IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led Business & Aligned Living

Alles fing bei uns in der Küche an. Aber warum eigentlich? Gutes Essen ist das was uns Kraft gibt, etwas was wir mit Lebensfreude und Energie verbinden. Unser Prana halt. Gutes Essen muss auch nicht kompliziert sein. Kochen darf nämlich einfach,...

Alles fing bei uns in der Küche an. Aber warum eigentlich? Gutes Essen ist das was uns Kraft gibt, etwas was wir mit Lebensfreude und Energie verbinden. Unser Prana halt. Gutes Essen muss auch nicht kompliziert sein. Kochen darf nämlich einfach, lecker & gesund sein und Spaß machen. Und vor allem darf dir Essen gut tun.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie wir zum kochen gekommen sind, warum unser Weg auch etwas steinig war. Außerdem geben wir dir unsere besten Tipps für intuitives Kochen mit, welche Komponenten definitiv nicht in deiner Küche fehlen sollten und unser bestes Sommerrezept für einen Abend zu zweit oder mit ganz vielen anderen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

… warum wir eigentlich so gerne kochen und wie alles in der Küche anfing

… unseren ganz persönlichen (und etwas steinigen) Weg

… wie du intuitiv und einfach kochen kannst

… welche Komponenten in deiner Küche nicht fehlen dürfen

… ein perfektes Sommerrezept für einen PRANA Abend

Shownotes: 

Das Rezept kannst du unter www.pranaupyourlife.de/cookingclub finden.

Alle Anfragen an unseren Podcast kannst du gerne direkt an [email protected] stellen. Wir freuen uns auf deine Anregungen, Ideen und Feedback.

Werde jetzt Teil unseres PRANA COOKING CLUBS. Wenn du bis zum 9. Juli 2018 buchst, kannst du noch den Early Bird Preis erwischen & du hast die Chance auf einen Platz in unserem PRANA UP Coaching Programm! Alle Infos findest du unter: www.pranaupyourlife.de/cookingclub

Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen.

Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website: www.pranaupyourlife.de/ebook.

Hier findest du uns:

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Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/

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Webseite: http://www.pranaupyourlife.de

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www.pranaupyourlife.de/pranaup

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Link zu unserem Retreat auf Kreta im September:

https://www.facebook.com/events/261905477678904/

Link zu unserer Challenge „Entdecke DEIN Ayurveda“:

http://pranaupyourlife.de/challenge

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können.

Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring.

Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘,

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine

Passend zum Sommeranfang geht es in dieser Podcastfolge um die wunderbare Kombination Yoga & Surfen und warum dies so eine tolle Ergänzung ist. Wir haben uns dafür den Yoga Surf Profi der Szene in Hamburg in unseren Podcast eingeladen: Thomas...

Passend zum Sommeranfang geht es in dieser Podcastfolge um die wunderbare Kombination Yoga & Surfen und warum dies so eine tolle Ergänzung ist. Wir haben uns dafür den Yoga Surf Profi der Szene in Hamburg in unseren Podcast eingeladen: Thomas Zielinski. Thomas hat den wundervollen Blog “Get wet soon” ins Leben gerufen und verbindet damit seine Passion die Wellen, das Meer mit der Matte und Yoga! Im Interview erfährst du, was das Meer für ihn bedeutet, warum Surfen und Yoga sich eigentlich so ähnlich sind und wie du durch diese beiden Arten zu dir selbst finden kannst. Thomas erzählt von seinem Weg als Texter in der Medienbranche zum Yogalehrer und Blogger. Lausche einem inspirierenden Interview über die Natur, der Landschaft und die Natur deiner Selbst.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

… warum Surfen und Yoga eine spitzen Kombination ist

… wie du durch die Wellen und deine Matte zu dir selbst finden kannst

… wie dein Weg ins Yoga führen kann

… 3 Tipps, wie du mit Ernährung, Psychohygiene und Bewegung dich stärken kannst

… wie die Rolle der Mutter in unser Gesellschaft wirkt und welcher Leistungsanspruch daran gekoppelt ist

Shownotes: 

Wenn du mehr über Thomas erfahren möchtest: https://www.getwetsoon.de

Möchtest du mit Thomas nach Frankreich reisen? Hier erfährst du alle Infos: https://www.facebook.com/events/1664916983568379/

Hör auch gern in Thomas Podcast rein:

https://itunes.apple.com/de/podcast/get-wet-soon-dive-into-surfing-yoga-and-creativity/id1274750033?l=en&mt=2

Wenn du mehr über unser Retreat “Trust your flow” auf Kreta im September erfahren möchtest:

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Deine Jasmin & Josephine

Weiter geht es mit dem wundervollen Deep Dive in die feminine Powerwelt. Wir sprechen mit der wundervollen Nives Gobo über die versteckte Kraft der Hormone, des Mondes und wie du diese Kraft für dich nutzen kannst. Auch in diesem Podcast gilt: diese...

Weiter geht es mit dem wundervollen Deep Dive in die feminine Powerwelt. Wir sprechen mit der wundervollen Nives Gobo über die versteckte Kraft der Hormone, des Mondes und wie du diese Kraft für dich nutzen kannst. Auch in diesem Podcast gilt: diese Folge ist nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer interessant, denn wir alle werden von den Kräften der Natur beeinflusst. Wir sprechen über das heutige Bild der Weiblichkeit und wie Ayurveda diese stärken kann. Nives gibt dir ihre 3 besten Tipps, wie du mit Ernährung, einer Psychohygiene und deine Art der Bewegung dich selbst unterstützen kannst. Außerdem sprechen wir über das Thema, dass nicht immer alles positiv sein muss, sondern es auch völlig okay ist, dass es uns auch mal nicht so gut geht. Und an alle Mütter da draußen: wir sprechen über die Rolle der Mutter in unserer Gesellschaft, über den Stellenwert und den hohen Leistungsanspruch.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

… wie du die Kraft der Natur für dich Nutzen kannst, um dich zu stärken

… warum Ayurveda und die feminine Power so nah beieinander liegen

… wie das heutige Bild der Frau unsere Gesellschaft beeinflusst

… 3 Tipps, wie du mit Ernährung, Psychohygiene und Bewegung dich stärken kannst

… wie die Rolle der Mutter in unser Gesellschaft wirkt und welcher Leistungsanspruch daran gekoppelt ist

Shownotes: 

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Wenn du mehr über Nives und ihr Buch erfahren möchtest: https://www.moonbeautyrituals.com/mondschneinkursinweiblichkeit/

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Dieser Podcast ist für alle Frauen und Männer, die ein Gefühl für das wundervolle Frau - Sein entwickeln möchten. Wir sprechen in diesem Podcast darüber, warum unsere Stimmung von unseren Hormonen beeinflusst wird und was du dafür tun kannst,...

Dieser Podcast ist für alle Frauen und Männer, die ein Gefühl für das wundervolle Frau - Sein entwickeln möchten. Wir sprechen in diesem Podcast darüber, warum unsere Stimmung von unseren Hormonen beeinflusst wird und was du dafür tun kannst, um eventuelle Schwankungen auszugleichen. Wir sprechen über unsere Erfahrungen und warum dieses Thema so unglaublich wichtig für uns persönlich ist. Außerdem erzählen wir dir, warum die Female Power nicht nur für Frauen wichtig ist, sondern auch für Männer. Daher gehen wir zum Verständnis detailliert auf den Zyklus der Frau aus Sicht des Ayurveda ein und was du bei typischen Menstruationsbeschwerden/PMS tun kannst. Zum Schluss geben wir dir noch unseren Tipp weiter, wie du in Balance mit deiner Natur leben kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du: … warum Hormone so eine starke Auswirkung auf uns haben (vor allem auf Frauen) … wie du eventuelle (Stimmungs-) Schwankungen ausgleichen kannst … warum die Female Power so wichtig für beide Geschlechter ist … wie der Zyklus der Frau aus Sicht des Ayurveda funktioniert ...welche Ernährungstipps deine Menstruationsbeschwerden/PMS erleichtern

Shownotes:

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Du möchtest in deine eigene Natur kommen? Du möchtest in dein Potential kommen und deine Intuition stärken? Wir sprechen mit der Yin Expertin Kristin Woltmann über die Weiblichkeit, über das Yin in dir - egal ob Mann oder Frau - und darüber wie...

Du möchtest in deine eigene Natur kommen? Du möchtest in dein Potential kommen und deine Intuition stärken? Wir sprechen mit der Yin Expertin Kristin Woltmann über die Weiblichkeit, über das Yin in dir - egal ob Mann oder Frau - und darüber wie du diese weiche Seite in dein Leben integrieren kannst. Wir leben in einer sehr Yang orientierten Welt und Kristin erzählt dir, warum genau jetzt deine weiche Seite, deine Yin Seite zu deiner Stärke werden kann. Außerdem beleuchten wir den weiblichen Zyklus, schauen uns an wie die Ernährung uns stärken kann und natürlich was Ayurveda dazu zu sagen hat.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

… was Yin eigentlich bedeutet

… wie du deine weibliche Energie entdecken und stärken kannst

… wie dein weiblicher Zyklus und die weibliche Natur funktioniert & welche Ernährung dich unterstützen kann

… was du machen kannst wenn du vorhast die Pille abzusetzen oder abgesetzt hast

Shownotes: 

Wenn du mehr über Kristin erfahren möchtest, dann kannst du sie hier finden:

Kristin Woltmann als Female Empowerment Coach & Mentorin: https://kristinwoltmann.de

Podcast CELEBRATING YIN: https://kristinwoltmann.de/podcast/

YIN POWER Coaching-Programm exklusiv für Frauen: https://kristinwoltmann.de/academy/

Buchtipps aus dem Interview:

Roter Mond von Miranda Gray: https://amzn.to/2GaUa86

Frauenkörper - Frauenweisheit von Christiane Northrup: https://amzn.to/2Kickr2

Tage-Buch von Heike Kleen: https://amzn.to/2rF9bcY

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Der Sommer mit viel Sonne und Hitze ist im Anmarsch, da passiert es leicht, dass wir uns überhitzen, nicht nur körperlich, sondern auch im Gemüt. Wir sind leichter gereizt, angestrengt und spüren eine innere Unruhe. In diesem Podcast erzählen wir...

Der Sommer mit viel Sonne und Hitze ist im Anmarsch, da passiert es leicht, dass wir uns überhitzen, nicht nur körperlich, sondern auch im Gemüt. Wir sind leichter gereizt, angestrengt und spüren eine innere Unruhe. In diesem Podcast erzählen wir dir, warum das so ist und wie du trotz der Wärme ruhig und gelassen bleiben kannst. Wir geben dir Tipps an die Hand, damit dein Gemüt nicht überkocht und dein Körper entspannt runterkommen kann. Dabei gehen wir auf die Ernährung ein, aber auch auf die Lebensweise und welche Bewegung in den kommenden Monaten gut für dich ist.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

… wie die Bioenergie Pitta uns alle beeinflusst

… wie du diese Transformationskraft für dich nutzen kannst

… inwiefern Ernährung eine wichtige Rolle für die Kühlung spielt

… welche Lebensweise und Bewegung für Pitta gut ist

Danke an unser Community Mitglied Charlotte Lindner für die wundervolle Anfrage ein Special zur ayurvedischen Ernährungsweise und Lebensstil im Sommer zu machen. Dafür lieben wir unsere Community!

Shownotes: 

Hier findest du die ayurvedische Gewürzmischung und die Kräutereiswürfel für den Sommer; trete einfach der geschlossenen Facebook Gruppe bei und lade dir das PDF runter: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/

Alle Anfragen für den Podcast stelle gerne direkt an [email protected]

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Buddhi, what? Wir steigen tiefer in die ayurvedische Philosophie, bzw. Psychologie ein und freuen uns dich auf diese Reise mitzunehmen, denn Ayurveda kann noch so viel mehr als “nur” Ernährung sein. Ayurveda kann dir den Weg zu deiner Intuition,...

Buddhi, what? Wir steigen tiefer in die ayurvedische Philosophie, bzw. Psychologie ein und freuen uns dich auf diese Reise mitzunehmen, denn Ayurveda kann noch so viel mehr als “nur” Ernährung sein. Ayurveda kann dir den Weg zu deiner Intuition, zu deinem inneren Wegweiser, zu deinem Buddhi zeigen - du musst nur innehalten und hinhören. Leichter gesagt als getan. In dieser Folge erfährst du, was Buddhi überhaupt ist und was dein Ego mit Ayurveda zu tun hat. Wir gehen auf die Thematik der Anhaftung ein und wie diese dich von deiner Intuition abhalten kann. Außerdem erfährst du, wie du mithilfe von unseren besten 3 Tipps den Zugang zu deiner inneren Intelligenz findest.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

… warum Lebensstandard nicht gleich Lebensfreude ist

… wie Anhaftung den Zugang zu deiner Intuition blockieren kann

… was Buddhi überhaupt ist

… wie du deinen Zugang zu deiner inneren Intelligenz finden kannst

… unsere 3 Tipps für mehr Buddhi in deinem Leben

Shownotes: 

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Den Link zum Buch Ayurvedische Psychologie von Jean-Pierre Crittin: https://www.amazon.de/Ayurvedische-Psychologie-Selbst-Energieprinzip-Ayurveda/dp/3893856366

Infos für die Ayurveda Ausbildung In Good Health by Dr. Janna Scharfenberg: https://in-good-health.com

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Du möchtest die Prozesse in deinem Gehirn verstehen? Du möchtest wissen, wie du in dein Potential kommen kannst und damit auch mehr Leistung bringen kannst? In dieser Podcastfolge haben wir die Neurowissenschaftlerin Dr. Karolien Notebaert im...

Du möchtest die Prozesse in deinem Gehirn verstehen? Du möchtest wissen, wie du in dein Potential kommen kannst und damit auch mehr Leistung bringen kannst? In dieser Podcastfolge haben wir die Neurowissenschaftlerin Dr. Karolien Notebaert im Interview, die dir aus Forschungs Sicht erzählt, wie du dein Gehirn zur Spitzenleistung bringen kannst. Wir sprechen über die Faktoren, die deinem Gehirn mehr Energie bringen und erklären dir, warum wir manchmal erst anhalten müssen um voran zu kommen. Es ist ein erfrischender Beitrag aus der Sicht der Forschung. Karolien erklärt dir vereinfacht, wie das Gehirn funktioniert und wieso Selbstregulation und Achtsamkeit der Schlüssel für mehr Leistung und Energie ist.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

… welche Prozesse im Gehirn stattfinden

… wie du in dein Potential kommen kannst

… welche wissenschaftlichen Effekte Achtsamkeit auf dein Gehirn hat

… warum Selbstregulation & Achtsamkeit in Bezug auf dein Potential so wichtig ist

… Alltagstipps für mehr Achtsamkeit im Alltag

Shownotes: 

Wenn du mehr über Karolien erfahren möchtest:

Dr. Karolien Notebaert: http://notebaert-consulting.com/de/

Der Link zu ihrem Ted Talk findest du bald auf ihrer Website.

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Kennst du das Gefühl, dass du nach einer (langen) Reise nach Hause kommst und du so gar nicht ankommen willst? Du gleich am nächsten Tag schon wieder das Gefühl hast, du brauchst eigentlich schon wieder Urlaub? Dann hör gerne in diese...

Kennst du das Gefühl, dass du nach einer (langen) Reise nach Hause kommst und du so gar nicht ankommen willst? Du gleich am nächsten Tag schon wieder das Gefühl hast, du brauchst eigentlich schon wieder Urlaub? Dann hör gerne in diese Podcastfolge, denn da erläutern wir dir, wie wir diese Spanne erlebt haben. Reisen hat unglaublich viele und wichtige Aspekte und ist sogar aus wissenschaftlicher Sicht ein Faktor der uns glücklicher, entspannter und kreativer macht. Doch der wahre Schatz liegt darin, dies auch im Alltag zu integrieren. Wir nehmen dich mit auf unsere Reise der Erkenntnisse und wie du es schaffen kannst, die Spanne so gering wie möglich zu halten.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

…welche positiven Effekte Reisen auf unser Gehirn und unseren Körper hat

…warum Achtsamkeit auch beim Reisen eine große Rolle spielt

…wie du die Spanne zwischen Auszeit und Alltag verringern kannst

… unsere Top Learnings der Reise und dem “Nachhause kommen”

Shownotes: 

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Ayurveda und Selbstliebe. Wir hatten die Ehre die großartige Sandra von Zabiensky zu diesem sensiblen Thema interviewen zu dürfen. Sandra hat eine unglaubliche Reise hinter sich. Von einem jungen verletzlichen Mädchen, zum Ebenbild von Paris Hilton...

Ayurveda und Selbstliebe. Wir hatten die Ehre die großartige Sandra von Zabiensky zu diesem sensiblen Thema interviewen zu dürfen. Sandra hat eine unglaubliche Reise hinter sich. Von einem jungen verletzlichen Mädchen, zum Ebenbild von Paris Hilton bis hin zu der Powerfrau, die sie heute verkörpert. Sandra ist Gründerin von “The House of Grace” und THE WOW CLUB, sie ist passionierte Yogalehrerin, hat eine erfolgreiche PR-Agentur und bloggt über Themen wie Selbstliebe.

In dieser Podcastfolge kannst du einem wunderbar ehrlichen Interview mit Sandra lauschen, welches unter die Haut und direkt ins Herz geht. Sandra nimmt dich mit auf ihren Weg zu sich selbst und erzählt dir, warum eine schöne äußere Hülle nicht gleich auch einen zufriedenes Inneres, voller Liebe und Akzeptanz für sich selbst bedeutet. Erfahre, was sie in diesem Prozess für großartige Erkenntnisse gewonnen hat und wie Yoga und Achtsamkeit ihr dabei geholfen haben, hinter ihre Fassade zu schauen. Du kannst in dieser Folge erfahren, warum gerade Verletzlichkeit eine Verbindung schaffen kann und dir dabei verhilft, deine eigene Realität zu erweitern.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

…wie du es schaffst dich selbst nicht in deinem Alltag zu verlieren

…warum es wichtig ist, hinter die eigene Fassade zu schauen

… warum Verletzlichkeit Verbindungen schaffen kann und eine unserer größten Stärken ist

… warum ein schönes Äußeres nicht gleich auch eine zufriedene Seele voller Selbstliebe und Akzeptanz bedeutet Shownotes: 

Wenn du mehr über Sandra erfahren möchtest, folge ihr bei instagram unter:

https://www.instagram.com/sandra_von_zabiensky/

lese ihren Blog: http://house-of-grace.de/yoga-diaries/

oder besuche Sandras Homepage:http://house-of-grace.de/

dort  findest du alle Informationen zu ihren Yogakursen, zum THE WOW CLUB und allem was Sandra grade so macht

Falls du Interesse an dem Buch von Brené Brown “Verletzlichkeit macht Stark” bekommen hast, findest du es unter folgendem Link: https://www.amazon.de/Verletzlichkeit-macht-stark-Schutzmechanismen-innerlich/dp/3424630799

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Link zu unserem Retreat auf Kreta im September:

https://www.facebook.com/events/261905477678904/

Link zu unserer Challenge „Entdecke DEIN Ayurveda“:

http://pranaupyourlife.de/challenge

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Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring.

Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘,

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine