Du möchtest eine Step-by-Step Anleitung und Begleitung? Dann werde Teil unserer LIGHT DETOX KURSES 🙏🏼 https://bit.ly/3q9vuE3

Wir freuen uns auf dich 💗

Apropos Detox und Loslassen - wir machen es dir und deiner Verdauung leicht: Kennst du schon unsere neuen Lieblinge? Hafer Fusilli - eine tolle, glutenfreie Alternative und gleichzeitig SOULFOOD. Schau mal bei Alnavit: https://www.alnavit.de/de-de/ vorbei. In ihrem Shop (https://www.foodoase.de/hersteller/alnavit/) findest du viele weitere tolle Produkte, die wir vor allem auch für unseren kommenden Wohlfühl Workshop verwenden werden.

PS: Wir freuen uns schon riesig auf den Wohlfühl Workshop Mitte März. Die Teilnahme haben wir ausschließlich verlost, wenn du nicht gewonnen hast, hast du im Anschluss trotzdem die Möglichkeit einen Einblick zu bekommen. Folge uns auf jeden Fall bei Instagram unter @pranaupyourlife und @alnavit (www.instagram.com/alnavit) - dort findest du Rezept Inspirationen und alles rund ums Wohlfühlen.

Viel Spaß beim Ausprobieren & ein riesen Dankeschön an Alnavit für das Sponsoring - so machen Kooperationen Spaß!

Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Als krönender Abschluss der MINDFUL MOVEMENT Serie haben wir eine wundervolle Meditation für dich, die dir zeigt, dass du bei einer Meditation nicht immer nur still sitzen musst. Wenn wir uns ganz achtsam bewegen und jede Bewegung in uns spüren, können wir auch einen meditativen Zustand erreichen. Lass dich auf diese Mindful Movement Meditation ein & spüre die Kraft der achtsamen Bewegung auf dein Geist.

Wir haben darüber hinaus zwei besondere Tipps für dich: Wenn du das Gefühl hast, dass innerlich etwas stockt & evtl gerade auch die Verdauung, dann können wir die warmen Porridge mit genügend Flüssigkeit und etwas Ingwer, empfehlen. Dieser bringt dein System wieder in Schwung. Falls du morgens schon unterwegs sein solltest - hier gleich der zweite Tipp: Thermosbehälter. Da kannst du den Porridge reinfüllen und unterwegs - wenn du “on the move” bist - warm genießen.

Wir haben gerade den wunderbaren von KoRo ausprobiert & sind wunderbar zufrieden. Sieht gut aus, ist handlich & hält warm. Hier findest du den Link - mit dem Code PRANA5 sparst du sogar 5% auf deine Bestellung: https://www.korodrogerie.de/thermobehaelter-fuer-essen-700-ml

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

In unserer MINDFUL MOVEMENT Serie beleuchten wir unterschiedliche Perspektiven & befragen vor allem Menschen, die sich selbst durch Bewegung geheilt haben, bzw. immer wieder heilen. Auch heute möchten wir ein ganz besonderes Podcastinterview mit dir teilen, denn wir haben einer ganz wundervollen Frau ein paar Fragen gestellt, die sich für ihr eigenes PRANA stark gemacht hat und dies nun weitergibt. Höre in diese Folge rein & erfahre, wie Bewegung auf allen Ebenen aussehen kann - auch bei dir zuhause, hole dir wertvolle Tipps ab, wie du anfangen kannst Bewegung mit Freude in dein Leben zu integrieren und fang an deinen “inneren” Schweinehund kennen und lieben zu lernen. Denn ja, den hat jeder ;-). Erfahre, wie Bewegung und emotionales Essen miteinander zusammenhängen und wie du für dich ein gutes Gleichgewicht etablieren kannst. Ein Interview, was sich für wirklich jede/n lohnt zu hören, die/der das eigene PRANA stärken möchte.

Lasse dich von Laura auf Instagram inspirieren - ihren Account findest du unter @loersens. Wenn du Lauras PRANA näher kennenlernen möchtest, dann hast du jetzt die Chance in die PRANA Community zu kommen. Passend zur Jahreszeit öffnen wir zum ersten Mal den Light Detox Kurs für dich - dein erster Einstieg in die PRANA Welt. Die Anmeldung und alle Infos findest du unter: http://www.pranaupyourlife.de/lightdetoxkurs

Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Du hast sicherlich schon häufig von den Yin & Yang Prinzipien des Lebens gehört oder? Wir alle tragen beide Seiten in uns. Die kräftige Seite, die eher für männliche Eigenschaften steht und die weiche Seite mit all ihren weiblichen Elementen. Die meisten von uns leben in einer Welt, in der die Yang Eigenschaften dominieren und wir uns mit den weiblichen, weichen Yin Eigenschaften eher schwer tun. Geht es dir auch so? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. Wir haben für dich unsere Feminine Expertin Julia Glesti interviewt, die auf ihrem eigenen Weg zu ihrer Weiblichkeit viel gelernt & erfahren hat. Diese Erfahrungen gibt sie nun an dich weiter. Im Interview teilen wir Tools mit dir, die dich auf deinem Weg unterstützen können, du erfährst wie du Yoga für dich & deine Weiblichkeit nutzen und wie du in Einklang mit deinem (Hormon-) Zyklus leben kannst.

Möchtest du mehr über Julia erfahren? Schau mal auf ihrer Website vorbei: https://www.heyjulia.ch/ oder auf ihrem Youtube Channel: https://bit.ly/3tJ3F8k

Das erwähnte Buch von Alisa Vitti findest du hier: https://amzn.to/3cS9qL6

Weiterführende Podcastfolge von uns: #119 PRANA PERIOD POWER: https://spoti.fi/2N7eyA8

Dieser Podcast wird von einer Portion GLÜCK unterstützt, schau gerne gleich mal bei unserer Buchempfehlung vorbei. Das Leben ist zu kurz für ein langes Gesicht! »Von jetzt auf Glück« von Nicole Staudinger, erhältlich seit dem 1. Februar 2020:

Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Ist es möglich, mit Bewegung Stress & Emotionen zu verarbeiten? Wenn ja, welche Art der Bewegung ist die richtige für mich persönlich? Woher weiß ich, was mein Körper gerade braucht? Sind das Fragen, die dich beschäftigen? Dann haben wir in diesem Interview mit Theresa Wolf die richtigen Antworten für dich. Fange an, deinen persönlichen Weg zu gehen, deine Mind-Body Connection zu identifizieren, zu stärken und damit deinen Alltag mit noch mehr Energie & Leichtigkeit zu leben. Es ist an der Zeit, es ist deine Zeit in Bewegung zu kommen und das nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich. Höre in dieses spannende Interview rein & erfahre was sich hinter MINDFUL MOVEMENT verbirgt. Lerne Tools kennen, die dich bewegen und lass dich motivieren mit Freude deinen Körper zu genießen.

Alle Informationen zu Theresa findest du auf Instagram: @koerpergut_leben Facebook: @koerpergut.at.

Ihre tollen Online Angebote findest du hier:

Mit dem Code: PRANA sparst du 100€ auf die Ausbildung, damit du noch mehr Mindfulness & Lebensenergie in deinen Alltag integrieren kannst.

Online Studio: www.koerpergut.at/online-fitness

Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Selbstliebe ist ein sensibles, individuelles Thema und kann ganz schön tief gehen. Doch, wie alles gehen wir auch dieses Thema mit Leichtigkeit und Freude an. Und wir nehmen dafür unsere ayurvedischen Helfer zur Hand. Hast du Lust zu erfahren, wie du dich mit Ayurveda selbstlieben lernen kannst? Hör in diese Podcastfolge, erfahre warum nicht nur die körperliche Gesundheit eine wichtige Rolle spielt, sondern auch unsere psycho-emotionale Gesundheit, wie der Ayurveda dabei helfen kann und wie du dich mit den Doshas selbst akzeptieren kannst, genauso wie du bist. Erfahre außerdem, wie du in deine Kraft kommst und warum das so wichtig ist, im Bezug auf die Liebe zu sich selbst. Schnapp dir dein Notizbuch, wir werden dir Fragen zum Notieren geben! Ein Workshop im Podcast Format sozusagen.

Du wünscht dir auf deinem Weg zur Selbstliebe Begleitung? Du möchtest all deine Wünsche Wahrheit werden lassen? Dann melde dich jetzt zu FIND YOUR PRANA an, bis heute Abend sind die Tore für deinen Beginn der Reise offen! Es wird magisch, das können wir dir versprechen! Alle Information + Anmeldung findest du unter www.pranaupyourlife.de/kurs - wir freuen uns auf dich 💗

Schau unbedingt in unseren Lieblings Onlineshop KoRo Drogerie vorbei und spare mit unserem Code PRANA5, 5% auf deine nächste Bestellung. Es lohnt sich: https://www.korodrogerie.de (wir lieben z.B. die Pestos & Aufstriche).

Wir freuen uns auf dich!

Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Letzte Woche ging es um deine Lebensessenz, deine Lebensenergie, die du in dir trägst und die so unglaublich kostbar und wertvoll ist. Heute möchten wir dich dabei unterstützen, dass du deine Energie noch besser einordnen & natürlich auch erhöhen kannst. Komm mit uns also auf die Reise und schaue mit welchem PRANA Typ du dich im Moment am meisten identifizieren kannst. Entdecke dein PRANA-Level und fang an es zu lieben & dadurch auch zu erhöhen. In dieser Podcastfolge führen wir dich durch unsere Typen, die wir in den letzten Jahren identifiziert haben & sprechen darüber, wie die PRANA FORMEL dir auf deinem Weg helfen kann - egal auf welchem Level du dich gerade befindest.

Mache passend zur Folge unser neues Quiz 🎉 Unter www.pranaupyourlife.de/pranatyp kannst du dich ab sofort einordnen und dein PRANA Level finden.

Möchtest du dein Wissen umsetzen und dein PRANA Level erhöhen? Dann werde Teil von FIND YOUR PRANA und erfahre in 30 Tagen, was es wirklich bedeutet die eigene Lebensenergie und Leichtigkeit zu finden. Melde dich hier bis zum 28.01.2021 an: http://pranaupyourlife.de/kursbuchung und erhalte viele Specials!

Falls du die Folge heute am Erscheinungsdatum hörst - melde dich spontan zu unserem LIVE WORKSHOP an, wir starten um 19 Uhr (21.01.2021) - alle Infos findest du unter www.pranaupyourlife.de/energie!

Wir freuen uns auf dich!

Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Fühlst du dich erschöpft, ausgelaugt und gestresst? Du schaffst gerade mal so deinen Alltag zu bewältigen, aber nicht an das Große & Ganze oder deine langfristige Gesundheit zu denken? Ein Grund könnte sein, dass du an die Grenze deiner Lebensessenz pro Lebensphase gekommen bist. Im Ayurveda spricht man von den PARAMOJAS, die 8 Tropfen der Lebensessenz - diese werden auf dein Leben aufgeteilt & funktionieren wie Batterien, die wir aufladen dürfen, um Lebensenergie zu spüren und bestenfalls natürlich auch zu versprühen. In diesem Podcast erfährst du von Jasmin, was sich hinter den PARAMOJAS verbirgt und wie du es schaffst sie zu bewahren, bzw. zu stärken um sie nicht in einer Phase frühzeitig zu verbrauchen. Tauche mit uns in die Welt der Essenz und ziehe für dich das wichtigste mit raus: LEBENSENERGIE!

Möchtest du deine Ojas-Batterien wieder aufladen? Dann werde Teil von FIND YOUR PRANA und erfahre in 30 Tagen, was es wirklich bedeutet die eigene Lebensenergie und Leichtigkeit zu finden. Melde dich hier bis zum 28.01.2021 an: http://pranaupyourlife.de/kursbuchung und erhalte viele Specials! 🎉

Wir freuen uns auf dich!

Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Du brauchst einen Neustart in 2021? Der Ayurveda kann dir helfen dich besser zu verstehen & nach dir und deinen Bedürfnissen zu leben. Das klingt manchmal recht groß und schwer zu greifen, muss es aber gar nicht. In diesem Interview möchten wir dir zeigen, wie einfach es ist, den Ayurveda in das Leben zu lassen & dass man dafür nicht sein gesamtes Leben auf den Kopf stellen „muss“, sondern Schritt für Schritt ganz einfach in den Alltag integrieren kann. Gemeinsam mit unserem heutigen Interviewgast Sophie Kahofer möchten wir dir den Ayurveda Lifestyle noch näher bringen & lassen dich Teil werden von einer weiteren Ayurveda Story. Höre in diese Podcastfolge rein, lass dich inspirieren und erfahre, wie du den Ayurveda mit leichten Schritten in deinen Alltag etablieren kannst.

Alle Infos zur Repure App findest du hier: https://www.repure.life

Möchtest du die App kostenlos ausprobieren? Dann werde Teil von FIND YOUR PRANA und erfahre in 30 Tagen, was es wirklich bedeutet die eigene Lebensenergie und Leichtigkeit zu finden. Melde dich hier an: www.pranaupyourlife.de/kurs und erhalte viele Specials! Unter anderem eine kostenlose Mitgliedschaft für 4 Wochen der Repure App und vieles mehr 🎉

Wir freuen uns auf dich!

Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine