IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led Business & Aligned Living

Wir lieben Gewürze und es gibt soooo viel verschiedene Arten. Deshalb haben wir uns eine Reihe überlegt, die sich nur um die Gewürze dreht. In dieser Podcastfolge erfährst du, welches Gewürz für welchen Typen gut ist und warum das so ist....

Wir lieben Gewürze und es gibt soooo viel verschiedene Arten. Deshalb haben wir uns eine Reihe überlegt, die sich nur um die Gewürze dreht. In dieser Podcastfolge erfährst du, welches Gewürz für welchen Typen gut ist und warum das so ist. Außerdem gehen wir darauf ein, wie du jedes Rezept mit den richtigen Gewürzen ayurvedisch interpretieren kannst. Gewürze helfen aber nicht nur deinem Stoffwechsel, sondern können auch einen tollen Effekt auf deine mentale Ebene haben. Wir erzählen dir, wie du mehr Würze in dein Leben integrieren kannst.  In dieser Podcastfolge erfährst du: ... welche Gewürze für welchen Typen gut sind und warum das so ist ... wie du jedes Rezept mit den richtigen Gewürzen ayurvedisch interpretieren kannst ... wie Achtsamkeit und Gewürze verknüpft sind ...wie du mehr Würze im Leben integrieren kannst  Shownotes:  Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen. Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/  Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/  Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/  Webseite: http://www.pranaupyourlife.de  Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Wir lieben Gewürze und es gibt soooo viel verschiedene Arten. Deshalb haben wir uns eine Reihe überlegt, die sich nur um die Gewürze dreht. Diese Podcastfolge dient dir dazu einen Einstieg in die Gewürzwelt im Ayurveda zu finden. Wir stellen dir...

Wir lieben Gewürze und es gibt soooo viel verschiedene Arten. Deshalb haben wir uns eine Reihe überlegt, die sich nur um die Gewürze dreht. Diese Podcastfolge dient dir dazu einen Einstieg in die Gewürzwelt im Ayurveda zu finden. Wir stellen dir in dieser Folge die ersten 3 ALLSTARS der Gewürze vor. Gewürze helfen dir die verschiedenen Geschmacksrichtungen einfacher zu integrieren, um dein Essen noch ausgeglichener zu gestalten. Dazu helfen die Gewürze dir dabei weniger Energie in die Verdauung zu stecken, denn sie unterstützen deinen Stoffwechselprozess. In dieser Podcastfolge erfährst du: ... warum Gewürze die eigentlichen Stars im Ayurveda sind ... wie sie dir helfen mehr (Lebens-) Energie im Alltag zu erlangen ... welche HAUPTgewürze im Ayurveda vorherrschen ... welche Gewürze WIR lieben und WARUM  Shownotes:  Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen. Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/  Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/  Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/  Webseite: http://www.pranaupyourlife.de  Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Je gelassener du bist, desto mehr Nährstoffe kann dein Körper aufnehmen.

Wer kennt das nicht? “Ich versuche jetzt mal auf Kaffee zu verzichten” oder “Ich esse jetzt wirklich keine Süßigkeiten mehr”. Wie lange habt ihr durchgehalten?...

Je gelassener du bist, desto mehr Nährstoffe kann dein Körper aufnehmen.

Wer kennt das nicht? “Ich versuche jetzt mal auf Kaffee zu verzichten” oder “Ich esse jetzt wirklich keine Süßigkeiten mehr”. Wie lange habt ihr durchgehalten? Wahrscheinlich so lange bis euer System aufgeschrien und gesagt hat: “Wann kriege ich endlich wieder Koffein oder Zucker?” Und mal ehrlich, ist das Leben nicht zu kurz, um so streng mit sich zu sein? Wir finden schon. Denn es kommt eher darauf an, wie du dich generell ernährst. Wenn das stimmt, dann darf ein leckeres Eis zwischendurch ruhig mal drin sein. Essen soll ja schließlich ein Genuss sein. Wenn es zu kompliziert wird, entsteht nämlich Stress und unser Körper kann in stressigen Situationen viel weniger Nährstoffe aufnehmen. Wenn du dir also mal was gönnst, dann genieß es auch. Lass es dir gut gehen und spare somit Energie, die du wieder in andere Dinge stecken kannst. Wir finden außerdem, dass es unendlich viele Möglichkeiten gibt, gesunde “Leckereien” zu zaubern.  In dieser Podcastfolge erfährst du: …warum Essen kein Stressthema sein muss …wie du Gelassenheit in deinen Alltag integrieren kannst ... wieso Ayurveda eine wundervolle Alternative zu allen Foodtrends ist ... wie und was du achtsam und gelassen essen kannst Shownotes:  Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen. Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/  Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/  Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/  Webseite: http://www.pranaupyourlife.de  Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Warum ist es so wichtig sich zu verbinden? Wie können wir uns gegenseitig inspirieren und austauschen? In dieser Podcastfolge erfährst du, was wir unter Verbindung mit anderen verstehen und warum uns das auf unserem Weg geholfen hat. Dafür haben...

Warum ist es so wichtig sich zu verbinden? Wie können wir uns gegenseitig inspirieren und austauschen? In dieser Podcastfolge erfährst du, was wir unter Verbindung mit anderen verstehen und warum uns das auf unserem Weg geholfen hat. Dafür haben wir zwei wundervolle Powerfrauen in unserem Podcast zu Gast: Daniela von The Circle of Wonderwoman und Jessi von The House of Essence (Links in den Shownotes). Wir sprechen über gegenseitigen Austausch, Verbindung zu sich selbst und anderen und geben dir viele persönliche Insides zu den Themen!  In dieser Podcastfolge erfährst du: …warum es so wichtig ist, sich mit anderen zu verbinden  …wie du in Verbindung mit dir selbst und mit anderen treten kannst ... wieso du nicht alles alleine schaffen musst …wie wir diese Verbindung bei unserem Retreat Prana up your life persönlich erfahre Shownotes:  Wenn du mehr über Dani erfahren möchtest, hier sind ihre Kontaktdaten: Website: www.thecircleofwonderwomen.com Facebook: The circle of wonderwoman -  Instagram: https://www.instagram.com/thecircleofwonderwomen/ Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/the-wonderwoman-podcast-be-your-own-wonderwoman/id1226744953?mt=2 Wenn du mehr über Jessi erfahren möchtest, hier sind ihre Kontaktdaten: Website: www.thehouseofessence.com Facebook: www.facebook.com/thehouseofessence Dort werdet ihr auch über ihre kommende Crowdfunding Kampagne informiert:) Alle Infos zu unserem Retreat findest du unter: https://www.facebook.com/events/685855454937540/ oder unter Eventbrite: https://www.eventbrite.de/e/prana-up-your-life-retreat-tickets-36413545896?utm-medium=discovery&utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&aff=escb&utm-source=cp&utm-term=listing Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen. Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/  Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/  Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/  Webseite: http://www.pranaupyourlife.de  Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Achtsamkeit kann eine vielfältige Wirkung auf uns haben. Unter anderem stärkt es die Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und wirkt positiv auf die emotionale Widerstandsfähigkeit, die Resilienz. Doch in der Theorie lässt sich vieles erklären - wir...

Achtsamkeit kann eine vielfältige Wirkung auf uns haben. Unter anderem stärkt es die Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und wirkt positiv auf die emotionale Widerstandsfähigkeit, die Resilienz. Doch in der Theorie lässt sich vieles erklären - wir haben uns für den praktischen Business Aspekt von Achtsamkeit einen wahren Experten zur Hilfe geholt. Matthias Kuhlmann ist Senior Manager bei einer Unternehmensberatung und selbstständiger Coach mit dem Fokus auf Stresskompetenz in der Arbeitswelt. Mithilfe von Achtsamkeit hat er es geschafft, seinen Stressfaktoren besser entgegenzuwirken und lässt uns an seiner Reise teilnehmen. In dieser Podcastfolge erfährst du: …warum Achtsamkeit in der Business Welt einen wichtigen Stellenwert einnimmt  …wie Achtsamkeit in den (Arbeits-) Alltag integriert werden kann  …wie die Konstrukte Achtsamkeit, Resilienz und Selbstreflexion zusammenhängen  …wie DU nur mit einem Atemzug achtsam wirst Shownotes:  Wenn du mehr über Matthias erfahren möchtest, hier sind seine Kontaktdaten: Website: www.matthiaskuhlmann.de Facebook: Business Coaching Matthias Kuhlmann Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen. Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/  Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/  Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/  Webseite: http://www.pranaupyourlife.de  Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Prana steht für die Lebensenergie und unser Prana ist die Mind-Body Connection, die Verbindung unseres Denkens und Fühlens, die Verbindung zu uns. Je mehr wir uns unserer Selbst bewusst sind, desto mehr Energie können wir erschaffen. Gerade in der...

Prana steht für die Lebensenergie und unser Prana ist die Mind-Body Connection, die Verbindung unseres Denkens und Fühlens, die Verbindung zu uns. Je mehr wir uns unserer Selbst bewusst sind, desto mehr Energie können wir erschaffen. Gerade in der Übergangszeit von Sommer zu Herbst, haben wir ein großes Bedürfnis nach mehr Energie, denn im Außen herrscht viel Bewegung, sei es in der Natur oder aber auch im Job. Da ist es unglaublich wichtig, sich zu erden, innere Stabilität zu finden und mit Ruhe und Kraft mehr Energie zu erzeugen. Wie du diese Ruhe & Kraft nicht nur im Kopf und Geist, sondern auch im Körper spürst erzählen wir dir.  In dieser Podcastfolge erfährst du: …warum der Übergang von Sommer und Winter so viel Energie raubt ...wie du dich innerlich für die kommenden bewegten Zeiten wappnen kannst ...wie du mit Ayurveda dein Immunsystem stärken kannst ...welche Lebens- und Heilmittel dich in dieser Zeit unterstützen Shownotes:  Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über unsere Workshops und das Retreat im September.  Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/  Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/  Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/  Webseite: http://www.pranaupyourlife.de  Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Prana steht für die Lebensenergie und Unser Prana ist die Mind-Body Connection, die Verbindung unseres Denkens und Fühlens, die Verbindung zu uns. Je mehr wir uns unserer Selbst bewusst sind, desto mehr Energie können wir erschaffen. Dies können...

Prana steht für die Lebensenergie und Unser Prana ist die Mind-Body Connection, die Verbindung unseres Denkens und Fühlens, die Verbindung zu uns. Je mehr wir uns unserer Selbst bewusst sind, desto mehr Energie können wir erschaffen. Dies können wir besonders stärken, indem wir unsere Sinne sensibilisieren und diesen mehr Aufmerksamkeit schenken. In dieser Folge erfährst du, wie wie du dein persönliches Feuerwerk der Sinne wieder entfachen kannst und wie Mindful Eating und Ayurveda dabei helfen können.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

…wofür die Sinnesorgane wichtig sind

...wie du achtsam deine Sinne wahrnehmen und stärken kannst

...warum Mindful Eating dein persönliches Feuerwerk der Sinne sein kann

...wie deine Sinne mit Ayurveda zusammenhängen

Shownotes: 

Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über unsere Workshops und das Retreat im September. 

Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website.

Hier findest du uns:

Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ 

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Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/ 

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Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können.

Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring.

Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘,

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Prana steht für die Lebensenergie und Unser Prana ist die Mind-Body Connection, die Verbindung unseres Denkens und Fühlens, die Verbindung zu uns. Yoga stärkt für uns diese Mind-Body Connection, denn jede Übung hat einen Effekt auf unseren...

Prana steht für die Lebensenergie und Unser Prana ist die Mind-Body Connection, die Verbindung unseres Denkens und Fühlens, die Verbindung zu uns. Yoga stärkt für uns diese Mind-Body Connection, denn jede Übung hat einen Effekt auf unseren Körper, aber auch auf unseren Geist. In dieser Folge erfährst du, wie wir unsere Mind-Body Connection stärken, was Yoga (für uns) bedeutet und wie Ayurveda auf diese Verbindung wirkt. Wir geben achtsame Tipps für dich, wie du deine Mind-Body Connection stärken kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du: …was du unter Mind-Body Connection verstehen kannst ...wie Yoga damit zusammenhängt und was Yoga überhaupt ist ...warum Yoga so ein wichtiger Teil unseres Lebens ist ...wie du mit Ayurveda deine Mind-Body Connection stärken kannst In dieser Podcastfolge erfährst du: …warum dir Intuition zu mehr Lebensenergie verhilft ... wie du deine Intuition und deine Mind Body Connection stärken kannst ... wie Intuition und Essen zusammenhängen ... einfach umsetzbare Tipps aus der Achtsamkeit & aus dem Ayurveda  Shownotes:  Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über unsere Workshops und das Retreat im September.  Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/  Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/  Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/  Webseite: http://www.pranaupyourlife.de  Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Mit der Kombination Achtsamkeit und Ernährung kannst du für dich eine gesunde Balance für mehr Lebensenergie in deinen Alltag integrieren. Dabei kann dir Ayurveda, übersetzt die Wissenschaft des (langen) Lebens, helfen. Wir haben die Power-Kräfte...

Mit der Kombination Achtsamkeit und Ernährung kannst du für dich eine gesunde Balance für mehr Lebensenergie in deinen Alltag integrieren. Dabei kann dir Ayurveda, übersetzt die Wissenschaft des (langen) Lebens, helfen. Wir haben die Power-Kräfte in unserem Konzept ‚Mindful Eating‘ kombiniert und zeigen dir, wie du mit einfachen Ideen von Achtsamkeit und Ayurveda profitieren kannst. Die Intuition hilft dir dabei auf deinen Körper zu hören, dir selbst zu vertrauen und die Mind-Body Connection zu stärken. Mache deine Intuition zu deiner ständigen Begleiterin, zu deinem ständigen Begleiter. In dieser Podcastfolge erfährst du: …warum dir Intuition zu mehr Lebensenergie verhilft ... wie du deine Intuition und deine Mind Body Connection stärken kannst ... wie Intuition und Essen zusammenhängen ... einfach umsetzbare Tipps aus der Achtsamkeit & aus dem Ayurveda  Shownotes:  Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über unsere Workshops und das Retreat im September.  Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/  Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/  Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/  Webseite: http://www.pranaupyourlife.de  Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Achtsamkeit kann eine vielfältige Wirkung auf uns haben. Unter anderem stärkt es die Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und wirkt positiv auf die emotionale Widerstandsfähigkeit, die Resilienz. Josephine hat in ihrer Masterarbeit die Effekte von...

Achtsamkeit kann eine vielfältige Wirkung auf uns haben. Unter anderem stärkt es die Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und wirkt positiv auf die emotionale Widerstandsfähigkeit, die Resilienz. Josephine hat in ihrer Masterarbeit die Effekte von virtuellem Selbstcoaching der Generation Y untersucht. Dafür hat eine Experimental-Gruppe 4 Wochen lang täglich meditiert und Achtsamkeitsübungen mit der App 7Mind durchgeführt. Dabei war die zentrale Fragestellung inwiefern diese Übungen auf die Selbstreflexion und auf Resilienz einer Person wirken. Insbesondere wurde die Generation Y und die Auswirkungen von Achtsamkeit untersucht. In dieser Podcastfolge erfährst du: …wie die Masterarbeit aufgebaut ist  …wie die Konstrukte Achtsamkeit, Resilienz und Selbstreflexion mit virtuellem Selbstcoaching zusammen hängen  …wie die Ergebnisse der Untersuchung aussehen  …warum gerade die Generation Y von der Untersuchung profitieren kann   Shownotes:  Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über unsere Workshops und das Retreat im September.  Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/  Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/  Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/  Webseite: http://www.pranaupyourlife.de  Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine