IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led Business & Aligned Living

Immer wieder erreicht uns die Frage: Wie esse ich die richtige und passende Menge für mich? Kennst du das Gefühl, dass es manchmal einfach zu gut schmeckt und du zuviel isst? Oder du snackst so viel durcheinander, dass du dich nicht richtig ausgeglichen und genährt fühlst? In dieser Folge geben wir dir 3 Schritte mit, wie du analysieren kannst, welche Menge die Richtige für dich ist. Was sagt der Ayurveda zur Menge, wie kannst du das für dich individuell anpassen und was hat unser Credo: “It is all about the Balance” damit zu tun?

In dieser Folge erfährst du:

● Wie du die richtige Essensmenge für dich findest

● Was der Ayurveda für generelle & individuelle Empfehlungen hat

● 3 Schritte, wie du für dich die richtige & passende Menge an Nahrungsaufnahme findest

● Wie dir auch hier das Credo “It is all about the balance” helfen kann

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Schreibe dich jetzt für den nächsten Start FIND YOUR PRANA auf die Warteliste: www.pranaupyourlife.de/kurs & sei stetig über neue Informationen für DEIN persönliches PRANA informiert.

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Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Alle weiteren Folgen findest du auf unserem Blog unter https://pranaup.mykajabi.com/blog

GLOBAL PRANA. Aufgrund der positiven Resonanz und Wunsch der Community erweitern wir das globale PRANA noch etwas und geben in dieser Folge etwas mehr Hintergrundwissen, warum Meditation jetzt gerade so kraftvoll ist. Für dich, aber auch für die Welt. Darüber hinaus geht es um die Verbindung zum Thema Freude. JOY. Wie kannst du mit Meditation noch mehr Freude kreieren? Wie kannst du diese Lebensfreude für dich erspüren? Nimm dir etwas Zeit und Ruhe und lausche diesem Podcast. Kreiere mehr Freude für dich und somit auch für deine Umgebung und die Welt.

In dieser Folge erfährst du:

● Warum Meditation gerade so wichtig ist

● Wie du mit deiner Energie die Welt verändern kannst

● Was dir Freude im Leben bereitet

● … & wie du diese noch mehr ausbreiten kannst

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Melde dich jetzt für unsere Online Show an. Unser Special für dich am 01.04.2020 um 12 Uhr eine Online Live Cooking Lunch Session - wie kannst du jetzt für dich ein einfaches Essen zaubern, was dich nährt (emotional und körperlich)! Melde dich jetzt an unter www.pranaupyourlife.de/livecooking

Die letzte Live Cooking Session unserer Online Show findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=DfnCU7TU8SA

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

GLOBAL PRANA. Das kollektive Immunsystem (physisch und psychisch) ist geschwächt und es heißt: die eigene Energie schützen, erhöhen und dann ausbreiten. Dr. David Frawley - einer der bekanntesten Ayurveda Experten hat uns in diesen Zeiten etwas mitgegeben. Er zeigt uns auf was wir tun können in einer Zeit, wo Unsicherheit vorherrscht, wo eine Gesellschaft angehalten wird, still zu halten: Pranayama und Meditation. Sich innerlich zu reinigen ist genauso wichtig wie sich äußerlich zu reinigen. Also begebe dich auf den Weg, gehe in die Stille, stärke dein PRANA und schicke es mit dieser Meditation in die Welt hinaus.

In dieser Folge erfährst du:

● Die kraftvolle Wirkung einer Atemmeditation

● Was es bedeutet PRANA für sich zu spüren

● …und dann in die Welt hinaus zu schicken

● eine innere Reinigung

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Du möchtest noch mehr PRANA kreieren? Du kannst dich ab sofort für unseren Online Kurs: FIND YOUR PRANA auf die Warteliste schreiben lassen. Wir informieren dich als Erste/r, wenn wir die Tore zum FIND YOUR PRANA Kurs erneut öffnen. Einfach hier klicken: www.pranaupyourlife.de/kurs & online mit der Community ganz viel PRANA sammeln.

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Deine Jasmin & Josephine

Eine Frage, die uns alle beschäftigt, wenn wir uns mit gesunder & ayurvedischer Ernährung beschäftigen: wie kann ich diese in meinen Alltag integrieren, ohne stundenlang zu überlegen & dann noch zu kochen? Denkst du dir auch manchmal, dass du weder Zeit noch Geld hast für eine (für dich passende und ausgeglichene) Ernährung hast? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig, denn wir erzählen dir, wie du es schaffen kannst, endlich in die Umsetzung zu kommen und für dich mit Freude gesund zu kochen. Wir teilen mit dir unsere 5 besten Tipps, wie wir einfach und mit wenig Aufwand ganz viel PRANA in die Küche zaubern. Ganz simpel: Wie kann der einfache Ayurveda einen Weg in deine Küche finden.

In dieser Folge erfährst du:

● 5 Tipps, wie du mit wenig Aufwand ein leckeres & ausgeglichenes Essen zaubern kannst

● Wieviel Vorbereitung im Alltag wirklich notwendig ist

● Wieviel Zeit du für das Kochen wirklich einplanen musst

● Warum es wenige Gründe gibt, was dich vom Kochen abhalten kann

● Wie dich dabei der Ayurveda unterstützt

Es gibt endlich gute News: unser FYP Kurs läuft so gut und wir bekommen immer wieder Nachfragen, ob wir den Kurs nochmal geben - du hast jetzt die Chance, dich auf eine Warteliste einzutragen & wir informieren dich als Erste/r, wenn wir die Tore zum FIND YOUR PRANA Kurs erneut öffnen. Einfach hier klicken: www.pranaupyourlife.de/kurs

Deine Jasmin & Josephine

PS: Die Podcastfolgen #17 & #18 behandeln unsere geheimen Stars im Ayurveda: die Gewürze. Die Links findest du hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/prana-up-your-life-dein-podcast-f%C3%BCr-mehr-lebensenergie/id1255867924?l=en&i=1000393533735 und https://podcasts.apple.com/de/podcast/prana-up-your-life-dein-podcast-f%C3%BCr-mehr-lebensenergie/id1255867924?l=en&i=1000393718365

3 Maßnahmen für dich in Kürze, wie du bei Stress nicht in alte Gewohnheiten zurück fällst. In diesem PRANA to go Format gehen wir auf deine Fragen aus der Community zum PRANA Alltag ein. In dieser Podcastfolge geht es um die guten alten Gewohnheiten, die uns schon lange begleiten, aber uns an der ein oder anderen Stelle nicht mehr mit PRANA - Lebensenergie versorgen. Wir gehen in dieser Folge auf drei essentielle Schritte ein, die uns immer wieder dabei helfen - auch bei Stress - nicht in alte Muster zu verfallen. Dabei ist es wichtig sich auch mit den eigenen Schattenseiten zu beschäftigen, damit die Sonnenseiten gestärkt werden können. Hör in diese Folge und sammel für dich ein paar Inspirationen, wie du das für dich in deinem Alltag anwenden kannst.

In dieser Folge präsentieren wir dir:

● wie du bei Stress bei dir bleiben kannst

● 3 Maßnahmen, wie du nicht in alte Gewohnheiten zurück fällst

● warum es so wichtig ist, über sich selbst zu lachen

● wie du bei den kleinsten Routinen bleibst

● was der Atem mit Stress & Gewohnheiten zutun hat

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Deine Jasmin & Josephine

Kennst du das Gefühl, dass du total Lust hast Dinge umzusetzen, du dich aber träge fühlst, morgens nicht aus dem Bett kommst und dich eh lieber im Moment zuhause verkriechen möchtest? Das lässt sich ganz einfach mit der aktuellen Bioenergie, welche in der Natur und in uns vorherrscht, erklären. Das Kapha Dosha dominiert im Frühling und kann die Ursache dafür sein, dass du dich körperlich und emotional etwas schwerer fühlst, als sonst. Natürlich gibt es dafür ein paar PRANA Tricks & Tipps, die du für dich umsetzen kannst und dich nicht von der bekannten Frühjahrsmüdigkeit runterziehen lässt. Wir erläutern dir anhand der drei Schritte der PRANA FORMEL, wie das für dich aussehen kann.

In dieser Folge präsentieren wir dir:

● Wieso wir uns im Frühjahr schwer tun, mit Energie und Elan in den Tag zu starten

● Warum wir uns momentan träger (auf körperlicher & emotionaler Ebene) fühlen als sonst

● Wie du die PRANA FORMEL für dich im Frühjahr umsetzen kannst

● 3 Schritte, die dich mit Energie versorgen werden

Du möchtest die PRANA Formel in deinen Alltag integrieren? Wir haben für dich das perfekte Format: Wir begleiten dich ab dem 01.März online in dem FIND YOUR PRANA Kurs - dort findest deinen Einstieg in die PRANA Welt und erfährst, was es bedeutet mit Energie und Lebensfreude in den Tag zu starten.

Melde dich jetzt bis zum 28.02.2020 einmalig für nur 97€ an und kreiere ganz viel PRANA unter: www.pranaupyourlife.de/kurs

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Der Schlaf. Schlafen ist eine der wichtigsten Tätigkeiten in unserem täglichen Leben, aber warum ist das überhaupt so? Warum spielt der Schlaf eine so wichtige Rolle in unserem Leben und wie kannst du den Schlaf für dich verbessern? In diesem Podcast erfährst du alle interessanten Fakten zum Thema Schlaf. Wir haben dir die wichtigsten Punkte herausgearbeitet und schauen aus mehreren Perspektiven auf das Thema Schlaf. Was sagt die Wissenschaft zum Thema Schlaf? Wie geht der Ayurveda mit Schlaf um? Was hilft wirklich? Wie kannst du persönlich deinen Schlaf optimieren? Du erfährst unsere 5 besten Tipps für noch mehr PRANA im und durch den Schlaf.

In dieser Folge präsentieren wir dir:

● Warum der Schlaf überhaupt so wichtig ist

● Wie die Wissenschaft & der Ayurveda zum Thema Schlaf steht

● Warum der gesamte Tagesrhythmus wichtig ist

● Wie du mit 5 Tipps deinen Schlaf verbessern kannst

Du möchtest in die PRANA Welt reinschnuppern? Wir haben für dich das perfekte Angebot: Wir begleiten dich ab dem 01.März für 30 Tage online in dem FIND YOUR PRANA Kurs - dort findest deinen Einstieg in die PRANA Welt und erfährst, was es bedeutet mit Energie und Lebensfreude in den Tag zu starten.

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Schöne Haut. Was bedeutet das überhaupt? Kann jeder schöne Haut haben? Gibt es die eine Wunderlösung für schöne Haut? Die Haut ist ein sehr sensibles Thema, denn es ist die Verbindung zum Außen, es ist das Bindeglied zwischen deiner Innenwelt mit der Außenwelt. Wie sagt man so schön: Die Haut ist der Spiegel der Seele. Was hinter diesem Zitat steckt & wie du für dich schöne Haut entdecken kannst, erfährst du in diesem Podcast. Wir nehmen dich mit auf unsere Reise mit der Haut, erzählen dir, wie du mithilfe der PRANA FORMEL ein gesundes Hautbild für dich finden kannst. Die 3 Säulen der Formel helfen dir ein besseres Gefühl für die Haut & vor allem auch über Tabuthemen mit der Haut zu bekommen. Find your own personal GLOW.

In dieser Folge präsentieren wir dir:

Der Podcast ist aufgrund unserer persönlichen Erfahrungen entstanden und basiert auf mind. 3 Jahren Erfahrungen. Des Weiteren freuen wir uns sehr darüber, dass der Podcast in Kooperation mit einer unserer Lieblingsmarken @acaraa zusammen entstanden. Wenn du mehr über die gesunden Beautyprodukte von Acaraa erfahren möchtest, schau gerne mal auf der Website vorbei: https://bit.ly/2soxT5X. Mit dem Code prana15 bekommst du bis zum 28.Februar 2020, 24 Uhr 15% auf deine Bestellung!

FIND YOUR PRANA:

Melde dich jetzt bis zum 28.02.2020 einmalig für nur 97€ an und kreiere ganz viel PRANA unter: www.pranaupyourlife.de/kurs

Deine Jasmin & Josephine

Find your PRANA - was bedeutet PRANA? Für dich, für uns persönlich, für die Welt? In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die faszinierende PRANA Welt. Wir beantworten die ersten Fragen unserer Umfrage von Januar 2020 aus der Prana Community & gehen darauf ein, wie wir ganz persönlich unser PRANA gefunden haben und natürlich auch, wie wir es immer wieder täglich neu finden. Wir teilen mit dir unsere Inspirationen & unsere Anfänge. Als Highlight gehen wir darauf ein, wie du dein PRANA finden kannst und für dich deinen Alltag energetisch und mit viel Lebensfreude gestalten kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du wissen willst, was sich hinter der PRANA Welt versteckt & wie du den einfachsten Einstieg für dich finden kannst.

In dieser Folge präsentieren wir dir:

Du möchtest in die PRANA Welt reinschnuppern? Wir haben für dich das perfekte Angebot: Wir begleiten dich ab dem 01.März für 30 Tage online in dem FIND YOUR PRANA Kurs - dort findest deinen Einstieg in die PRANA Welt und erfährst, was es bedeutet mit Energie und Lebensfreude in den Tag zu starten.

Deine Jasmin & Josephine

Prana up your coffee ☕️. Kaffee ist nicht nur ein Getränk. Kaffee ist für einige Menschen ein Wachmacher, eine Haltung oder gehört mittlerweile zum Lifestyle dazu. Was sagt eigentlich Ayurveda zum Kaffeekonsum? Welche Haltung haben wir? Wir werden oft gefragt, ob wir eigentlich auch Kaffee trinken. Ob wir das tun, und wenn ja wie und worauf wir beim Kaffeekonsum achten erfährst du in unser aktuellen Podcastepisode. Die Folge #140 gibt es in unserem neuen kurzen und knackigen ‚PRANA to go‘ Format (*mehr dazu siehe unten).

*Die neuen ‚PRANA to go' Folgen sind kurz & knackig. Sie beinhalten Fakten und vor allen Dingen auch unsere Erfahrungen & Einstellungen zu den jeweiligen Themen. Entweder bringen wir ein Thema mit oder du stellst eine Frage und wir beantworten diese. Zum Beispiel werden wir oft gefragt ‚ob wir eigentlich auch Kaffee trinken‘. Wir geben dir eine kurze Übersicht darüber, was der Ayurveda & Mindfulness zu den Themen wie z.B. Kaffee sagt UND dann berichten wir dir authentisch über unsere Haltung und wie wir was im Alltag leben.

Unser Versprechen für dich in 2020, es darf leicht & einfach sein & vor allen Dingen Spaß machen.

Deshalb haben wir den neuen FIND YOUR PRANA 30-Tage Online Live Kurs ins Leben gerufen. Du hast wenig Zeit? Möchtest dennoch etwas in deinem Leben ändern und suchst nach Unterstützung beim Einstieg in die PRANA WELT? Du willst es dir nicht so schwer machen und vielleicht auch einfach mal in die Themen reinschnuppern? Du hast Lust uns & dich selber besser kennenzulernen? Dann haben wir genau das Richtige für dich. Finde in 30 Tagen deinen Einstieg in die Prana Welt, von Kochen, über Wohlfühlen bis hin zur eigenen Erfüllung.

Sei dabei und finde mit Leichtigkeit deinen Einstieg in die Prana Welt!

Am 01. März 2020 geht es in die erste Runde und du kannst dich ab dem 30.01. anmelden. Alle Infos findest du unter www.pranaupyourlife.de/kurs

Fliege mit uns nach Sri Lanka für eine Ayurveda Panchakarma Kur und erfahre vor Ort die Magie des Ayurveda. Wir haben noch 2 Plätze im April 2020 frei. Alle Informationen - auch zum neuen Termin im November 2020 - findest du hier: www.pranaupyourlife.de/pranakur

Auf unseren Social Media Kanälen nehmen wir dich in unseren Alltag mit & zeigen dir, wie wir Ayurveda & Achtsamkeit im Alltag leben:

Webseite: http://www.pranaupyourlife.de

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir, damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können.

Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring.

Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘,

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine