IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led Business & Aligned Living

Ayurveda Ärzte studieren 7 Jahre und haben zudem sehr viel Lebenserfahrung und ein wahnsinnig großes Wissen. Möchtest du auch mehr darüber erfahren? Wir melden uns aus der dritten Woche unseres Sri Lanka Abenteuers und berichten über unsere...

Ayurveda Ärzte studieren 7 Jahre und haben zudem sehr viel Lebenserfahrung und ein wahnsinnig großes Wissen. Möchtest du auch mehr darüber erfahren? Wir melden uns aus der dritten Woche unseres Sri Lanka Abenteuers und berichten über unsere Erkenntnisse der ayurvedischen Weisheiten. Wir möchten dir einen Einblick geben, welche drei wichtigsten Tipps wir von unserem ayurvedischem Doktor bzw. Yogalehrer bekommen haben. Insbesondere, was die vier wichtigsten Bereiche in unserem Leben sind und warum es so wichtig ist, sie in Einklang zu bringen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

… was die vier wichtigsten Faktoren sind um in dein Gleichgewicht zu kommen

… mehr über die 7 Ursachen von Krankheiten … warum Beschwerden manchmal erst schlimmer werden dürfen bevor Besserung eintritt

… warum Sonnengrüße sich für jeden eignen und was ihre Benefits sind

Shownotes: 

Wenn du Interesse hast an unser Prana Ayurveda Kur kannst du unter dem folgenden Link mehr Infos finden: https://www.facebook.com/events/2038936756424847/ oder du schreibst uns eine Email an [email protected].

Wenn du mehr über das Isolabella Resort erfahren möchtest, kannst du jetzt schon dem Instagram Account folgen: @isolabellaresort

Wenn du Interesse an einer Ayurveda Kur im Isolabella Resort hast oder noch eine Fragen offen sind scheibe eine Email an: [email protected] oder kontaktiere Helena unter: +49 15755566024

Mit dem Stichwort ‘Prana’ erhältst du einen günstigeren Preis und eine extra PRANA Massage umsonst.

Den Link zur Sonnengruss Abfolge Surya Namaskar von Kai Franz: https://youtu.be/VTwTQcNlOXA

Der Link zum Meditation Centrum in Kithaella: www.meditation.lk

Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen.

Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website: www.pranaupyourlife.de/ebook.

Hier findest du uns:

Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/

Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/

Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/

Webseite: http://www.pranaupyourlife.de

Link zu deinem Prana up Coaching - Programm:

www.pranaupyourlife.de/pranaup

Wenn du ein Termin direkt mit uns machen möchtest: www.pranaupyourlife.de/termin

Link zum Live Cooking:

www.pranaupyourlife.de/livecooking

Link zu unserem Retreat auf Kreta im September:

https://www.facebook.com/events/261905477678904/

Link zu unserer Challenge „Entdecke DEIN Ayurveda“:

http://pranaupyourlife.de/challenge

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können.

Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring.

Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘,

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Die zweite Woche unserer Ayurveda Kur hat begonnen und wieder möchten wir dich mitnehmen und daran teilhaben lassen, was wir hier erleben dürfen. In der zweiten Woche sind wir nicht weniger begeistert oder dankbar - im Gegenteil. Wir genießen...

Die zweite Woche unserer Ayurveda Kur hat begonnen und wieder möchten wir dich mitnehmen und daran teilhaben lassen, was wir hier erleben dürfen. In der zweiten Woche sind wir nicht weniger begeistert oder dankbar - im Gegenteil. Wir genießen weiterhin die unglaublich schöne Umgebung und die Prozesse der mentalen und körperlichen Reinigung. Die Behandlungen werden intensiver und zeigen schon erste Ergebnisse. In dieser Folge möchten wir versuchen dir einen Einblick in unsere Treatments zu geben. Wir erzählen dir, für wen sich eine Ayurveda Kur eignet und möchten dich an einer Erfolgsgeschichte teilhaben lassen, die uns ganz besonders berührt hat. Wie bereits angekündigt erfährst du nun auch mehr über den Ablauf unserer Cleaning-Days und über unsere erste Nasenbehandlung. Neben all den Infos über Treatments und unseren Erkenntnissen, möchten wir noch eine ganz besondere Nachricht mit dir teilen, denn wir planen im Isolabella Resort eine begleitete Ayurveda Kur für noch mehr Prana. Wir möchten dich bei deiner Ayurveda Kur unterstützen & dir neben dem großen Wissen und der großen Impulse - welche die ayurvedischen Doktoren hier vermitteln - Tipps mit an die Hand geben, die es dir erleichtern, Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

… wie eine Ayurveda Kur auf Sri Lanka aussieht und was sie beinhalten kann

… wie so ein Cleaning-Day vorbereitet wird und abläuft

… warum eine Ayurveda Kur nicht nur ein Spaziergang ist, sondern neben vielen Hochs auch einige Herausforderungen mit sich bringt

… für wen eine Ayurveda Kur geeignet ist

… welche Kraft ayurvedische Massagen für dich haben können Shownotes: 

Wenn du Interesse hast an unser Prana Ayurveda Kur kannst du unter dem folgenden Link mehr Infos finden: https://www.facebook.com/events/2038936756424847/

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Mit dem Stichwort ‘Prana’ erhältst du einen günstigeren Preis und eine extra PRANA Massage umsonst.

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Deine Jasmin & Josephine

Wir nehmen dich mit auf unsere Ayurveda Kur, die wir hier auf Sri Lanka für zwei Wochen machen dürfen. Und tatsächlich könnte es uns nicht besser gehen. Denn wir sind hier nicht nur an einem wundervollen Ort gelandet, sondern haben die Chance hier...

Wir nehmen dich mit auf unsere Ayurveda Kur, die wir hier auf Sri Lanka für zwei Wochen machen dürfen. Und tatsächlich könnte es uns nicht besser gehen. Denn wir sind hier nicht nur an einem wundervollen Ort gelandet, sondern haben die Chance hier äußerlich sowie innerlich & mental zu reinigen. Das Gefühl ist einfach herrlich. In dieser Folge möchten wir dich auf unsere Ayurveda Reise mitnehmen und dich an den ersten Erfahrungen teilhaben lassen. Wir erzählen dir, was wir in den ersten Tagen alles erlebt haben und wie so eine Ayurveda Kur überhaupt aussieht. Außerdem lassen wir dich daran teilhaben, warum eine Kur überhaupt so wichtig ist und welche Benefits du daraus ziehen kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

… wie eine Ayurveda Kur auf Sri Lanka aussieht und was sie beinhalten kann

… unsere Erfahrungen der ersten Tage während der Kur

… wie das ayurvedische Essen hier umgesetzt wird

… warum die Ursachen laut dem Ayurveda Arzt zu 90% mentaler Natur sind

… welche Rolle Meditation bei Gesundheit spielt

Shownotes: 

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Alle weiteren Infos & wie du mit uns noch bessere Konditionen zur Kur bekommst, erfährst du in der nächsten Folge.

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Der Link zum Buch Ayurvedische Psychologie von John-Pierre Crittin: https://www.amazon.de/Ayurvedische-Psychologie-Selbst-Energieprinzip-Ayurveda/dp/3893856366

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Deine Jasmin & Josephine

Die Kraft des modernen Ayurveda - Teil 1. In dieser Folge kannst du einem wunderbaren Interview mit Dana Schwandt lauschen und erfahren, warum wir Ayurveda so sehr lieben. Dana hat 2015 zusammen mit ihrem Mann ihr Herzensprojekt Ichgold gegründet und...

Die Kraft des modernen Ayurveda - Teil 1. In dieser Folge kannst du einem wunderbaren Interview mit Dana Schwandt lauschen und erfahren, warum wir Ayurveda so sehr lieben. Dana hat 2015 zusammen mit ihrem Mann ihr Herzensprojekt Ichgold gegründet und ist Ayvurvedacoach, Yogalehrerin und Mutter - also eine wahre Superheldin. Dana erzählt dir, warum es so wichtig ist auf deine innere Stimme zu hören & wie du es schaffen kannst, dir selbst wieder zuzuhören. Erfahre warum auch dies einer der wichtigsten Tools im Ayurveda ist und welche 3 anderen Tools Dana dir noch ans Herz legen möchte. Außerdem erzählt Dana dir, warum die kleinen Schritte den Weg zum Erfolg formen und warum es sinnvoll ist die eigenen Ansprüche und Anforderungen an sich selbst nicht zu hoch zu stecken.

Du kannst in dieser Folge erfahren, warum Ayurveda es dir leichter machen kann, dich selbst besser zu verstehen und wie du durch Ayurveda mehr Prana in dein Leben bringen kannst. In der nächsten Woche erscheint auf Danas Ayurveda & Lifedesign Podcast die 2. Folge: ein Interview von Dana mit uns.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

… was du hinter modernem Ayurveda verstehen kannst und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst

… warum es wichtig ist auf deine innere Stimme zu hören

… anhand welcher 3 Tools du neue Routinen etablieren kannst

… warum Stress der absolute “Stoffwechselkiller” ist

… wieso es ratsam ist, sich kleine Ziele zu stecken

Shownotes: 

Wenn du mehr über Dana und Ichgold erfahren möchtest, folge ihr bei instagram unter @ichgold: https://www.instagram.com/ichgold/

höre in ihren Podcast: https://ichgold.de/podcasts/

oder besuche Danas Homepage:https://ichgold.de/

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Ayurveda & the Science of Habits. Wir leben alle in unseren Gewohnheiten - haben gute sowie schlechte, manche stärker manche weniger stark ausgeprägt. Es ist ganz selbstverständlich und tatsächlich völlig normal Gewohnheiten zu haben. In...

Ayurveda & the Science of Habits. Wir leben alle in unseren Gewohnheiten - haben gute sowie schlechte, manche stärker manche weniger stark ausgeprägt. Es ist ganz selbstverständlich und tatsächlich völlig normal Gewohnheiten zu haben. In dieser Folge kannst du einem wunderbaren Interview mit Marco Badwal lauschen und erfahren, warum ihn “the Sience of Habits”  bisher während seines Studiums der kognitiven Neurobiologie beschäftigt und was ihm seine Erkenntnisse für Veränderungen in seinem Leben gebracht haben. Marco arbeitet zurzeit an einem wissenschsftlichen Projekt in Harvard und erklärt, wie für ihn Wissenschaft und Spiritualität, in Hinblick auf Gewohnheiten, die perfekte Balance in seinem Alltag bilden. In diesem Interview erfährst du, wie du durch (gute) Gewohnheiten Energie sparen kannst und in welchem Zusammenhang Meditation und Spiritualität dazu stehen. Die Kunst ist es, positive und negative Gewohnheiten zu identifizieren und sich von den negativen zu lösen. Wie dir deine ersten Schritte zur Veränderung leichter fallen und welche Tipps Marco für dich hat, erfährst du neben diesem Podcast ebenfalls in seinem TED Talk, welchen er an der Frankfurt Business School of Finance & Management gegeben hat. Wir möchten dir erklären wie dir die Wissenschaft in Kombination mit Mindfulness zu mehr PRANA verhelfen kann und erläutern, wie all das im Bezug zu Ayurveda steht.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

… was du unter einer Gewohnheit verstehen kannst

… wie du positive und negative Gewohnheiten identifizieren kannst

… wie du den Kreis der Gewohnheiten bei Bedarf durchbrechen kannst

… wie du die Meditation als Tool für dich nutzen kannst

… den Zusammenhang zwischen ‘“the Sience of Habits”, Mindfulness & Prana

… warum Spiritualität und Meditation längst nicht mehr uncool sind

Shownotes: 

Wenn du mehr über Marco erfahren möchtest, folge ihm bei instagram unter @marcobadwal: https://www.instagram.com/marcobadwal/?hl=de

oder über Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marcobadwal

Marco TED Talk findest du unter folgendem Link:

https://www.youtube.com/watch?v=FSZyzhi8C9o

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Kapha - die Kombination aus Wasser und Erde. Der Frühlingsanfang ist offiziell und trotz des neu gewonnenen Lichts und dessen Wärme, fühlen wir uns oft noch träge, sind unmotiviert oder antriebslos. In dieser Podcastfolge erfährst du inwiefern...

Kapha - die Kombination aus Wasser und Erde. Der Frühlingsanfang ist offiziell und trotz des neu gewonnenen Lichts und dessen Wärme, fühlen wir uns oft noch träge, sind unmotiviert oder antriebslos. In dieser Podcastfolge erfährst du inwiefern die Bioenergie Kapha in dieser Zeit auf uns wirkt. Wir sprechen darüber warum unser Körper und unser Geist etwas verlangsamt arbeitet, wo es doch draußen alles zu blühen und zu wachsen beginnt. Wir geben dir 3 unserer essentiellsten Tipps mit an die Hand, die dir helfen das Kapha Dosha auszugleichen & somit mehr Lebensenergie zu kreieren. Tipps, die die körperliche und geistige Entgiftung unterstützen, indem du sie ohne großen Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst. Wir erklären dir, wie du deine Ernährung und Yoga dafür nutzen kannst mehr Leichtigkeit zu erlangen, um aktiver und produktiver zu werden.

Vielleicht stehen im Moment bei dir gewisse Veränderungsprozesse an, für die dir aber der Antrieb zu Zeit fehlt? Nutze die Kraft des Ayurveda -  nutze dein PRANA um aus deinem Winterschlaf zu erwachen und diese Dinge in Bewegung zu bringen.

Als kleines Special haben wir dir ein Video über die kraftvolle Feueratmung - Kapalabhati aus unserem PRANA UP Coaching Programm freigeschaltet, um dein inneres Feuer zu entfachen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

...wieso du trotz Frühlingsanfang manchmal nicht so richtig aus dem Quark kommst

...inwiefern die Bioenergie Kapha in dieser Zeit auf uns wirkt

...wie du Kapha anhand von drei Tipps ausgleichen kannst um zurück zu deiner Leichtigkeit zu finden

...warum Kapha neben den anderen Doshas ebenfalls essentiell für uns ist

...wie Atmung, Bewegung und Ernährung dir helfen können mehr Energie zu kreieren

Shownotes: 

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Link zum Podcast #5: Kapha - der ERDIGE Typ im Ayurveda: https://itunes.apple.com/de/podcast/prana-up-your-life-dein-podcast-f%C3%BCr-mehr-lebensenergie/id1255867924?l=en&mt=2&i=390363511

Link zum Podcast #21: Detox aus ayurvedischer Sicht – wie du mit Achtsamkeit dich innerlich & äußerlich reinigen kannst: https://itunes.apple.com/de/podcast/prana-up-your-life-dein-podcast-f%C3%BCr-mehr-lebensenergie/id1255867924?l=en&mt=2&i=394134825

Link zu unserem Kapalabhati Videospecial:

www.pranaupyourlife.de/session

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Prana ist die Lebensenergie und wir wollen zusammen mit dir DEINE entdecken! Wir helfen dir dabei, mehr Energie, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag zu entwickeln durch einfache Umsetzung von ayurvedischer Ernährung, Yoga und...

Prana ist die Lebensenergie und wir wollen zusammen mit dir DEINE entdecken! Wir helfen dir dabei, mehr Energie, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag zu entwickeln durch einfache Umsetzung von ayurvedischer Ernährung, Yoga und Achtsamkeitsübungen. In dieser Special Podcastfolge möchten wir dich mitnehmen auf unsere Reise, auf unseren Weg wie wir mit dir arbeiten. Wir stellen dir unser neuestes Herzensprojekt - unser PRANA UP Coaching - vor und erzählen dir wie unsere Arbeit auf unseren Erfahrungen basiert und mit wem wir schon zusammen Erfolge verbuchen konnten. Du hast die Chance dich eventuell mit unseren Teilnehmer*innen zu identifizieren um zu schauen ob es für dich passt. Wir stellen dir alle Details vor, wie wir über 12 Monate zusammen räumlich und zeitlich flexibel arbeiten & gleichzeitig eine tiefe und persönliche Ebene erreichen können.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

...wie du mit uns mehr Lebensenergie kreieren kannst

...alle Details & Infos zu unserem PRANA UP Coaching

...wie die 12 Monate Online Coaching aufgebaut sind und wie du mehr Lebensenergie für dich persönlich entwickeln kannst

Live Q&A Termine und Links für den nächsten Start Mitte April 2018:

Facebook Live Q&A: Dienstag, 20.03.2018 um 18:30 Uhr

Instagram Live Q&A: Donnerstag, 22.03.18 um 20:45 Uhr

Shownotes: 

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Wir sind mitten in der Kapha Zeit - in der trägen Jahreszeit. Die eigenen Reinigungsprozesse sind etwas verlangsamt und benötigen besonders viel Aufmerksamkeit. Wir tendieren dazu, alles Erlebte zu speichern und zu sammeln. Denn wir alle streben...

Wir sind mitten in der Kapha Zeit - in der trägen Jahreszeit. Die eigenen Reinigungsprozesse sind etwas verlangsamt und benötigen besonders viel Aufmerksamkeit. Wir tendieren dazu, alles Erlebte zu speichern und zu sammeln. Denn wir alle streben nach Glück. Wir streben danach, positive Erinnerungen zu schaffen und diese am besten niemals wieder gehen zu lassen.

Deshalb sammeln wir, haften an und tendieren dazu schwer zu werden.

In dieser Podcastfolge führen wir dich durch eine Meditation, die dir helfen kann dich in dieser trägen kalten Jahreszeit von deinen Anhaftungen zu befreien, indem du zu deinem inneren Licht findest. Du erfährst wie du dein inneres Licht nutzen kannst, um aus deinem Winterschlaf zu erwachen und noch mehr PRANA kreieren kannst.

Wir erklären dir warum es uns so oft schwerfällt loszulassen und warum loslassen aber eigentlich soo wichtig für uns ist. Du erfährst warum Yoga uns helfen kann unser inneres Licht zu finden und zu animieren & wie du deine Wahrnehmung stärken kannst, wenn du all die ungewollten Gefühle gehen lassen kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

...wie du in der trägen Winterzeit nicht zu Anhaftungen kommst, sondern dein inneres Licht anschalten kannst

...wie du dich mehr auf Dich besinnen & Altes loslassen kannst

...wie besonders der Doshatyp Kapha in Verbindung mit Anhaftung steht

...warum Loslassen so besonders wichtig für uns ist

Shownotes: 

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Link zum Podcast #21: Detox aus ayurvedischer Sicht – wie du mit Achtsamkeit dich innerlich & äußerlich reinigen kannst: https://itunes.apple.com/de/podcast/prana-up-your-life-dein-podcast-f%C3%BCr-mehr-lebensenergie/id1255867924?l=en&mt=2&i=394134825

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Deine Jasmin & Josephine

EIN UND AUS. AUS UND EIN. Ganz automatisch - 20.000 Bewegungen deiner Lunge täglich. 12-18 Atemzüge minütlich. So große beeindruckende Zahlen & trotzdem oft so selbstverständlich - zu selbstverständlich finden wir. Erfahre deshalb in dieser...

EIN UND AUS. AUS UND EIN. Ganz automatisch - 20.000 Bewegungen deiner Lunge täglich. 12-18 Atemzüge minütlich. So große beeindruckende Zahlen & trotzdem oft so selbstverständlich - zu selbstverständlich finden wir.

Erfahre deshalb in dieser Podcastfolge warum deine Atmung deine Superkraft ist und wie du es schaffst, ihr etwas mehr Achtsamkeit und Wertschätzung zu schenken. Wir geben dir 4 Tipps mit an die Hand, wie du es schaffst mehr PRANA - mehr Lebensenergie,  durch die Kraft der Atmung, in dein Leben zu bringen. Du erfährst warum eine bewusste Atmung so wichtig für dich ist, warum dein Atem der Rhythmus deines Lebens ist & wie du dich besser mit ihm connecten kannst. Wir erklären dir, wie deine Atmung in Verbindung zu verschiedenen Krankheitsbildern steht und was eine bewusste Atmung eigentlich genau mit MINDFUL EATING zu tun hat.

MAKE YOUR PRANA YOUR BEST FRIEND TO LIVE A HAPPY HEALTHY LIFE.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

...welche große Kraft hinter deinem Atem steckt

...wie du deinem Atem mehr Wertschätzung gegenüber bringen kannst

…wie bewusste Atmung im Zusammenhang mit MINDFUL EATING steht

...wie und warum Krankheiten durch bewusste Atmung vermieden oder gelindert werden können

...warum DU deinen Atem zu deinem BESTEN FREUND machen darfst

Shownotes: 

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Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Vielleicht hast du ja bereits Erfahrungen mit emotionalem Essen - auch als Heißhunger bekannt - oder du möchtest einfach so deine Ernährung ausgewogen gestalten? In dieser Folge erfährst du mehr darüber was emotionales Essen bzw. Heißhunger...

Vielleicht hast du ja bereits Erfahrungen mit emotionalem Essen - auch als Heißhunger bekannt - oder du möchtest einfach so deine Ernährung ausgewogen gestalten? In dieser Folge erfährst du mehr darüber was emotionales Essen bzw. Heißhunger eigentlich genau ist, wo es herkommt und wie du mit Hilfe von Ayurveda dagegen wirken kannst. Wir erläutern dir, was es mit den sechs Geschmacksrichtungen im Ayurveda auf sich hat und geben dir einige Beispiele an die Hand, in welchen Lebensmitteln du die jeweilige Geschmacksrichtung finden kannst. Erfahre in dieser Podcastfolge mehr darüber, wie du mehr BALANCE in deine Ernährung bringen und somit mehr PRANA kreieren kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

…was wir unter emotionalem Essen oder Heißhunger verstehen

… welche sechs Geschmacksrichtungen in der ayurvedischen Küche zu finden sind und warum es so wichtig ist, diese in jedes Gericht zu integrieren

… warum Kurkuma dein Tor auf deinem Spielfeld des Lebens bewachen kann

...wie du durch ayurvedische Ernährung deinem Heißhunger entgegenwirken kannst

… und wie du ganz einfach deine alltägliche Ernährung dafür nur anpassen und nicht komplett umstellen musst

Shownotes: 

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Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website: www.pranaupyourlife.de/ebook.

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Deine Jasmin & Josephine