In My Holi Era

🌦Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu l'honneur de recevoir comme invitée, une experte dans son domaine : Virginie Hilssone. Journaliste talentueuse spécialisée dans la météo depuis 8 ans, elle s'est également penchée sur la biométéorologie, une science qui étudie l'impact de la météo sur le corps humain. Elle est aussi l'auteure du livre Mieux vivre avec le temps (ici) et du livre Fais de l'hiver ton deuxième été (ici), mais elle partage également plein de bons conseils sur son blog (juste ici). Sa vision de la météo et de l'environnement rejoint parfaitement cette approche de Pleine Santé que je vous partage à travers mes épisodes. 

Apprenez à mieux vivre avec la météo et les saisons grâce à Virginie Hilssone !

Je vous souhaite une agréable écoute 🧡

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Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !) 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie !

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🧹 La cure de détoxication (drainage/élimination) fait partie des 3 cures utilisées en Naturopathie pour re(trouver) une bonne santé. En effet, on retrouve cette fameuse cure à côté de la cure de revitalisation et la cure de stabilisation, qui elles sont beaucoup moins connues. Si la cure détox est devenue très populaire au cours de ces dernières années, c’est tout simplement parce qu’elle a été détournée au service des campagnes publicitaires de perte de poids miraculeuse et sans effort.

Que ce soit pour une perte de poids, pour atténuer la cellulite ou tout simplement pour votre santé, je vais vous expliquer si oui ou non la cure détox est une bonne idée 🤓

Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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🌳💦 Je voulais absolument vous partager ma cure favorite du moment avant qu’il ne soit trop tard pour en profiter, j’ai nommé la cure de sève de bouleau. S'il y a bien une cure à retenir pour cette saison, c'est celle-ci car elle se récolte une seule fois par an au printemps à la montée de sève, entre mi-mars et mi-avril. C’est durant ce court laps de temps que la sève est la plus riche en acides, en minéraux et en oligo-éléments, c’est pourquoi je voulais vous en parler rapidement avant la fin de cette période !

Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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Le site de Végétal Water (code promo : MAVIESAINE) : ici

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🧠 Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le privilège de recevoir un invité qui est l'expert renommé dans son domaine : David O'Hare. C'est un médecin, mais aussi nutritionniste et psychothérapeute spécialisé dans la gestion du stress, et désormais reconnu comme étant le spécialiste francophone de la cohérence cardiaque à travers ses nombreux ouvrages, et formations sur ce sujet. Il s'intéresse de très près à la relation corps, esprit et émotions, et constate même que c'est lorsque cette relation est perturbée que les pathologies apparaissent, ce qui rejoint parfaitement cette vision de Pleine Santé que je vous partage à travers mes épisodes. 

La cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique à la portée de tous pour rééquilibrer le système nerveux, mieux gérer le stress et ainsi (re)trouver une Pleine Santé !  

Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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Le site de David O'Hare : https://www.coherencepro.com

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🌙 Pendant le jeûne du Ramadan ou tout autre type de jeûne religieux ou thérapeutique, beaucoup de personnes sont confrontées aux divers désagréments suivants : fatigue, vertiges, migraines,nausées, douleurs musculaire ou articulaire, sensations de faim et soif très marquées. Pourtant, il est tout à fait possible de retrouver énergie et bien-être durant son jeûne, et c’est ce que nous allons voir ensemble dans cet épisode !

NB : ces conseils sont valables pour toute personne qui pratique le jeûne : musulmane, chrétienne, juive ou tout simplement athée.

Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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Mon livre Un Ramadan en pleine santé ! juste ici : Exuvie éditions

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💡 Aujourd'hui je vous retrouve avec un épisode spécial sur le Jeûne, car c'est une pratique qui fait de plus en plus parler d'elle, en raison de ses vertus thérapeutiques. Je voulais donc vous transmettre l'essentiel à savoir sur le jeûne, son mode d'action sur le corps, ses bienfaits et sa pratique afin d'en savoir plus sur cet outils fabuleux pour prendre soin de sa santé. Que vous soyez simplement intrigués, débutants ou déjà adeptes, je vous le recommande vivement !

Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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Mon livre Un Ramadan en pleine santé ! juste ici : Exuvie éditions

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🙌 Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le plaisir de recevoir une invitée qui a été très importante dans une période de ma vie: Marie Bouchayer alias @balance.and.heal sur Instagram. C'est une praticienne en Chiropraxie, une discipline thérapeutique spécialisée notamment dans le système nerveux et la colonne vertébrale, et sa pratique ainsi que sa philosophie sont en totale harmonie avec cette vision de Pleine Santé que je vous partage à travers mes épisodes. 

La chiropraxie est un fabuleux outils pour relancer les facultés naturelles d'auto-régulation et d'auto-guérison du corps humain, et ainsi (re)trouver une Pleine Santé !

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🌎 Je vous invite lors d'une escapade passionnante, à découvrir plusieurs populations aux 4 coins du Globe qui se rejoignent grâce à leur particularité commune : leur longévité exceptionnelle. C'est ce qu'on appelle la Blue Zone, ou la Zone bleue en français, qui regroupe 5 endroits : Okinawa au Japon, Ikaria en Grèce, la Sardaigne en Italie, Nicoya au Costa Rica et enfin Loma Linda en Californie. 

Je vais vous dévoiler les secrets de Pleine Santé de chacune de ces cultures ainsi que les points communs qu'on retrouve dans cette Blue Zone, afin de comprendre pourquoi ces populations vivent beaucoup plus longtemps que les autres et surtout en meilleure santé !

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🤰Les femmes enceintes ressentent le besoin de faire au mieux pour leur enfant et désirent un accompagnement complet durant cette période, qui peut être aussi bien fabuleuse que difficile. 

J’ai eu l’occasion de suivre de nombreuses mamans et futures mamans durant mes consultations, dont certaines, depuis leur désir de grossesse jusqu’à après leur accouchement, et quelle joie ! La Naturopathie a en effet toute sa place, que ce soit pour préparer la future maman à se sentir bien avant une éventuelle grossesse, ou pour booster un peu sa fertilité, mais aussi pour veiller à ce que tout se passe pour le mieux pendant et après.

Je vous souhaite une agréable écoute 💛

Lien de l'article en collaboration avec médoucine : juste ici

Guide gratuit spécial grossesse et médecines douces : téléchargez-le ici

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🍄 Dans cette 2ème partie, je te présente les vraies solutions avec les étapes à suivre pour en finir pour de bon avec la candidose, sans récidive ! Pas besoin de régime drastique anti-candida, ni d'antifongiques naturels ou chimiques, c'est promis ! Je te partagerai également quelques réflexions personnelles sur ce sujet afin d'agir de manière logique et bienveillante envers ton corps et ta santé. 

Je te souhaite une agréable écoute 💛

✍️ Notes complètes de l'épisode : juste ici ">juste ici 

🔗 Protocole WonderDigest pour en finir avec la candidose : juste ici">juste ici 

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