IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led Business & Aligned Living

By Jasmin JessBusiness Entrepreneurship Religion & Spirituality Spirituality Parenting Kids & Family

IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led Business & Aligned Living episodes

September 05, 2019#119: PRANA PERIOD POWER • 5 Tipps für mehr PRANA in deinem Zyklus
Wie stehst du zum Thema Period Power? Bist du der Annahme, dass Im weiblichen Zyklus Kraft und Energie steckt? Oder verbindest du deinen Zyklus und deine Periode eher mit etwas Negativem, wie z.B. Schmerz, Unwohlsein und emotionalen Ausbrüchen?
Wir überzeugen dich in dieser Folge, dass hinter dem weiblichen Zyklus ganz viel Kraft steckt und erzählen dir, wie du diese Energie für dich nutzen kannst. Wir geben dir unsere 5 besten Tipps mit für mehr PRANA und Weiblichkeit in deinem Leben.
In dieser Folge geht es um die 3 Phasen des weiblichen Zyklus und wie diese mit dem Ayurveda zusammenhängen. Diese Folge ist interessant für dich, wenn du dich fragst ob es Sinn macht, deinen Zyklus zu tracken, was du eigentlich tun kannst, wenn deine Periode gerade ausgesetzt hat, du die Pille nimmst oder schwanger werden möchtest.
Im Podcast erfährst du…
unsere 5 Tipps wie du mehr Kraft & Energie aus deinem Zyklus schöpfen kannst
welche 3 Phasen des weiblichen Zykluses es im Ayurveda gibt und wie du sie für dich nutzen kannst
warum Bewusstsein über Hormonbeeinflussung das A und O ist
wie du das Bewusstsein ganz einfach stärken kannst mit den Prana Period Power Tracker
Den Prana Period Power Tracker kannst du dir herunterladen. Wie erfährst du in der Folge.
Aufbauend auf dieser Podcastepisode, folgt eine Triologie jeweils zu den 3 ayurvedischen Zyklusphasen inkl. passendem PRANA Food, richtiger Bewegung & Fragen, die du dir stellen kannst um das Beste für dich herauszuziehen. Bei Facebook & Instagram sammeln wir aktuell Themen der 3 Phasen. Wenn du mit abstimmen möchtest, folge uns bei Facebook und Instagram.
Shownotes:
Möchtest du für dich mehr weibliche Intuition? Wir haben für dich ein After Summer Special, bei dem du für dich einen Weg finden kannst, auf körperlicher und mentaler Ebene loszulassen & neue Ziele und Visionen zu etablieren -> passend zu deinen weiblichen Zyklusphasen. Buche dir ganz einfach hier: www.pranaupyourlife.de/termin ein kostenloses Gespräch mit uns für deine Visionsfindung für mehr Weiblichkeit.
Hier findest du den Link zum Download des PPPT, Prana Period Power Tracker, entweder in unserer kostenlosen Facebook Community oder unter www.pranaupyourlife.de/pppt
Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen.
Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website: www.pranaupyourlife.de/ebook.
Hier findest du uns:
Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/
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Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/pranaupyourlife/
Webseite: http://www.pranaupyourlife.de
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können.
Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring.
Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘,
Happy Mind! Happy Body! Happy Life!
Deine Jasmin & Josephine
48 min
August 29, 2019 #118: PRANA INPUT • Fleisch & Nachhaltigkeit, wie passt das zusammen? • mit May von besserfleisch
Fleisch ist ein sehr umstrittenes Thema. Wir wollen mit einigen Klischees aufräumen und haben DIE Expertin befragt, May selber isst nur 1-2 Mal im Monat Fleisch, weil sie weiß, dass ihr mehr nicht guttun würde. Vor allem isst sie gutes Fleisch, von dem sie weiß wo es herkommt. Warum? Weil sie es selber beschafft, direkt vom Bauern, mit guten Methoden. In diesem Interview geht es mehr als nur um die heiße Debatte 'soll ich noch Fleisch essen', es geht auch um Nachhaltigkeit und Verantwortung sich selbst und der Gesellschaft gegenüber. Für diese Folge ist es egal ob du Fleischesser, Pescetarierer, Vegetarier oder Veganer bist, hauptsache du hast Lust mehr über dich und deine Nahrungsmittel zu erfahren und wie eine tolle Powerfrau es geschafft hat einer großen Industrie entgegen zu treten und alles bei dem Thema Fleischproduktion auf den Kopf gedreht hat. Ihr Prinzip heißt ‚cowsharing‘ & beinhaltet noch mehr als das ursprüngliche Prinzip sich etwas zu teilen. Vor allem appelliert sie daran darüber nachzudenken: wie viel ‘Tierisches’ brauche ich und mein Körper denn eigentlich und viel wichtiger wie viel Energie gibt mir das Stück Fleisch wirklich?
In dieser Podcastfolge mit May von besserfleisch.de erfährst du:
… eine ganz neue Sichtweise auf das Thema Fleischproduktion, -konsum & -qualität, insbesondere in Bezug auf unsere persönliche Gesundheit
… warum es bei dem Thema Fleisch um noch mehr geht als um ein Nahrungsmittel
… wie das System der ‚Fleischindustrie‘ funktioniert
… was für Unterschiede es gibt in der Fleischproduktion & warum es für dich als Verbraucher wichtig ist zu wissen
… wie du deinen eigenen Fleischkonsum ändern und/oder überdenken kannst
Shownotes:
Alle Infos & den Shop von besserfleisch.de findest du unter: https://besserfleisch.de
Mit dem Gutscheincode Pranaupyourlife bekommst du 10 Euro auf deine erste Bestellung.
Unser Detox Special zum kostenlosen Download findest du unter www.pranaupyourlife.de/detox.
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Deine Jasmin & Josephine
50 min
August 22, 2019#117 After Summer Mindset • 5 Tipps für mehr Klarheit für dein Mind & Body
Sehnst du dich auch gerade nach einem kleinen After Summer Detox? Ist bei dir auch gerade so viel los im Kopf, aber auch der Körper fühlt sich so an, als ob er mal eine kleine Pause braucht?
Jasmin und mir geht es gerade genau so. Der Sommer war ganz schön trubelig und es ist einiges los gewesen. Jetzt spüren wir gerade: Uns ist nach Umstrukturierung, Altes hinterfragen, Neues Etablieren - Visionsarbeit eben. Und wir sind da glaube ich nicht alleine. Geht es dir genau so? Nach den ganzen Grillparties, Urlauben und Unterwegs sein, sehnst du dich wieder nach etwas Klarheit? Die erste Hälfte des Jahres ist schon länger um und du fragst dich: was passiert eigentlich den Rest des Jahres? Wir geben dir in unserem heutigen Podcast unsere 5 Tipps, wie wir es schaffen aus dem Chaos im Kopf, wieder etwas Struktur zu schaffen, uns von alten Mustern zu lösen und Platz für neue Visionen schaffen. Wie uns der Ayurveda dabei hilft? Hör selbst gern rein
Im Podcast erfährst du…
Wie wir die Kraft des Spätsommers für uns nutzen können und die zweite Hälfte des Jahres starten können
Was wir unter Visionsarbeit verstehen und wie wir dabei vorgehen
5 Tipps, wie du Klarheit und Fokus für dich schaffen kannst
Wie der Ayurveda dir bei deiner Visionsfindung helfen kann
Shownotes:
Möchtest du für dich mehr Klarheit & Fokus? Wir haben für dich ein After Summer Special, bei dem du für dich einen Weg finden kannst, auf körperlicher und mentaler Ebene loszulassen & neue Ziele und Visionen zu etablieren. Buche dir ganz einfach hier: www.pranaupyourlife.de/termin ein kostenloses Gespräch mit uns für deine Visionsfindung für den kommenden Herbst.
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Deine Jasmin & Josephine
32 min
August 15, 2019 #116 PRANA INPUT: Die Kunst, Wissen über Ayurveda undogmatisch weiterzugeben Doppelinterview mit Dr. Janna Scharfenberg
Ayurveda in die Welt und das undogmatisch. Das ist nicht nur unsere, sondern auch die Vision von unser wundervollen Kollegin und Mentorin Dr. Janna Scharfenberg. Sie hat nicht nur das Vorwort unseres Buches geschrieben, sondern auch ein eigenes fantastisches Buch kürzlich veröffentlicht. Passend zu unserer parallelen Buchveröffentlichung, haben wir ein Doppelinterview geführt. Die zentralen Fragen aus der Community, die wir besprechen:
•  Wie kann ich Ayurveda als Beginner nutzen? Wie gelingt mir der Einstieg in den Ayurveda?  
• Wie traue ich mich, mit meinem Herzensprojekt in die Öffentlichkeit zu gehen?  
• Worin unterscheiden sich die beiden Bücher?
Wir freuen uns wahnsinnig über das wundervolle Feedback zu unserem Buch. Möchtest du auch ein Exemplar? Du kannst das Buch online bestellen oder in jedem Buchhandel erhalten!
Shownotes:
Der Link zu Janna´s Buch: https://amzn.to/2MRdq1s
Alle Informationen zu Janna und ihren Herzensprojekten findest du auf ihrer Website: https://drjannascharfenberg.com
oder auf Social Media: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ oder https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/
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44 min
August 08, 2019 #115 AYURVEDA LIEBE • 5 Tipps wie du mit einem kühlen Kopf durch den Sommer kommst 😎
Der Sommer ist schon voll im Gange (mit mehr oder weniger warmen Temperaturen) und wir haben durch die Natur ganz automatisch mehr Hitze im Körper in diesen Monaten. Wir sind voller Tatendrang, sind auf Sommerfesten eingeladen, fahren am Wochenende ans Meer und unter der Woche richten wir abends Grillparties aus. Dazu haben wir jetzt auch die Kraft, aber diese ganze ‘Action’ kann auch irgendwann umschwenken: wir sind an der ein oder anderen Stelle etwas ungeduldiger oder fühlen uns angegriffen. Da ist es besonders wichtig, einen kühlen Kopf zu bewahren und die positiven Seiten des Sommers mitzunehmen ohne “auszubrennen”. Hier also unsere knackigen 5 Tipps, wie du einen kühlen Kopf behalten kannst - egal ob im Urlaub, im stickigen Büro oder in deiner Freizeit.
Was du erfährst im Podcast:
… wie das Pitta, die Hitze im Sommer, in der Umwelt uns beherrschen kann.
… wie du mithilfe von unseren 5 Tipps in deiner Kraft bleibst und nicht vor lauter Tatendrang ‘zu heiß wirst’.
… wie wir mithilfe von dem richtigen Mindset uns beruhigen & das Feuer in uns senken können
… was für praktische kühlende Tipps dir helfen können: DRINK, EAT, MOVE
Shownotes:
Dein Weg für deinen Einstieg - unser Buch: Mit Ayurveda und Mindful Eating zu mehr Lebensenergie kannst du hier erwerben: https://amzn.to/2K2LJkv
Möchtest du ein kleines Mini Coaching mit uns? In einem kostenlosen 30-minütigen Gespräch gehen wir auf deine Herausforderungen ein und schauen uns an, was dir helfen könnte. Unter www.pranaupyourlife.de/termin kannst du auf unseren Kalender zugreifen und dir dein Mini Coaching mit uns sichern!
Alle Informationen zur Ayurveda Kur im September 2019 und April 2020 findest du unter: www.pranaupyourlife.de/pranakur
Alle Anfragen an unseren Podcast kannst du gerne direkt an [email protected] stellen. Wir freuen uns auf deine Anregungen, Ideen und Feedback.
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31 min
August 01, 2019 #114 DAILY AYURVEDA • mit Baby Steps in Richtung ganzheitlicher Lebensstil • mit Marco
Die Magie des Ayurveda passiert im Alltag. Deshalb möchten wir mit dir einen ganz besonderen Erfahrungsbericht von einem jungen Mann teilen, der gerade anfängt, Ayurveda & Achtsamkeit in sein Leben zu integrieren. Marco ist 27 Jahre alt, ein erfolgreicher Innovation Consultant in einer digitalen Produktinnovation Firma und berät große Unternehmen weltweit. Vor einigen Monaten hatte er so unangenehme Magenbeschwerden und wollte eigentlich nur noch eins: diese loswerden und sein “normales” Berliner Leben wieder haben, wo er aktiv und energetisch sein und das Leben genießen kann. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über die Veränderung von seinem großen Leidensdruck hinzu mehr Energie im Alltag, ohne großen Hokuspokus. Klar passiert die Veränderung nicht von heute auf morgen, sie passiert langsam, in kleinen Schritten, dafür aber stetig und nachhaltig. Angefangen in der Küche, aber vor allem im Mindset. Was Marco am Ayurveda liebt? Den ganzheitlichen Ansatz. Denn im Ayurveda macht alles einfach Sinn und ist logisch.
Was du erfährst im Podcast:
… wie Marco es schafft in seinem “normalen” Alltag Ayurveda & Achtsamkeit zu integrieren
… wie er als Berliner Hipster den ganzheitlichen Ansatz von Ayurveda liebt
… was seine ersten Schritte waren
… was seine Freunde zu seiner Veränderung sagen
… wie er sich in der Kommunikation mit anderen im Hinblick auf seinen Weg positioniert
Shownotes:
Dein Weg für deinen Einstieg - unser Buch: Mit Ayurveda und Mindful Eating zu mehr Lebensenergie kannst du hier erwerben: https://amzn.to/2K2LJkv
Möchtest du auch über deine aktuellen Herausforderungen kostenlos sprechen? Wünscht du dir einen Sparring Partner? Unter www.pranaupyourlife.de/termin kannst du auf unseren Kalender zugreifen und dir einen Termin machen für ein Visionsgespräch. Wir sprechen unglaublich gern mit dir persönlich.
Alle Anfragen an unseren Podcast kannst du gerne direkt an [email protected] stellen. Wir freuen uns auf deine Anregungen, Ideen und Feedback.
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Deine Jasmin & Josephine
45 min
July 25, 2019 #113 JOY FOOD • 5 Tipps wie du dein Sommergrillen ayurvedisch pimpen kannst
Du bist häufig irgendwo im Sommer zum Grillen eingeladen? Bei Freunden oder im Park? Oder du grillst selber gerne, aber möchtest etwas Abwechslung zur klassischen Wurst mit Baguette? Wir geben dir in dieser Podcastfolge 5 Tipps mit, wie du deine Grillsession gesünder und ayurvedischer anhauchen kannst. Wir haben unsere besten Erfahrungen für dich gesammelt und erzählen dir in dieser kurzen und knackigen JOY FOOD Podcastfolge, wie du noch mehr Freude und Energie aus deinem Essen gewinnen kannst, aber vor allem auch wie du beim Grillen noch mehr gesunden Genuss reinbringst. Am Ende erwartet dich ein großartiges Sommerspecial.
Was du erfährst im Podcast:
… wie du auch ohne Fleischersatzprodukte richtig genial vegetarisch/vegan grillen kannst
… was dir in der Vorbereitung helfen kann - ohne Zeitaufwand
… was du konkret zum Grillen vorbereiten, bzw. kreieren kannst
… welche Rolle das Timing beim (ayurvedischen) Grillen spielt
Für das Online Live Cooking Special “Ayurvedisch Grillen” am 09.08. haben wir ein ganz besonderes Special für dich! Wir schenken dir 50 €, wenn du bis Sonntag, 28. Juli 2019 unserem PRANA COOKING CLUB beitrittst. Gib einfach den Code SUMMERSPECIAL hier ein: https://www.digistore24.com/product/228647
Da bekommst du Zugang zu unserer Plattform mit über 100 Rezepten, einer Ayurveda 14 Tages-Einstiegschallenge, regelmäßige Live Cooking Sessions und und und.. Sei mit dabei und kreiere für dich mehr Lebensenergie!
Shownotes:
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30 min
July 18, 2019 #112 DAILY AYURVEDA • Ziel: Mehr Körpergefühl mit Ayurveda! Ergebnis: Selbstfindung • mit Jessica
Du willst dich wieder gut fühlen in deinem Körper? Mehr Körpergefühl bekommen? Die ersten Gedanken sind häufig: Gut, dann muss ich jetzt ganz viel Sport machen und auf viel leckeres Essen verzichten. Aber was steckt eigentlich hinter diesem Ziel? Wir haben unsere Coachee Jessi, eine ambitionierten Frau die sich selbst als ‘emotionalen Kopfmensch’ beschreibt, zu diesem Thema interviewen dürfen. Jessi ist eine berufstätige Mutter, die vor einem Jahr mit dem Ziel: Gesund & fit werden sowie Abnehmen (mit 10 !!!) zu uns kam. Ihr Stresslevel war mental so hoch, dass es sich vor allem als körperliches Ungleichgewicht zeigte. Doch was im Endeffekt rauskam, war viel mehr als nur Abnehmen und einen gesunden Körper zu erlangen. Höre dir selbst Jessis Geschichte an, wie sie sich mit Ayurveda auf den Weg gemacht, sich selbst und im Ayurveda ihren Heimathafen gefunden hat. Vor allem aber hat sie ein Gleichgewicht zwischen Familie, ihrer beruflichen Tätigkeit und ihren eigenen Ansprüchen gefunden & dazu den großen Mehrwert Me Time für sich selbst entdeckt.
Was du erfährst im Podcast:
… warum wir manchmal erst einen Tiefpunkt brauchen um endlich aufzuwachen
… wie Ayurveda, Yoga und eine Morgenroutine viel Stabilität im Leben geben können
… was die ersten Schritte sind auf einem Transformationsweg
… was sich hinter dem Spruch ‚follow your heart, but take your brain with you‘ verbirgt
… warum Jessi Ayurveda liebt & es als ihren Anker beschreibt
Jessi beschreibt sich selbst als emotionaler Kopfschmensch, wobei ihr Ayurveda dabei geholfen hat mehr auf ihr Bauchgefühl zu hören. Lass dich von ihr inspirieren um deine Intuition zu stärken!
Shownotes:
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Deine Jasmin & Josephine
41 min
July 11, 2019 #111 BELLY BEAUTY • Gibt es eine einfache Lösung zum Thema Verdauung?
Möchtest du einen gesunden Darm und einen glücklichen Bauch? Stresst dich deine Verdauung? Dann kannst du jetzt für dich eine oder sogar mehrere Lösungen in diesem Podcast finden. Wir haben Amely, die Gründerin von Ylumi zu Gast und interviewen sie zu Themen der traditionell chinesischen Medizin (TCM), welche Wirkungen Adaptogene auf unseren Körper haben und inwiefern Prä - und Probiotika auf unserem Darm wirken. Wir sprechen über die innere Schönheit und wie wichtig es ist, eine intakte Verdauung aufzubauen, als Zentrum für unsere Energie im Alltag und welche Lösungsmöglichkeiten es gibt. Und natürlich gehen wir auf die Frage ein, gibt es eine einfache Lösung für eine intakte Verdauung?
In dieser Podcastfolge erfährst du:
… was sich hinter der traditionell chinesischen Medizin verbirgt.
… inwiefern Vitalpilze, Adaptogene und Prä-, bzw. Probiotika auf unseren Darm wirken
… warum die Verdauung so zentral für unseren Energiehaushalt ist
… wie du mit Belly Beauty mit neuer Energie in dein Leben starten kannst
… wie Amely durch ihre eigenen Erfahrungen Ylumi gegründet hat und jetzt Heilkräuter aus der TCM in unsere westliche Welt bringt
Shownotes:
Möchtest du mehr über Belly Beauty Capsules erfahren?
Klicke HIER - mit dem Code PRANAXYLUMI bekommst du für kurze Zeit 15% auf die Kapseln.
Für das Gewinnspiel: Folge @pranaupyourlife und @ylumisparkle bei Instagram und kommentiere bis zum 14.07. deine Herzensperson, mit der du Belly Beauty teilen möchtest. Alle Einträge bis zum 14.07, 23 Uhr werden gesammelt und am 15.07. werden die glücklichen Gewinner/Innen benachrichtigt.
Den Podcast mit Amely im Januar findet du ganz einfach HIER.
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41 min
July 04, 2019 #110 PRANA Ayurveda Kur • wie 2 Wochen das Leben verändern können I ein Erfahrungsbericht von Christina
Wolltest du schon immer eine Ayurveda Kur machen? Christina, 45, hat sich diesen Traum erfüllt. Sie arbeitet in einem Großkonzern im Personalwesen und hat vor 18 Monaten angefangen sich mehr mit Ayurveda zu beschäftigen - so ist sie zwangsläufig auch irgendwann auf das Thema Ayurveda Kur gekommen. Sie verrät uns heute warum sie die Ayurveda Kur unbedingt machen wollte, wie sie die Kur für sich erlebt hat und vor allem wie diese zwei Wochen ihr ganzes Leben verändert haben. Jasmin hat Christina in der ‘Prana up your life Facebook Community’ über ihre Ängste, Zweifel, über die Behandlungen vor Ort und ihr Gefühl während der Kur interviewt. Sie beantwortet außerdem offene Fragen von mehreren Interessentinnen der Kur die uns erreicht haben, vielleicht ist ja auch deine Frage dabei! Christina findet so unglaublich wahre und ehrliche Worte - also lasse dich auf diese Reise ein, lausche dieser wunderbaren Frau und lasse dich von Christina und ihren Erfahrungen inspirieren. Vielleicht ist eine Kur auch das Richtige für dich?
In dieser Podcastfolge erfährst du:
… was, bzw. welche Komponenten eine Ayurveda Kur auf Sri Lanka beinhaltet
… wie & warum Christina sich für eine Ayurveda Kur entschieden hat
… warum eine Kur auch genau das Richtige für dich sein kann
… wie sie sich darauf vorbereitet hat und was für Ängste und Zweifel sie begleitet haben
… welche Gefühle & Erfahrungen sie während der Kur hatte & wie sie damit umgegangen ist
… und wie die PRANA Ayurveda Kur ihr Leben verändert hat
Shownotes:
Schau gerne in unserer Prana up your life Community auf Facebook vorbei, um das Live Video und Christinas Strahlen im Gesicht zu sehen. Den Link findest du hier: https://www.facebook.com/groups/pranaupyourlife/
Möchtest du mehr über die PRANA Ayurveda Kur erfahren? Dann findest du alle Informationen zu den Terminen im September und April hier: https://pranaupyourlife.de/pranakur
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Deine Jasmin & Josephine
1 hr 33 min